Bóng bàn đôi khi không nhận được sự tôn trọng xứng đáng. Ở một số nơi, trò chơi chỉ là một cách để dành một ít thời gian trong nhà để xe. Trong khi ở một số nơi, đây là trò chơi có thể tạo ra giải thưởng hàng trăm triệu rupiah cho người chiến thắng. Nếu bạn muốn chơi bóng bàn không chỉ là một sở thích, hãy đặt cược và bắt đầu học cách chơi.
Bươc chân
Phần 1/3: Bắt đầu chơi
Bước 1. Mua cược chất lượng tốt
Bạn cần một cây gậy có đầu tốt, cho phép đặt hầu hết hoặc toàn bộ lực cầm vợt của bạn. Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy chọn đặt cược dành riêng cho người mới bắt đầu, được thiết kế để đánh ít xoắn hơn và tốc độ thấp hơn đối với những quả bóng khó trả lại. Khi bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo, hãy mua cược tốc độ trung bình đến cao có khả năng kiểm soát tối đa và được thiết kế để nhấn mạnh kỹ thuật.
- Nếu bạn tổ chức cược theo kiểu châu Âu “bắt tay”, hãy mua loại cược phù hợp, không phải cược kiểu châu Á “cầm bút” (“pen-hold”) được xử lý ngắn hơn.
- Khi chọn đặt cược lần đầu tiên, đừng mua loại cược được cho là có khả năng vặn hoặc đánh rất mạnh, ngay cả khi khuyến mãi rất hấp dẫn. Biết mức độ kỹ năng của bạn. Nếu không, đặt cược này thực sự sẽ dẫn đến thương tích khi bạn sử dụng nó.
Bước 2. Bắt đầu chơi ở tư thế sẵn sàng
Cơ thể của bạn nên được cân bằng, thư giãn và sẵn sàng di chuyển theo bất kỳ hướng nào. Trên thực tế, sau mỗi cú đánh, bạn nên cố gắng trở lại tư thế sẵn sàng. Đảm bảo rằng cánh tay hoạt động của bạn cũng sẵn sàng để đánh bóng.
- Nếu bạn giỏi đánh vào trong (thuận tay), hãy hơi đứng sang trái, và ngược lại nếu bạn đánh ra ngoài (trái tay) giỏi hơn.
- Nếu cánh tay phải của bạn có xu hướng chiếm ưu thế, nói chung, hãy đứng hơi sang trái với chân phải hơi hướng về phía trước. Nếu cánh tay trái của bạn có xu hướng chiếm ưu thế hơn, nói chung bạn nên đứng hơi sang phải với chân trái hơi hướng về phía trước.
Bước 3. Hãy chuẩn bị để di chuyển nhanh chóng
Bóng có thể di chuyển đến bất cứ đâu, tùy thuộc vào vị trí và hướng của cú đánh. Nếu bạn sẵn sàng, bạn sẽ có tốc độ vật lý sẵn sàng để khởi chạy khi bạn bắt đầu di chuyển. Hãy tận dụng điều này! Đối thủ nhanh sẽ khó bị đánh bại.
Chăm sóc tốt cho cơ thể của bạn. Thực hiện một số động tác chạy và vươn vai trước khi chơi, để khởi động và chuẩn bị phản xạ cơ thể
Bước 4. Nhắm cú đấm vào góc
Nếu bạn xoay sở để đưa bóng vào góc, ngay cả những cầu thủ có kinh nghiệm cũng gần như không thể lấy lại được. Các cạnh bàn cũng là mục tiêu định hướng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn chưa thành thạo trong việc chỉ đạo các cú đấm của mình, đừng mạo hiểm. Bạn sẽ thực sự mất điểm nếu bóng rơi ra ngoài bàn.
Đây có thể là một chiến thuật rất chiến lược khi kết hợp với tốc độ. Một lần bạn sút bóng nhanh vào góc xa của bàn và lần tiếp theo bạn sút bóng chậm ngay trước lưới. Các góc cua thực sự là điểm khó khăn nếu đối thủ của bạn không biết nước đi tiếp theo của bạn
Bước 5. Duy trì một cú trả bóng thấp, với bóng hơi cao hơn lưới
Hãy nhớ quy tắc này: khoảng cách càng nhỏ thì góc càng nhỏ. Bóng của bạn đi qua lưới càng thấp, đối thủ của bạn càng khó phản công bằng những góc lớn. Ngoài ra, đối thủ của bạn cũng ngày càng khó có thể đánh trả bóng đủ mạnh.
Tuy nhiên, có một ngoại lệ đối với quy tắc này: bóng ném ngược. Trong trường hợp này, hãy ném bóng thật cao qua lưới và cố gắng đưa bóng rơi xuống cuối bàn sao cho đối thủ của bạn không với tới
Bước 6. Biết sai lầm của bạn
Có rất nhiều sai lầm và những thứ sẽ được tính là điểm cộng cho đối thủ của bạn. Ví dụ, nếu bóng nảy hai lần trước khi đi qua lưới, điều này có nghĩa là bạn mất một điểm. Ngoài ra khi thực hiện cú đánh đầu tiên (giao bóng), bạn phải ném bóng lên cao khoảng 12 cm. Nếu không, nó sẽ được tính là một lỗi.
Bạn không biết lỗi của mình? Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ thua trong trò chơi này, cũng như bạn không biết rằng không được chọc vào quả bóng số 8 trong trò chơi chọc khe. Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu các quy tắc cơ bản của bóng bàn trước khi tham gia một trò chơi cạnh tranh
Phần 2/3: Phát triển kỹ thuật chơi
Bước 1. Đánh bóng theo hướng cong hoặc xoắn cú đánh của bạn
Hướng hồ quang rất khó, nhưng một khi bạn thành thạo nó, bạn cũng có thể làm chủ cuộc chơi. Dưới đây là một số điều bạn cần ghi nhớ:
- Quan sát góc đặt cược của đối thủ. Nếu cược của đối thủ di chuyển từ dưới lên, bạn có thể mong đợi một vòng xoắn lên (topspin). Nếu hướng đặt cược là từ trên xuống dưới, điều này có nghĩa là một vòng quay hướng xuống (backspin). Nếu cược từ trái sang phải, nghĩa là chốt bên phải, và nếu cược từ phải sang trái, nghĩa là chốt bên trái.
- Bạn có thể bù cho sự thay đổi bằng góc cược. Nếu bạn đang xử lý một quả bóng xoắn quá mức, hãy đặt cược của bạn xuống và đánh quả bóng ở trên đường tâm của nó. Nếu bạn đang xử lý một quả bóng xoắn đáy, hãy đặt cược của bạn lên và đánh quả bóng xuống dưới đường tâm của nó. Nếu bạn đang xử lý một quả bóng thuận tay phải, hãy đặt cược của bạn ở bên phải và đánh quả bóng ở bên trái. Nếu bạn đang xử lý một quả bóng xoắn trái, hãy đặt cược của bạn ở bên trái và đánh quả bóng ở bên phải.
- Nắm vững nghệ thuật xoắn bên cũng vậy. Cách đánh này sẽ hạn chế nghiêm trọng các lựa chọn trả đòn của đối thủ. Thử nghiệm đánh quả bóng bên trái hoặc bên phải, sau đó di chuyển nó về phía đường giữa, tạo ra một đường xoắn bên. Thường thì bóng sẽ di chuyển theo hướng mà đối thủ của bạn không ngờ tới.
Bước 2. Sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn, đặc biệt là khi đánh mở
Những gì sẽ tạo ra sức mạnh là toàn bộ cơ thể của bạn, không chỉ cánh tay hoặc cổ tay của bạn. Bạn phải di chuyển nhanh và nhanh nhẹn, sử dụng cả hông và vai.
Để thực hiện một cú đánh mở, hãy lăn hông và vai của bạn ra sau khi bạn xoay người về phía sau. Sau đó di chuyển về phía trước khi bạn hoàn thành cú swing. Điều này sẽ chuyển trọng lượng cơ thể của bạn và làm cho cú đánh của bạn mạnh hơn và mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, điều này cũng sẽ dẫn đến các cuộc tấn công nhất quán
Bước 3. Kết hợp khoảng cách với tốc độ
Mặc dù bạn có thể không nắm vững kỹ thuật đến 100%, nhưng nếu bạn chơi như một kẻ mất trí và không phỏng đoán, bạn sẽ thành công trong việc đẩy đối thủ của mình ra xa. Thả sâu, chuyền bóng thấp, đấm xoáy, chuyền bóng nhanh, sút thẳng, đưa bóng lăn qua lưới, v.v. Giữ nhịp điệu của trận đấu thật căng thẳng.
Để dễ dàng hơn, hãy sử dụng tư thế cơ thể sẵn sàng. Luôn luôn chuẩn bị để thay đổi trọng lượng, đặc biệt là sau lần đánh đầu tiên và giữa các lần đánh. Đồng thời hãy chuẩn bị tinh thần để đón nhận một cuộc tấn công bất cứ lúc nào
Bước 4. Thư giãn cơ thể
Hãy nhớ rằng quả bóng có trọng lượng rất nhẹ. Và quả bóng luôn quay. Nếu bạn xử lý nó bằng một tay cầm chắc chắn và một cú đấm cứng và cứng, bạn sẽ ngăn quả bóng di chuyển trong không khí. Trước khi tham gia trò chơi, hãy thả lỏng cơ thể và nắm chặt tay. Quả bóng chỉ cần được đánh với một cái chạm nhẹ, nó sẽ di chuyển thẳng về phía bạn hoặc bạn phải đuổi theo nó trước.
Thư giãn đầu óc của bạn quá. Nếu mất kiểm soát cảm xúc, bạn rất dễ giao tiền thắng cược cho đối thủ. Nếu bạn không quản lý để trả lại một số cú đánh liên tiếp, đừng tức giận mà hãy phản công. Đừng bỏ cuộc cho đến khi trò chơi kết thúc. Trong bóng bàn, hướng của trận đấu có thể bị đảo ngược rất đột ngột
Phần 3 của 3: Chơi tốt hơn
Bước 1. Chỉ sử dụng đặt cược của riêng bạn
Mỗi lần đặt cược đều khác nhau. Mỗi người cảm thấy khác nhau và có đặc điểm riêng. Nếu bạn muốn cảm thấy thư thái, bình tĩnh và chơi hết sức mình, hãy đặt cược của riêng bạn. Bạn biết rõ về đặt cược, cách chơi và hiệu suất của nó, không giống như những cược khác mà bạn không biết. Sử dụng thiết bị của người khác sẽ dẫn đến hiệu suất chơi không nhất quán.
Vì nó hoạt động giống như cánh tay chính của bạn nên hãy chăm sóc thật tốt cho con dơi của bạn. Bảo quản dơi trong bao da hoặc túi đặc biệt khi không sử dụng. Làm sạch bằng xà phòng và nước ấm trên bề mặt phẳng (miếng bọt biển cao su có các chấm hướng vào trong). Hoặc, bạn có thể sử dụng chất làm sạch đặc biệt dành cho dơi để nó luôn ở trong tình trạng tốt nhất
Bước 2. Thực hành của riêng bạn
Nếu bạn cần luyện tập cách đánh nhất quán, hãy thử tập một mình dựa vào tường. Thực hành từng loại cú đánh, cải thiện độ xoắn, khoảng cách và tốc độ của mỗi cú đánh. Điều này cũng sẽ giúp bạn biết "cảm giác" khi đặt cược và hiểu được đặc điểm của từng cú đánh và chuyển động.
Bạn cũng có thể sử dụng sàn nhà như một phương tiện để tập vặn mình. Thực hành đánh xuống dưới cho đến khi bóng hướng về phía bạn. Sau đó, hãy thử vặn nó ở các góc độ khác nhau
Bước 3. Thực hành “mọi lúc”
Luyện tập sẽ không cho phép bạn chơi một cách hoàn hảo mà không mắc bất kỳ sai lầm nào, nhưng luyện tập sẽ tạo ra thói quen. Nếu bạn thực hành mọi lúc, bạn sẽ hiểu mọi thứ về trò chơi bóng bàn này, bao gồm cả chuyển động và phản ứng của chính bạn. Cú đánh của bạn sẽ trở nên đều đặn hơn và hướng của bóng sẽ trở nên chính xác hơn. Vì vậy, cho dù bạn đang luyện tập một mình, với một người bạn hay dưới hình thức một trò chơi cạnh tranh, hãy luyện tập mọi lúc.
Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu, bạn chỉ cần luyện tập mà không cần tham gia các trò chơi cạnh tranh trước. Thật dễ dàng để thất vọng với một cái gì đó trông có vẻ đơn giản trong khi nó thực sự không phải như vậy. Xét cho cùng, bóng bàn thực sự là một môn thể thao được thi đấu chính thức ở nhiều nơi trên thế giới
Bước 4. Thực hành cho đến khi chuyển động của bạn trở nên tự nhiên
Khi bạn mới bắt đầu học thành thạo một môn thể thao hoặc cố gắng phát triển một kỹ năng, tất cả năng lượng tinh thần và sự tập trung của bạn sẽ tập trung vào việc suy nghĩ về nó. Để thư giãn và phát triển kỹ thuật của bạn, bạn phải trải qua giai đoạn ban đầu này. Tiếp tục chơi cho đến khi chuyển động của bạn trở nên tự động và bạn không cần phải suy nghĩ về phản ứng của mình đối với bóng đến hoặc hướng của bóng.
Hãy coi việc chơi bóng bàn giống như việc lái một chiếc ô tô. Lúc đầu, bạn có thể lo lắng và choáng ngợp với mọi thứ diễn ra xung quanh mình. Nhưng bây giờ bạn đã quen với việc lái một chiếc xe hơi và không nhớ mọi chi tiết về cách thức. Với môn bóng bàn cũng vậy. Chỉ cần thư giãn và để mọi thứ diễn ra tự nhiên
Bước 5. Tham gia một giải đấu hoặc câu lạc bộ cụ thể
Nếu bạn chơi duy nhất của bạn là chú của bạn và đứa trẻ 8 tuổi của hàng xóm, trò chơi của bạn sẽ không bao giờ tiến bộ. Tham gia một giải đấu hoặc câu lạc bộ địa phương và tìm những người chơi bóng bàn có thể giúp phát triển kỹ năng của riêng bạn. Đừng lo lắng về trình độ kỹ năng hiện tại của bạn, vì hầu hết các câu lạc bộ đều chấp nhận người chơi ở bất kỳ trình độ kỹ năng nào, từ người mới bắt đầu đến người chơi chuyên nghiệp.
