Bạn là người mới bắt đầu muốn phát triển trò chơi bowling của mình? Muốn cầm bóng bowling thì điều bạn cần nắm vững đó là cách cầm bóng bowling đúng cách, kỹ thuật và những cú xoay người nâng cao. Bạn cũng cần thời gian và sự kiên nhẫn! Trong tương lai gần, bạn bè của bạn sẽ ngạc nhiên vì kỹ năng chơi bowling tuyệt vời của bạn.
Bươc chân
Phần 1/2: Làm chủ kỹ thuật
Bước 1. Vẽ một đường trên đường chơi bowling của bạn
Các con đường có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn chơi bowling. Tuy nhiên, chúng ta hãy tập trung vào các điều kiện sân chơi bowling điển hình: hầu hết dầu nằm ở phía trung tâm, và 8-10 bảng khác ở bên ngoài tương đối khô. Bảng này có thể là bạn của bạn cũng như kẻ thù của bạn. Tùy thuộc vào lượng dầu và cách quả bóng bowling của bạn phản ứng trong các điều kiện làn đường khác nhau, bạn có thể cần phải hơi đặt chân sang bên trái làn đường. Khi bạn đã quen với cách cầm bóng bowling, bạn có thể điều chỉnh vị trí của mình nếu cần.
Bắt đầu với đôi chân của bạn ở điểm giữa khi đi bộ là một cách tốt để kiểm tra mức độ kết nối của đường đi. Điều quan trọng là phải giữ bàn chân của bạn ở vị trí gần nhau để duy trì một đường thẳng
Bước 2. Đứng với gót chân của bạn cách đường phạm tội một vài inch
Lùi lại vài bước so với đường đua để xác định vị trí xuất phát của bạn. Nếu bạn cần tiến bốn bước, sau đó lùi lại bốn bước, v.v. Sau đó, bạn muốn nhắm quả bóng của mình vào một trong các mũi tên trên đường dẫn. Cách dễ nhất để hướng bóng là sử dụng các mũi tên hoặc dấu chấm đi trước các mũi tên trên đường dẫn.
-
Đối với hướng dẫn này, bạn nên bắt đầu nhắm xung quanh mũi tên thứ hai ở bên phải, cho phép quả bóng đi qua mũi tên này, di chuyển chỉ vài tấm ván từ máng xối, sau đó móc vào một chỗ khô ráo (khoảng 11 đến 12 mét). vào túi 1-3.
Đối với người thuận tay trái, điều này có nghĩa là mũi tên thứ hai từ bên trái, và bóng sẽ chạm vào túi 1-2
Bước 3. Vung tay
Tốt hơn là đi bộ 4 bước, mặc dù bạn có thể chỉ đi 1 bước hoặc thậm chí 8 bước (mặc dù đi bộ trên 4 bước về cơ bản chỉ là bước tính thời gian và bóng của bạn không di chuyển). Đi bộ 4 bước:
- Đẩy bóng ở bước đầu tiên của bạn, bước bằng chân phải trước đối với vận động viên ném bóng thuận tay phải
- Đưa bóng đến mắt cá chân của bạn trong bước hai và uốn cong đầu gối của bạn.
- Đỉnh cao của cú xoay lưng của bạn là ở bước thứ ba.
-
Đưa bóng về phía trước và tắt khi kết thúc cú đánh của bạn.
Với năm bước, toàn bộ chuyển động về cơ bản giống nhau, chỉ khác là bạn bắt đầu bằng chân trái, và bóng không di chuyển ở bước đầu tiên
Bước 4. Cánh tay của bạn phải luôn thẳng khi bạn đung đưa
Cánh tay cong về phía sau hoặc cách xa cơ thể của bạn sẽ gây ra những góc xấu khi bạn nhả bóng. Sẽ dễ dàng duỗi thẳng cánh tay hơn nếu bạn kiểm soát được lực đẩy của mình.
- Có nhiều phong cách ném bóng, chẳng hạn như uốn cong cổ tay của bạn (như Walter Ray Williams Jr. hoặc Wes Malott) hoặc mở rộng vai (như Tommy Jones hoặc Chris Barnes) khi bạn giơ tay lên để thực hiện cú xoay sau. Tuy nhiên, bạn nên nắm bắt những điều cơ bản nếu bạn mới bắt đầu.
- Hãy nhớ rằng, bạn muốn quả bóng của mình móc khi nó đến khu vực khô ráo ở cuối làn đường, nhưng trước khi quả bóng của bạn đến đó, nó sẽ lăn theo một đường thẳng, ít nhất là chênh lệch một vài tấm. Mỗi người có một phong cách khác nhau, và bạn có thể thay đổi điều này miễn là bạn cảm thấy thoải mái.
Bước 5. Đặt thời gian bạn thả bóng
Khi bạn bắt đầu hạ bóng từ cú xoay lưng, hãy đảm bảo rằng lòng bàn tay của bạn nằm ngay dưới bóng, hướng về phía trước. Bây giờ, khi quả bóng bắt đầu đến gần mắt cá chân của bạn, bạn cần phải xoay quả bóng để khi bạn thả tay ra, bàn tay của bạn ở “bên cạnh” của quả bóng và “bên dưới nó một chút”, như thể bạn muốn ném một quả bóng bầu dục từ dưới bàn tay của bạn. Sau đó, thực hiện động tác xoay tiếp theo như thể bạn muốn lắc chốt bowling.
Một cách tốt để thực hành kỹ thuật này là ném một quả bóng bầu dục từ dưới bàn tay của bạn; cùng một vóc dáng cũng được bao gồm. Bạn cũng có thể luyện tập với một quả bóng tennis. Nếu bạn làm đúng, quả bóng của bạn sẽ lăn thẳng và chuyển hướng mạnh mẽ
Bước 6. Đánh đu nâng cao
Tiếp tục vung tay sau khi bạn thả bóng cũng quan trọng như khi bạn thả bóng. Sau khi nhả bóng, điều quan trọng là thực hiện cú xoay người tiếp theo về phía làn đường chứ không phải chếch lên. Ngón tay của bạn sẽ nhấc quả bóng lên mà bạn không cần phải nhấc quả bóng lên.
Một cách dễ dàng để ghi nhớ điều này là với một quảng cáo cũ của ESPN: "Lăn bóng, sau đó trả lời điện thoại." Mặc dù vậy, hy vọng bạn có tư thế đẹp hơn người trong quảng cáo này. Và hãy nhớ rằng, bàn tay của bạn cần phải thực sự uyển chuyển: không bắt tay, tạm dừng và thực hiện các động tác xoay người tiếp theo - tất cả điều này nên được thực hiện trong một chuyển động trơn tru. Tiếp tục vung vợt là rất quan trọng để duy trì sự nhất quán của tốc độ và độ chính xác của quả bóng
Bước 7. Thực hiện các cài đặt cần thiết
Khi bạn cảm thấy thoải mái với việc nhả bóng và có thể thực hiện tốt nó một cách nhất quán, bạn có thể học cách điều chỉnh động tác bằng chân khi thả bóng. Trong mô hình sân chơi bowling, bạn cần phải di chuyển một chút về phía lỡ của mình.
- Đối với người thuận tay phải, nếu bóng của bạn đi bên trái của chốt phía trước, thì hãy thử di chuyển bàn chân của bạn vài mét về phía bên trái của bạn và giữ nó trên vạch, giống như trước đó.
- Nếu bóng của bạn đi sang phải từ chốt số 3, hãy thử di chuyển bàn chân của bạn vài mét về phía bên phải và giữ nó trên cùng một mục tiêu. Điều quan trọng là bạn phải nhắm vào vạch kẻ khi bạn di chuyển chân, nếu không cú ném của bạn có thể đi chệch hướng.
- Khi bạn trở nên tốt hơn và bắt đầu chơi trên các điều kiện đường đua khó khăn hơn, các chuyển động trái và phải trở nên phức tạp hơn và đôi khi bạn cần phải điều chỉnh tay và tốc độ của mình.
Phần 2 của 2: Sửa đổi quả bóng bowling của bạn
Bước 1. Tìm thiết bị phù hợp
Bất kể bạn làm gì, nếu quả bóng bowling của bạn không thể trượt trên làn đường, thì quả bóng của bạn sẽ không móc. Thông thường, bạn sẽ cần một quả bóng làm bằng nhựa phản ứng hoặc một vật liệu khác tốt hơn (ví dụ như hạt trám hoặc nhựa epoxy mới hơn) cho bất kỳ thứ gì khác ngoài đường mòn khô nhất. Những thứ này rất dễ tìm và có thể mua được với giá rẻ, nhưng nhựa thông đắt hơn nguyên liệu bọc urethane và có thể là một khoản đầu tư vào trò chơi của bạn. Kiểm tra toàn bộ sân chơi bowling của bạn: ván có nhờn như thế nào?
- Mặc dù hầu hết các sân chơi bowling đều cung cấp những quả bóng mà họ cung cấp để sử dụng chung, những quả bóng này thường được làm bằng nhựa (polyester) và không có khả năng chốt tốt, mặc dù chúng đủ tốt để ném dự phòng vì chúng lăn rất thẳng.
- Có bóng nhựa của riêng bạn để ném dự phòng (bóng dự phòng). Quả bóng nhựa để ném đòn và một số quả bóng dự phòng là sự kết hợp tuyệt vời cho các vận động viên ném bóng ở bất kỳ cấp độ kỹ năng nào. Điều này là do quả bóng bowling được cung cấp tại sân chơi bowling thường không vừa với bàn tay của bạn và không đánh trúng các chốt tốt.
Bước 2. Sử dụng đúng vị trí cầm
Khi bạn tự điều chỉnh bóng cho vị trí cầm của mình, hãy khớp với tay của bạn. Bạn cần biết cách bạn cầm bóng, điểm xoay và cách bạn cầm bóng. Nắm chặt quả bóng bằng ngón giữa và ngón áp út của bàn tay thuận của bạn (bàn tay bạn đang viết) và đặt ngón tay cái của bạn vào lỗ ngón cái. Có hai cách chính để giữ bóng:
- Cách cầm bóng "thông thường": ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn vào lỗ bóng cho đến khớp của ngón tay thứ hai (điều này thường thấy trên các quả bóng được cung cấp trong các sân chơi bowling công cộng)
-
cách cầm "đầu ngón tay": cùng một ngón tay đi vào lỗ nhưng chỉ ở khớp của ngón đầu tiên (một ngón tay cầm sẽ cho bạn nhiều lực vặn hơn cách cầm thông thường và dễ móc hơn)
Một vị trí cầm nắm mới đang nổi lên ngày nay trong cộng đồng bowling là tay cầm "Vacu". Tay cầm này sẽ mở rộng và thu hẹp chiều rộng của các ngón tay của bạn, điều này rất hữu ích nếu bạn định chơi bowling nhiều. Bạn sẽ thấy nhiều vận động viên ném bóng chuyên nghiệp sử dụng kẹp đầu ngón tay vì bạn có thể thò ngón tay cái ra trước, cho phép bạn "nhấc" lên bằng ngón tay của mình và thực hiện động tác xoay tròn trên quả bóng
Bước 3. Bóng của bạn phải được khoan đúng cách
Đây là phần quan trọng mang tính cá nhân tùy thuộc vào cách thức và vị trí bạn tô, vì vậy bạn nên nói chuyện với nhân viên bán hàng tại cửa hàng bowling của bạn để được tư vấn. Việc khoan bóng rất quan trọng, nếu không muốn nói là rất quan trọng, vì vậy hãy đảm bảo rằng quả bóng của bạn được khoan đúng cách cho điều kiện chơi bowling và giới hạn thể chất của bạn. Tất nhiên, điều quan trọng là quả bóng vừa khít trong tay bạn, nhưng nếu bạn mua một quả bóng, nhân viên cửa hàng sẽ làm điều này như một phần của giá khoan.
Nói chuyện với nhân viên bán hàng tại cửa hàng chơi bowling của bạn về những gì bạn muốn, vì họ có thể đề xuất điều gì đó mà bạn không nhận ra là mình cần. Có thể đầu ngón tay nắm? RP chênh lệch cao hơn hay thấp hơn (chốt vi sai thấp hơn trên ngọc trai "coverstock" hoặc "mờ", cao hơn trên nhựa)? Hoặc anh ấy thậm chí có thể đề xuất một quả bóng khác hoặc trọng lượng hoàn toàn khác
Lời khuyên
- Bowling cần luyện tập và thiết lập, vì vậy đừng bỏ cuộc nếu bạn không tập ngay.
- Quả bóng phải gần mắt cá chân của bạn khi thả ra. Móc vào quả bóng là một vấn đề tạo ra hiệu quả. Khi bạn thả bóng càng gần mắt cá chân thì các ngón tay của bạn càng có thể chui vào bóng. Khi bàn tay của bạn quay xung quanh quả bóng, ngón tay của bạn “bắt” lỗ và cung cấp lực hướng lên, tạo ra một vòng xoáy.
- Xem những người chơi bowling có kinh nghiệm hơn trong hành động và học hỏi từ họ. Điều này sẽ có thể giúp bạn rất nhiều. Xem những người chơi chuyên nghiệp trong Hiệp hội Bowling chuyên nghiệp hoặc có thể là một số người chơi bowling có kinh nghiệm hơn mà bạn thấy tại sân chơi bowling của mình. Thông thường, họ sẽ sẵn sàng đưa ra những lời khuyên thân thiện nếu bạn quan tâm đến khả năng của họ.
- Khi bạn vung bóng, điều quan trọng là bạn không được ép swing. Cú xoay của bạn phải giống như một con lắc, để trọng lực quyết định cú đánh của bạn. Nếu bạn cần bóng với tốc độ nhanh hơn hoặc chậm hơn, hãy giữ bóng cao hơn hoặc thấp hơn trước khi bạn buông tay (cao hơn để nhanh hơn, thấp hơn để chậm hơn). Tin tưởng quả bóng của bạn; không cần phải ép buộc nó đi đúng hướng.
- Nếu quả bóng của bạn quá nhanh, nó sẽ khó bắt vào những phần khô của đường đua, vì điều này sẽ dẫn đến ít hoặc không có móc. Nếu quả bóng của bạn không đủ tốc độ, nó sẽ không thể móc nhanh và trượt.
- Khi lưỡi câu lớn tạo ra nhiều sức mạnh hơn, điều quan trọng cần biết là, lưỡi câu càng lớn, người mới bắt đầu càng khó điều khiển. Tìm một nơi mà bạn cảm thấy thoải mái và không ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh cao độ của mình bằng cách thêm móc hoặc cắt chúng, tùy thuộc vào điều kiện làn đường.
- Ngoài ra, còn có một vị trí được gọi là "Sarge Easter". Kiểu cầm này hiếm khi được sử dụng nhưng là một kiểu cầm mới hơn. Tay cầm này được thiết kế để giúp người chơi ném chắc chắn, nhằm kiểm soát cú ném của họ bằng cách nâng cao trục nghiêng, giúp trì hoãn móc vào bóng. Ngoài ra, đưa ngón tay út vào và thay đổi vị trí của ngón trỏ và ngón út là một kỹ thuật nâng cao hơn giúp thay đổi độ cao của bóng một chút. Tuy nhiên, cách cầm vợt này không phù hợp với những người mới bắt đầu.
- Bạn nên cân nhắc nhờ huấn luyện viên giúp đỡ và xem kiểu cầm vợt nào phù hợp nhất với bạn.
- Cố gắng không vặn cổ tay khi bạn thả bóng. Điều này sẽ làm cho quả bóng bị trượt, dẫn đến chỉ có 5 chân rơi hoặc một cú chia nhỏ khó khăn. Giữ bàn tay của bạn dưới quả bóng và nhấc nó lên bằng các đầu ngón tay.
Cảnh báo
- Những cú ném này có thể dễ dàng gây ra chấn thương nếu thực hiện không chính xác, vì vậy hãy cẩn thận và đừng cố ném quá mạnh. Cũng giống như trong chơi gôn, bạn càng thực hiện ít chuyển động thì kết quả càng tốt. Ném một quả bóng bowling giống như một cú xoay cơ học hơn là lực "thô". Nếu bạn "vặn" quá xa, bạn có nguy cơ bị chấn thương cổ tay, khuỷu tay hoặc vai nghiêm trọng.
- Điều kiện đường dẫn có thể xác định bạn có bao nhiêu móc tiềm năng. Nếu bạn bỏ lỡ quá xa, nó có thể là do một điều kiện trên đường đua. Vì vậy, đừng cố lăn bóng quá xa trong cú ném đầu tiên của bạn, trong khi bạn vẫn cần học cách làm quen với đường đi. Đây là điều quan trọng nhất trong bowling!
- Cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, có một huấn luyện viên sẽ tốt hơn là chỉ đọc hướng dẫn.
- Hãy cẩn thận khi bạn lần đầu tiên thử điều này. Nếu có thể, hãy sử dụng một quả bóng nhẹ hơn quả bóng bạn sử dụng lần đầu, để làm quen với việc thả bóng. Sẽ tốt hơn nếu bạn được giám sát bởi một vận động viên ném bóng hoặc một huấn luyện viên có kinh nghiệm hơn.
