Nhiều sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm hiện nay trên thị trường có chứa các hóa chất độc hại và có thể làm hỏng da. Bạn thực sự có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên tự chế để cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da và mang lại cho khuôn mặt của bạn một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên, bạn cũng nên tránh các yếu tố có thể gây hại cho da. Nếu bạn muốn tránh tất cả các hóa chất độc hại này, có rất nhiều cách để làm kem dưỡng da từ các nguyên liệu tự nhiên an toàn hơn cho da.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Làm kem dưỡng da tự nhiên
Bước 1. Xác định loại da của bạn
Mỗi loại da khác nhau đòi hỏi cách chăm sóc khác nhau. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để xác định loại da của mình và kiểm tra bất kỳ vấn đề nào khác về da. Thông tin này có thể giúp bạn tránh các loại thực phẩm, thuốc, chất bổ sung và các sản phẩm chăm sóc da có thể làm cho tình trạng da của bạn tồi tệ hơn. Nhìn chung, da có thể được phân thành một số loại như sau:
- Da bình thường có ít hoặc không nhạy cảm, lỗ chân lông rất nhỏ và da đều màu. Da bình thường không quá khô hoặc nhờn.
- Da hỗn hợp có thể khô hoặc bình thường ở một số vùng và nhờn ở những vùng khác. Thông thường, mũi, trán và cằm là những vùng da nhiều dầu. Điều này có thể dẫn đến lỗ chân lông rất to, hình thành mụn đầu đen và một lớp màng nhờn ở một số vùng da nhất định.
- Da nhờn thường có đặc điểm là lỗ chân lông to và dễ bị mụn đầu đen, mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Những người thuộc loại da dầu có vẻ ngoài xỉn màu hoặc bóng.
- Da khô có đặc điểm là thiếu độ đàn hồi, xuất hiện các mảng đỏ, nếp nhăn rõ rệt, lỗ chân lông khó nhìn thấy và da xỉn màu. Các yếu tố như thay đổi nội tiết tố, thời tiết hanh khô, tắm nước nóng kéo dài, thuốc men, bức xạ tia cực tím và các thành phần được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da có thể làm cho da khô hơn. Điều này làm cho da xuất hiện vảy, kích ứng, viêm hoặc bong tróc.
Bước 2. Chọn chất liệu phù hợp với loại da của bạn
Nếu bạn muốn tự làm kem tại nhà, điều quan trọng là bạn phải biết những thành phần phù hợp với loại da của bạn và những gì có thể làm cho tình trạng da của bạn tồi tệ hơn. Nói chung, bạn nên rửa mặt ít nhất hai lần một ngày để giữ cho da sạch. Bước này giúp ngăn ngừa các vấn đề do vi khuẩn, nấm và các gốc tự do gây ra.
- Những người có làn da khô nên sử dụng các loại kem có chứa các thành phần dưỡng ẩm như lô hội, bơ ca cao, dầu ô liu hoặc mật ong. Các thành phần này giúp phục hồi da bị nứt nẻ và giảm sự hình thành sẹo. Axit hyaluronic được cơ thể sản xuất tự nhiên có thể phục hồi tình trạng da bị tổn thương trong khi vẫn giữ được độ ẩm. Axit hyaluronic cũng có thể được tìm thấy trong một số sản phẩm chăm sóc da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit hyaluronic cũng có thể ngăn ngừa lão hóa da, giảm sẹo và các nhược điểm khác trên da.
- Nếu bạn có làn da dầu, hãy chọn loại dầu ít gây mụn hoặc dầu ít gây bít lỗ chân lông. Axit salicylic là một chất tẩy rửa tự nhiên được sản xuất từ vỏ cây liễu, có thể trung hòa vi khuẩn và hút dầu thừa trên bề mặt da mặt, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Các loại tinh dầu có chứa axit citric, chẳng hạn như dầu chanh, giúp kiểm soát lượng dầu trên da đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi da. Dầu cây trà cũng rất có lợi cho da nhờn.
- Một số thành phần làm mới làn da như dưa chuột, lô hội hoặc nước hoa hồng có thể giúp giảm viêm và khó chịu mà những người có da nhạy cảm hoặc da hỗn hợp thường cảm thấy vì tác dụng làm mới của chúng. Axit lactic có trong sữa hoặc sữa chua giúp chống lại các gốc tự do và vi khuẩn có hại, loại bỏ tế bào da chết, đồng thời dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da.
Bước 3. Làm kem lót cho da khô
Để làm kem dưỡng cho da khô, trộn một chén dầu hạnh nhân, 2 muỗng canh dầu dừa, 2 muỗng canh sáp ong, muỗng cà phê dầu vitamin E và 1 muỗng canh bơ hạt mỡ trong một lọ thủy tinh. Đun cách thủy trong nồi khoảng 7, 5-10 cm (không đun sôi). Đặt bình vào nước cho đến khi tất cả các nguyên liệu tan chảy hoàn toàn. Sau đó, khuấy tất cả các thành phần trong lọ cho đến khi hòa quyện. Nếu bạn muốn bảo quản, hãy chuyển kem vào lọ nhỏ hơn.
- Để kem ở nhiệt độ phòng cho đến khi đông lại. Sau khi đủ nguội, đóng chặt nắp lọ.
- Bảo quản kem ở nơi khô ráo và thoáng mát. Bạn có thể sử dụng kem trong tối đa ba tháng.
- Những thành phần này rất thích hợp để chống lại bệnh vẩy nến, chàm và sẹo trên da. Ngoài ra, các thành phần này còn có khả năng chống lão hóa.
Bước 4. Chuẩn bị nguyên liệu làm kem cho da hỗn hợp
Đun nóng 2 thìa dầu hạnh nhân, 2 thìa dầu jojoba và 1 thìa sáp ong trong nồi đun đôi cho đến khi tất cả các nguyên liệu tan chảy và kết hợp tốt (khoảng 2-5 phút sau khi đun). Đổ hỗn hợp vào một bát lớn và để yên trong một hoặc hai giờ cho đến khi nó đạt đến nhiệt độ phòng. Trong khi đợi hỗn hợp nguội, trộn một cốc gel lô hội và 5-7 giọt tinh dầu bạn chọn.
Khi hỗn hợp đã nguội, lấy một máy trộn cầm tay và bắt đầu đánh dầu. Cho từ từ hỗn hợp nha đam và tinh dầu vào trong khi đánh bông. Tiếp tục thêm hỗn hợp cho đến khi bạn thu được một loại kem đặc (khoảng 10 phút). Bạn có thể không cần thêm toàn bộ hỗn hợp nha đam. Khi bạn đã có được độ sệt mong muốn, hãy dừng quá trình đánh trứng. Đổ kem vào lọ thủy tinh
Bước 5. Làm kem lót cho da dầu
Đun nóng 5 muỗng canh dầu jojoba, 2 muỗng canh dầu hạt lanh và 1 ½ muỗng cà phê sáp ong trong nồi đun đôi cho đến khi tất cả các nguyên liệu tan chảy và kết hợp tốt. Sau đó, lấy nồi hơi đôi ra khỏi nhiệt và để nguội cho đến khi bằng nhiệt độ phòng vì ở nhiệt độ đó hỗn hợp bắt đầu đông cứng. Sau đó, sử dụng máy trộn cầm tay, bắt đầu đánh bông dầu. Thêm 1 thìa cà phê gel lô hội và vài giọt chanh hoặc tinh dầu trà. Tiếp tục đánh cho đến khi hỗn hợp khá đặc. Chuyển vào lọ nhỏ.
Dầu jojoba và dầu hạt lanh ít gây mụn, có nghĩa là chúng rất tốt cho da dầu vì chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Lô hội giúp làm dịu da mà không làm tăng sản xuất dầu, trong khi chanh hoặc dầu cây trà sẽ giúp loại bỏ dầu thừa trên da mặt
Phương pháp 2/3: Sử dụng các phương pháp điều trị da tự nhiên khác
Bước 1. Thử một loại kem dưỡng ẩm cấp nước
Lấy một chiếc bát nhỏ và trộn lòng trắng trứng với 1 thìa cà phê mật ong và dầu hạnh nhân. Lòng trắng trứng giúp làm căng da và giảm nếp nhăn. Dầu hạnh nhân dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da, trong khi mật ong có thể giữ lại độ ẩm đó. Mật ong cũng được biết là có khả năng che khuyết điểm và vết sẹo.
Thoa hỗn hợp lên mặt hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối sau bước rửa mặt đầu tiên. Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô cẩn thận
Bước 2. Sử dụng cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, C, B6. Đây là những vitamin tự nhiên giúp duy trì làn da khỏe mạnh và duy trì sắc thái tự nhiên của nó. Để làm kem dưỡng ẩm cà rốt, bạn hãy luộc 1 củ cà rốt nhỏ trong nồi khoảng 5-7 phút, sau đó lọc lấy nước. Nghiền cà rốt trong một bát nhỏ và để nguội.
- Thêm 1½ thìa sữa chua vào cà rốt nghiền để có tác dụng giải nhiệt. Trộn tất cả các thành phần cho đến khi bạn có được một kết cấu mịn. Cho kem vào lọ đậy kín và bảo quản nơi thoáng mát. Áp dụng hai lần một ngày trên khuôn mặt đã được làm sạch.
- Để có được làn da đẹp hơn, hãy ăn cà rốt và uống nước ép cà rốt thường xuyên để cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.
Bước 3. Thử sữa
Làm sạch da mặt bằng sữa tươi có hàm lượng chất béo cao. Axit lactic trong sữa nhẹ nhàng tẩy da chết và giúp loại bỏ các tế bào da chết. Axit lactic thậm chí còn giúp làm đều màu da, giảm sẹo và vết thâm. Sữa hạnh nhân rất giàu vitamin E, một chất giữ ẩm cho da, cũng có thể được sử dụng và được khuyên dùng cho những người có làn da khô.
- Để sử dụng sữa, tất cả những gì bạn phải làm là nhúng một miếng bông vào một thìa sữa và thoa lên mặt theo chuyển động tròn trong 3-5 phút. Bước này rất hiệu quả để làm sạch các lỗ chân lông.
- Nếu bạn bị mụn sưng tấy hoặc da nhờn, hãy trộn sữa với một thìa cà phê bột mì lớn hoặc garbanzo. Thoa hỗn hợp lên mặt và dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng. Rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh, sau đó lau khô.
Bước 4. Làm mặt nạ bơ
Quả bơ có chứa các thành phần khác nhau giúp kích thích sản xuất collagen trên da mặt. Hàm lượng vitamin A và C trong quả bơ có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Cả hai đều giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại. Vitamin E, cũng được tìm thấy trong quả bơ, giúp giảm sẹo và dưỡng ẩm cho da.
- Để làm mặt nạ bơ, hãy gọt vỏ quả bơ và nghiền nát trong bát. Đắp hỗn hợp bơ lên mặt trong 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh và nhẹ nhàng lau khô. Nếu da của bạn là da khô hoặc nhạy cảm, hãy sử dụng mặt nạ bơ mỗi ngày. Chỉ sử dụng hai lần một tuần nếu da của bạn là da dầu.
- Để giúp chống lão hóa, trộn bơ, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, thìa cà phê sữa chua và 1 thìa cà phê dầu dừa trong một cái bát nhỏ. Trộn tất cả các thành phần cho đến khi nó tạo thành một loại kem dày mềm. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng bơ chín.
- Thoa một ít kem lên mặt. Cho phần còn lại vào hộp kín và bảo quản nơi khô ráo và thoáng mát. Hãy chắc chắn rằng bạn làm một loại kem mới mỗi tuần vì các thành phần được sử dụng có thể bị hỏng. Loại kem này là hoàn hảo cho những người có làn da khô hoặc nhạy cảm.
Bước 5. Dùng mặt nạ bùn biển
Bùn biển là loại bùn có chứa muối biển. Thông thường, bùn biển được tìm thấy ở các vùng ven biển và chứa lưu huỳnh, axit béo không bão hòa và tảo. Hàm lượng của các thành phần này làm cho bùn biển có đặc tính làm dịu và chống viêm. Ngoài ra, bùn biển còn giúp làm mịn kết cấu da bằng cách loại bỏ các tế bào da chết và vi khuẩn. Một lợi ích nữa của bùn biển là che khuyết điểm và vết sẹo.
- Bùn biển được bán dưới dạng mặt nạ và bạn có thể tìm thấy ở các cửa hàng bán sản phẩm tự nhiên. Mặt nạ này thường được khuyến khích sử dụng hai lần một tuần, nhưng không bao giờ đau khi tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để biết bạn có thể sử dụng nó bao nhiêu lần một cách an toàn dựa trên loại da.
- Nếu bạn có làn da khô, nhạy cảm hoặc da hỗn hợp, hãy lưu ý rằng thành phần lưu huỳnh và muối trong mặt nạ có thể gây kích ứng và làm trầm trọng thêm các vết sẹo sưng tấy.
Phương pháp 3/3: Chăm sóc da tự nhiên
Bước 1. Tránh căng thẳng
Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng của da, hãy cố gắng tránh căng thẳng. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có thể khiến làn da của bạn trở nên nhạy cảm hơn với các chất kích ứng bên ngoài. Căng thẳng cũng làm tăng sản xuất bã nhờn (dầu do da tiết ra). Dầu này có thể gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Căng thẳng cũng sẽ làm chậm quá trình lành vết thương, gây kích ứng như nổi mề đay, mụn nước và cản trở các hoạt động hàng ngày. Cố gắng tránh căng thẳng bằng cách thực hiện những điều sau:
- Tập thể dục thường xuyên vì nó có thể cải thiện tâm trạng của bạn và giữ cho bạn hoạt động thể chất và khỏe mạnh. Cố gắng đi bộ với tốc độ vừa phải trong 10 phút mỗi ngày hoặc đi bộ thong thả 20-30 phút ít nhất năm lần một tuần để cải thiện tâm trạng của bạn.
- Ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm vì thiếu ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến làn da trông mệt mỏi.
- Thực hành một số kỹ thuật quản lý căng thẳng như yoga, các bài tập thở sâu hoặc thiền định.
Bước 2. Uống trà xanh
Trà xanh có chứa polyphenol, chất chống oxy hóa giúp sửa chữa các tế bào da và kích thích sản xuất collagen trong da. Nó cũng giúp mang lại cho làn da vẻ sáng khỏe và bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tia cực tím có hại. Các polyphenol này cũng giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và giảm căng thẳng.
- Pha trà xanh với nước ấm (80-85 ° C). Cho 2-3 gram lá trà xanh vào nước ấm trong 3-5 phút trước khi lọc. Bạn có thể thưởng thức trà xanh này hai đến ba lần một ngày.
- Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ có chứa trà xanh, chúng sẽ có lợi cho làn da của bạn bằng cách giảm các vết thâm và điều trị các vấn đề khác.
- Bạn cũng có thể sử dụng túi trà xanh pha sẵn thay cho lá trà.
Bước 3. Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh
Nếu bạn ăn uống điều độ, tình trạng của da sẽ được cải thiện từ bên trong. Ăn nhiều rau và trái cây tươi và ngũ cốc để cải thiện tình trạng da mặt. Sẽ tốt hơn nếu bạn ăn các loại thực phẩm rất giàu vitamin A, C, E cũng như kẽm để giảm các vấn đề về mụn và viêm da. Dưới đây là một số loại thực phẩm có chứa các vitamin nêu trên:
- Ớt bột đỏ
- cải xoăn
- Rau chân vịt
- lá rau dền
- Lá củ cải
- Khoai lang
- dao bầu
- Bầu mật ong
- Trái xoài
- Bưởi
- Dưa cam
Bước 4. Bảo vệ da khỏi các nguy cơ bức xạ
Các tia cực tím do ánh nắng mặt trời tạo ra có thể gây ra các vết nám, tàn nhang, nếp nhăn và các vấn đề về da khác, đồng thời làm tăng nguy cơ ung thư. Có nhiều cách để bảo vệ bạn khỏi tiếp xúc với tia cực tím, bao gồm:
- Cố gắng trú ẩn và mặc quần áo bảo vệ da càng nhiều càng tốt, chẳng hạn như áo tay dài, mũ rộng vành và kính râm để ngăn ngừa nếp nhăn quanh mắt.
- Sử dụng kem chống nắng phổ rộng. Những người có làn da ngăm đen nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15, trong khi những người có làn da trắng nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30.
Bước 5. Không chạm vào mặt quá thường xuyên
Nếu bạn có làn da hỗn hợp hoặc da dầu, không nên chạm vào da mặt quá thường xuyên. Bụi bẩn và vi khuẩn trên tay có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Nếu bạn thường xuyên bị mụn, hãy lau sạch bụi bẩn dư thừa bằng khăn giấy mềm, không chứa dầu.
Cố gắng không nặn mụn. Hành động này có thể gây ra sẹo và lây lan vi khuẩn ra một vùng rộng hơn
Bước 6. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa paraben
Parabens là chất bảo quản làm phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của da và làm tăng nguy cơ ung thư ở phụ nữ. Nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc bệnh chàm, paraben cũng có thể gây kích ứng và viêm da vì chúng là chất gây dị ứng tiềm ẩn.
