Ngắm nhìn vẻ đẹp của người khác dễ hơn nhìn thấy vẻ đẹp của chính mình. Mỗi người phụ nữ đều có vẻ đẹp riêng dù lúc này bạn không nhận ra. Nếu bạn muốn có vẻ đẹp tự nhiên, bước đầu tiên là chăm sóc bản thân, ví dụ bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da. Bước tiếp theo, thể hiện cá tính bằng cách duy trì ngoại hình. Ngoài ra, hãy thể hiện vẻ đẹp bên trong của bạn bằng cách thẳng thắn, tốt với mọi người và cởi mở.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Chăm sóc bản thân
Bước 1. Chăm sóc sức khỏe của bạn bằng cách tập thể dục mỗi ngày và ăn thức ăn bổ dưỡng.
Mọi người đều có quyền có một cơ thể khỏe mạnh, bất kể hình dạng và kích thước của nó. Cách tốt nhất để duy trì sức khỏe thể chất là áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định xem bạn có cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục hay không.
- Dành thời gian tập thể dục 150 phút / tuần hoặc ít nhất 30 phút / ngày 5-7 ngày trong tuần.
- Xây dựng thực đơn chứa protein nạc và sử dụng nguyên liệu tươi. Tránh thực phẩm đã qua chế biến hoặc có đường, nhưng thỉnh thoảng bạn vẫn có thể ăn những món yêu thích để không phải ăn kiêng nghiêm ngặt.
Mẹo:
Uống các loại vitamin có lợi cho việc duy trì làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh, nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Bước 2. Giữ vệ sinh cơ thể bằng cách tắm rửa sạch sẽ hàng ngày và sử dụng các sản phẩm chăm sóc cơ thể
Tập thói quen tắm 2 lần mỗi ngày để cơ thể luôn sạch sẽ. Sau khi tắm, thoa chất khử mùi để ngăn mùi cơ thể. Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm để da luôn mềm mại và khỏe mạnh. Bước này có lợi cho việc duy trì sức khỏe và độ sạch của da.
- Mỗi khi bạn tắm xong, hãy dùng xà phòng hoặc xà phòng nước để vệ sinh cơ thể.
- Gội đầu 2-3 lần một tuần hoặc khi cần thiết. Để giữ cho tóc mềm mại và bóng mượt, hãy thoa dầu xả lên tóc sau mỗi lần gội đầu hoặc giữa các lần gội đầu.
Bước 3. Làm quen với việc rửa mặt và sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần một ngày
Dùng xà phòng rửa mặt và nước ấm để rửa mặt sau đó dùng khăn sạch vỗ nhẹ để lau khô mặt. Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm để da mặt không bị khô. Thực hiện bước này mỗi sáng và tối để duy trì làn da khỏe mạnh.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm dưới dạng lotion vào buổi sáng để da không bị bóng dầu. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, hãy thoa kem dưỡng ẩm dưới dạng kem để điều trị chuyên sâu hơn.
- Tẩy tế bào chết cho da mặt 2 lần một tuần bằng cách sử dụng các sản phẩm thảo dược để loại bỏ da chết, chẳng hạn như xà phòng rửa mặt có chứa chất tẩy tế bào chết.
Bước 4. Điều trị da mặt bằng cách sử dụng kem chống nắng và uống nhiều nước
Bảo vệ da bằng kem chống nắng trước các hoạt động ngoài trời để da không bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, hãy uống 2-10 cốc (0,5-2,5 lít) nước mỗi ngày để giữ đủ nước cho cơ thể. Bước này có công dụng dưỡng ẩm giúp da luôn mịn màng và đàn hồi.
Chọn kem chống nắng phổ rộng có chứa SPF 15
Mẹo:
Để được bảo vệ tối đa, hãy mặc quần áo và đội mũ để bảo vệ cơ thể và da đầu khỏi ánh nắng mặt trời.
Bước 5. Chăm sóc tay, chân, và móng tay thường xuyên.
Dành thời gian để điều trị bàn tay và bàn chân của bạn đã hoạt động vất vả cả ngày bằng cách thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ vào buổi tối. Ngoài ra, hãy làm móng tay và móng chân mỗi tuần một lần để giữ cho móng tay của bạn luôn khỏe mạnh và được chăm sóc cẩn thận.
Bạn có thể sơn móng tay, móng chân mỗi tuần một lần nếu cần. Hãy tận dụng cơ hội này để vui chơi vì trái tim vui vẻ khiến bạn trông xinh đẹp hơn
Bước 6. Tập thói quen đánh răng 2 lần mỗi ngày để nụ cười thêm quyến rũ
Sử dụng kem đánh răng có chứa florua để ngăn ngừa sâu răng. Ngoài việc giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, khỏe mạnh thì khi cười bạn trông cũng xinh đẹp hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn đánh răng mỗi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.
- Trước khi đánh răng, hãy làm sạch các kẽ hở bằng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần, ví dụ như trước khi đi ngủ vào buổi tối.
- Kiểm tra sức khỏe răng miệng và lấy sạch cao răng ít nhất 6 tháng / lần để giữ cho răng miệng luôn khỏe mạnh và nụ cười thêm quyến rũ.
- Nếu răng của bạn trông xỉn màu, hãy sử dụng kem đánh răng làm trắng.
Phương pháp 2/3: Duy trì hình thức
Bước 1. Trang điểm nếu cần
Thay vì muốn mình trông thật xinh đẹp, hãy trang điểm cho thật tự tin. Bôi kem nền, kem dưỡng ẩm hoặc kem BB tùy theo tông màu da. Sau đó, sử dụng phấn má hồng, bóng mắt và son môi để bạn luôn trông đẹp nhất.
- Hãy trang điểm thật tự nhiên cho khuôn mặt nếu bạn không muốn mình trông như đang thoa mỹ phẩm.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không trang điểm với môi và mắt đậm. Chọn một cái để vẻ ngoài vẫn hấp dẫn.
Bước 2. Tạo kiểu tóc với mẫu phù hợp với hình dạng khuôn mặt của bạn
Đầu tiên, dùng son môi tô theo các góc cạnh của khuôn mặt bạn trong gương. Sau đó, xác định hình dạng khuôn mặt dựa trên hình ảnh để chọn kiểu tóc giúp khuôn mặt trông thu hút hơn. In ra kiểu tóc bạn muốn để bạn có thể đưa cho nhà tạo mẫu của mình xem.
- Nhìn chung, khuôn mặt của phụ nữ là trái xoan, tròn, vuông, trái tim hoặc dài.
- Nếu bạn bối rối về kiểu tóc, hãy yêu cầu thợ làm tóc cắt tóc dài trên vai một chút với nhiều lớp. Nhiều phụ nữ thích mô hình này vì nó làm cho họ trông hấp dẫn hơn.
- Bạn có thể đội mũ và cài tóc để thể hiện bản thân theo sở thích cá nhân.
Bước 3. Mặc quần áo theo dáng người để bạn trông quyến rũ hơn
Tất cả phụ nữ đều có thể đẹp bất kể hình dáng cơ thể. Vì vậy, đừng lo lắng về kích thước cơ thể. Thay vào đó, hãy chọn những bộ quần áo làm nổi bật ưu điểm của bạn và tăng sự tự tin cho bạn. Tặng những bộ quần áo khiến bạn trông kém hấp dẫn.
- Xếp từng bộ quần áo vào tủ. Giữ quần áo làm cho bạn trông tuyệt vời.
- Chỉ ra những ưu điểm đáng thể hiện. Ví dụ, mặc quần sooc để khoe chân thon hoặc áo trễ vai để khoe lưng và tay.
- Mua quần áo chất lượng tốt và độc đáo với giá cả phải chăng tại các cửa hàng giảm giá.
Phương pháp 3/3: Thể hiện vẻ đẹp bên trong
Bước 1. Hãy xác thực bằng cách có thật
Vẻ đẹp nội tâm được quyết định phần lớn bởi khả năng trung thực với chính mình. Vì vậy, hãy xác định những đức tính mà bạn đề cao, những điều bạn quan tâm và mục tiêu cuộc sống mà bạn muốn đạt được. Sau đó, thực hiện các hoạt động giúp cuộc sống trở nên thú vị. Thể hiện tính xác thực bằng cách áp dụng các hướng dẫn sau.
- Quan sát cảm giác của bạn khi trải qua nhiều tình huống khác nhau và ưu tiên những thứ phù hợp với giá trị ưu tiên của bạn.
- Trung thực và trung thực với bạn bè.
- Đừng cố gắng trở thành một người hoàn hảo vì không ai hoàn hảo cả.
- Nhận biết từng khoảnh khắc bằng cách tập trung vào những cảm giác thể chất trải qua năm giác quan.
Bước 2. Hãy biết ơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn
Biết ơn tất cả những gì bạn trải qua hoặc có là một cách để tôn lên vẻ đẹp bên trong. Thay vì phàn nàn về điều gì đó bạn không có, hãy tập trung vào những phước lành mà bạn đã nhận được. Đánh giá cao những người quan trọng đối với bạn, tài năng hoặc kỹ năng của bạn, những cơ hội có sẵn và những tiện nghi trong cuộc sống mà bạn đã tận hưởng cho đến nay. Hãy áp dụng những lời khuyên này để bày tỏ lòng biết ơn.
- Viết ra những điều bạn biết ơn trong một cuốn nhật ký.
- Gửi một tấm thiệp cho một người bạn thân để thể hiện rằng họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.
- Hãy tặng một món quà đơn giản, ý nghĩa, chẳng hạn như một tập thơ, vòng cổ, hoặc móc khóa cho người thân yêu.
- Bày tỏ tình cảm của bạn với người yêu.
- Gọi cho bạn bè hoặc người thân để chào hỏi.
Bước 3. Hãy hào phóng bằng cách chia sẻ những gì bạn có
Có nhiều tiền không phải là đảm bảo cho một cuộc sống dư dả. Bạn có thời gian, tài năng hoặc sự sáng tạo. Chia sẻ với những người khác để họ cảm thấy hạnh phúc. Đây là cách để có vẻ đẹp bên trong. Để trở nên hào phóng, hãy làm theo những lời khuyên sau.
- Hãy cho người khác mượn những gì bạn có.
- Dành thời gian để giúp đỡ người khác.
- Đưa thức ăn cho người vô gia cư.
- Mang theo đồ ăn nhẹ và đồ uống khi di chuyển.
- Tặng quà cho trẻ mồ côi vào mỗi dịp lễ.
Bước 4. Tạo dựng các mối quan hệ hiệu quả
Năng lượng sẽ bị rút cạn nếu bạn tiếp tục xung đột và đối phó với những người tiêu cực. Tình trạng này khiến bạn luôn cảm thấy phiền toái, mệt mỏi từ đó làm mất đi vẻ đẹp bên trong. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ tương tác với những người tích cực, hỗ trợ để bạn có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng dành thời gian, sự quan tâm và hỗ trợ cho bạn bè, người thân và đối tác nếu họ cần.
- Hãy dành thời gian cho bạn bè, đặc biệt là những người đã giúp đỡ bạn rất nhiều.
- Tìm những người bạn mới để bạn có thể phát triển bản thân và trở thành một người tốt hơn.
- Giữ mối quan hệ hòa thuận tốt đẹp với các thành viên trong gia đình.
- Đừng dành thời gian cho những người có tác động xấu đến cuộc sống của bạn.
Bước 5. Giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực để bạn có thể chia sẻ năng lượng tích cực
Bạn có thể cạn kiệt năng lượng nếu tiếp tục nuôi dưỡng sự tức giận, buồn bã và thù hận. Loại bỏ cảm giác tiêu cực vì bị tổn thương không phải là điều dễ dàng, nhưng nó giúp bạn thoát khỏi đau lòng. Nếu cảm xúc tiêu cực xuất hiện, hãy thừa nhận rằng bạn cảm nhận được chúng và xác định nguyên nhân. Sau đó, hãy gạt bỏ những cảm xúc tiêu cực để bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn bằng cách thể hiện chúng theo những cách sau.
- Thể hiện sự thất vọng của bạn bằng cách kể cho ai đó một câu chuyện, ghi nhật ký hoặc tập thể dục. Ngoài ra, sáng tạo đôi khi khiến bạn cảm thấy bình tĩnh.
- Nếu bạn không thể vượt qua hành vi xấu của ai đó, hãy bày tỏ cảm xúc của mình bằng cách viết thư cho họ, nhưng đừng gửi. Thay vào đó, hãy xé hoặc đốt lá thư để giải thoát khỏi tổn thương.
- Nói chuyện với chuyên gia tư vấn hoặc chuyên gia trị liệu sức khỏe tâm thần nếu bạn gặp khó khăn khi trút bỏ cảm xúc tiêu cực.
Bước 6. Tình nguyện bằng cách tham gia cộng đồng
Cách đúng đắn để phát triển vẻ đẹp bên trong là giúp đỡ người khác và làm việc từ thiện. Thay vì nghe có vẻ tốt, bước này khiến bạn cảm thấy xứng đáng. Hãy tham gia vào cộng đồng để chia sẻ lòng tốt bằng cách làm những việc sau.
- Gây quỹ giúp đỡ nạn nhân thiên tai.
- Mua các sản phẩm địa phương để hỗ trợ hoạt động kinh doanh cộng đồng địa phương liên tục.
- Tình nguyện bằng cách giúp đỡ các sự kiện truyền thống.
- Mời hàng xóm đến ăn chung tại nhà.
- Hình thành một nhóm người đọc sách trong cộng đồng.
- Làm hướng dẫn viên tại thư viện hoặc trung tâm cộng đồng.
Bước 7. Phát triển đời sống tinh thần
Tìm kiếm chân lý tâm linh bằng cách trở thành tín đồ của một tôn giáo nhất định hoặc thiền định. Điều hòa tâm trí, linh hồn và tinh thần của bạn bằng cách thiền định, cầu nguyện hoặc suy ngẫm về những đức tính mà bạn yêu quý. Xác định những điều phải được ưu tiên và sau đó sống cuộc sống của bạn theo chân lý tâm linh mà bạn tin tưởng. Bước này giúp bạn phát triển vẻ đẹp bên trong của mình.
- Sau khi chọn một tôn giáo hoặc tín ngưỡng cụ thể, hãy đọc một cuốn sách hoặc lắng nghe một giáo viên giảng dạy những bài học mà bạn chọn.
- Nghiên cứu các giáo lý tâm linh khác nếu bạn muốn mở rộng tầm nhìn của mình.
- Học cách phát triển nhận thức rằng bạn là một phần của vũ trụ để bạn có thể yêu thương đồng loại và những sinh vật sống khác.
Bước 8. Hãy là một người khôn ngoan bằng cách liên tục học hỏi và có một tâm hồn cởi mở
Có vẻ đẹp bên trong có nghĩa là có thể hiểu và chấp nhận cách sống của người khác. Hãy là một người học hỏi suốt đời bằng cách tiếp tục đọc và lắng nghe người khác nói. Ngoài ra, hãy để người khác là chính mình và học hỏi kinh nghiệm của họ.
- Dành thời gian để thiền và suy ngẫm về hành động của bạn.
- Đọc các bài viết của những người thông thái, chẳng hạn như tiểu thuyết gia, nhà thơ hoặc nhà sử học. Bạn có thể thu thập kiến thức mới và suy nghĩ khách quan bằng cách đọc.
- Lắng nghe và xem xét ý kiến của những người bạn tôn trọng.
- Tìm hiểu về các nền văn hóa khác nhau bằng cách đọc sách, xem phim và thăm các viện bảo tàng. Bắt đầu học ngoại ngữ là một ý kiến hay!
Lời khuyên
- Bạn có thể tập trung vào ngoại hình và vẻ đẹp bên trong, nhưng đừng hy sinh cái này vì đặt cái kia lên hàng đầu.
- Nhiều người thường đánh giá sai và không hiểu rằng những gì họ nhìn thấy là vẻ đẹp. Đôi khi, ai đó sẽ nói điều gì đó làm tổn thương tình cảm của bạn, nhưng đừng để sự ngu ngốc của người khác phá hỏng hạnh phúc của bạn.
- Hãy cố gắng phát triển và hoàn thiện bản thân để đẹp hơn, khôn hơn mỗi ngày.
- Tập thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày để ngăn ngừa hình thành quầng mắt.
- Để loại bỏ thâm quầng mắt, hãy sử dụng trà xanh trong túi như một phương pháp điều trị tự nhiên. Ngâm túi trà xanh trong nước ấm cho đến khi thấy mềm rồi cho vào tủ lạnh khoảng 7-10 phút. Nếu trời lạnh, hãy dùng nó để chườm mắt.
