Thôi miên có vẻ giống như một phép thuật, nhưng hóa ra có rất nhiều phương pháp thực hành và khoa học đằng sau hành động thôi miên ai đó. Một trong những cách hiệu quả nhất để thôi miên ai đó là sử dụng đôi mắt, đó là cửa sổ của trái tim. Tuy nhiên, chỉ thực hiện bài tập này với người sẵn sàng bị thôi miên và luôn nhận trách nhiệm của bạn.
Bươc chân
Phần 1/3: Thực hiện các bài tập lấy nét mắt
Bước 1. Cố gắng duy trì giao tiếp bằng mắt trong thời gian dài mà không chớp mắt
Nhìn mình trong gương và đếm xem bạn có thể duy trì giao tiếp bằng mắt mà không chớp mắt trong bao lâu.
- Bạn cũng có thể thi đấu trực tiếp với những người khác để kiểm tra kỹ năng của mình.
- Làm chủ chuyển động mắt sẽ giúp bạn duy trì giao tiếp bằng mắt ổn định với người đối diện trong quá trình thôi miên.
Bước 2. Luyện khả năng tập trung bằng mắt
Làm điều này bằng cách nhìn gần một vật, chẳng hạn như bút hoặc bút chì, sau đó nhìn một vật ở xa trong phòng.
- Giữ bút chì gần mắt của bạn. Tập trung vào bút chì.
- Chuyển từ tập trung vào bút chì sang một vật ở xa hơn, chẳng hạn như bức tranh trên tường hoặc tay nắm cửa.
- Quay lại tập trung vào bút chì. Sau đó, trên một vật thể ở xa. Tiếp tục bài tập này để tăng khả năng tập trung linh hoạt của bạn.
Bước 3. Nâng cao nhận thức về các thiết bị ngoại vi của bạn
Đây là khả năng bạn có thể nhìn thấy các vật thể và chuyển động ở hai bên của bạn mà không cần phải quay đầu lại. Để tăng khả năng này:
- Ngồi trong nền của một nơi bận rộn trên vỉa hè. Hoặc ngồi trước màn hình TV hoặc máy tính đang phát nền bận rộn.
- Cố gắng nhìn vào phông nền bận rộn với đầu của bạn quay sang một bên. Sau đó, nhìn vào nền với đầu của bạn quay sang phía khác. Cố gắng xem càng nhiều nền càng tốt ở cả hai bên.
- Hãy chắc chắn rằng bạn thực hành từ trái sang phải.
Phần 2/3: Thôi miên bằng đôi mắt
Bước 1. Xin phép ai đó
Hỏi: "Tôi có thể thôi miên bạn không?" Đảm bảo rằng người đó trả lời "có".
- Tốt nhất là bạn nên thực hành thôi miên bằng ánh mắt của bạn vào một người bạn hoặc người yêu tin tưởng bạn, vì họ sẽ sẵn sàng bị thôi miên.
- Người đó phải sẵn sàng tham gia. Nếu anh ta từ chối hoặc không muốn bị thôi miên, rất có thể thôi miên sẽ không hoạt động.
Bước 2. Yêu cầu người đó ngồi ở tư thế thẳng lưng và thoải mái
Đừng đứng lên, vì anh ta có thể sẽ thư giãn rất nhiều trong thời gian thôi miên và sẽ ngủ nếu anh ta đứng dậy.
Bước 3. Yêu cầu người đó tập trung vào một điểm dưới mắt phải của bạn
Nói anh ấy đừng nhìn đi chỗ khác khi bạn nói chuyện với anh ấy.
Bước 4. Nhìn chằm chằm vào anh ấy không chớp mắt
Bắt đầu đếm từ năm đến một bằng một giọng nhỏ và nhẹ. Sau khi bạn làm toán, hãy nói:
- “Mí mắt của bạn sẽ ngày càng nặng hơn.”
- "Mí mắt của bạn sẽ nặng hơn, như thể có một trọng lượng rất nặng đang kéo chúng xuống."
- "Chẳng bao lâu nữa, mí mắt của bạn sẽ trở nên rất nặng và sẽ đóng lại."
- “Càng cố mở mắt, mắt bạn càng nặng trĩu, buồn ngủ, lim dim và càng muốn nhắm lại”.
- Lặp lại những câu này nhiều lần sau khi bạn đã đếm từ năm đến một.
Bước 5. Nói với người ấy rằng bạn sắp chạm vào vai họ và họ sẽ mềm nhũn
Điều quan trọng là phải nói với người bạn đang thôi miên điều gì sẽ xảy ra trước khi bạn chạm vào họ. Điều này sẽ hình thành tâm trí của anh ấy để hiểu rằng bạn sẽ ra lệnh cho anh ấy và anh ấy sẽ đáp lại bằng cách làm những gì bạn yêu cầu anh ấy làm.
Nói với anh ấy: “Khi tôi chạm vào vai của bạn, bạn sẽ mềm nhũn. Sẵn sàng?"
Bước 6. Chạm vào vai của người ấy và nói với anh ấy rằng đã đến lúc phải nghỉ ngơi và thư giãn
Đừng ngạc nhiên nếu người đó ngã xuống hoặc ngã trở lại ghế. Đây là một dấu hiệu cho thấy anh ta đang hoàn toàn thư giãn và đang bị thôi miên.
Bước 7. Trấn an người đó rằng họ đang bị thôi miên
Điều quan trọng là anh ta phải nhận thức được trạng thái thoải mái mà anh ta đang có là do bị thôi miên hay đang ở trong trạng thái bị thôi miên.
Điều quan trọng là phải trấn an người đó rằng họ an toàn và đang ở trong tay tốt. Đảm bảo với anh ấy rằng anh ấy tiếp tục tin tưởng bạn và lắng nghe mệnh lệnh của bạn
Bước 8. Nói với người đó rằng cánh tay phải của anh ta sẽ trở nên yếu và nặng
Nói với anh ấy rằng cánh tay của anh ấy sẽ cảm thấy yếu và thư giãn. Sau đó, chạm vào cánh tay của anh ấy để nhận được phản hồi từ anh ấy.
- Nâng cánh tay của anh ấy lên để đảm bảo rằng anh ấy bây giờ mềm nhũn và thư giãn. Hạ cánh tay ra sau.
- Điều này đảm bảo rằng người đó hiện đang ở trạng thái nửa tỉnh nửa mê. Nó cũng chỉ ra rằng nó sẽ lắng nghe giọng nói và lệnh của bạn.
Bước 9. Khiến anh ấy chỉ nghe theo giọng nói của bạn
Đếm ngược từ năm đến một. Nói khi bạn đếm được "một", anh ấy sẽ chỉ nghe thấy giọng nói của bạn.
- Vuốt ngón tay khi bạn đếm “một” để khiến anh ấy tập trung vào giọng nói của bạn. Nói với anh ấy giọng nói của bạn sẽ giúp anh ấy thư giãn nhiều hơn. Sau đó, hướng dẫn anh ấy nghe từng từ bạn nói và chỉ nghe những gì bạn nói.
- Hướng dẫn anh ấy tuân thủ nghiêm ngặt chỉ giọng nói của bạn và không có âm thanh nào khác xung quanh anh ấy.
Bước 10. Kiểm tra trạng thái thôi miên
Bây giờ bạn đã có khả năng kiểm soát thôi miên đối với người đó, bạn có thể kiểm tra kỹ năng của mình bằng cách để người đó chạm vào mũi hoặc tai của họ. Bạn cũng có thể yêu cầu anh ta di chuyển cánh tay hoặc chân của mình theo lệnh của bạn.
Hãy nhớ rằng các biện pháp kiểm soát thôi miên phải được sử dụng cẩn thận và có trách nhiệm. Người mà bạn đang thôi miên đã tin tưởng bạn, vì vậy đừng lạm dụng nó bằng cách làm nhục hoặc làm tổn thương họ khi họ đang bị thôi miên
Phần 3/3: Hiểu về Thôi miên
Bước 1. Đừng giải thích thôi miên là ngủ gật hoặc bất tỉnh
Thôi miên thực sự là một trạng thái tâm trí tập trung sâu sắc giúp bạn nhận thức rõ hơn về các gợi ý và dễ tiếp thu chúng hơn.
- Điều quan trọng cần nhớ là một người bị thôi miên sẽ không mất kiểm soát hoặc luôn nghe theo lời của nhà thôi miên. Thay vì làm như vậy, anh ấy sẽ cởi mở hơn với những gợi ý và gợi ý.
- Thông thường, chúng ta đang chịu ảnh hưởng của một số loại thôi miên hoặc nửa tỉnh nửa mê. Hãy nghĩ về khoảng thời gian bạn mất tập trung trong lớp hoặc chìm trong mơ mộng. Hoặc, khi bạn quá coi trọng việc xem phim hoặc truyền hình, bạn không chú ý đến những người xung quanh. Đây là tất cả các ví dụ về trạng thái nửa tỉnh nửa mê.
Bước 2. Nhận ra lợi ích của thôi miên
Thôi miên không chỉ là một trò vui hay một cách để lôi kéo bạn bè của bạn nhảy. Trên thực tế, thôi miên đã được chứng minh là có thể giúp một người đối phó với chứng mất ngủ, hút thuốc, ăn quá nhiều và các chứng rối loạn khác.
Bước 3. Hãy nhớ rằng thôi miên là một kỹ năng được đào tạo giống như bất kỳ kỹ năng nào khác
Hiện tại không có quy định của chính phủ liên quan đến thôi miên. Tuy nhiên, các nhà thôi miên trị liệu có thể được cấp chứng chỉ với các khóa học về thôi miên và trị liệu cơ bản hoặc nâng cao. Tuy nhiên, đó là một nghề có những quy định riêng.
- Khóa học chứng nhận này bao gồm các vấn đề như quy tắc đạo đức nghề nghiệp và kỹ năng thôi miên cơ bản.
- Tìm kiếm một chuyên gia thôi miên được chứng nhận để biết thêm thông tin về những lợi ích sức khỏe của thôi miên.
