Có một số cách để cầm gậy đánh gôn, nhưng kỹ thuật bạn chọn phải phù hợp với bạn. Tất cả các kỹ thuật nắm gậy golf này sẽ giúp bạn đánh bóng thẳng và xa nhất có thể, hoặc cải thiện độ chính xác trong các cú đánh ngắn. Một tay cầm vợt tốt là một trong những khía cạnh quan trọng nhất để chơi thành công. Tìm cách cầm vợt phù hợp với bạn nhất và bắt đầu xây dựng kỹ năng chơi của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Làm chủ tay cầm cơ bản
Bước 1. Đặt tay thuận của bạn lên gậy đánh gôn
Nếu bạn thuận tay phải (thuận tay phải), hãy đặt tay phải lên cây gậy, và ngược lại nếu bạn thuận tay trái. Nắm chặt thanh ở vị trí tiếp xúc với tay cầm và nâng thanh lên 45 độ.
Điểm này không phải là nơi mà tay thuận của bạn sẽ đánh, nhưng nó sẽ cho phép bạn cầm gậy đúng cách bằng tay không thuận của bạn trước
Bước 2. Đặt gậy đánh gôn vào tay không thuận của bạn
Đối với tay phải, đây là tay trái. Giữ cho bàn tay không thuận của bạn được thư giãn và lòng bàn tay hướng về phía bạn, sau đó đặt tay cầm gậy dọc theo mặt trong của ngón tay, nơi gốc ngón tay và lòng bàn tay gặp nhau.
Phần mông của que kéo dài vừa qua gốc ngón tay út của bạn
Bước 3. Tăng cường sức mạnh cho tay không thuận của bạn
Gập ba ngón tay dưới cùng của bàn tay không thuận trên cán gậy. Đặt ngón tay cái của bạn thẳng vào thanh. Bạn nên cuộn ngón tay cái của bạn về phía đối diện của tay cầm, đồng thời quấn ngón trỏ của bạn quanh tay cầm. Bạn sẽ có thể nhìn thấy các đốt ngón tay của ngón giữa và ngón trỏ.
- Khi cách cầm vợt chắc chắn và chính xác, bạn sẽ cảm thấy mọi phần của mặt dưới của ba ngón tay phía dưới chạm vào tay cầm của gậy đánh gôn.
- Cách cầm là chính xác nếu bạn có thể cảm nhận được phần mỡ của ngón tay cái trên tay cầm và không ấn vào ngón trỏ.
Bước 4. Đặt tay thuận của bạn
Hãy tưởng tượng một chiếc đồng hồ có kim ngắn chỉ số 12. Quấn các ngón tay của bạn quanh tay cầm như bạn đã làm với tay kia. Quấn ngón út vào khoảng giữa ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay không thuận. Hướng ngón tay cái bên phải của bạn về phía 11 giờ và nằm thẳng trên tay cầm gậy đánh gôn.
Bạn có thể đan ngón út với ngón cái và ngón giữa để tạo cảm giác tự nhiên và thoải mái hơn cho bạn
Phương pháp 2/3: Sử dụng tay cầm khác
Bước 1. Thử cách cầm vợt bằng 10 ngón tay (hay còn gọi là cách cầm bóng chày)
Để thực hiện, bạn chỉ cần giữ tay thuận của bạn gần với tay cầm của gậy để không có khoảng trống giữa các ngón tay của cả hai bàn tay. Thay vì đan vào nhau hoặc siết chặt ngón tay út của bạn, bạn cầm gậy đánh gôn như một cây gậy bóng chày.
- Cách cầm vợt này thường được sử dụng bởi những người mới bắt đầu, những người chơi tay nhỏ và những người bị viêm khớp.
- Cán bóng chày cũng có thể cung cấp thêm một đòn bẩy cho phép bạn đánh bóng xa hơn.
- Lưu ý rằng với cách cầm này, các cú đánh của bạn có thể không chính xác.
- Đừng quên bắt đầu bằng hông khi đu xà, sau đó thực hiện bằng tay.
Bước 2. Thử cách cầm vợt của Vardon
Bí quyết, đặt ngón út của bàn tay thuận của bạn trên các ngón tay của bàn tay trái. Ngón út nên ở trên khoảng cách giữa ngón trỏ và ngón giữa.
- Cách cầm vợt Vardon là kiểu cầm vợt truyền thống và phổ biến nhất trong chơi gôn.
- Cách cầm này rất được khuyến khích cho những người có bàn tay lớn và có thể thoải mái hơn cho người chơi so với cách cầm đan vào nhau.
- Cách cầm vợt này rất khó đối với những người chơi tay nhỏ.
Bước 3. Thử kẹp lồng vào nhau
Mẹo nhỏ, hãy tách ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay không thuận của bạn để nó tạo thành một khoảng trống. Sau đó, nhét ngón út của bàn tay thuận vào khe hở sao cho hai tay khóa chặt vào nhau.
- Cách cầm vợt này thường được khuyến khích cho những người chơi trẻ hoặc yếu, nhưng không có gì lạ khi những tay golf cừ khôi như Tiger Wood cũng sử dụng nó. Cách cầm vợt này phù hợp nhất cho những người chơi thuận tay trung bình hoặc trung bình.
- Tay nắm đan vào nhau giúp giảm căng thẳng và chuyển động quá mức của cổ tay. Tuy nhiên, cách cầm này không tạo cảm giác thoải mái cho một số người chơi.
Phương pháp 3/3: Điều chỉnh độ bền của tay cầm cho các lần đánh khác nhau
Bước 1. Thử nghiệm với các nắm chặt mạnh và yếu
Tay cầm gậy yếu có nghĩa là cả hai tay trên cán gậy đều quay về phía mục tiêu. Nếu bạn chỉ có thể nhìn thấy đốt ngón tay của ngón trỏ bàn tay thuận thì khả năng cầm nắm của bạn yếu. Mặt khác, với một tay cầm chắc chắn, bạn quay gậy sang một bên cách xa mục tiêu.
- Tay vợt yếu cũng có thể chống lại cú móc và tăng thêm chiều cao và độ xoáy ngược cho bóng. Cách cầm vợt này cũng sẽ cắt bóng (Slice), do đó rất khó để có được tư thế swing thích hợp.
- Một tay cầm chắc chắn có thể tạo cảm giác rất thoải mái và tạo ra một cú đánh thấp, nhưng nó cũng có xu hướng khiến người chơi gôn bị mắc câu.
Bước 2. Độ bám yếu trong các trò chơi ngắn
Tay cầm thoải mái cho phép bạn tăng độ chính xác và giảm khoảng cách đánh, điều này không thực sự cần thiết ở đây. Cầm gậy đánh gôn như bình thường, và chú ý đến vị trí các nếp gấp của ngón trỏ và ngón cái trỏ vào. Nếp gấp này phải hướng về bên trái cằm của bạn, gần với mục tiêu.
- Nếu bạn ở bên phải, nếp gấp nên hướng về bên trái của cằm bạn.
- Nếu bạn thuận tay trái, nếp gấp nên hướng về bên phải cằm của bạn.
- Nếp gấp này cũng tạo thành chữ "V". Bạn nên có điểm "V" gần mục tiêu hơn để thực hiện các cú đánh ngắn.
Bước 3. Nghiêng cổ tay của bạn để đặt
Khi ở trên green, tốt nhất bạn nên giảm thiểu chuyển động của cổ tay. Đặt tay cầm gậy gạt bóng trở lại tay thuận của bạn sao cho nó nằm trên “dây cứu sinh” trong lòng bàn tay bạn. Mặt khác, hãy nắm theo cách tương tự. Sau đó, nghiêng cổ tay của bạn xuống.
- Giữ gậy gạt bóng bằng chuôi bóng chày. Tốt nhất là nếu cổ tay của bạn không di chuyển ở đây. Giữ gậy gạt bóng bằng 10 ngón tay và nghiêng cổ tay của bạn để khóa chắc chắn.
- Hãy nghĩ về cú gạt bóng như một phần mở rộng của cánh tay của bạn và lắc lư như một con lắc.
Lời khuyên
- Một tay cầm chắc chắn có thể giúp tăng phạm vi bắn và giảm xu hướng cắt ảnh. Mẹo là xoay tay yếu (không thuận) về phía bàn chân sau để nó mở các đốt ngón tay và mặt gậy không khép lại khi va chạm với bóng.
- Nếu tác động của cú đánh lên quả bóng tạo ra không ổn định, hãy tăng cường độ bám của bạn. Làm điều này mà không thay đổi cách bạn cầm gậy. Chỉ cần xoay mặt của que cho đến khi nó đóng lại khoảng 30 độ khi định vị, sau đó giữ que như bình thường. Điều này sẽ buộc bạn phải xoay bàn tay và cánh tay của bạn vào một vị trí mạnh mẽ hơn khi bạn đánh bóng.
- Có thể sử dụng tay cầm yếu để giảm xu hướng uốn cong của cú đánh. Mẹo là vặn tay yếu (không thuận) về phía trước.
- Lực cầm nắm rất quan trọng khi cầm gậy đánh gôn. Gậy phải được giữ đủ chắc chắn để không bị tuột khỏi tay bạn, nhưng không được nhiều hơn thế. Một số người chơi ví nó như ôm một quả trứng hoặc một con chim non.
