Nếu bạn đã từng thắc mắc về những điều cơ bản để chơi (hoặc ít nhất là theo) bóng đá kiểu Mỹ, thì bạn không hề đơn độc. Bóng đá Mỹ có thể giống như một nhóm người đụng độ nhau lặp đi lặp lại, cho đến khi bạn hiểu một số điều cơ bản và bắt đầu thấy chiến lược trong họ.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Tìm hiểu các Quy tắc và Điều khoản
Bước 1. Mục tiêu của môn bóng bầu dục Mỹ là ghi điểm bằng cách đưa bóng từ điểm xuất phát của sân dài 91,44m và rộng 47,54m, được đánh dấu cụ thể bằng khu vực chín mét ở mỗi đầu sân được gọi là khu cuối sân
Mỗi đội sử dụng khu vực cuối trước mặt để ghi bàn, đồng thời cố gắng ngăn chặn đội đối phương tiếp cận khu vực cuối phía sau họ. Mỗi khu cuối có cấu trúc hình chữ Y ở rìa ngoài gọi là khung thành, dùng để ghi điểm bằng cách sút.
- Khu vực cuối cùng được bảo vệ bởi một đội thường được gọi là mục tiêu của họ. Vì vậy, một đội sẽ có khoảng cách 64 mét và đội này sẽ phải chạy đến đó với quả bóng trước khi có thể ghi bàn chạm bóng xa đến 27,4 mét tính từ khu vực cuối của họ.
- Việc trao đổi quyền sở hữu trong một đội dựa trên các quy tắc nghiêm ngặt. Bất cứ khi nào một đội sở hữu bóng, nó được gọi là “đội tấn công;” và đội còn lại được gọi là “đội phòng thủ”.
Bước 2. Hiểu sự phân chia thời gian
Bóng đá Mỹ được chia thành bốn hiệp với 15 phút trong mỗi hiệp, với thời gian nghỉ giữa hiệp thứ hai và thứ ba được gọi là “giờ nghỉ giải lao” thường dài 12 phút. Trong thời gian hoạt động, các trò chơi thậm chí còn được chia thành các phân đoạn ngắn hơn được gọi là “lượt chơi”.
- Trò chơi bắt đầu khi bóng được di chuyển từ mặt đất vào tay người chơi và kết thúc bằng việc bóng có chạm sân hay ít nhất một đầu gối của người giữ bóng chạm đất. Khi trận đấu kết thúc, người chơi có 40 giây để đặt lại bóng vào giữa ở bất kỳ vị trí nào trên đường sân nơi trận đấu dừng lại và vào đội hình của đội trước khi trận đấu tiếp theo bắt đầu.
- Thời gian trong trò chơi có thể dừng lại vì một số lý do khác nhau. Nếu cầu thủ chạy quá biên sẽ bị phạt, hoặc có thể là tung đường chuyền nhưng không bị ai bắt bài, thời gian sẽ dừng lại khi trọng tài dừng lại.
- Trọng tài thực hiện một quả phạt đền bằng cách ném cờ vàng xuống sân khi thấy anh ta phạm lỗi để thông báo cho tất cả các đấu thủ biết có quả phạt đền. Các quả phạt đền thường là nguyên nhân gây ra tình trạng bóng lỏng lẻo của đội tấn công ở vị trí từ 4,5-13,7 mét ở vị trí trên sân. Có rất nhiều hình phạt, nhưng một số hình phạt phổ biến nhất là do "việt vị" (ai đó ở sai vị trí của đường biên khi bóng bị cướp), "cầm" (ai đó nắm tay cầu thủ khác thay vì xử lý thích hợp), và "clipping" (ai đó chạm vào tay của một cầu thủ khác). một cầu thủ của đội đối phương không cầm bóng, từ phía sau và dưới thắt lưng).
Bước 3. Hiểu cách chơi
Bóng đá Mỹ được tạo thành từ hai yếu tố cấu trúc cơ bản định hướng cho diễn biến trận đấu. Chúng là hệ thống khởi động và đi xuống.
- Kickoff: khi bắt đầu trò chơi, đội trưởng sẽ tung đồng xu để xác định ai sẽ sút bóng cho đội kia để bắt đầu trò chơi. Phần bắt đầu này của trò chơi được gọi là khởi động và thường bao gồm các cú đá từ xa từ đội này sang đội khác, với việc đội sút bóng lao về phía đội nhận bóng để ngăn họ đưa bóng đi quá xa khu vực cuối sân của đội đang đá.. Sau giờ nghỉ giải lao, sẽ có một trận đá bù thứ hai từ bất kỳ khoảng cách nào giữa đội cầm bóng và đội kia.
-
Downs: Từ "down" có nghĩa là "cơ hội" trong bóng đá Mỹ. Đội tấn công có bốn cơ hội để đưa bóng đi ít nhất 9,1 mét vào khu vực cuối sân. Mỗi trò chơi kết thúc với một cơ hội mới. Nếu bàn thắng 9,1 mét này được ghi ở lần đầu tiên, trước khi cơ hội thứ tư kết thúc, số đếm sẽ được lặp lại với cơ hội đầu tiên, thường được viết là "1 và 10" để đánh dấu khoảng cách 9,1 mét tiêu chuẩn cần thiết để lặp lại lần đầu tiên. cơ hội. Thay vào đó, tỷ lệ cược được tính từ thứ nhất đến thứ tư. Nếu bỏ lỡ bốn cơ hội mà không lặp lại cơ hội đầu tiên, quyền kiểm soát bóng sẽ được chuyển cho đội kia.
- Điều này có nghĩa là đội di chuyển bóng từ 9,1 mét trở lên trong mỗi trận đấu sẽ không bao giờ có cơ hội thứ hai. Mỗi khi bóng di chuyển 10 thước (9,1 m) hoặc sâu hơn đến hướng thích hợp, lần chơi tiếp theo là cơ hội 10 thước (9,1 m) đầu tiên được thực hiện.
- Khoảng cách cần thiết để lặp lại cơ hội đầu tiên được cộng lại, do đó, chạy 3,7 mét ở lần đầu tiên, 2,7 mét ở lần thứ hai và 2,7 mét ở lần thứ ba là đủ để lặp lại trò chơi tiếp theo với cơ hội đầu tiên.
- Nếu trận đấu kết thúc với bóng nằm sau đường giao bóng, khoảng cách chênh lệch được cộng vào tổng khoảng cách cần thiết cho cơ hội đầu tiên. Ví dụ: nếu một tiền vệ bị cản phá 6,4 mét sau vạch vôi mà bóng vẫn nằm trong tay anh ta, thì lần chơi tiếp theo sẽ được đánh dấu là “thứ 2 và 17”, nghĩa là phải vượt qua 15,5 mét trong ba lần tiếp theo để đánh lại cơ hội.. đầu tiên.
- Thay vì chơi thông qua cơ hội thứ tư, đội tấn công có thể chọn đá bóng, tức là một cú đá tầm xa để thay đổi quyền kiểm soát bóng cho đội kia, nhưng cho phép họ xuất phát từ một khoảng cách xa so với nơi xuất phát.
Bước 4. Nghiên cứu thành phần của một đội
Mỗi đội được phép có 11 cầu thủ đồng thời trên sân. Các thành viên khác nhau trong nhóm có các vị trí và nhiệm vụ khác nhau. Hầu hết các đội cạnh tranh thực sự bao gồm ba người chơi khác nhau, và mỗi người trong số họ đổi chỗ cho nhau để hoàn thành một nhiệm vụ.
-
"Đội tấn công" bao gồm các vị trí sau:
- Hậu vệ cánh (vị trí phía sau tiền đạo trung tâm), người chịu trách nhiệm chuyền hoặc đưa bóng cho người chạy.
- Đường tấn công bao gồm một tiền đạo trung tâm, hai người bảo vệ và hai người cản phá, đồng thời bảo vệ các cầu thủ khác khỏi đội phòng thủ khi bóng được thực hiện / chuyền.
- Người nhận bóng rộng, có nhiệm vụ chạy phía sau hàng thủ và đón bóng khi có đường chuyền.
- Chạy lùi (back runner), người có nhiệm vụ lấy bóng từ khu vực hậu vệ và chạy về khu vực cuối sân.
- Kết thúc chặt chẽ (vị trí gần với hàng rào), giúp giữ cho đầu bên ngoài của đường biên ngang và cũng có thể bắt bóng nếu được chuyền.
-
Đội phòng thủ đội phòng thủ bao gồm các vị trí sau:
- Tiền vệ (đứng sau hàng rào), có nhiệm vụ đối phó với các đường chuyền và cũng chạy ngang qua hàng rào để đánh chặn các tiền vệ.
- Hàng phòng ngự, chịu trách nhiệm đảm bảo có áp lực lên hàng tấn công của đối phương.
- Hậu vệ góc và an toàn (phạt góc và cứu thua), có nhiệm vụ bảo vệ những cầu thủ đang cố gắng đón đường chuyền hoặc cố gắng đưa bóng qua sân qua hàng phòng ngự.
- Đội thứ ba là đội đặc biệt được sử dụng bất cứ khi nào bóng sắp được đá. Công việc của họ là giữ chân người sút bóng để thực hiện cú đá bóng sạch sẽ, không bị đối phương can thiệp.
Bước 5. Theo dõi điểm số trò chơi
Mục tiêu của trò chơi là ghi được nhiều điểm hơn đội đối phương. Trong trường hợp hòa, 15 phút thêm thời gian thường được trao. Cách in số như sau:
- Một chạm xuống Xảy ra khi bóng được một cầu thủ đưa ngay vào khu vực cuối sân thành công (hoặc bị một cầu thủ đứng ngay trong khu vực cuối sân bắt được), một cú chạm bóng sẽ được cộng 6 điểm.
- Một điểm cộng thêm, được trao khi một cầu thủ sút bóng vào lưới sau khi đội của anh ta ghi bàn chạm bóng, sẽ được cộng 1 điểm. Khi một cú chạm bóng được theo sau bằng một đường chuyền vào khu vực cuối thay vì một cú đá, trò chơi được gọi là "hai điểm che phủ" và sẽ được thưởng 2 điểm.
- Một mục tiêu lĩnh vực, xảy ra khi hoặc ở vị trí một cầu thủ sút bóng vào khung thành mà không ghi được một cú chạm bóng nào trước đó và sẽ được cộng 3 điểm. Mục tiêu trên sân thường được coi là chiến thuật cuối cùng vào cuối trận đấu.
- Một sự an toàn, khi một đấu thủ ở quá xa trên sân và anh ta đang ở trong khu vực cuối sân của họ và sau đó xử lý người giữ bóng khi đang sở hữu bóng, 2 điểm sẽ được trao.
Phương pháp 2/3: Nắm vững kiến thức cơ bản về trò chơi
Bước 1. Cố gắng thực hiện quả bóng bằng cách chạy về phía trước với "chạy chơi"
Nhìn chung, kiểu chơi thường thấy ở bóng đá Mỹ là “chạy chơi”. Chơi chạy có xu hướng dẫn đến khoảng cách ngắn hơn so với chơi chuyền, nhưng có ít cơ hội thay đổi quyền sở hữu hơn. Họ có lợi thế khi đưa bóng ra khỏi tay của tiền vệ một cách nhanh chóng, trước khi hàng phòng ngự quyết liệt vào vị trí và có thêm khoảng cách. Nếu quả bóng rơi trong quá trình "chạy chơi", nó được gọi là lần mò. Bóng bị trượt có thể được đội đối phương giành quyền kiểm soát bóng.
- Một tiền vệ thường chuyền bóng cho đội của anh ta (thường là chạy lùi) để chạy chỗ, nhưng anh ta cũng có thể chọn tự mình chạy với bóng. Khả năng suy nghĩ nhanh và đánh giá các tình huống khi có sự thay đổi là một kỹ năng quan trọng đối với một tiền vệ trong việc xác định thời điểm tự mình chạy với bóng.
- Thực hiện bóng chạy (running play) có ưu điểm riêng vì khó có thể nhìn thấy chi tiết từ phía sau hàng phòng ngự. Thông thường, đội tấn công sẽ cố gắng đánh lừa đội phòng ngự bằng cách giả vờ chuyền bóng cho hai hoặc thậm chí ba người chạy khác nhau. Khi đòn chắn hoạt động, người chạy thực tế đang sở hữu bóng đôi khi có thể vượt qua hàng phòng ngự trước khi đội phòng thủ biết chuyện gì đang xảy ra và chạy nhanh qua sân để dễ dàng chạm bóng.
Bước 2. Đột phá hàng phòng ngự bằng cách chuyền bóng (chơi chuyền)
Trò chơi này ít được sử dụng hơn là “chạy chơi”, chơi chuyền là một cách tốt để nhanh chóng tạo khoảng cách, nếu thành công. Những đường chuyền tầm ngắn thường được sử dụng kết hợp với lối chơi chạy chỗ, bảo vệ bóng khỏi hàng phòng ngự đối phương. Lợi thế lớn của những pha chuyền bóng là khả năng ăn gian hàng phòng ngự cơ bản chặt chẽ của họ. Một đường chuyền hỏng (không có ai bắt được bóng sau khi ném bóng) sẽ dừng thời gian và kết thúc trận đấu.
- Tiền vệ thường mất nhiều thời gian để chuyền bóng hơn so với khi chơi chạy, vì vậy đội tấn công phải tiếp tục cố gắng khi bộ tứ vệ quét sân để tìm người nhận bóng miễn phí nhằm tránh cho người nhận bóng bị truy cản (bị chặn sau đường biên). giữ bóng). Khi tìm thấy khoảng trống, tiền vệ phải ước lượng bóng phải ném bao xa để người nhận bóng có thể bắt được bóng trong khi chạy.
- Nếu đường chuyền bị cắt bởi đội phòng thủ, nó được gọi là bắt bóng. Fumble (không bắt được bóng) xảy ra khi bóng tuột khỏi tay của đội tấn công và đội phòng thủ giành quyền kiểm soát bóng (và trở thành đội tấn công). Điều quan trọng nữa là trò chơi không kết thúc khi cắt bóng. Đội phòng thủ cắt bóng có thể (và thường xuyên) đưa bóng đi thẳng để tạo ra một pha chạm bóng thú vị.
Bước 3. Kết hợp chơi chạy và chuyền
Đội tấn công phải lập kế hoạch kết hợp giữa chạy và chuyền để vượt qua đội phòng thủ. Thực hành một số đội hình khác nhau với nhóm của bạn và thành thạo việc sử dụng chúng.
- Đặc biệt, các hậu vệ phải tập ném bóng chính xác và thực hiện các đường chuyền lừa để chạy về phía sau.
- Theo quy tắc chung, sẽ an toàn hơn nếu bắt đầu với một trò chơi chạy với bóng cho đến khi đội của bạn biết được đội phòng thủ đang hoạt động như thế nào. Một đội phòng ngự giỏi cắt đường chuyền có thể không giỏi cản phá hoặc ngược lại.
- Điều chỉnh sự kết hợp của bạn tùy theo tình huống. Nếu bạn đang chơi phòng ngự, hãy chú ý đến vị trí của cầu thủ và cố gắng dự đoán lối chơi, cho dù đó là chơi chạy, chuyền ngắn hay chuyền dài để bạn có thể phòng thủ hiệu quả nhất có thể. Và hãy nhớ rằng, không có gì ngừng chơi nhanh như bạn cướp được bóng từ tiền vệ. Vì vậy, nếu bạn nhìn thấy cơ hội để làm điều này, hãy thực hiện nó.
Bước 4. Thực hành siêng năng
Cho đến nay, cách tốt nhất để chơi bóng đá Mỹ tốt hơn là luyện tập thường xuyên. Trò chơi sử dụng các kỹ năng đặc biệt không có trong nhiều lĩnh vực khác của cuộc sống, vì vậy bạn cần thực hành nhất quán để cải thiện lối chơi của mình.
- Thực hành với nhóm của bạn nếu có thể. Tập cầm bóng, bắt bóng và chạy với bóng; thực hành quan sát những người chơi khác, vì vậy bạn có thể thay đổi những gì bạn sẽ làm dựa trên những gì đang xảy ra trên sân.
- Tập luyện sức mạnh và thăng bằng cũng rất quan trọng.
- Đừng quên thực hành chiến lược và các trò chơi đặc biệt, chẳng hạn như đá trực tiếp vào khung thành, luyện tập cùng với đội của bạn để bạn có thể chơi trên sân một cách kỹ lưỡng và chiến thuật khi đến ngày thi đấu.
Bước 5. Tìm hiểu chiến lược
Hướng dẫn này chỉ chứa về các yếu tố cơ bản của trò chơi. Đội hình và chiến lược vẫn còn phải được nghiên cứu thêm. Nhận thông tin về một số trong số chúng và suy nghĩ về cách nhóm của bạn có thể sử dụng chúng để tạo lợi thế trên sân cỏ.
Phương pháp 3/3: Vị trí
Bước 1. Hậu vệ
Tấn công xương sống. Anh ấy là cầu thủ nhận bóng đầu trận. Một tiền vệ có thể chọn liệu anh ta sẽ chuyền bóng cho một trong những hậu vệ đang chạy, tự mình chạy về phía trước hoặc ném nó cho một trong những đồng đội của anh ta.
Bước 2. Chạy trở lại
Cầu thủ này có nhiệm vụ mang bóng hoặc bảo vệ bộ tứ vệ khi ném bóng. Một chạy lùi phải có khả năng chạy nhanh và xua tan các hậu vệ đối phương.
Lời khuyên
- Dùng tay đỡ bóng ra xa cơ thể, sau đó kéo bóng về gần cơ thể. Điều này được thực hiện để ngăn bóng bật ra khỏi cơ thể của bạn khi bạn cố gắng bắt nó
- Để giữ bóng lỏng khi chạy, hãy đặt một tay lên đầu bóng và tay kia vào nếp gấp của cánh tay nơi khuỷu tay của bạn. Sau đó, kéo chặt cánh tay của bạn để quả bóng áp vào cơ thể của bạn. Khi bạn sắp bị người khác đánh, hãy đặt tay còn lại của bạn lên quả bóng và giữ chặt. Tốt hơn là giảm khoảng cách nhưng giữ bóng, hơn là giành khoảng cách và để bóng đi.
- Khởi động trước khi tập.
Cảnh báo
Việc bị bầm tím và mệt mỏi khi chơi bóng bầu dục kiểu Mỹ là chuyện bình thường, nhưng nếu bạn cảm thấy vết thương nặng và nghiêm trọng, hãy ngừng chơi và đi khám bác sĩ trước
* Bóng bầu dục Mỹ là một môn thể thao khó khăn, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn sàng để bị dính đòn. Nếu bạn không thích chơi với những pha va chạm cơ thể, hãy cân nhắc đến "tap football" hoặc "flag football", cho phép bạn "hạ gục" đối thủ bằng cách kéo ruy băng hoặc cờ vải ra khỏi chúng.
