Dầu hạt thì là đen, còn được gọi là hạt đen hoặc Nigella sativa, là một loại dược phẩm thay thế được cho là có thể điều trị các vấn đề về viêm do rụng tóc. Nói chung, dầu này có thể được tiêu thụ ở trạng thái thô hoặc trộn trước vào thức ăn hoặc đồ uống mà bạn sẽ ăn. Ngoài ra, dầu hạt thì là đen còn được khẳng định có thể làm thuốc bôi ngoài da. Tuy nhiên, cần hiểu rằng lợi ích của dầu hạt thì là đen đối với sức khỏe vẫn chưa được khoa học chứng minh, vì vậy trước tiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Lấy dầu hạt thì là đen
Bước 1. Ăn 1 muỗng cà phê dầu trong bữa ăn
Để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của nó, bạn nên tiêu thụ tối đa 3 muỗng cà phê. dầu mỗi ngày. Để không bỏ lỡ, hãy thử trộn với 1 muỗng cà phê. dầu vào thức ăn hoặc đồ uống bạn tiêu thụ thay vì ăn sống.
Hãy nhớ rằng, dầu hạt thì là đen có vị rất mạnh và đắng, và độ sệt giống như dầu ăn
Bước 2. Trộn lượng dầu và mật ong bằng nhau
Trộn dầu hạt thì là đen với các nguyên liệu lành mạnh như mật ong có thể làm giảm vị đắng. Do đó, hãy thử trộn 1 muỗng cà phê. mật ong với 1 muỗng cà phê. dầu hạt thì là đen trong một cái bát nhỏ. Sau đó, trộn đều hai thứ với nhau và thưởng thức tùy thích.
Vai trò của mật ong cũng có thể được thay thế bằng nước chanh. Nói cách khác, bạn cũng có thể trộn với 1 muỗng cà phê. dầu hạt thì là đen với 1 muỗng cà phê. vắt chanh để che đi hương vị ban đầu của dầu
Bước 3. Đổ dầu lên rau
Trên thực tế, dầu hạt thì là đen là một chất thay thế tự nhiên cho dầu ô liu và / hoặc các loại nước xốt rau diếp khác. Để sử dụng, đổ 1 muỗng cà phê. phết dầu lên bề mặt rau củ hoặc trộn chúng với mật ong và nước cốt chanh trước. Làm như vậy, bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích của dầu hạt thì là đen với hương vị thơm ngon.
Bước 4. Trộn dầu với thức uống có hương vị mạnh
Thức uống có hương vị mạnh có hiệu quả trong việc che giấu mùi vị và độ đặc của dầu. Do đó, hãy thử trộn 1 muỗng cà phê. dầu vào một ly trà nóng, hoặc chế biến thành sinh tố. Nói chung, đồ uống có hương vị mạnh chứa mật ong và nước cốt chanh, vì vậy chúng có thể tạo ra sự kết hợp hoàn hảo khi kết hợp với dầu hạt thì là đen.
Cố gắng ăn nó khi bụng đói
Phương pháp 2/4: Dưỡng ẩm cho tóc với dầu hạt thì là đen
Bước 1. Trộn dầu hạt thì là đen và dầu ô liu với tỷ lệ bằng nhau
Trộn 1 muỗng canh trong bát. dầu hạt thì là đen và 1 muỗng canh. dầu ô liu. Nếu muốn, bạn cũng có thể thay thế dầu ô liu bằng dầu dừa, vẫn với lượng tương đương. Cả dầu ô liu và dầu hạt thì là đen thường được sử dụng làm chất dưỡng ẩm, vì vậy chúng có thể được thoa lên khắp tóc để tăng cường độ ẩm cho tóc.
Nếu điều này không đủ để phủ toàn bộ tóc của bạn, hãy thêm 1 muỗng canh khác. dầu ô liu hoặc dầu dừa mà không làm tăng lượng dầu hạt thì là đen
Bước 2. Xoa bóp dầu vào tóc và da đầu
Đầu tiên, nhúng ngón tay vào dung dịch dầu, sau đó thoa dầu lên từng lọn tóc cho đến khi chạm vào da đầu. Nếu bạn gặp khó khăn khi làm việc này theo cách thủ công, hãy thử dùng lược để trải đều dầu. Nếu muốn, bạn cũng có thể mát-xa da đầu để kích thích mọc tóc mới.
Bước 3. Làm sạch dầu sau nửa giờ
Quấn tóc của bạn trong một chiếc khăn và để dầu thấm vào từng sợi tóc trong ít nhất 30 phút. Trước đó, đừng quên đặt báo thức để nhắc bạn khi nào cần xả tóc.
Bước 4. Gội đầu
Sau 30 phút, bật vòi nước ấm và xả tóc như bình thường để loại bỏ dầu cho đến khi sạch hoàn toàn. Vì dầu hạt thì là đen hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm nên bạn không cần dùng dầu xả sau đó.
Phương pháp 3/4: Điều trị các vấn đề sức khỏe bằng dầu hạt thì là đen
Bước 1. Pha loãng dầu với nước trước khi thoa lên da
Nhiều người sử dụng dầu hạt thì là đen để điều trị viêm. Tuy nhiên, đối với một số người, sự tương tác trực tiếp của da với dầu thực sự có thể khiến tình trạng kích ứng trở nên tồi tệ hơn. Do đó, hãy thử trộn khoảng 10 giọt dầu với 250 ml nước trước để làm loãng độ đặc. Bằng cách đó, bạn cũng sẽ tiết kiệm được lượng dầu sử dụng, phải không?
Bước 2. Sử dụng dầu hạt thì là đen pha loãng để điều trị vết côn trùng cắn hoặc các kích ứng khác
Để điều trị da bị sưng tấy hoặc ửng đỏ, hãy thử pha loãng dầu hạt thì là đen với một bát nước. Sau đó, nhúng tăm bông vào dung dịch, vỗ nhẹ lên vùng da bị kích ứng. Để phát huy tối đa lợi ích của nó, có thể nén da bằng bông đã được làm ẩm với dung dịch trong năm phút.
Bạn cũng có thể xịt dung dịch nước và dầu lên cơ thể để hạ sốt, bạn biết đấy
Bước 3. Sử dụng dầu hạt thì là đen như một miếng gạc ấm để điều trị mụn trứng cá
Trước hết, đổ đầy nước vào một cái nồi với 2 lít nước, và thêm khoảng 10 giọt dầu hạt thì là đen vào đó; đun sôi. Trong khi đợi nước sôi, bạn trùm một chiếc khăn lên đầu để giữ độ ẩm và mở lỗ chân lông. Sau đó, đứng cạnh nồi trong năm phút, nhưng đừng cúi đầu xuống để hơi nước không làm bỏng da của bạn.
Bước 4. Xoa dầu lên vùng bị đau
Để điều trị đau răng và đau đầu, hãy thử thoa dầu hạt thì là đen vào vùng bị đau. Đầu tiên, nhỏ một hoặc hai giọt dầu lên ngón tay hoặc tăm bông. Sau đó, vỗ nhẹ hoặc xoa dầu lên răng hoặc thái dương. Nếu bạn may mắn, cơn đau xuất hiện sẽ từ từ dịu đi.
Bước 5. Xông tinh dầu trị nhức đầu và các vấn đề về hô hấp
Thử đổ một vài giọt dầu lên một mảnh vải. Sau đó, hít hà hương thơm suốt cả ngày. Nếu có máy xông hơi, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt dầu vào đó và ngửi thấy mùi thơm tỏa ra. Những người sử dụng dầu hạt thì là đen cho rằng mùi thơm có thể giúp thư giãn cơ bắp, cũng như ngăn ngừa đau đầu và các cơn hen suyễn.
Phương pháp 4/4: Tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra
Bước 1. Hạn chế tiêu thụ dầu ở mức ba muỗng cà phê mỗi ngày
Nói chung, dầu hạt thì là đen được cho là mang lại lợi ích sức khỏe tối đa nếu tiêu thụ nhiều đến 3 muỗng cà phê. mỗi ngày. Hạn chế tiêu thụ vì liều cao hơn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Tốt nhất, hãy cố gắng tiêu thụ lượng dầu thấp nhất trước, chẳng hạn như 1 muỗng cà phê. mỗi ngày. Nếu cần, hãy tăng số lượng để đạt được liều tối đa trong khi quan sát các tác động lên cơ thể của bạn.
Bước 2. Không dùng dầu hạt thì là đen khi đang mang thai hoặc cho con bú
Mặc dù dầu hạt thì là đen với một lượng nhỏ không có khả năng gây hại cho tình trạng của bạn, nhưng thực tế là giả định này không được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học đầy đủ. Trong quá khứ, dầu hạt thì là đen thường được sử dụng như một công cụ phá thai. Vì vậy, bạn không nên tiêu thụ nó khi bạn đang mang thai, hoặc ít nhất, thảo luận về mong muốn với bác sĩ của bạn trước.
Bước 3. Theo dõi lượng đường trong máu nếu bạn bị tiểu đường
Hãy nhớ rằng, dầu hạt thì là đen có khả năng làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường nên theo dõi lượng đường huyết thường xuyên. Cũng cần lưu ý các triệu chứng của hạ đường huyết như đột ngột lú lẫn, lo lắng, cơ thể run hoặc tim đập nhanh.
Bước 4. Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn bị thiếu máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu
Dầu hạt thì là đen có thể làm giảm huyết áp và giảm khả năng đông máu. Nếu bạn mắc bệnh như thiếu máu, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng dầu hạt thì là. Rất có thể, bạn sẽ không được phép dùng dầu hạt thì là đen cùng với các loại thuốc làm loãng máu.
Bước 5. Ngừng dùng dầu hạt thì là đen, ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật
Vì dầu hạt thì là đen có thể ảnh hưởng đến tình trạng của máu, hãy ngừng dùng thuốc một thời gian ngắn trước khi thực hiện thủ thuật phẫu thuật. Trong giai đoạn này, hãy cho cơ thể bạn xử lý dầu và nghỉ ngơi, đặc biệt nếu bạn bị bệnh như tiểu đường hoặc thiếu máu và / hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu.
