Bạn không được sinh ra với một danh tiếng. Thay vào đó, bạn phát triển danh tiếng theo thời gian thông qua hành vi và mối quan hệ của bạn với những người khác. Nếu bạn đối xử thiếu tôn trọng hoặc cư xử không đúng mực với người khác, danh tiếng của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Danh tiếng của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu mọi người tung tin đồn hoặc nhận xét tiêu cực về bạn, ngay cả khi hành vi của bạn không thực sự xấu. Việc sửa chữa một danh tiếng xấu cần có thời gian, sự trung thực và nỗ lực. Yêu cầu phản hồi từ bạn bè và gia đình. Bạn có thể cải thiện điều gì? Lập kế hoạch cho bản thân trong tương lai. Cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và đối xử tốt với người khác.
Bươc chân
Phần 1/3: Đánh giá danh tiếng
Bước 1. Viết ra nhận thức của bạn về bản thân
Nếu bạn nghe nói rằng bạn bị mang tiếng xấu, hãy tự hỏi bản thân điều này: Bạn đã làm hay chưa làm gì? Thái độ của bạn có thay đổi kể từ hành động đó không? Bạn cảm thấy thế nào về bản thân? Viết ra những gì bạn thích và không thích về hành vi và tính cách hiện tại của bạn. Suy nghĩ về cách bạn có thể sửa chữa những điều bạn không thích. Ngoài ra, hãy nghĩ cách để chắc chắn hơn về những gì bạn thích, cả về tính cách và phong cách.
Ví dụ, nếu tiếng xấu của bạn đến từ việc chọn quần áo bạn thích, điều đó không sao cả. Không có gì sai khi thể hiện cá tính. Thực tế, khả năng đánh giá bản thân rất quan trọng trong cuộc sống. Bạn có thể giải thích cho người khác lý do tại sao bạn chọn trang phục, có thể là để tuân theo giáo lý tôn giáo hoặc quan tâm đến một nền văn hóa phụ cụ thể như nhạc punk. Bảo vệ bản thân khỏi áp lực và bắt nạt của bạn bè có thể khó khăn, nhưng khả năng là chính mình khiến tất cả đều xứng đáng
Bước 2. Yêu cầu phản hồi và giúp đỡ từ bạn bè và gia đình
Những người thân thiết nhất với bạn có thể cung cấp những hiểu biết quan trọng về tính cách và danh tiếng của bạn. Họ đã nghe những ý kiến tiêu cực về bạn chưa? Câu chuyện này có thật không? Nếu có, hãy nhờ họ tư vấn cách khắc phục và phục hồi hư hỏng.
Bạn có thể thấy rằng danh tiếng của bạn không bị tổn hại như bạn nghĩ. Nhưng nội tâm vẫn quan trọng
Bước 3. Nhận ra rằng danh tiếng xấu của bạn có thể không thực sự thuộc về bạn
Thật không may, đôi khi mọi người phát tán những lời đàm tiếu hoặc những tuyên bố tiêu cực làm tổn hại đến danh tiếng của bạn. Có thể họ làm điều đó vì định kiến hoặc vấn đề của chính họ.
- Một chiến thuật phổ biến là làm cho phụ nữ cảm thấy rằng cách ăn mặc và hành vi của họ là không phù hợp. Ví dụ, một chiếc quần jean yêu thích của bạn quá chật hoặc bạn thích mặc những bộ quần áo hở hang. Có thể bạn đã bị mang tiếng "chó đẻ" hoặc "rẻ tiền" khi mặc chúng mặc dù không có gì sai khi thể hiện bản thân qua quần áo. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ và nam giới có xu hướng bình đẳng trong việc tham gia vào các hành vi như vậy. Kiểu hành vi này bắt nguồn từ việc xã hội coi thường phụ nữ và truyền thống văn hóa tin rằng cơ thể phụ nữ phải chịu sự bình luận của công chúng và thật khó để chấp nhận rằng những câu nói gây tổn thương đó không liên quan đến con người thật của bạn.
- Loại tai tiếng này rất khó khắc phục vì nó rất đau đớn và không công bằng. Bạn phải quyết định mức độ bạn muốn tuân thủ các yêu cầu của xã hội và mức độ thể hiện bản thân mà bạn cảm thấy thoải mái. Nói chuyện với một cố vấn có thể giúp ích.
Bước 4. Đánh giá mối quan hệ của bạn
Xem bạn bè của bạn là ai. Chúng có cải thiện hay làm hỏng danh tiếng của bạn không? Nếu họ đã góp phần vào danh tiếng xấu của bạn, hãy kết bạn mới. Cân nhắc tham gia một câu lạc bộ hoặc nhóm tình nguyện mới. Tìm kiếm những người tham gia vào các hoạt động tích cực và hữu ích. Đi chơi với những người bạn ngưỡng mộ. Đồng thời khuyến khích những người bạn cũ của bạn phát triển.
Con người có xu hướng “tiếp nhận” cảm xúc của những nhóm người mà họ kết giao. Nếu nhóm bạn của bạn có xu hướng cư xử tiêu cực, hành vi của họ có thể sẽ gắn bó với bạn mặc dù nhìn chung bạn là một người tốt. Mặt khác, nếu bạn kết giao với những người tốt bụng, hào phóng và có danh tiếng tốt, hành vi và cảm xúc của họ sẽ ảnh hưởng đến bạn theo hướng tích cực
Bước 5. Kiểm tra lại sự hiện diện trực tuyến của bạn
Trong kỷ nguyên kỹ thuật số, danh tiếng tốt trong không gian mạng cũng phải được duy trì. Nhà tuyển dụng, trường đại học và những người khác sẽ tìm kiếm hồ sơ công khai của bạn để biết bạn thực sự là ai. Sử dụng công cụ tìm kiếm để tìm kiếm tên của bạn và xem những liên kết nào được liên kết với bạn. Đầu trang có trỏ đến một trang tích cực hoặc hồ sơ mạng xã hội chuyên nghiệp như LinkedIn không? Cuộc sống trong không gian mạng cũng có thật, vì vậy hãy đảm bảo rằng danh tiếng của bạn ở đó vẫn tích cực và hoàn mỹ.
- Xóa tất cả các bài đăng tiêu cực trên mạng xã hội. Cân nhắc thể hiện điều gì đó tích cực cho công chúng. Nếu hồ sơ mạng xã hội của bạn có hình ảnh tốt, mọi người sẽ không dễ dàng tin vào những lời nói dối hoặc tin đồn cố gắng miêu tả bạn trong một hình ảnh xấu.
- Hãy nhớ rằng một số thứ như đánh giá cũng có ảnh hưởng đến danh tiếng. Nếu bạn đưa ra một đánh giá thô lỗ hoặc lạm dụng về một dịch vụ hoặc doanh nghiệp, điều đó sẽ ảnh hưởng xấu đến danh tiếng của bạn. Nếu bạn phải đưa ra phản hồi tiêu cực, hãy làm như vậy một cách xây dựng. Ví dụ: viết đánh giá “Starbucks này TUYỆT VỜI và tất cả những người phục vụ đều là đồ ngốc” hoàn toàn không hiệu quả và khiến mọi người nghĩ rằng bạn là người thô lỗ và xấu tính. Thay vào đó, hãy viết những đánh giá như “Lần trước tôi mua cà phê ở Starbucks, tôi đã phải gọi ba lần mới có được cà phê phù hợp, và nhân viên pha chế đã rất thô lỗ với tôi. Tôi rất thất vọng và có lẽ sẽ chọn nơi khác”. Bạn vẫn phàn nàn, nhưng một cách chín chắn.
- Nếu bạn luôn thể hiện một số thứ mà nhiều người không đồng ý, chẳng hạn như rượu, hãy cân nhắc từ bỏ chúng (hoặc tạo các hạn chế về quyền riêng tư để khán giả nói chung không nhìn thấy chúng).
- Theo dõi những gì bạn bè của bạn đang gắn thẻ trên mạng xã hội. Xóa các thẻ có vẻ không phù hợp hoặc sếp hoặc giáo viên của bạn không nên nhìn thấy.
- Đặt quyền riêng tư trên phương tiện truyền thông xã hội như Facebook thành “bạn thân” hoặc “bạn bè” để thể hiện cá nhân. Cố gắng không thông báo công khai những tiêu cực.
- Bất kể cài đặt quyền riêng tư như thế nào, đừng viết những lời lẽ gây tổn thương hoặc không đúng sự thật về người khác trên internet. Ngoài ra, không gửi tin nhắn văn bản, ảnh hoặc email có nội dung độc hại. Đừng trở thành kẻ bắt nạt trong không gian mạng.
Phần 2/3: Nâng cao danh tiếng
Bước 1. Hành động nhanh chóng
Nếu bạn nghe nói rằng danh tiếng của bạn bị tổn hại, hãy cố gắng sửa chữa nó càng sớm càng tốt. Hạn chế tối đa những hư hỏng sẽ giúp cho việc sửa chữa uy tín của bạn được nhanh chóng.
- Cân nhắc những việc cần làm. Nó phụ thuộc vào loại danh tiếng mà bạn đã gắn với bản thân. Ví dụ, nếu bạn bị mang tiếng xấu là kẻ bắt nạt, hãy ngừng làm phiền người khác hoặc tự đề cao mình. Bạn có thể tình nguyện làm gia sư hoặc cố vấn cho trẻ nhỏ như một cách để nâng cao danh tiếng của mình. Chia nhỏ "danh tiếng xấu" của bạn thành các yếu tố. Ví dụ, nổi tiếng là kẻ bắt nạt có nghĩa là bị người khác cho là không tử tế, thiếu tôn trọng, lôi kéo, có vấn đề tức giận hoặc ích kỷ. Bạn phải vượt qua tất cả những yếu tố đó để thoát khỏi tai tiếng xấu đi kèm.
- Lập danh sách các bước để trợ giúp. Nếu thiệt hại cho danh tiếng của bạn là rất lớn, bạn cần nhiều hơn một hành động để bắt đầu sửa chữa nó. Ví dụ, nếu bạn bị mang tiếng xấu là một người xuề xòa, không bao giờ coi trọng bạn, bạn sẽ mất nhiều thời gian và nỗ lực để khiến mọi người thấy rằng bạn đã thay đổi. Hãy xem xét một số cách để đảo ngược danh tiếng đó, chẳng hạn như đặt báo thức để bạn không bị trễ học, tham gia các hoạt động ngoại khóa để thể hiện rằng bạn chấp nhận trách nhiệm và hoàn thành các công việc đúng giờ để thể hiện rằng bạn có tổ chức hơn.
- Đừng hoảng sợ nhưng cũng đừng đợi quá lâu để khắc phục tình hình.
- Cân nhắc trao đổi với một người đáng tin cậy về cách tiếp cận để cải thiện danh tiếng của bạn. Một ý kiến khách quan có thể giúp bạn nhìn nhận điều này từ một góc độ khác.
Bước 2. Sửa chữa những sai lầm của bạn
Nói chuyện với người mà bạn đã làm hại. Yêu cầu anh ấy tha thứ cho hành vi của bạn. Nói rằng bạn đánh giá cao điều đó và muốn cải thiện mối quan hệ. Ví dụ, nói, “Sarah, tôi xin lỗi vì đã tung tin đồn về bạn. Tôi vẫn muốn là bạn của bạn. Tôi nên sửa nó như thế nào?” Nhìn chung, hãy làm tất cả những điều này một cách chân thành.
- Ngoài việc xin lỗi, hãy đưa ra những cách để cải thiện tình hình. Điều này cho thấy rằng bạn không chỉ xin lỗi để mọi người nhìn thấy. Ví dụ, nếu bạn nổi tiếng là người luôn đến muộn, đừng chỉ nói: "Xin lỗi, tôi luôn đến muộn." Hãy tuyên bố cụ thể về những việc bạn sẽ làm trong tương lai, chẳng hạn như “Tôi sẽ đặt lời nhắc trên điện thoại và làm mọi thứ sớm 10 phút để tôi có thể xuất hiện đúng giờ khi có cuộc hẹn với tất cả của bạn. Tôi phải nói rằng tôi đánh giá cao thời gian của bạn và tình bạn này.”
- Một ví dụ khác, nếu bạn mang tiếng là luôn mượn tiền và không bao giờ trả lại, xin lỗi cũng không sao, nhưng đó không phải là tất cả. Nâng cao danh tiếng của bạn bằng cách trả hết các khoản nợ của bạn. Nếu bạn không có tiền ngay bây giờ, hãy nói rằng bạn sẽ làm thêm giờ để có thể kiếm tiền trang trải. Đưa ra thời hạn thanh toán hoặc trả góp.
- Bạn cũng có thể sửa đổi gián tiếp. Ví dụ, nếu bạn đã làm điều gì đó gây ra thiệt hại không thể sửa chữa, bạn có thể cố gắng tạo ra sự khác biệt theo những cách khác. Ví dụ: nếu bạn lái xe liều lĩnh dẫn đến làm bị thương một người bạn, bạn không thể khắc phục chấn thương. Tuy nhiên, bạn có thể đề nghị làm bài tập về nhà cho cô ấy, giúp cô ấy làm bài tập về nhà, hoặc một điều gì đó khác sẽ giúp cuộc sống của cô ấy dễ dàng hơn cho đến khi cô ấy bình phục.
Bước 3. Giải tỏa mọi hiểu lầm
Nếu danh tiếng của bạn bị tổn hại bởi tin đồn, hãy nói sự thật. Đối mặt trực diện với người tung tin đồn. Hỏi anh ta tại sao lại tung tin đồn. Yêu cầu anh ta ngừng nói dối. Đối với những người bị ảnh hưởng bởi tin đồn, hãy kể những gì thực sự đã xảy ra.
Nói chuyện phiếm cũng tương tự như bắt nạt. Bắt nạt bằng lời nói, chẳng hạn như tung tin đồn nhảm hoặc tống tiền người khác bằng cách đe dọa chia sẻ thông tin cá nhân, có thể gây ra nhiều thiệt hại. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy nói chuyện với người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như cha mẹ, giáo viên hoặc cố vấn. Không có lời biện minh nào cho việc bắt nạt và bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ để ngăn chặn hành vi đó
Bước 4. Thực hành hành vi tích cực
Hãy hữu ích và hỗ trợ. Thể hiện lòng biết ơn đối với người khác. Cân nhắc các cách để tạo ra sự khác biệt cả lớn và nhỏ. Mỉm cười với người khác. Đưa ra những lời khen chân thành. Ví dụ, nói với bạn của bạn rằng bạn thấy bài thuyết trình của anh ấy rất thú vị. Hãy thể hiện lòng tốt với những người xung quanh. Bạn có thể giúp đỡ một người hàng xóm lớn tuổi hoặc đề nghị trông trẻ hàng xóm bận rộn của bạn. Bạn càng làm tốt, bạn sẽ càng cảm thấy tốt hơn. Đổi lại, bạn cũng sẽ giúp đỡ người khác.
- Chú ý đến cách bạn cư xử trong ngày. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang tiêu cực hoặc không tử tế, hãy hỏi tại sao. Cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của hành vi. Ví dụ, thức dậy sớm vào buổi sáng có làm bạn khó chịu không? Nếu vậy, hãy cố gắng đi ngủ sớm hơn để không cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.
- Thể hiện "tư thế tích cực". Cố gắng đứng thẳng, vai hóp lại, cằm nâng lên. Hãy giang rộng cánh tay của bạn càng rộng càng tốt. Cảm nhận sức mạnh và tính tích cực của nó. Mang mình trong một “tư thế tích cực” cũng sẽ khuyến khích tâm trí cảm thấy tích cực.
- Viết nhật ký về lòng biết ơn. Viết ra những điều bạn biết ơn. Hôm nay có gì tốt? Bạn cũng có thể nhờ một người bạn làm đối tác tri ân. Hai bạn cùng nhau thảo luận về những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Bạn cũng có thể nói về những điều không suôn sẻ.
- Cân nhắc làm tình nguyện viên trong một chương trình phúc lợi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng bạn có xu hướng cảm thấy tốt hơn khi tham gia tình nguyện. Phục vụ người khác cũng cho thấy bạn không ích kỷ hay xấu xa và bạn sẵn sàng làm việc chăm chỉ để cải thiện xã hội.
- Hướng đến một thái độ tích cực chống lại một danh tiếng cụ thể. Ví dụ, nếu bạn bị mang tiếng xấu là ích kỷ, hãy đi xa hơn để giúp đỡ người khác. Nếu bạn bị mang tiếng xấu là nói chuyện phiếm, đừng nói về người khác và quở trách bất cứ ai nói chuyện phiếm.
Bước 5. Đáng tin cậy và đáng tin cậy
Hãy đến vào thời gian và địa điểm bạn đã hứa. Đừng đến muộn. Nếu ai đó cho bạn biết bí mật của họ, đừng nói cho ai biết (trừ khi người đó đang gặp nguy hiểm). Nếu người khác tin tưởng và dựa vào bạn, điều đó sẽ giúp nâng cao danh tiếng của bạn.
- Hãy nhớ rằng hành động lớn hơn lời nói.
- Nếu bạn vô tình mắc sai lầm, hãy thừa nhận nó ngay lập tức. Việc thừa nhận sai lầm sẽ cho thấy bạn là người đáng tin cậy và có thể chịu trách nhiệm về hành động của chính mình.
Bước 6. Thể hiện sự quan tâm đến người khác
Thể hiện rằng bạn thực sự quan tâm đến những gì người khác đang làm hoặc suy nghĩ. Hầu hết mọi người đều thích bất kỳ ai đặt câu hỏi và thể hiện sự quan tâm đến họ. Hỏi bạn bè của bạn, những người đang cần. Chăm sóc mối quan hệ của bạn. Thể hiện cam kết của bạn với người khác thông qua thời gian, sự tin tưởng và có đi có lại.
- Ví dụ, nếu bạn có một người bạn là kỵ sĩ, hãy hỏi anh ta về cuộc đua mà anh ta tham gia. Hỏi tên con ngựa và tần suất tập luyện của nó. Nếu anh ấy đang thi đấu trong một giải đấu chung, hãy cân nhắc đến việc ủng hộ anh ấy.
- Nếu bạn có một người bạn bị bệnh hoặc có các vấn đề khác, hãy liên hệ với họ. Hỏi xem anh ta thế nào. Cân nhắc gửi thiệp hoặc hoa. Chứng tỏ bạn vẫn chưa quên anh ấy.
- Gọi điện cho ngày sinh nhật của bạn bè ngay cả khi anh ta sống ở xa. Luôn cập nhật những tin tức và sự kiện quan trọng trong cuộc sống của bạn bè cho thấy rằng bạn coi trọng tình bạn của mình với họ.
Bước 7. Lập kế hoạch cho bản thân trong tương lai
Quyết định những gì bạn muốn trở thành. Đặt mục tiêu rõ ràng cho những gì bạn muốn người khác cảm nhận hoặc nghĩ về bạn. Quan điểm của người khác mà bạn cho là quan trọng nhất là gì?
- Hãy tập trung vào việc thể hiện bạn thực sự là ai và sống theo những giá trị mà bạn tin tưởng. “Làm cho mọi người nghĩ rằng tôi hấp dẫn” không phải là một mục tiêu hữu ích, cũng không phải là điều bạn có thể kiểm soát. “Sống trung thực để mọi người biết tôi có thể được tin cậy” là mục tiêu mà bạn có thể kiểm soát và điều đó cũng phù hợp với tính cách mà bạn coi trọng.
- Nếu bạn không chắc giá trị của mình là gì, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về nó. Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn trong cuộc đời này? Những niềm tin chính định hình cách bạn nhìn thế giới là gì? Điều gì khiến bạn tôn trọng người khác?
Phần 3/3: Duy trì Danh tiếng Tốt
Bước 1. Tìm một đối tác có trách nhiệm
Khi bạn đã bắt đầu cải thiện danh tiếng của mình, hãy nhờ một người bạn đảm bảo rằng bạn chịu trách nhiệm về hành vi của mình. Khi bạn tiêu cực hoặc làm tổn thương người khác, anh ấy có thể cho bạn biết. Hãy chắc chắn rằng bạn đã hỏi một người mà bạn thực sự tin tưởng. Điều quan trọng là bạn không nên phòng thủ trước mặt anh ấy. Anh ấy ở đó để giúp bạn.
Bước 2. Trình bày bản thân một cách chân thực
Ngay cả khi bạn cố gắng trở thành một người tốt hơn, hãy chắc chắn rằng người đó vẫn là bạn. Hãy tự hỏi bản thân xem ngoại hình, phong thái, giọng nói và ngôn ngữ cơ thể có phản ánh con người thật của bạn hay không. Có nhiều cách để trở thành một người tích cực và thân thiện. Bạn có thể có tính cách tốt nhưng vẫn duy trì một nhân cách độc đáo.
Bước 3. Hãy kiên nhẫn
Danh tiếng sẽ không thay đổi trong một sớm một chiều. Bạn có thể mất một khoảng thời gian để nghe người khác nói những điều tốt đẹp về mình. Thay đổi ý kiến tiêu cực của người khác mất nhiều thời gian hơn là xây dựng danh tiếng tốt từ đầu. Điều quan trọng là không từ bỏ và cam kết trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.
