Các lỗ sâu nhỏ trong răng có thể to lên theo thời gian, do lớp men bảo vệ bị mòn đi bởi axit và vi khuẩn. Khi men răng bị ăn mòn, các lỗ sâu răng tiếp tục ăn mòn răng trong một quá trình được gọi là "sâu răng". Nếu không được điều trị, sâu răng sẽ đến tận bên trong tủy thần kinh và mạch máu. Cách duy nhất để loại bỏ sâu răng là nhờ nha sĩ trám răng. Bạn có thể thực hiện một số bước để ngăn ngừa tình trạng sâu răng trở nên tồi tệ hơn cho đến khi gặp nha sĩ.
Bươc chân
Phần 1 của 3: Ngăn ngừa các lỗ hiện có trở nên tồi tệ hơn
Bước 1. Làm sạch khu vực lỗ một cách cẩn thận
Tốt nhất, bạn nên đánh răng vừa ngăn ngừa sâu răng. Tuy nhiên, đánh răng cũng rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng sâu răng trở nên trầm trọng hơn. Bã thức ăn tích tụ sẽ kích thích sự phát triển của vi khuẩn. Những vi khuẩn này sẽ xâm nhập vào lỗ và làm cho bệnh nặng hơn. Khi đánh răng, hãy tập trung vào các lỗ để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và ngăn ngừa sâu răng phát triển.
- Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm và không ấn quá mạnh trong khi đánh răng. Nhẹ nhàng di chuyển bàn chải qua lại trong ít nhất 2 phút.
- Đánh răng ngày 2 lần và sau khi ăn. Điều quan trọng là phải giữ miệng sạch sẽ khi bạn bị sâu răng, vì mảng bám bắt đầu tích tụ trong vòng 20 phút sau khi ăn.
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng của sâu răng
Sâu răng xảy ra dần dần, và đôi khi, sâu răng có thể xuất hiện và phát triển mà không biểu hiện nhiều triệu chứng. Đây là một lý do tại sao việc thăm khám nha sĩ thường xuyên là rất quan trọng. Có một số dấu hiệu cho thấy răng đang hình thành hoặc răng đã bị sâu. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy hẹn gặp nha sĩ. Trong khi chờ đợi, hãy thực hiện một vài bước để ngăn lỗ hổng trở nên tồi tệ hơn.
- Các mảng trắng trên răng. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu của sâu răng hoặc nhiễm độc fluor. Các đốm chỉ ra vị trí axit đã làm hỏng các khoáng chất trong men răng. Sự hài lòng vẫn có thể được chữa khỏi ở giai đoạn này, vì vậy hãy hành động nếu bạn nhận thấy điều này trong miệng.
- Răng nhạy cảm. Nhạy cảm thường xảy ra sau khi tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống ngọt, nóng hoặc lạnh. Nhạy cảm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của sâu răng, và nhiều người có răng nhạy cảm. Nhưng nếu răng của bạn trước đây không nhạy cảm và đột nhiên bạn bắt đầu cảm thấy nhạy cảm với một số loại đồ uống hoặc thức ăn, thì đây là lý do đáng lo ngại.
- Đau khi cắn.
- Bệnh đau răng. Khi lỗ sâu hơn và ảnh hưởng đến dây thần kinh của răng, bạn có thể cảm thấy đau dai dẳng ở răng. Điều này có thể trở nên tồi tệ hơn khi ăn uống. Cơn đau cũng có thể xuất hiện đột ngột.
- Một lỗ trên răng có thể nhìn thấy rõ ràng. Điều này cho thấy sâu răng đã tiến xa và đã làm hỏng răng đáng kể.
- Sâu răng có thể xuất hiện và to dần theo thời gian mà không có bất kỳ triệu chứng nào.
Bước 3. Sử dụng phương pháp điều trị bằng florua
Florua có tác dụng kìm khuẩn, ngăn vi khuẩn trong miệng phân chia. Nó cũng làm chắc răng bằng cách cung cấp một lớp khoáng chất phủ trên men răng, giúp răng có khả năng chống sâu răng tốt hơn. Nếu bạn phát hiện lỗ thủng sớm, việc xử lý florua tốt thậm chí có thể điều trị thối rữa. Bạn có thể mua các sản phẩm giàu florua tại cửa hàng, nhưng để có hàm lượng florua cao hơn, bạn sẽ cần phải xin toa thuốc của nha sĩ. Lựa chọn tốt nhất là một loại thuốc fluoride chuyên nghiệp từ nha sĩ của bạn, nhưng có một số sản phẩm bạn có thể sử dụng trong khi chờ đợi.
- Tuýp kem đánh răng có fluor. Hầu hết các loại kem đánh răng bán trên thị trường đều chứa khoảng 1000 đến 1500 mg / lít natri florua. Các nha sĩ có thể kê toa một loại kem đánh răng có chứa florua chứa khoảng 5000 mg / lít natri florua.
- Nước súc miệng có chứa fluor. Có thể dùng nước súc miệng chứa fluor mỗi ngày. Nước súc miệng này thường chứa 225 đến 1000 mg / lít natri florua. Hãy tìm loại nước súc miệng đã được BPOM phê duyệt, cho thấy rằng loại nước súc miệng đó đã được BPOM kiểm nghiệm.
- Gel florua. Chất gel florua đặc và sẽ lưu lại lâu trên răng. Đổ gel vào khay sau đó đặt khay lên răng.
Bước 4. Uống nước
Khô miệng có thể đẩy nhanh quá trình sâu răng bằng cách tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng tích tụ. Giữ cho miệng luôn ẩm để làm chậm sự phát triển của sâu răng và rửa sạch các mảnh vụn thức ăn có thể làm cho tình trạng hư hỏng nặng hơn.
Nếu miệng của bạn vẫn khô dù đã uống nhiều nước, đây có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn hoặc do tác dụng của thuốc. Tham khảo ý kiến nha sĩ nếu khô miệng tiếp tục là vấn đề đối với bạn
Bước 5. Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol
Xylitol là một loại cồn tự nhiên được chiết xuất từ thực vật. Thành phần này có chứa các yếu tố kháng khuẩn ngăn ngừa nhiễm trùng. Nhai kẹo cao su có chứa 1-20 gam xylitol giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm tình trạng sâu răng nặng hơn. Nếu bạn nghi ngờ sâu răng, hãy thử nhai kẹo cao su xylitol để ngăn chúng phát triển cho đến khi bạn gặp nha sĩ.
- Mua kẹo cao su có nhãn BPOM. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho răng miệng của bạn.
- Nhai kẹo cao su cũng có thể kích thích tiết nước bọt, giúp rửa sạch các mảnh vụn thức ăn và giữ cho men răng chắc khỏe.
Bước 6. Thử súc miệng bằng nước muối
Nước muối là một chất khử trùng và các nha sĩ thường khuyên dùng nó để điều trị vết loét hoặc nhiễm trùng trong miệng. Nước muối cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng, làm chậm sự phát triển của chúng cho đến khi bạn gặp nha sĩ.
- Hòa tan 1 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm.
- Súc miệng bằng nước này trong một phút. Tập trung vào sâu răng.
- Lặp lại quá trình này 3 lần một ngày.
Bước 7. Làm sạch răng bằng rễ cam thảo
Mặc dù chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng có bằng chứng cho thấy rễ cam thảo có thể ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của sâu răng. Điều này có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra lỗ và có thể giảm viêm. Hãy thử sử dụng rễ cam thảo như một biện pháp khắc phục tại nhà để ức chế sự phát triển của sâu răng trong khi chờ cuộc hẹn với nha sĩ.
- Một số loại kem đánh răng do Tom's of Maine sản xuất có chứa rễ cam thảo. Ngoài ra, bạn có thể mua bột rễ cam thảo ở cửa hàng và trộn với kem đánh răng.
- Hãy chắc chắn mua cam thảo đã khử mỡ (DGL), không chứa glycyrrhiza, một thành phần có thể gây ra các phản ứng phụ khó chịu và thậm chí nghiêm trọng.
- Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rễ cam thảo. Rễ cam thảo có thể phản ứng với một số loại thuốc, chẳng hạn như chất ức chế ACE, insulin, chất ức chế MAO và thuốc tránh thai. Rễ cam thảo cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho những người có một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh gan hoặc thận, tiểu đường, suy tim hoặc bệnh tim, hoặc ung thư nhạy cảm với hormone.
Bước 8. Tránh đường tinh luyện
Sâu răng là do vi khuẩn sản xuất axit phát triển trong môi trường axit. Những vi khuẩn này sử dụng đường trong mảng bám răng làm nhiên liệu. Đây là lý do tại sao nên hạn chế tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường. Nếu có thể, hãy đánh răng sau khi ăn.
Thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, bánh mì, mì ống cũng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn tạo axit. Hạn chế tiêu thụ carbohydrate tinh chế và đơn giản, và đánh răng sau khi ăn
Phần 2/3: Đến gặp bác sĩ nha khoa để điều trị sâu răng
Bước 1. Thảo luận về các lựa chọn điều trị với nha sĩ của bạn
Tùy thuộc vào sự phát triển của sâu răng, nha sĩ có thể đề nghị các hình thức điều trị khác nhau. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về quy trình điều trị, hãy hỏi nha sĩ của bạn.
Bước 2. Điều trị bằng fluoride chuyên nghiệp
Nếu một lỗ mới đã hình thành và vẫn còn rất nhỏ, nha sĩ có thể đề xuất phương pháp điều trị không xâm lấn và có hàm lượng florua cao. Vật liệu này thường được áp dụng cho răng và để trong vài phút. Điều này sẽ giúp phục hồi men răng của khu vực bị tổn thương và nếu được thực hiện sớm, có thể cung cấp khoáng chất cho răng.
Mặc dù phương pháp điều trị này thường chỉ kéo dài vài phút, nhưng bạn không thể ăn hoặc uống trong khoảng 30 phút tiếp theo để florua hấp thụ đúng cách
Bước 3. Trám răng sâu nếu nha sĩ đề nghị
Hầu hết các lỗ sâu răng không được phát hiện sớm để fluor hoạt động hiệu quả. Nếu vậy, lỗ thủng cần được vá lại. Trong quá trình này, nha sĩ sẽ khoan phần răng bị hư hỏng. Sau đó, anh ta sẽ lấp đầy lỗ bằng một vật liệu.
- Thông thường, nha sĩ sẽ sử dụng sứ hoặc nhựa composite để trám vào các lỗ sâu răng, đặc biệt là đối với răng cửa. Cả hai chất liệu này đều được lựa chọn chính vì màu sắc giống với màu răng.
- Nha sĩ có thể trám các lỗ trên răng sau bằng hỗn hợp bạc hoặc vàng, vì cả hai đều cứng hơn. Mảng bám răng cũng thường phát triển mạnh ở các răng sau.
Bước 4. Thảo luận về điều trị tủy răng với nha sĩ nếu sâu răng đã phát triển thành tủy của răng
Nha sĩ sẽ loại bỏ phần cùi răng bị nhiễm trùng, sử dụng thuốc sát trùng để loại bỏ vi khuẩn, sau đó trám bít lại bằng vật liệu bọc. Đây thường là biện pháp cuối cùng để cứu chiếc răng trước khi nhổ.
Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ cần một mão răng (“nắp” cho răng) trong quá trình điều trị tủy răng
Bước 5. Hỏi nha sĩ về việc nhổ răng nếu tổn thương do sâu răng quá nghiêm trọng đến mức không thể cứu được răng
Trong trường hợp này, nha sĩ sẽ loại bỏ chiếc răng bị hư hỏng. Sau đó, bạn có thể thay thế răng bằng implant nha khoa, nhằm mục đích thẩm mỹ và tránh cho răng bị xê dịch vị trí.
Phần 3/3: Ngăn ngừa Sâu răng
Bước 1. Đánh răng hai lần một ngày
Giữ cho miệng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh bằng cách đánh răng hai lần một ngày. Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm và thay bàn chải này sau mỗi 3-4 tháng. Để đảm bảo rằng bạn đang chải răng hiệu quả, hãy làm theo một số hướng dẫn của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.
- Hướng bàn chải đánh răng 45 độ về phía đường viền nướu. Mảng bám răng thường tích tụ ở đường viền nướu.
- Nhẹ nhàng quét bàn chải đánh răng qua lại theo chuyển động nhỏ. Chuyển động chỉ rộng một răng.
- Làm sạch bên ngoài và bên trong của răng.
- Đánh răng trong khoảng hai phút.
- Làm sạch lưỡi làm vỏ bọc. Nếu bạn không làm sạch lưỡi của mình, bạn sẽ để lại rất nhiều vi khuẩn sẽ tái nhiễm khuẩn trong miệng một khi răng bạn được làm sạch.
- Làm điều này ít nhất hai lần một ngày.
Bước 2. Làm sạch răng bằng chỉ nha khoa mỗi ngày
Ngoài việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng. Cố gắng dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, mặc dù lý tưởng nhất là hai lần một ngày. Thực hiện theo các bước đơn giản sau để đảm bảo bạn đang dùng chỉ nha khoa đúng cách.
- Loại bỏ khoảng 45cm của chỉ nha khoa. Quấn phần lớn sợi quanh một ngón giữa, phần còn lại quấn quanh ngón giữa còn lại.
- Giữ chặt sợi dây giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn. Vuốt chỉ nha khoa giữa các kẽ răng.
- Khi chỉ nha khoa đến đường viền nướu, hãy tạo hình chữ "C" sao cho giống với hình dạng của răng.
- Giữ chặt chỉ nha khoa và di chuyển lên xuống nhẹ nhàng.
- Lặp lại toàn bộ quá trình này cho các răng khác.
- Dùng chỉ nha khoa sạch cho từng kẽ răng.
- Nếu khoảng cách giữa các răng rất nhỏ, hãy sử dụng chỉ nha khoa dạng sáp hoặc "trơn". Bạn cũng có thể sử dụng chỉ nha khoa nhỏ tiện lợi. Điều quan trọng nhất là làm sạch răng bằng chỉ nha khoa thường xuyên.
Bước 3. Súc miệng bằng nước súc miệng đã được BPOM phê duyệt
Một số loại nước súc miệng chỉ che được mùi hôi miệng mà không diệt vi khuẩn và loại bỏ mảng bám gây hôi miệng và sâu răng. Khi mua nước súc miệng, hãy tìm các sản phẩm có dấu chấp thuận BPOM, điều này cho thấy rằng BPOM đã kiểm tra và thừa nhận khả năng chống lại mảng bám của sản phẩm.
- Hãy chắc chắn rằng bạn mua một loại nước súc miệng giúp giảm mảng bám, chống viêm nướu và sâu răng, và giảm hôi miệng.
- Có nhiều loại nước súc miệng ít cồn hoặc không chứa cồn rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Hãy thử một loại nước súc miệng như thế này nếu bạn không thể chịu được cảm giác "nóng" của nước súc miệng truyền thống.
Bước 4. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cho răng
Những gì bạn ăn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng của bạn. Một số loại thực phẩm tốt cho răng, trong khi những loại khác nên hạn chế tiêu thụ hoặc tránh hoàn toàn.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Chất xơ cũng kích thích sản xuất nước bọt, giúp rửa sạch các axit và enzym có hại khỏi răng. Để có chất xơ, hãy ăn trái cây tươi và rau quả, cũng như các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
- Tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Sữa, pho mát và sữa chua nguyên chất cũng kích thích tiết nước bọt. Sản phẩm này cũng chứa canxi, giúp tăng cường men răng.
- Uống trà. Các chất dinh dưỡng trong trà xanh và đen giúp phá vỡ mảng bám và ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Pha trà với nước có chứa florua sẽ cung cấp gấp đôi dinh dưỡng cho răng của bạn.
- Tránh thức ăn và đồ uống có đường. Đường thúc đẩy sự phát triển của mảng bám và vi khuẩn, dẫn đến sâu răng. Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt và nước ngọt. Nếu bạn ăn thức ăn có đường, hãy uống nhiều nước sau đó. Điều này sẽ khiến miệng của bạn tiết ra nhiều nước bọt hơn, giúp rửa sạch đường và giảm sự phát triển của axit và vi khuẩn.
- Đánh răng sau khi ăn một bữa ăn nhiều carb. Các loại thực phẩm như khoai tây và ngô dễ bị kẹt giữa các kẽ răng hơn, có thể dẫn đến sâu răng. Chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn những thức ăn như thế này để tránh bị sâu răng.
Bước 5. Tránh đồ uống có tính axit
Đồ uống như soda, rượu và nước trái cây có tính axit và khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Hạn chế tiêu thụ những đồ uống này hoặc tránh chúng hoàn toàn.
- Nguy hiểm nhất là đồ uống thể thao như Gatorade, nước tăng lực như Red Bull, và nước ngọt như Coke. Cacbonat có thể ăn mòn răng.
- Uống nhiều nước. Súc miệng bằng nước sau khi uống đồ uống có tính axit.
- Hãy nhớ rằng ngay cả nước trái cây nguyên chất 100% cũng chứa đường. Hòa tan 100% nước ép trái cây nguyên chất với lượng nước bằng nhau, đặc biệt dành cho trẻ nhỏ. Hạn chế tiêu thụ này và súc miệng bằng nước sau khi uống nước hoa quả.
Bước 6. Thăm khám nha sĩ thường xuyên
Nói chung, một chuyến thăm khám nha sĩ được thực hiện 6 tháng một lần. Tuân thủ lịch thăm khám để đảm bảo răng miệng khỏe mạnh. Trong quá trình thăm khám, nha sĩ sẽ làm sạch răng kỹ lưỡng, loại bỏ bất kỳ mảng bám nào đã tích tụ trong vài tháng qua. Họ cũng sẽ kiểm tra các dấu hiệu của sâu răng, bệnh nướu răng, các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.
- Nha sĩ cũng có thể phát hiện sớm sâu răng. Nếu nha sĩ phát hiện ra lỗ sâu sớm, họ có thể điều trị nó mà không cần thủ thuật xâm lấn.
- Ví dụ, thay đổi lối sống, vệ sinh răng miệng tốt và điều trị bằng florua có thể đủ để điều trị các lỗ sâu răng rất nhỏ. Những thứ này có thể kích thích “tái tạo khoáng chất”, một quá trình tái tạo tự nhiên.
Lời khuyên
Làm sạch răng bởi nha sĩ thường bao gồm loại bỏ cao răng, đánh bóng và đánh bóng bằng chất florua
Cảnh báo
- Nếu bạn cảm thấy mình bị sâu răng, bạn nên đến gặp nha sĩ. Mặc dù rất tốt để ngăn ngừa tình trạng sâu răng trở nên tồi tệ hơn, nhưng cách duy nhất để điều trị sâu răng là yêu cầu nha sĩ trám răng.
- Bạn có thể không nhận thấy sâu răng vì không có triệu chứng rõ ràng. Hãy chắc chắn đến nha sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
