Mặc dù không thể tăng tốc độ phát triển của móng trong 5 ngày, nhưng bạn có thể làm một số điều để tận dụng tối đa. Tăng cường và bảo vệ móng tay của bạn sẽ giúp chúng dễ dàng phát triển hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập thói quen chăm sóc móng kỹ lưỡng để tăng cường sức khỏe cho chúng. Nếu bạn thường xuyên cắn móng tay của mình, có một số cách bạn có thể thử để ngăn chặn nó.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Tăng cường và bảo vệ móng tay
Bước 1. Sử dụng chất làm cứng móng
Bạn có thể cần sử dụng chất làm cứng móng để giúp móng chắc khỏe và bảo vệ khi móng phát triển. Chất làm cứng móng có thể giúp móng tay không bị nứt, gãy và do đó cần phải cắt tỉa trước khi chúng đạt được độ dài mong muốn của bạn.
- Hãy nhớ rằng móng tay của bạn sẽ chỉ cứng lại khi bạn sử dụng sản phẩm làm cứng. Sau khi hết tác dụng, móng sẽ trở lại trạng thái ban đầu. Sử dụng chất làm cứng móng hàng ngày để duy trì độ chắc khỏe của móng.
- Thuốc làm cứng móng chỉ nên được sử dụng như một giải pháp ngắn hạn trong khi bạn điều trị lâu dài để cải thiện độ chắc khỏe tự nhiên của móng tay.
Bước 2. Mang găng tay để bảo vệ móng tay khỏi thời tiết lạnh và hóa chất
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng da, hãy nhớ luôn đeo găng tay khi hoạt động ngoài trời trong thời tiết lạnh. Ngoài ra, hãy đeo găng tay cao su hoặc găng tay dày khi bạn làm việc với tất cả các loại hóa chất, từ sản phẩm tẩy rửa gia dụng đến thiết bị sơn, tùy thuộc vào tình huống bạn gặp phải. Đeo găng tay sẽ giúp móng tay không bị gãy.
Bước 3. Bảo vệ móng tay khỏi tiếp xúc lâu với nước
Để móng tay ngập trong nước quá lâu, cho dù bạn đang rửa bát hay bơi lội, có thể khiến móng tay yếu và dễ bị gãy khi chúng mọc theo chiều dài. Kết quả là bạn sẽ phải cắt tỉa móng tay thường xuyên hơn.
Nếu móng tay của bạn đủ dài, hãy bảo vệ chúng bằng cách giảm tiếp xúc với nước, chẳng hạn như đeo găng tay khi rửa bát
Bước 4. Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng
Bạn có thể đã tiêu thụ nhiều hơn lượng protein cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, trừ khi bạn bị thiếu protein, bạn không cần bổ sung protein vào chế độ ăn uống để phát triển móng tay. Trên thực tế, tiêu thụ quá nhiều protein có thể dẫn đến béo phì, đẩy nhanh quá trình tổn thương thận và có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Để có được bộ móng chắc khỏe, hãy thử ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như trái cây, rau, protein ít béo, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo
Bước 5. Thử dùng chất bổ sung biotin
Biotin có thể giúp củng cố móng tay giòn để chúng không dễ gãy. Bổ sung biotin có thể giúp móng tay bạn mọc dài hơn và nhanh hơn. Ăn thực phẩm có chứa biotin cũng có thể giúp phát triển móng tay.
Bạn có thể mua thực phẩm bổ sung biotin tại các hiệu thuốc, cửa hàng tiện lợi hoặc cửa hàng thực phẩm chức năng. Liều thông thường của biotin cho người lớn là 30 microgam mỗi ngày
Phương pháp 2/3: Chăm sóc Bàn tay và Móng tay
Bước 1. Dùng kem dưỡng ẩm cho tay và móng tay
Dưỡng ẩm cho tay và móng tay nên là một phần trong thói quen chăm sóc móng hàng ngày của bạn. Phương pháp điều trị này có thể giúp móng tay của bạn không bị khô để chúng có thể mọc dài và khỏe hơn. Thử thoa kem dưỡng ẩm cho tay và móng tay nhiều lần trong ngày hoặc bất cứ khi nào tay bạn cảm thấy khô.
- Sử dụng kem dưỡng da đặc và dịu nhẹ, chẳng hạn như kem dưỡng da tay đặc biệt.
- Khi thoa kem dưỡng da lên tay, hãy thử xoa bóp vào móng tay và lớp biểu bì.
- Nhớ thoa kem dưỡng da, đặc biệt là sau khi rửa tay, vì xà phòng có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của móng tay và khiến móng dễ bị gãy hơn.
Bước 2. Cắt tỉa các đầu móng không đều
Nếu một số đầu của móng tay bị rách hoặc thô ráp, bạn nên cắt chúng ngay lập tức bằng dụng cụ cắt móng tay trước khi vấn đề này trở nên tồi tệ hơn. Các đầu móng không đều nhau có thể bị vướng vào một vật nào đó và khiến nó bị gãy. Cắt các đầu móng tay như thế này ngay khi bạn phát hiện ra để chúng không phát triển thành vấn đề.
Bạn cũng có thể giũa các đầu móng tay hơi không đều
Bước 3. Xử lý lớp biểu bì móng tay
Lớp biểu bì là phần quan trọng nhất của móng tay vì nó bảo vệ móng tay khỏi bị nhiễm trùng. Lớp biểu bì bị tổn thương (chẳng hạn như nếu chúng bị cắt hoặc đẩy mà không làm mềm chúng trước) cũng có thể làm hỏng móng và kết quả là chúng không thể phát triển nhanh chóng.
- Làm mềm lớp biểu bì sẽ giúp đẩy lùi dễ dàng hơn mà không gây tổn thương. Thử ngâm các đầu ngón tay của bạn trong nước ấm với một ít xà phòng để giúp làm mềm lớp biểu bì. Sau đó, bạn dùng dụng cụ cắt múi cam để ấn các lớp biểu bì lại.
- Xoa bóp lớp biểu bì để thúc đẩy lưu lượng máu xung quanh nó. Mặc dù nó sẽ không đẩy nhanh sự phát triển của móng tay, nhưng nó sẽ củng cố móng tay của bạn để chúng khỏe mạnh hơn trong một thời gian dài.
- Không cắt lớp biểu bì vì điều này có thể gây chảy máu và gây nhiễm trùng móng.
Bước 4. Tạo hình đầu móng tròn
Tránh giũa móng tay thành hình vuông. Thay vào đó, hãy tạo hình đầu móng "tròn" hoặc "nhọn". Móng tay hình vuông có xu hướng dễ mắc vào các đồ vật như quần áo, khiến chúng dễ bị rách và dễ gãy.
Nếu bạn thích móng tay vuông, ít nhất hãy cố gắng làm nhẵn các đầu móng để chúng không dễ bị bắt
Phương pháp 3/3: Phá bỏ thói quen cắn móng tay
Bước 1. Thử làm móng tay
Nếu đầu móng tay trông thô ráp, bạn có thể muốn cắn chúng. Đây là lý do tại sao các liệu pháp làm móng tay rất tốt để phá bỏ thói quen cắn móng tay của bạn. Bạn sẽ không bị cám dỗ để cắn những chiếc móng sạch sẽ, gọn gàng và được sơn bóng ngay cả khi chỉ với lớp sơn bóng trong suốt.
- Cố gắng chăm sóc móng tay ít nhất một lần một tuần. Cắt, giũa và đánh bóng móng tay, sau đó sơn một lớp sơn bóng trong suốt.
- Bạn cũng có thể mua sơn móng tay đặc biệt để giúp phá bỏ thói quen cắn móng tay. Sơn móng tay này sẽ có vị đắng nếu bị cắn.
Bước 2. Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng sẽ làm tăng khả năng cắn móng tay của bạn. Tuy nhiên, bằng cách kiểm soát căng thẳng, bạn có thể giảm bớt sự cám dỗ này. Có một số cách bạn có thể thử, bao gồm:
- Tập thể dục nhiều hơn như đi bộ, chạy, đạp xe, khiêu vũ hoặc bơi lội.
- Tập yoga.
- Suy nghĩ.
- Thở sâu.
Bước 3. Tìm cách để giữ cho đôi tay của bạn bận rộn
Nếu tay bạn không làm gì, khả năng bạn cắn móng tay sẽ tăng lên. Mặt khác, nếu bàn tay của bạn hầu như luôn bận rộn, bạn sẽ ít cắn móng tay hơn. Một số hoạt động bạn có thể thử bao gồm:
- Chơi nhạc cụ.
- Đan hoặc móc.
- Làm đồ trang sức.
- Nấu ăn hoặc làm bánh.
Bước 4. Đến gặp chuyên gia tâm lý
Nếu mọi nỗ lực của bạn để ngừng cắn móng tay không có kết quả, bạn có thể cần tìm kiếm sự giúp đỡ và tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như nhà tâm lý học. Chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân sâu xa khiến bạn cắn móng tay và tìm cách ngăn chặn nó.
