Mong muốn trở thành một người đàn ông cứng rắn không thể đạt được chỉ đơn giản bằng cách đưa ra quyết định hoặc hành động tạm thời vì điều này phải được thực hiện thông qua thái độ và hành vi hàng ngày. Ví dụ: đánh răng là một hoạt động không thể hoàn thành nếu chỉ thực hiện một lần. Xây dựng sự dẻo dai về tinh thần và thể chất là một quá trình liên tục. Hãy chắc chắn rằng bạn muốn trở thành một người cứng rắn vì những lý do phù hợp. Bắt đầu bằng cách hình thành một tư duy và tập thể dục vì tình trạng tinh thần là khía cạnh quan trọng nhất để đạt được nó.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi giao diện
Bước 1. Thể hiện ấn tượng dữ dội với mái tóc ngắn hoặc để ria mép
Thay vì thay đổi chỉ để nghe có vẻ khó khăn, hãy chọn một vẻ ngoài phù hợp với tính cách của bạn. Mặc quần áo tối màu và / hoặc màu đậm, nhưng bạn không nhất thiết phải mặc đồ đen mọi lúc. Chọn quần áo khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự do vận động.
Bước 2. Bắt đầu tập thể dục
Những người đàn ông có cánh tay vạm vỡ thường được coi là những người đàn ông cứng rắn. Tập thói quen tập thể dục tại trung tâm thể dục, sử dụng thiết bị nâng tạ, squat và các bài tập chuyên sâu. Đừng nói với ai rằng bạn đang tập thể dục thường xuyên. Hãy bổ sung protein và đồ uống để mong muốn của bạn nhanh chóng thành hiện thực hơn. Đừng quên rèn luyện sức mạnh thể chất, chẳng hạn như chống đẩy, kéo lên và nhúng người mà dùng trọng lượng cơ thể làm gánh nặng. Chọn bài tập thích hợp nhất cho bạn.
Bước 3. Chăm sóc sức khỏe thể chất và chế độ ăn uống
Đừng ngại ăn những thực phẩm và thực đơn nhiều calo mà bạn thích mà hãy áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Bạn sẽ cứng rắn hơn nếu bạn có thể nấu ăn. Để duy trì sức khỏe, hãy tạo thói quen ăn protein không có chất béo, ví dụ: cá và thịt gà. Cách tốt nhất để có một cơ thể khỏe mạnh, thể thao là có một chế độ ăn uống lành mạnh, ăn những món bạn thích và tập thể dục thường xuyên.
Phương pháp 2/3: Phát triển các kỹ năng khác nhau
Bước 1. Học võ thuật, quyền anh, tự vệ hoặc đấu vật
Hãy cố gắng thành thạo những kỹ năng này tốt nhất có thể. Đừng kể chuyện hay khoe khoang về khả năng của mình vì người khác sẽ tự tìm hiểu mà không cần được chỉ bảo. Tự hào về bản thân không phải là đặc điểm của một chàng trai cứng rắn bởi vì điều này chỉ được thực hiện bởi những kẻ thất bại, những người muốn được coi là vĩ đại. Cuối cùng, bạn sẽ được biết đến như một chiến binh cứng rắn bởi vì bạn không ngừng rèn luyện bản thân, thay vì chỉ gây ấn tượng với người khác bằng cách nói chuyện.
Bước 2. Cải thiện khả năng chịu đựng cơn đau của bạn
Biết rằng cơn đau đôi khi có thể là dấu hiệu của một vấn đề thể chất, nhưng đừng lấy cớ đó để biện minh cho bản thân. Như vậy, bạn sẽ không dễ dàng phàn nàn. Ngay cả khi cơn đau là bình thường, hãy cố gắng đối phó với nó. Tuy nhiên, đừng sử dụng các biện pháp không hợp lý, chẳng hạn như chạm vào chảo nóng để tăng khả năng chịu đau của bạn hoặc bất kỳ cách nào khác không có ý nghĩa. Chọn những cách lành mạnh và bổ ích, chẳng hạn như chạy đường dài hoặc tập đấu vật, để bạn biết cảm giác khó chịu trong thời gian dài.
Bước 3. Chọn nhiệm vụ làm sạch khu vực bị bẩn
Khi bạn phải chia sẻ công việc nhà với các thành viên trong gia đình, hãy chọn một công việc mà không ai khác muốn làm và thực hiện nó một cách chân thành. Muốn vậy, bạn phải có tâm lý của một người đàn ông cứng rắn để sẵn sàng làm một nhiệm vụ như thế này. Tránh lao động chân tay sẽ tự chuốc lấy thất bại. Là một chàng trai cứng rắn có nghĩa là làm việc chăm chỉ mà không phàn nàn. Học cách chấp nhận thực tế và làm tốt nhất có thể.
Bước 4. Nghiên cứu tiểu sử của những người nổi tiếng và những nhân vật lịch sử đáng gờm
Đọc những tác phẩm đầy cảm hứng về cuộc đời của những nhà lãnh đạo vĩ đại, chẳng hạn như Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton và David H. Jarvis. Ngoài ra, hãy đọc những cuốn sách chiến lược chiến tranh nổi tiếng, chẳng hạn như Nghệ thuật chiến tranh của Tôn Tử, Cuốn sách Năm chiếc nhẫn của Miyamoto Musashi hoặc Triết học và Lý thuyết về Chiến tranh của Carl von Clausewitz.
Phương pháp 3/3: Có tính cách đàn ông mạnh mẽ
Bước 1. Đừng phàn nàn
Để trở thành một người đàn ông cứng rắn, ngay từ bây giờ hãy hình thành những cách cư xử nhất định. Nếu bạn gặp điều gì đó tồi tệ, hãy cố gắng giải quyết nó tốt nhất có thể và đừng mong đợi sự thông cảm từ người khác. Điều này không đòi hỏi tài năng đặc biệt vì bạn chỉ cần có quyết tâm cao là có thể vượt qua mọi vấn đề xảy ra theo cách của mình. Cố gắng nhìn thấy mặt tích cực của mọi sự việc. Ngay cả khi bạn đang buồn, đừng nói với ai về điều đó và hãy tự mình giải quyết. Hãy nhớ rằng anh ấy có thể gặp rắc rối. Ví dụ: cố gắng vượt qua cảm giác khó chịu vì bạn bị ướt và lạnh khi bước đến nhà hàng. Sẽ khác nếu bạn đang gặp phải gánh nặng tinh thần nặng nề và cần được giúp đỡ.
Bước 2. Kiểm soát nỗi sợ hãi của bạn
Dù sợ hãi là điều bình thường nhưng hãy cố gắng vượt qua. Dũng cảm không có nghĩa là bạn không cảm thấy sợ hãi chút nào. Một người được gọi là dũng cảm nếu anh ta tiếp tục làm những điều anh ta sợ. Quyết đoán. Vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách đối mặt với nó, ngay cả khi bạn cảm thấy không thoải mái. Ví dụ: bạn sợ đi xe máy, nhưng bạn muốn học vì nó có vẻ rất vui. Làm những điều bạn yêu thích, ngay cả khi nó cảm thấy đáng sợ. Đàn ông mạnh mẽ thích các hoạt động kích hoạt adrenaline, chinh phục nỗi sợ hãi và rời khỏi vùng an toàn để phát triển bản thân.
Bước 3. Không thể đoán trước, thậm chí khiến người khác phải kinh ngạc
Nếu thái độ của bạn là không thể đoán trước, họ không biết cuộc sống hàng ngày của bạn. Không tiếp tục nói về các vấn đề cá nhân hoặc các vấn đề trong gia đình. Bạn sẽ được khen thưởng nhiều hơn nếu thể hiện sự kiên cường bằng cách chọn cách im lặng và bình tĩnh vì mọi người sẽ có nhiều khả năng làm bạn với bạn hơn. Tuy nhiên, bạn có thể trò chuyện với bất kỳ ai, nhưng không nên phàn nàn và nói về các vấn đề.
Không thể đoán trước không có nghĩa là chỉ thực hiện các hoạt động thường ngày khiến bạn có vẻ khó khăn. Bắt đầu luyện tập võ thuật hoặc đấu vật. Hãy học guitar, thay vì chỉ giữ chúng trong bao da. Bạn có thể trở thành một người cứng rắn bằng cách làm những điều này
Bước 4. Hãy là một người đáng được tôn trọng
Một trong những yếu tố quan trọng để trở thành một chàng trai cứng rắn là nhận được sự tôn trọng từ người khác. Bạn không phải là người cứng rắn khi nói ra điều đó bởi vì bạn chỉ thành công khi người khác tin tưởng và tôn trọng bạn. Vì vậy, hãy bắt đầu học một kỹ năng mới và thành thạo nó một cách lặng lẽ nhất có thể. Đây là cách để kiếm được sự tôn trọng của người khác. Khoe khoang và phô trương khả năng của mình sẽ gây tác dụng ngược. Để bạn xứng đáng được tôn trọng, đối xử tốt với người khác, công bằng với mọi người, lắng nghe ý kiến của người khác và áp dụng các quy tắc đạo đức trong cuộc sống hàng ngày.
Đừng cư xử theo cách khiến người khác không tôn trọng bạn. Hãy là một người đáng được tôn trọng đừng nói quá nhiều hay lo lắng, đừng nói đến việc hạ thấp bản thân để người khác thích mình. Hãy thể hiện lập trường của bạn với những người không coi trọng bạn. Đừng để người khác đặt bạn xuống
Bước 5. Hãy bình tĩnh
Nhiều người trông có vẻ cứng rắn, nhưng khi gặp tình huống khẩn cấp, họ lại hoảng sợ, xúc động hoặc đổ lỗi cho người khác. Thay vì cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi, hãy tìm cách phòng ngừa, khắc phục tình hình và khắc phục vấn đề. Bạn có thể là một người cứng rắn nếu bạn có thể làm những điều này mà không cần tăng cường cơ tay hay tăng cường sức mạnh cho nắm đấm. Kiểm soát mọi tình huống để giữ cho bản thân bình tĩnh và tập trung. Ví dụ: khi bạn nghe tin một người bạn bị thương khi leo núi, hãy là người đầu tiên phản ứng và giúp đỡ.
Bước 6. Đối xử tốt với người khác
Ưu tiên lòng tốt của bạn để giúp đỡ những người thân yêu, bạn bè và những người kém may mắn của bạn. Thay vì nuông chiều người khác vượt quá khả năng của bạn, hãy đặt những người cần giúp đỡ lên hàng đầu. Làm điều tốt mà không tìm kiếm sự chú ý hoặc công khai. Người khác sẽ đánh giá cao và thấy sự kiên cường của bạn vì bạn muốn làm điều tốt một cách chân thành trong bí mật.
- Hãy suy nghĩ về ý nghĩa của việc trở thành một người có công. Bảo vệ nạn nhân bị bắt nạt bằng cách hòa giải và nói thay cho nạn nhân là một hành động thực sự để trở thành một người đàn ông cứng rắn. Đánh giá thấp những người yếu đuối khiến bạn bị coi thường, thay vì thể hiện sự kiên cường.
- Đừng tốt quá. Biết khi nào ai đó cần giúp đỡ và khi nào họ có thể tự giúp mình. Nếu bạn thấy ai đó bị tấn công, hãy hỗ trợ ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu bạn của bạn đang tìm chiếc lược bị mất của mình, bạn không cần phải vội vàng đến cửa hàng để mua một chiếc mới.
Bước 7. Trung thành với những người trung thành với bạn
Đừng bao giờ phản bội người khác. Thể hiện lòng trung thành là một khía cạnh quan trọng của một chàng trai cứng rắn và khiến bạn trở thành một người tốt. Ví dụ: một người trung thành sẽ luôn đồng hành cùng người bạn đời của mình trong lúc vui cũng như lúc buồn. Nếu một thành viên trong gia đình bị ốm và cần giúp đỡ, hãy là người mà bạn có thể dựa vào, ngay cả khi bạn phải hy sinh.
Lời khuyên
- Tập thói quen đứng hoặc ngồi thẳng lưng để bạn tự tin hơn vì trông bạn cao và cường tráng hơn.
- Hãy là một người có khả năng thể hiện những điều tích cực, ví dụ: sức mạnh, sự tự tin và lòng tốt.
- Ăn thịt và thực phẩm làm từ rau hoặc các thực đơn khác mà bạn thích. Tuy nhiên, những người đàn ông khó khăn phải lựa chọn thực phẩm để tiêu thụ.
- Thay vì cố gắng làm phẳng bụng, hãy bắt đầu tập thể dục để có được cơ bụng phẳng lì. Thực hiện động tác ngồi dậy 100 lần mỗi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối.
- Học cách đánh giá cao những thứ theo chủ đề cổ điển. Phim và nhạc bạn thưởng thức là những khía cạnh giúp tăng khả năng phục hồi của bạn.
- Xem các bộ phim và chương trình truyền hình có sự tham gia của Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House và dàn nhân vật tuyệt vời khác như một nguồn cảm hứng cho cuộc sống hàng ngày.
- Nếu bạn không quen làm các công việc thể chất nặng nhọc, hãy nhào giấy nhám trong khi xem TV. Đàn ông cứng rắn có lòng bàn tay thô ráp.
- Đừng là một kẻ bắt nạt. Một người bắt nạt vì tâm lý yếu đuối. Hãy là một người cứng rắn với một trái tim mềm mại. Cung cấp hỗ trợ nếu ai đó bị thương. Tệ không phải là cách để trở thành một người cứng rắn.
- Chỉ ra những điều bạn thích nhất trong một thời gian.
