Mặc dù không có cách nào để loại bỏ vết bầm ngay lập tức, nhưng có những điều bạn có thể làm để đẩy nhanh quá trình chữa lành. Nếu được chăm sóc đúng cách, các vết bầm tím nghiêm trọng có thể biến mất chỉ trong vài ngày bằng cách thực hiện theo một số kỹ thuật được đề cập dưới đây. Đọc tiếp để tìm hiểu cách sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà và kem bôi thuốc để giảm vết thâm của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Điều trị vết bầm tím
Bước 1. Thêm đá
Chườm đá lên vết bầm khoảng 15 phút mỗi giờ trong vài ngày đầu sau khi vết bầm xuất hiện. Nước đá sẽ làm giảm tình trạng viêm nhiễm, sưng tấy giúp vết bầm nhanh chóng lành lại.
Bước 2. Chườm ấm sau ngày thứ hai
Khi tình trạng viêm đã thuyên giảm bằng nước đá, bạn có thể chườm trực tiếp một miếng gạc ấm (không phải chườm nóng) lên vết bầm. Một miếng gạc ấm sẽ làm tăng lưu lượng máu đến các mô và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Bước 3. Nâng phần cơ thể bị bầm tím
Nếu vết bầm ở bộ phận mà bạn có thể nhấc lên, chẳng hạn như cánh tay hoặc chân, hãy nhớ nâng vết bầm lên trên tim để giảm lưu lượng máu đến vết thương. Bằng cách đó, tình trạng viêm sẽ giảm và lượng máu đi vào vết thương cũng giảm đi nên màu sắc nhạt đi. Nâng cao vùng bị bầm tím trên cơ thể hoạt động tốt nhất khi được thực hiện ngay khi vết thương xuất hiện.
Bước 4. Đừng tập thể dục quá sức
Trong ngày đầu tiên và ngày thứ hai sau khi xuất hiện vết bầm tím, tránh vận động gắng sức vì điều này sẽ khiến máu không được bơm khắp cơ thể. Máu chảy qua vết thương càng nhiều, vết thương càng nặng.
Bước 5. Nhẹ nhàng xoa bóp phần cơ thể bị bầm tím
Dùng ngón tay cái xoa bóp nhẹ nhàng bên ngoài vết bầm. Không nên xoa bóp quá mạnh hoặc ấn mạnh vào giữa vết thương, vì như vậy sẽ khiến vết thương bị đau. Nhớ massage theo chuyển động tròn để kích hoạt quá trình bạch huyết để cơ thể tự chữa lành vết bầm một cách tự nhiên.
Bước 6. Làm khô vết thâm dưới ánh nắng mặt trời
Nếu bạn có thể để vết bầm dưới ánh nắng trực tiếp từ 10 đến 15 phút, bức xạ UV sẽ bắt đầu phá vỡ bilirubin - chất khiến vết bầm của bạn chuyển sang màu vàng. Mặt trời sẽ đẩy nhanh quá trình này và làm cho vết thâm của bạn biến mất nhanh hơn.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1. Xoa giấm và nước lên vết bầm của bạn
Trộn giấm và nước ấm, sau đó xoa lên vùng da bị mụn. Giấm sẽ làm tăng lưu lượng máu lên bề mặt da, giúp vết thương mau lành hơn.
Bước 2. Ăn đu đủ hoặc dứa
Đu đủ và dứa có chứa một loại enzym tiêu hóa gọi là bromelain có tác dụng phân hủy protein khiến máu và chất lỏng bị mắc kẹt trong các mô của bạn. Ăn bao nhiêu dứa tùy thích vì bạn muốn hấp thụ bromelain và giúp cơ thể thoát khỏi vết bầm tím.
Bước 3. Bôi và uống vitamin C
Thực hiện hai cách để bổ sung đủ vitamin C để chữa lành vết thâm nhanh chóng.
- Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ vitamin C bằng cách ăn các loại thực phẩm như cam, xoài, bông cải xanh, ớt chuông và khoai lang. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C để đảm bảo cung cấp đủ vitamin C.
- Nghiền một viên vitamin C và trộn với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi trực tiếp lên vùng da bị mụn và để khô trước khi rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước.
Bước 4. Uống chiết xuất việt quất đen
Chiết xuất việt quất đen có chứa anthocyanins, một chất chống oxy hóa mạnh có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm bằng cách ổn định collagen và củng cố các mao mạch. Bạn có thể mua chiết xuất việt quất đen ở dạng viên nén tại hầu hết các hiệu thuốc.
Bước 5. Xay nhuyễn lá mùi tây và đắp lên vết thương
Mùi tây có chứa đặc tính chống viêm có thể giúp vết thâm biến mất nhanh hơn.
Bước 6. Ăn gừng tươi
Cũng giống như mùi tây, gừng có đặc tính chống viêm và có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Cắt nhỏ gừng và ngâm trong nước nóng vài phút trước khi uống. Bạn cũng có thể mua viên nang gừng hoặc giã nát gừng và đắp trực tiếp lên vết thương.
Bước 7. Trộn ớt cayenne với một ít vaseline
Áp dụng hỗn hợp này trên khu vực bị ảnh hưởng và giữ nguyên trong vài giờ. Lau sạch bằng khăn giấy bất cứ khi nào bạn cần. Bôi mỗi ngày một lần cho đến khi vết thương khỏi.
Bước 8. Thực hiện dán rễ cây hoa chuông
Xay nhuyễn rễ cây hoa chuông và thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt hoặc ngâm một miếng bông trong trà rễ cây hoa chuông. Bôi hỗn hợp hoặc dùng bông gòn lên vùng bị ảnh hưởng mỗi ngày một lần cho đến khi hết đau.
Bước 9. Ngâm vết thương trong dầu cây phỉ
Cây phỉ có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và giảm viêm. Bôi dầu và để nó trong vài giờ trên khu vực bị ảnh hưởng. Lặp lại ít nhất một lần một ngày cho đến khi hết vết loét.
Bước 10. Sử dụng chất bổ sung bromelain đường uống để tăng tốc độ chữa lành vết thương
Uống 200-400 mg bromelain, một loại enzyme có nguồn gốc từ dứa, tối đa 3 lần một ngày để tăng tốc độ chữa lành đồng thời giúp cơ thể thoát khỏi vết bầm tím sau chấn thương.
Một số chất bổ sung nên tránh vì chúng có thể làm trầm trọng thêm vết thâm bao gồm axit béo omega 3, dầu cá, tỏi, vitamin E và ginkgo biloba. Tránh tất cả các chất bổ sung này cho đến khi bạn khỏi bệnh
Bước 11. Tận dụng vỏ chuối
Chà xát mặt trong của vỏ chuối vào vết thương. Ăn chuối (vì nó có vị ngon).
Phương pháp 3/3: Sử dụng Thuốc hoặc Kem
Bước 1. Uống paracetamol hoặc ibuprofen, nhưng không dùng aspirin
Một số loại thuốc giảm đau có đặc tính chống viêm và có thể giảm đau cũng như sưng tấy. Tuy nhiên, tránh dùng aspirin vì nó có thể làm loãng máu và làm vết bầm nặng hơn.
Bước 2. Bôi thuốc mỡ hoặc gel arnica hàng ngày
Cây kim sa là một loại cây có thể giảm viêm và làm mờ vết thâm nhanh chóng. Arnica có sẵn ở dạng kem hoặc gel tại hầu hết các hiệu thuốc. Bôi lên vùng bị thương hai lần một ngày cho đến khi vết thương khỏi.
Bước 3. Thử thoa vitamin K8 tại chỗ ngay sau khi bạn bị chấn thương
Bôi một lượng nhỏ vitamin K8 lên vùng bị thương. Loại vitamin này có thể giúp ngăn ngừa vết thâm hình thành hoặc chuyển sang màu đen.
Bước 4. Để đỉa hút vết thương của bạn
Nếu bạn có thể chịu đựng được, bạn có thể tìm một nhà thuốc tổng hợp có bán đỉa sống. Đặt con đỉa lên vết bầm. Đỉa sẽ hút máu ở lớp trên cùng của vết thương. Vì nước bọt của đỉa có chứa thành phần gây tê nên bạn sẽ không cảm thấy đau trong quá trình này.
Lời khuyên
- Cố gắng đừng để bị bầm tím ngay từ đầu!
- Và nếu bạn bị bầm tím, không cần phải lo lắng. Các vết bầm tím thường sẽ tự lành mà không cần bất kỳ phương pháp điều trị y tế cụ thể nào.
- Chườm túi đá ngay lập tức là cách tốt nhất để ngăn vết thương bầm tím.
- Các vết bầm tím thường nhanh chóng lành lại. Tìm sự trợ giúp y tế nếu vết bầm không biến mất sau hai tuần.
- Đặt một lớp thạch cao trong suốt lên vết bầm và nó sẽ không xuất hiện.
- Nếu bạn cần tham dự một sự kiện đặc biệt, hãy thử che đi vết thâm bằng lớp trang điểm.
