Egomaniacs là những người luôn nghĩ rằng họ đúng. Họ không thể tiếp nhận ý kiến của người khác và chỉ có thể nói về bản thân mình. Egomania là người chỉ trích và nhanh nổi giận, và luôn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý. Những người như thế này có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khăn, nhưng nhờ một vài thủ thuật tâm lý, bạn có thể đối phó tốt hơn với sự tự cao tự đại ở cơ quan, trường học hoặc thậm chí ở nhà.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Đối phó với Egomania tại nơi làm việc
Bước 1. Thay đổi quan điểm của bạn
Bạn không cần phải tiếp tục đối phó với người này. Sẽ khó khăn hơn nếu người tự cao tự đại là người thân thiết với bạn, nhưng bằng cách duy trì thái độ bình tĩnh và ngoại giao, bạn vẫn có thể chủ động hành động tự nhiên.
Khi bạn cảm thấy một cơn bão tự hào đang đến, hãy khéo léo ngắt lời cuộc trò chuyện bằng cách tránh giao tiếp bằng mắt, không chấp thuận bằng lời nói và tỏ ra không quan tâm hoặc buồn chán
Bước 2. Duy trì sự tự tin của bạn
Hãy nhớ rằng, chỉ vì cái tôi tự cho là tuyệt vời không có nghĩa là nó đúng. Bạn sẽ dễ dàng vượt qua sự tự cao tự đại nếu bạn liên tục nhắc nhở bản thân rằng bạn cũng có thể trở nên tuyệt vời và thành công
Nếu sếp của bạn là một người tự cao tự đại, có thể khó để anh ấy cung cấp sự hỗ trợ và khuyến khích mà bạn cần. Do đó, hãy tìm kiếm những người khác xứng đáng là người cố vấn cho bạn
Bước 3. Tránh nuôi dưỡng cái tôi của một người ích kỷ bằng những lời khen ngợi và biện minh
Egomaniacs thực sự rất bất an và khát khao được chú ý và công nhận. Đừng là người ủng hộ hành vi của anh ấy. Thay vào đó, hãy vỗ nhẹ vào vai anh ấy và cho anh ấy biết rằng mọi thứ vẫn ổn.
Bước 4. Kiểm tra bản ngã của chính bạn
Khi đối mặt với sự kiêu ngạo của người khác, sự tự nghi ngờ và kiêu hãnh của bạn có thể chiếm ưu thế. Thời gian và công sức của bạn dành cho người này có đáng không?
Đừng bị cuốn vào những cuộc tranh luận hay những cuộc trò chuyện dài dòng về những gì anh ấy đang khoe khoang
Bước 5. Quản lý khả năng kiểm soát của nhân viên của bạn
Nếu bạn là sếp và một trong những nhân viên của bạn là một người ích kỷ, việc bạn đưa ra các lựa chọn có thể khiến anh ấy muốn thách thức bạn. Tập trung vào những mặt tích cực và đảm bảo rằng nhân viên của bạn tập trung vào giải pháp.
Bạn có thể cố gắng đối phó với nó một cách tử tế. Những lời khen ngợi và phần thưởng mang tính chiến lược có thể là động lực tuyệt vời cho những nhân viên tự ái
Phương pháp 2 trên 2: Đối phó với chứng nôn nao trong các mối quan hệ cá nhân
Bước 1. Nhận ra tình bạn độc hại
Nếu đã là bạn bè lâu năm, bạn có thể khó nhận ra tính tự cao tự đại của cô ấy. Bạn của bạn bị ám ảnh bởi chính mình. Egomaniacs có thể giỏi tổ chức các bữa tiệc và hầu hết mọi người sẽ bị thu hút bởi chúng lúc đầu.
Nếu bạn bè của bạn không quan tâm đến bạn, hoặc không bao giờ cho bạn cơ hội để nói chuyện, thì đã đến lúc bạn phải thay đổi
Bước 2. Bày tỏ cảm xúc của bạn với người bạn ích kỷ của bạn một cách bình tĩnh
Hãy cho họ biết rằng hành vi của họ đang làm tổn thương bạn và bạn muốn tạo khoảng cách trong mối quan hệ vì nhu cầu và cảm xúc của mình. Bạn có thể nói, “Tôi quan tâm đến tình bạn của chúng ta, nhưng bạn cứ khoe khoang. Cảm xúc của tôi cũng cần được lắng nghe”.
Có một loạt các mức độ ích kỷ của một người. Một số đặc điểm này có thể được sửa chữa, vì vậy hãy cố gắng nói về hành vi xấu của bạn mình. Ai biết được, vấn đề của bạn có thể được giải quyết
Bước 3. Chia tay với một người bạn ích kỷ nếu anh ta phớt lờ sự chú ý của bạn và chỉ là người có ảnh hưởng xấu trong cuộc sống của bạn
Bạn không cần phải giữ những mối quan hệ bạn bè làm hỏng hạnh phúc và hạnh phúc của bạn. Nếu mối quan hệ của bạn thực sự độc hại, hãy chia tay và đừng cảm thấy tội lỗi.
Bước 4. Lật kịch bản và tập trung vào bản thân nếu bạn đã kết hôn với một người ích kỷ
Sự tự ái trong các mối quan hệ thân thiết là điều rất khó giải quyết. Egomania hầu như không có sự đồng cảm để người yêu của anh có thể cảm thấy cô đơn và không được yêu thương.
- Suy nghĩ về nhu cầu của một đối tác ích kỷ mà bạn đang đáp ứng. Thông thường, nhu cầu này ở dạng thiếu lòng tự trọng hoặc khả năng tự lực.
- Ôn lại tuổi thơ của bạn. Cha mẹ tự yêu có thể đã dạy bạn bỏ qua nhu cầu của bản thân và đặt người khác lên trên hết.
- Hãy kiểm soát tình hình bằng cách tôn trọng bản thân và tăng cường sự tự tin cho bản thân.
- Thực hiện các hoạt động mà bạn quan tâm, chẳng hạn như đọc sách, làm vườn hoặc xem bộ phim yêu thích của bạn. Đừng quên, bạn cũng quan trọng.
- Khi đối tác của bạn bắt đầu cơn bão của sự kiêu ngạo của họ, hãy nói điều này một cách bình tĩnh, “Tôi hiểu rằng bạn rất hào hứng với ý tưởng của mình, nhưng tôi chỉ mới nghe thấy nó suốt. Thỉnh thoảng tôi cũng muốn được lắng nghe”hoặc,“Tôi cảm thấy bị phớt lờ khi bạn tiếp tục nói và phớt lờ những gì tôi đang nói. Tôi cũng cần được lắng nghe”.
- Tiếp cận đối tác của bạn như một người bình đẳng, không phải cấp trên.
- Cân nhắc tham gia tư vấn cho các cặp vợ chồng.
Bước 5. Yêu cầu trợ giúp nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ kiểm soát, lôi kéo hoặc lạm dụng thể chất
Hầu hết những người ích kỷ là những người ích kỷ và kiêu ngạo, họ thường gây phiền nhiễu và khó chịu. Tuy nhiên, một số ít người sống tự cao tự đại là cực đoan và thực sự mắc chứng rối loạn nhân cách (gọi là Rối loạn nhân cách tự ái, hay GKN).
Lòng tự ái thực sự có thể là một phần của bản chất bạo lực tổng thể của một người. Bạn phải thừa nhận tính cách này là một đặc điểm xấu và yêu cầu sự giúp đỡ
Bước 6. Tạo tâm lý lành mạnh cho bản thân trong gia đình có lòng tự ái
Egomania ảnh hưởng đến những người xung quanh anh ta, đặc biệt là trong gia đình. Người vợ đau khổ, con cái lớn lên không đầy đủ và thường tự ái.
- Có lẽ cần được tư vấn khi cha mẹ quá cố chấp hủy hoại lòng tự trọng của tất cả các thành viên khác trong gia đình. Mặc dù có thể khó thuyết phục người mắc bệnh tự mãn ngồi vào ghế của nhà trị liệu, nhưng các thành viên khác trong gia đình có thể giúp đỡ.
- Thiết lập ranh giới lành mạnh cho bản thân và con cái của bạn.
- Đừng mong đợi cái tôi sẽ thay đổi nếu không có sự trợ giúp của chuyên gia. Đặt kỳ vọng thực tế.
- Đưa ra sự thừa nhận tích cực thực sự khi tình huống thích hợp. Tập trung vào những đặc điểm mà bạn thực sự ngưỡng mộ.
Cảnh báo
- Trong những trường hợp nghiêm trọng, lòng tự ái có thể nguy hiểm.
- Một số dấu hiệu cho thấy một tính cách nguy hiểm hoặc bạo lực: cần phải bảo vệ hoặc hỗ trợ cái tôi một cách quyết liệt; sự vắng mặt của ranh giới cá nhân; thiếu sự đồng cảm; biện minh cho tất cả các hành động đã làm, mà không quan tâm đến việc làm tổn thương người khác.
