Vết bầm tím, còn được gọi là vết bầm tím, là do vỡ các mạch máu dưới bề mặt da. Thông thường, vết bầm tím là do ngã, gật đầu hoặc va vào vật gì đó như quả bóng. Mặc dù nó sẽ mờ dần theo thời gian, nhưng có những điều bạn có thể làm để đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bầm.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Phục hồi vết bầm tím
Bước 1. Nén bằng đá
Chườm túi đá lên vết bầm sẽ làm giảm sưng tấy và giúp hồi phục nhanh hơn. Quấn một túi nước đá, túi nhựa chứa đầy đá vụn hoặc túi rau củ đông lạnh vào khăn và chườm lên bề mặt bị bầm trong 10 - 20 phút mỗi lần. Lặp lại điều trị này nhiều lần một ngày trong 2 ngày đầu tiên.
Túi chườm đá dẻo được thiết kế đặc biệt cho chấn thương có thể được tìm thấy tại các cửa hàng cung cấp đồ thể thao. Các vận động viên thường chuẩn bị dụng cụ này để điều trị vết bầm tím
Bước 2. Nâng cao phần cơ thể bị bầm tím
Giảm lưu lượng máu đến vùng bị bầm tím bằng cách sử dụng lực của trọng lực có thể ngăn máu tích tụ và làm phai màu vết bầm. Vì vậy, hãy cố gắng nâng phần cơ thể bị bầm tím cao hơn vị trí của tim vài cm.
- Ví dụ, nếu phần cơ thể bị bầm tím là chân của bạn, hãy nằm xuống ghế dài và kê một số gối để hỗ trợ chân của bạn.
- Nếu cánh tay của bạn bị bầm tím, hãy thử đặt nó lên tay vịn của ghế hoặc trên một đống gối sao cho ngang với tim hoặc cao hơn.
- Nếu phần thân bị bầm tím, bạn có thể không may mắn. Hãy thử chỉ nén đá vào phần này.
Bước 3. Đắp băng ép lên vùng bị bầm tím
Băng ép có thể làm giảm lưu lượng máu đến vùng được băng. Điều này sẽ ngăn máu tích tụ ở vùng bị bầm tím. Ngoài ra, băng ép cũng có thể giúp giảm sưng đau. Chỉ cần không quấn băng ép quá chặt. Chỉ cần quấn một miếng băng đàn hồi xung quanh khu vực bị bầm tím.
Chỉ dùng băng ép lên vùng bị bầm tím trong 1-2 ngày đầu
Bước 4. Nghỉ ngơi nếu có thể
Di chuyển cơ sẽ làm tăng lưu lượng máu đến khu vực đó và không giúp vết bầm mau lành. Vì vậy, hãy cố gắng kết thúc hoạt động và nghỉ ngơi để ngăn vết thương trở nên tồi tệ hơn, đồng thời để vết bầm có thời gian lành lại.
- Thư giãn trên chiếc ghế dài. Thử xem phim, chơi trò chơi, đọc sách hoặc làm việc gì đó không khiến bạn phải hoạt động thể chất nhiều.
- Đi ngủ sớm. Cơ thể bạn cần ngủ để tự sửa chữa. Vì vậy, hãy đi ngủ ngay lập tức khi bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi.
Bước 5. Uống paracetamol hoặc ibuprofen nếu cần
Nếu vết bầm rất đau, hãy dùng thuốc giảm đau không kê đơn để giảm bớt. Thực hiện theo các hướng dẫn liều lượng để sử dụng, và không bao giờ sử dụng nhiều hơn khuyến cáo.
Tránh dùng aspirin, một loại thuốc làm loãng máu, vì nó có thể làm cho vết bầm nặng hơn
Bước 6. Chườm nóng ẩm sau 24 giờ
Sau khoảng 24 giờ, chườm nóng và ẩm có thể giúp làm dịu vết bầm. Sử dụng túi sưởi hoặc khăn ấm sẽ tốt hơn chăn điện vì nhiệt ẩm sẽ tốt hơn cho việc điều trị vết thương so với nhiệt khô.
Đắp túi sưởi trong vài phút mỗi lần, vài lần trong 1-2 ngày
Phương pháp 2/3: Thử các phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1. Xoa bóp vùng xung quanh vết thâm
Không xoa bóp trực tiếp vùng bị bầm tím. Tuy nhiên, hãy xoa bóp một khu vực khoảng 1-2 cm xung quanh vết bầm tím xuất hiện vì nó thường có kích thước lớn hơn. Việc xoa bóp trực tiếp vùng bị bầm tím có thể gây kích ứng và khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
- Thực hiện phương pháp điều trị này vài lần một ngày, bắt đầu từ một ngày sau khi vết bầm xuất hiện. Xoa bóp sẽ giúp lá lách hoạt động bình thường để loại bỏ vết bầm tím.
- Nhớ đừng ấn vào vùng xung quanh vết bầm cho đến khi nó đau. Nếu bạn cảm thấy quá đau khi chạm vào vết bầm tím, đừng xoa bóp nó.
Bước 2. Dành 5-10 phút để phơi nắng mỗi ngày
Tia cực tím có thể phá hủy bilirubin, là sản phẩm phân hủy của hemoglobin, gây ra màu vàng của vết bầm tím. Nếu có thể, hãy phơi vết bầm dưới ánh sáng mặt trời để đẩy nhanh quá trình đồng phân hóa bilirubin còn lại.
Bạn nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời 10-15 phút mỗi ngày là đủ để loại bỏ vết thâm mà không gây bắt nắng. Bôi kem chống nắng lên tất cả các bề mặt da tiếp xúc khi ở ngoài trời
Bước 3. Tăng lượng vitamin C
Vitamin C có thể làm tăng lượng collagen trong mạch máu, do đó giúp loại bỏ vết thâm tím. Ăn các loại thực phẩm như cam và các loại rau lá xanh đậm để hấp thụ vitamin C từ thực phẩm.
Bước 4. Sử dụng thuốc mỡ hoặc gel arnica hàng ngày
Cây kim sa là một loại thảo mộc từ lâu đã được khuyên dùng để loại bỏ vết thâm. Loại cây này có chứa các hợp chất có thể làm giảm viêm và sưng tấy. Chọn một loại thuốc mỡ có chứa arnica từ hiệu thuốc và thoa lên bề mặt bị bầm tím một hoặc hai lần một ngày.
Không bôi cây kim sa lên vết cắt hoặc vết thương hở
Bước 5. Ăn dứa hoặc đu đủ
Enzyme tiêu hóa bromelain, được tìm thấy trong dứa và đu đủ, có thể phá vỡ các protein giữ chất lỏng trong các mô sau khi bị thương. Do đó, tiêu thụ dứa hoặc đu đủ mỗi ngày một lần có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thâm.
Bước 6. Bôi kem vitamin K lên vùng bị thâm
Vitamin K có thể cầm máu vì nó sẽ làm đông máu. Đến hiệu thuốc để mua kem vitamin K. Sử dụng loại kem này theo hướng dẫn trên bao bì để giúp loại bỏ vết thâm.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Gọi dịch vụ cấp cứu nếu bạn cảm thấy áp lực nặng nề xung quanh vết bầm tím
Nếu bạn cảm thấy áp lực, đau dữ dội, căng cơ, ngứa ran, bỏng rát, yếu hoặc tê ở vùng có vết bầm tím, bạn có thể mắc hội chứng khoang. Gọi dịch vụ khẩn cấp để bạn có thể nhận được sự giúp đỡ tại bệnh viện ngay lập tức.
Hội chứng khoang xảy ra khi sưng và / hoặc chảy máu xảy ra trong khoang cơ. Áp lực trong khoang cơ làm giảm lưu lượng máu đến khu vực này, gây tổn thương dây thần kinh và cơ
Bước 2. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu có khối u trên vết bầm tím
Một cục u trên bề mặt vết bầm tím có thể là một khối máu tụ. Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt vì máu ở vùng bầm tím có thể cần được dẫn lưu ngay lập tức.
Hematomas hình thành khi máu tích tụ dưới bề mặt da và gây sưng tấy
Bước 3. Đi khám nếu bạn bị sốt hoặc nhiễm trùng
Nếu da của bạn bị rách và vùng xung quanh vết bầm đỏ, nóng hoặc chảy mủ, điều này có thể cho thấy bạn đang bị nhiễm trùng. Tương tự, nếu bạn bị sốt, nó cũng có thể là do nhiễm trùng. Nếu những triệu chứng này xuất hiện, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn.
Cảnh báo
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu hoặc ngừng sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ sản phẩm nào trước khi thử bất kỳ phương pháp nào ở trên.
- Nếu vết bầm tím xuất hiện đột ngột mà không có lý do rõ ràng, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
- Các biện pháp khắc phục vết bầm tím tại nhà chưa được kiểm tra y tế và cũng giống như các biện pháp khắc phục tại nhà khác, có thể có những rủi ro không xác định.
