Chăm sóc tóc thường có thể cảm thấy khó khăn, đặc biệt là khi bạn có thời gian hạn chế. Tuy nhiên, bằng cách giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và phong cách, bạn có thể cảm thấy tự tin và hấp dẫn hơn. Lập kế hoạch chăm sóc tóc thường xuyên có thể được thực hiện dễ dàng và bao gồm việc duy trì mái tóc khỏe mạnh, cũng như sử dụng các sản phẩm có lợi cho tóc. May mắn thay, không phải lúc nào tóc cũng cần được chăm sóc hàng ngày và một số bước trong thói quen chăm sóc tóc có thể được thực hiện một hoặc hai lần một tuần.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Xây dựng quy trình chăm sóc tóc
Bước 1. Biết loại tóc của bạn
Mỗi người có một loại tóc khác nhau vì vậy nó thường cần được xử lý theo những cách khác nhau. Tìm hiểu loại tóc của bạn để lập kế hoạch chăm sóc tóc tốt nhất có thể. Trong vài ngày, hãy để tóc như vậy mà không dùng bất kỳ sản phẩm nào, sau đó quan sát xu hướng trên tóc của bạn. Có lẽ, bạn thấy rằng mái tóc của mình:
-
- Bóng nhờn
- Khô
- Bình thường
- Dợn sóng
- Dài
- Quăn
- Đặc
- Gầy
- Một khi bạn biết loại tóc của mình, hãy luôn xử lý tóc của bạn theo loại của nó. Phản ứng của tóc bạn với một số sản phẩm và phương pháp điều trị sẽ khác với phản ứng của tóc bạn bè.
Bước 2. Gội đầu nếu cần thiết
Nhiều người cho rằng tóc cần được gội đầu mỗi ngày. Tuy nhiên, sự thật là hầu hết các loại tóc chỉ cần gội cách ngày (hoặc vài lần một tuần). Do đó, hãy gội đầu khi tóc thực sự bẩn chứ không phải vì bạn đã quen với việc tuân theo một “lịch trình” mà tùy thuộc vào loại tóc của bạn. Nhìn chung, những người có mái tóc thẳng và mỏng cần gội đầu thường xuyên hơn những người có mái tóc dày, xoăn hoặc gợn sóng.
- Nếu bạn có mái tóc khô, hãy gội đầu ba ngày một lần.
- Nếu tóc của bạn có xu hướng nhờn, hãy gội hai ngày một lần. Tuy nhiên, nếu tóc bạn đã có nhiều dầu trong một ngày, bạn có thể gội đầu hàng ngày. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội khô khi không gội đầu để hấp thụ dầu thừa.
- Đối với tóc thường (không quá khô hoặc dầu), bạn có thể gội đầu hai hoặc ba ngày một lần.
- Trên thực tế, không có công thức hoàn hảo cho tần suất giặt. Chỉ cần quan sát tóc và gội đầu khi tóc bắt đầu bẩn. Việc gội đầu quá thường xuyên thực sự ngăn cản việc sản xuất và phủ lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc trở nên hư tổn.
Bước 3. Không gội đầu bằng nước nóng
Nước nóng có thể làm trôi lớp dầu bảo vệ hoạt động như một loại dầu dưỡng tự nhiên trên tóc. Bằng cách gội đầu bằng nước ấm, bạn có thể duy trì độ bóng tự nhiên của tóc và ngăn tóc xỉn màu.
Bước 4. Chải tóc khi tóc còn ướt
Bạn có thể muốn chải tóc thật kỹ sau khi tắm, vì đây là cách nhanh chóng để loại bỏ tóc rối. Tuy nhiên, thay vì lược răng thưa hoặc lược chải tóc, lược răng thưa là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ tóc xoăn sau khi tắm. Lược hoặc lược chải tóc đôi khi bị vướng và kéo vào tóc khiến tóc bị gãy, gãy. Do đó, hãy dùng lược răng thưa và bắt đầu từ ngọn tóc đến ngọn (gốc).
Bước 5. Thổi khô tóc của bạn
Máy sấy là một phương tiện làm khô tóc nhanh chóng, nhưng nhiệt mà nó tạo ra có thể làm hỏng các nang tóc, khiến tóc khô và hư tổn. Nếu có thể, hãy sấy tóc. Tuy nhiên, nếu bạn cần sử dụng máy sấy tóc, hãy chọn loại có chế độ tạo gió mát.
Bước 6. Cắt tóc thường xuyên
Tóc dễ bị chẻ ngọn và nếu bạn không cắt tóc trong thời gian dài, tóc chẻ ngọn có thể khiến tóc bạn trông hư tổn và không khỏe mạnh. Ba tháng một lần, hãy thử cắt tóc và nếu phần đuôi tóc của bạn thường bị chẻ ngọn, hãy cắt tóc 6 tuần một lần.
- Nếu bạn cảm thấy phiền phức hoặc phải tốn nhiều tiền để đến salon, hãy thử cắt tóc cho chính mình. Mua tông đơ cắt tóc và chuẩn bị sẵn một chiếc gương soi để bạn có thể nhìn thấy phía sau đầu của mình. Việc cắt tóc khi tóc ướt hoặc thẳng sẽ dễ dàng hơn để bạn có thể tỉa phần đuôi tóc một cách cân đối và đều nhau.
- Nếu bạn có mái tóc xoăn, bạn nên cắt tỉa khi tóc vẫn còn khô hoặc hơi ướt. Tóc xoăn sẽ dài hơn nhiều khi tóc ướt, vì vậy tóc sẽ ngắn hơn nhiều so với dự kiến khi tóc khô sau khi cắt.
Bước 7. Đừng nghịch tóc quá nhiều
Vì tóc và tay của bạn đã có dầu tự nhiên, nên việc chạm hoặc vuốt tóc ra khỏi mặt có thể làm tăng lượng dầu trên tóc, khiến tóc bạn trông bóng nhờn. Để tránh điều này, điều tốt nhất có thể làm là chọn một kiểu tóc dễ quản lý và không gây cản trở suốt cả ngày khi bạn đang di chuyển.
Phương pháp 2/3: Cung cấp sự bảo vệ bổ sung cho tóc
Bước 1. Không nhuộm tóc
Thuốc nhuộm tóc có chứa nhiều loại hóa chất có thể làm hỏng tóc của bạn và nếu bạn sử dụng nó quá thường xuyên, tổn thương có thể gần như không thể khắc phục được. Nếu bạn muốn, hãy để tóc như vậy với màu tự nhiên của nó, nhưng nếu bạn thực sự cần nhuộm, đừng nhuộm quá thường xuyên và chọn màu nằm trong ba sắc thái của màu tóc tự nhiên của bạn.
Bước 2. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Điều đáng ngạc nhiên là tóc có thể bị hư tổn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giống như da. Tiếp xúc quá nhiều có thể làm khô tóc, đặc biệt là nếu bạn đã nhuộm tóc. Do đó, mỗi khi bạn phải ra ngoài trong thời gian dài, hãy đội mũ hoặc sử dụng sản phẩm xịt dưỡng tóc có chứa SPF bảo vệ.
Bước 3. Đừng buộc tóc quá chặt
Khi bận rộn, buộc tóc đuôi ngựa hoặc tết tóc sẽ giúp bạn dễ dàng di chuyển và di chuyển hơn. Tuy nhiên, bạn nhớ không kéo tóc quá chặt vì dây buộc quá chặt có thể làm hỏng và gãy tóc. Bạn thực sự có thể tạo kiểu tóc của mình theo những phong cách này. Tuy nhiên, hãy luôn xõa tóc vào ban đêm và cố gắng không tạo kiểu tóc theo những kiểu này hàng ngày.
Bước 4. Sử dụng các sản phẩm tự nhiên trên tóc
Có nhiều sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau có thể được mua để cải thiện chất lượng tóc. Tuy nhiên, một số nguyên liệu tốt nhất cho tóc lại là những nguyên liệu tự nhiên thường có sẵn trong nhà bếp:
- Dầu ô liu: Dầu ô liu được làm ấm có thể dưỡng ẩm cho tóc khô. Thoa dầu lên tóc và giữ nguyên trong 45 phút. Sau đó, gội và xả tóc thật sạch.
- Trà: Bạn có thể phục hồi độ bóng và mang lại màu sắc tự nhiên cho tóc bằng cách ngâm trà. Sau khi gội và xả tóc hết dầu gội, hãy gội lại bằng loại trà phù hợp với màu tóc tự nhiên của bạn (ví dụ: trà đen cho tóc nâu hoặc sẫm, và trà hoa cúc cho tóc vàng).
- Dầu dừa: Loại dầu này hoạt động như một loại dầu dưỡng tự nhiên. Làm ấm dầu trước, sau đó thoa lên tóc và để trong 30 phút. Sau đó, xả sạch tóc và loại bỏ dầu còn lại bằng cách sử dụng dầu gội đầu.
- Mật ong: Mật ong hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên và có thể củng cố các nang tóc. Trộn mật ong và dầu gội theo tỷ lệ bằng nhau, thoa lên tóc, sau đó xả sạch tóc.
Bước 5. Điều trị phần còn lại của cơ thể
Đây là điều không cần bàn cãi, nhưng để có một mái tóc khỏe mạnh, bạn cũng cần có một cơ thể khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là bạn cần phải ăn thường xuyên và có đủ dinh dưỡng. Vì là một bộ phận khác của cơ thể nên tóc cần một số chất dinh dưỡng nhất định để luôn chắc khỏe và phát triển khỏe mạnh. Một số chất dinh dưỡng có thể cải thiện tình trạng tóc bao gồm:
- Axit béo thiết yếu: dầu hạt lanh, cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạnh nhân
- Vitamin B6: chuối, khoai tây và rau bina
- Protein: cá, thịt gà, trứng và các sản phẩm từ đậu nành
- Axit folic: trái cây và rau tươi (đặc biệt là trái cây họ cam quýt và cà chua), cũng như ngũ cốc nguyên hạt, đậu Hà Lan và đậu lăng
- Căng thẳng và hút thuốc cũng có thể làm hỏng tóc, khiến tóc xỉn màu và dễ gãy rụng. Do đó, hãy tránh hoặc dừng cả hai nếu có thể.
Mẹo:
Một số vitamin và khoáng chất có thể cải thiện độ chắc khỏe và vẻ ngoài của tóc. Thảo luận về việc dùng các chất bổ sung như MSM (methylsulfonylmethane) với bác sĩ của bạn. Những chất bổ sung này có thể giúp cơ thể sản xuất các axit amin cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
Phương pháp 3/3: Điều trị tóc bằng các sản phẩm chăm sóc
Bước 1. Chọn một loại dầu gội đầu thích hợp
Dầu gội được pha chế theo nhiều cách khác nhau cho các loại tóc khác nhau. Giá cả cũng khác nhau, từ những loại dầu gội đầu có giá cả phải chăng đến những loại dầu gội rất đắt tiền. Bạn cần tránh các sản phẩm dầu gội được bán với giá quá rẻ. Tuy nhiên, không phải lúc nào dầu gội chất lượng của tiệm cũng mang lại những lợi ích bổ sung cho tóc. Do đó, hãy tập trung lựa chọn dầu gội của bạn vào những sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn (ví dụ như dầu gội dành cho tóc khô và hư tổn hoặc dầu).
Bước 2. Dưỡng tóc
Mặc dù không có gì phải bàn cãi, nhưng dưỡng tóc là một bước quan trọng vì nó có thể dưỡng ẩm cho tóc và phục hồi lượng dầu tự nhiên cần thiết cho tóc. Không sử dụng dầu xả ở chân tóc vì nó có thể khiến tóc bạn quá nhờn.
Chọn sản phẩm phù hợp, theo loại tóc của bạn. Nếu bạn có mái tóc khô, bạn cần một loại dầu xả dưỡng ẩm. Đối với tóc dầu, bạn có thể dùng dầu xả nhẹ
Bước 3. Xịt hoặc thoa serum chống nóng lên tóc trước khi sử dụng dụng cụ tạo kiểu
Bạn có thể không thể tránh xa các công cụ tạo kiểu tóc mãi mãi. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giữ cho tóc khỏe trước khi tiếp xúc với nhiệt. Trước khi sấy, uốn hoặc duỗi tóc, hãy luôn thoa serum hoặc xịt bảo vệ tóc trước. Những sản phẩm này thường được bán với nhiều nhãn hiệu khác nhau và bạn có thể mua ở các siêu thị hoặc hiệu thuốc.
Bước 4. Sử dụng sản phẩm dưỡng sâu
Bạn nên sử dụng dầu xả chuyên sâu mỗi tuần một lần để phục hồi tóc hư tổn như một chất bổ sung cho dầu xả thông thường của bạn. Một số sản phẩm mặt nạ tóc khá phổ biến bao gồm L'Oreal, Makarizo, Ellips và Pantene.
Bước 5. Sử dụng bộ chỉnh âm lượng
Thông thường, mái tóc dày và bồng bềnh được coi là sành điệu. Tuy nhiên, rất tiếc không phải ai cũng được trời phú cho kiểu tóc này. Máy tạo độ phồng có thể là một lựa chọn tuyệt vời vì nó giúp bạn có được mái tóc như ý, ngay cả khi tóc bạn rất mỏng. Lật ngược tóc và xịt sản phẩm nhiều lần vào chân tóc và toàn bộ tóc. Sau đó, tạo độ phồng bằng cách sấy tóc hoặc tạo kiểu bằng tay.
Bước 6. Thay dầu gội thông thường của bạn bằng dầu gội khô
Để duy trì sức khỏe tổng thể của tóc, bạn không nên gội đầu quá thường xuyên. Tuy nhiên, đôi khi bạn cảm thấy tóc mình quá bẩn. Dầu gội khô là sản phẩm phù hợp vì nó dễ sử dụng và có thể che phủ hoặc loại bỏ bụi bẩn và dầu trên tóc, giúp tóc trông tươi mới. Xịt sản phẩm vào chân tóc và dùng ngón tay vuốt lên tóc. Chải tóc để trông hoặc trông gọn gàng và tự nhiên.
Lời khuyên chuyên gia
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách khác để chăm sóc tóc, hãy thử các thói quen chăm sóc tóc hiệu quả sau:
-
Bắt đầu bằng cách chải mượt phần tóc rối.
Di chuyển mái tóc của bạn (nếu nó vẫn được buộc hoặc tạo kiểu theo bất kỳ kiểu nào) và vuốt hết những chỗ rối. Quy trình này ngăn ngừa tóc gãy rụng trong khi bạn gội đầu.
-
Gội đầu bằng các sản phẩm được pha chế theo loại tóc của bạn.
Dầu gội làm rõ phù hợp với hầu hết mọi loại tóc, đặc biệt nếu bạn không gội đầu hàng ngày. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội đầu khi tóc bẩn do tích tụ nhiều sản phẩm làm tóc hoặc có gàu. Tuy nhiên, nếu bạn có tóc khô, hãy tiếp tục sử dụng dầu gội làm sạch với dầu gội dưỡng ẩm.
-
Dưỡng tóc, sau đó xả sạch.
Sử dụng dầu xả sâu thay cho dầu xả thông thường nếu tóc bạn cần thêm độ ẩm. Chọn các sản phẩm giàu chất làm mềm da, chẳng hạn như mặt nạ hoặc sản phẩm chăm sóc từ bơ hạt mỡ, mật ong hoặc bơ. Để tăng thêm độ ẩm, để sản phẩm ngấm vào sợi tóc trong 10-15 phút trong khi sử dụng máy hấp (hoặc 15-20 phút với máy sấy). Sau đó, xả sạch tóc.
-
Sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc.
Nếu bạn cần làm khô hoặc tạo kiểu tóc bằng nguồn nhiệt, hãy luôn sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc, cũng như bất kỳ sản phẩm tạo kiểu tóc nào khác nếu cần. Ví dụ, nếu tóc bạn rất mỏng, bạn có thể thoa một số sản phẩm lên chân tóc để tăng độ bồng bềnh cho tóc.
-
Hạn chế tần suất gội đầu.
Nếu tóc bạn nhiều dầu, bạn có thể phải gội đầu hàng ngày. Tuy nhiên, nếu có thể hãy cố gắng gội đầu cách ngày. Đối với hầu hết các loại tóc, bạn có thể gội đầu mỗi tuần một lần hoặc thậm chí hai tuần một lần đối với tóc xoăn của người Mỹ gốc Phi.
