Bài viết này sẽ giúp bạn thay thế và vứt bỏ băng vệ sinh đã qua sử dụng đúng cách.
Bươc chân
Phần 1/2: Vứt bỏ băng vệ sinh đã qua sử dụng
Bước 1. Mang một miếng đệm mới vào phòng tắm
Phòng tắm cung cấp cho bạn không gian cá nhân và được trang bị bồn rửa để rửa tay và khăn giấy mà bạn có thể cần. Bạn cũng có thể thay miếng đệm ở những không gian riêng tư khác (chẳng hạn như phòng ngủ), nhưng phòng tắm là nơi thoải mái nhất.
- Rửa tay sạch sẽ trước khi thay băng vệ sinh. Tay của bạn phải sạch khi cầm miếng đệm mới.
- Bạn nên thay miếng lót sau mỗi 3-4 giờ, trừ khi bạn bị kinh nguyệt ra nhiều. Trong điều kiện như vậy, bạn nên thay miếng đệm thường xuyên hơn.
- Nếu không được thay kịp thời, miếng đệm của bạn sẽ có mùi. Các miếng đệm bị thấm nước do mặc quá lâu cũng có thể gây kích ứng hoặc phát ban trên da. Ngoài ra, sự tích tụ của vi khuẩn cũng tiềm ẩn nguy cơ khởi phát nhiễm trùng.
Bước 2. Cởi quần hoặc váy và đồ lót của bạn và ngồi xổm xuống hoặc ngồi trên bồn cầu
Chất lỏng kinh nguyệt có thể tiếp tục chảy ra khỏi cơ thể khi bạn thay miếng lót. Vì vậy, hãy để chất lỏng trôi xuống bồn cầu để cơ thể và quần áo của bạn luôn sạch sẽ.
Hãy chắc chắn rằng đồ lót và quần của bạn không chạm vào nhau bên ngoài nhà vệ sinh khi bạn cởi ra
Bước 3. Lấy miếng lót ra bằng cách dùng ngón tay kéo mép sạch và lột nó ra khỏi quần lót
Nếu miếng đệm của bạn có cánh, trước tiên bạn cần phải tháo cánh ra. Cách đơn giản nhất là nắm lấy mép sau hoặc mép trước của miếng lót và kéo nó ra khỏi quần lót một cách dễ dàng.
Bước 4. Cuộn các miếng đệm lại sao cho mặt dính ở ngoài và mặt bẩn ở trong
Mặt dính sẽ làm cho các miếng đệm dính vào nhau và cuộn lại. Cuộn các miếng đệm của bạn lại giống như bạn làm với một chiếc túi ngủ, chỉ cần không quá chặt! Đừng để chất lỏng trong đó chảy ra ngoài.
Bước 5. Mở miếng đệm mới và dùng màng bọc thực phẩm để giữ miếng đệm cũ
Bằng cách đó, bạn có thể giảm lãng phí và bọc đệm cũ đúng cách. Bạn cũng có thể quấn băng vệ sinh cũ trong giấy vệ sinh để chúng không bị bung ra và giúp thùng rác sạch hơn cũng như những người khác vào phòng tắm sau bạn.
Bước 6. Vứt băng vệ sinh cũ vào thùng rác, không bao giờ bỏ vào bồn cầu
Băng vệ sinh sẽ không bị hỏng như giấy vệ sinh và quá dày và có thể thấm nước trong bồn cầu. Nếu bạn đặt băng vệ sinh vào bồn cầu, rất có thể đường ống thoát nước sẽ bị tắc, gây ra những rắc rối lớn, tốn kém và khiến bạn xấu hổ.
- Nếu không có thùng rác trong phòng tắm (thường có một thùng rác nhỏ trên sàn hoặc gắn trên tường), hãy lấy băng vệ sinh cũ ra và vứt chúng đi càng sớm càng tốt. Có thể có một thùng rác gần bồn rửa.
- Nếu có vật nuôi trong nhà, hãy đảm bảo luôn vứt bỏ các tấm lót cũ vào thùng rác đậy kín. Động vật có thể bị thu hút bởi mùi băng vệ sinh và lấy chúng ra khỏi thùng rác đang mở, sau đó xé và vứt rác xung quanh thùng rác, hoặc thậm chí ăn một số miếng băng gây nguy hiểm cho sự an toàn của chúng.
Phần 2/2: Cài đặt Pad mới
Bước 1. Hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị các miếng đệm phù hợp
Có nhiều loại băng vệ sinh trên thị trường. Lượng dịch kinh nguyệt trên băng vệ sinh cũ có thể là chỉ số cho thấy lượng kinh nguyệt ra nhiều hay ít? Ngoài ra, hãy cũng cân nhắc xem bạn sẽ làm gì. Bạn đã sẵn sàng đi ngủ chưa? Ngồi trong lớp hay chơi bóng rổ? Có một sự lựa chọn của băng vệ sinh cho phù hợp với loại hoạt động này.
- Sử dụng một miếng đệm vào ban đêm nếu bạn chuẩn bị đi ngủ. Những miếng đệm này có khả năng thấm hút cao và thường dài hơn để tránh rò rỉ khi bạn nằm ngửa khi ngủ.
- Miếng đệm có cánh sẽ an toàn hơn cho bạn vì chúng có thể giữ nguyên vị trí của miếng đệm và rất thích hợp để sử dụng trong các hoạt động của bạn.
- Nếu kỳ kinh của bạn sắp hết và lượng kinh chảy ra rất nhẹ, hãy cân nhắc sử dụng loại quần lót thật mỏng và có thể ngăn ngừa hình thành các đốm máu trên quần lót của bạn.
Bước 2. Bóc lớp giấy ở mặt sau của miếng đệm
Như vậy, lớp keo dính của miếng lót sẽ bị lộ ra ngoài. Nếu miếng lót của bạn có cánh, đừng lấy giấy ra trước khi đặt miếng lót lên quần lót.
Bước 3. Nhấn miếng đệm vào giữa áo lót, đảm bảo miếng đệm vừa khít ở giữa
Nói chung, đừng đặt miếng đệm quá xa hoặc quá xa. Tâm của miếng lót phải song song với cửa âm đạo của bạn. Hình dạng của miếng lót sẽ giúp bạn tìm ra cách đặt nó vào đồ lót của bạn.
- Nếu miếng lót của bạn có cánh, hãy gỡ lớp giấy bảo vệ ra để lộ lớp keo dính để có thể dính vào quần lót.
- Nếu bạn đang ngồi hoặc nằm ngửa, bạn có thể cần trượt nhẹ miếng đệm về phía mông.
- Lúc đầu, bạn có thể gặp một số rò rỉ. Tuy nhiên, khi bạn đã quen với việc xử lý kỳ kinh và đeo miếng lót, bạn sẽ hiểu rõ hơn về vị trí tốt nhất.
Bước 4. Đứng dậy, mặc lại quần và kiểm tra độ vừa vặn của các miếng đệm
Đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái và miếng đệm không quá lùi hoặc về phía trước. Nếu miếng đệm không thoải mái, bạn có thể phải thắt chặt lại hoặc thử miếng đệm mới.
Trước khi mặc lại quần, bạn có thể cần lau giấy vệ sinh hoặc khăn ướt để cảm thấy sạch sẽ và sảng khoái
Bước 5. Rửa tay trước khi ra khỏi phòng tắm
Trong quá trình thay miếng đệm hoặc lau âm đạo, bạn sẽ tiếp xúc với vi khuẩn. Vì vậy, hãy đảm bảo rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước nóng sau đó.
