Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ vì nó chứa chính xác những gì trẻ cần về dinh dưỡng, năng lượng và kháng thể để chống lại bệnh tật. Không cần nhắc nhở, cơ thể bạn sẽ tự chuẩn bị ngực để cho con bú. Tuy nhiên, có một số điều mà bạn cần tìm hiểu và chuẩn bị để có thể cho con bú một cách suôn sẻ.
Bươc chân
Phần 1/2: Chuẩn bị cho con bú
Bước 1. Massage ngực nhẹ nhàng
Xoa bóp ngực sẽ giúp bạn thư giãn và chuẩn bị tinh thần trong trường hợp phải hút sữa bằng tay.
- Nên xoa bóp nhẹ nhàng không gây đau. Bắt đầu từ đầu ngực và xoa bóp theo chuyển động tròn về phía núm vú. Sau đó, di chuyển nó ra khỏi ngực ở một khu vực khác và lặp lại chuyển động tròn về phía núm vú một lần nữa. Làm điều này cho đến khi bạn di chuyển hết phần ngực.
- Đừng làm "thô" núm vú của bạn bằng cách chà xát chúng trên một chiếc khăn. Các chất dầu tự nhiên do ngực tiết ra sẽ bị loại bỏ và ngực của bạn sẽ cảm thấy đau nhức.
Bước 2. Xem bạn có bị ngược ngực hay không
Một số phụ nữ có núm vú bị thụt vào trong hoặc bằng phẳng, xuất hiện vết lõm ở giữa. Bạn có thể xác định loại núm vú của mình bằng cách véo nó:
- Véo ngực bằng ngón tay cái và ngón trỏ trên quầng vú, vùng thâm đen khoảng 2,5 cm trên và dưới núm vú.
- Nếu núm vú của bạn cương cứng, tức là núm vú của bạn không bị thụt vào trong. Nếu núm vú vào sâu hơn trong ngực, thì núm vú của bạn đã bị thụt vào trong. Phụ nữ có thể có một núm vú thụt vào trong và một núm vú nhô ra.
- Số lượng núm vú bị thụt vào trong có thể khác nhau.
- Bác sĩ sẽ có thể biết núm vú của bạn bị thụt vào trong hay phẳng.
Bước 3. Đừng lo lắng nếu núm vú của bạn bị thụt vào trong
Nhiều phụ nữ có núm vú bị thụt vào trong có thể cho con bú mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Tuy nhiên, có những công cụ và kỹ thuật có thể giúp bạn chuẩn bị trong trường hợp con bạn gặp khó khăn khi bú mẹ:
- Đẩy núm vú ra ngoài bằng vỏ ngực. Vỏ ngực là một dụng cụ bằng nhựa ép vào ngực để núm vú sa ra ngoài. Bạn có thể chuẩn bị ngực bằng cách đeo thiết bị này trước khi sinh và sau đó sau khi sinh khoảng 30 phút trước giờ cho con bú.
- Sử dụng kỹ thuật Hoffman để kéo căng núm vú và dễ tụt ra ngoài. Đặt cả hai ngón tay cái ở hai bên của núm vú và ấn về phía ngực trong khi các ngón tay cái di chuyển ra xa nhau. Làm điều đó trên cả hai núm vú của bạn hai lần một ngày và tăng lên năm lần một ngày. Tiếp tục thực hiện kỹ thuật này sau khi sinh.
- Sử dụng máy bơm ngực để loại bỏ núm vú trước khi cho con bú.
- Hãy thử công cụ Evert-It Nipple Enhancer. Dụng cụ này hút núm vú ra khỏi ngực.
- Kích thích núm vú của bạn cho đến khi chúng cương cứng trước khi cho bé bú. Xoa bóp núm vú của bạn giữa các ngón tay cái và ngón trỏ cho đến khi chúng nhô ra ngoài. Bạn cũng có thể sử dụng một miếng gạc lạnh, nhưng chỉ trong thời gian ngắn. Nếu đầu vú bị tê do chườm lạnh, sữa sẽ khó chảy ra.
- Khi bé ấn môi để uống, bạn hãy bóp ngực hoặc kéo da lại để núm vú nhô ra ngoài.
- Hãy thử các tấm chắn núm vú với sự hướng dẫn của một chuyên gia cho con bú. Tấm chắn này được đeo trên ngực và truyền sữa qua lỗ thông cho em bé. Nếu em bé của bạn gặp khó khăn khi hút ngực bằng miệng, thiết bị này có thể giúp ích. Tuy nhiên, không sử dụng nó mà không có sự giám sát chuyên nghiệp để đảm bảo công cụ được sử dụng đúng cách.
Bước 4. Giữ cho ngực của bạn sạch sẽ, nhưng không sử dụng xà phòng mạnh
Vệ sinh ngực bằng nước sạch để giữ vệ sinh.
- Bạn không cần kem dưỡng da hoặc chất bôi trơn trừ khi núm vú của bạn rất khô.
- Nếu bạn bị bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm, hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc bạn có thể dùng khi cho con bú.
- Rửa tay trước khi cho trẻ bú hoặc vắt sữa.
Bước 5. Đối với mẹ nuôi, sử dụng máy hút sữa để kích thích tiết sữa
Mẹ nuôi cũng có thể cho con bú bằng cách kích thích ngực tiết sữa.
- Kích thích ngực của bạn bằng máy bơm sau mỗi 2-3 giờ vào khoảng thời gian em bé được sinh ra.
- Sử dụng Hệ thống Nuôi dưỡng Bổ sung Medela hoặc Hệ thống Đào tạo Y tá Hỗ trợ Sữa để cung cấp thêm sữa cho con bạn trong khi cơ thể bạn được kích thích để tăng nguồn sữa.
- Số lượng sữa có thể được sản xuất bởi các bà mẹ nuôi khác nhau rất nhiều. Có thể trẻ vẫn cần được bú sữa công thức.
Phần 2 của 2: Nhận trợ giúp bổ sung
Bước 1. Nói chuyện với một người bạn hoặc người thân đáng tin cậy đã từng cho con bú
Họ sẽ có thể cung cấp lời khuyên và hỗ trợ cho bạn.
Khó cho con bú cũng phổ biến đến mức nhiều người đã gặp vấn đề tương tự như bạn
Bước 2. Thảo luận về việc cho con bú với bác sĩ của bạn
Nhiều bệnh viện bà mẹ và trẻ em có nhân viên luôn túc trực để hỗ trợ các bà mẹ mới sinh.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc, thảo mộc hoặc chất bổ sung nào bạn định dùng khi cho con bú. Hãy hỏi bác sĩ xem những loại thuốc này có an toàn và không gây hại cho em bé hay không.
- Nếu bạn đã phẫu thuật thẩm mỹ hoặc cấy ghép ngực, hãy hỏi xem liệu chúng có ảnh hưởng đến khả năng cho con bú của bạn hay không.
Bước 3. Tham dự khóa học cho con bú
Bạn sẽ học được các kỹ thuật cho con bú tốt, bao gồm cả cách bế con sao cho ngậm vào miệng đúng cách.
- Hầu hết các khóa học khuyến khích các cặp vợ chồng tham gia các lớp học để các cặp vợ chồng học những gì họ có thể làm để giúp các bà mẹ cho con bú.
- Hỏi càng nhiều chuyên gia càng tốt.
Bước 4. Liên hệ với chuyên gia tư vấn cho con bú
Ngay cả khi em bé của bạn chưa được sinh ra, bạn có thể đến gặp chuyên gia tư vấn để thảo luận về những lo lắng của bạn và xây dựng một mối quan hệ tin cậy.
Nếu bạn cần giúp đỡ để học cách cho con bú, một chuyên gia về sữa có thể đến nhà và giúp bạn
Bước 5. Tham gia một nhóm hỗ trợ
Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu một nhóm hỗ trợ trong thành phố của bạn. Nếu không, hãy thử tìm kiếm trên internet.
La Leche League Indonesia có một nhóm hỗ trợ tuyệt vời và phiên thông tin dành cho các bà mẹ đang cho con bú để thử
Cảnh báo
- Nếu bạn đang dùng thuốc, thảo mộc hoặc thực phẩm chức năng, hãy hỏi bác sĩ xem con bạn có thể vẫn bú mẹ hay không. Một số loại thuốc có thể gây hại cho trẻ em vì chúng được truyền qua sữa mẹ.
- Nếu bạn bị AIDS / HIV hoặc các bệnh khác có thể lây truyền qua sữa mẹ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
