Cơ bắp và sức mạnh, tốc độ và sức mạnh, lấy và bắn bóng: tất cả đều có trong Khúc côn cầu nếu bạn muốn chơi trận đấu hay nhất trên băng, bạn có thể bắt đầu bằng cách học các quy tắc cơ bản và các kỹ năng cơ bản cần thiết để bắt đầu. Cải thiện trò chơi của bạn bằng cách học các mẹo từ các chuyên gia và chiến lược để chơi thành công. Xem Bước 1 để biết thêm thông tin.
Bươc chân
Phần 1/4: Học các quy tắc
Bước 1. Tìm hiểu trò chơi
Khúc côn cầu là một trò chơi được chơi bởi hai đội, mỗi đội có sáu người chơi, năm người chơi trượt dọc theo sân để ghi bàn, một người bảo vệ khung thành được đặt ở hai đầu của sàn đấu. Mục tiêu của trò chơi là ghi bàn thắng bằng cách đưa nhiều quả bóng hoặc quả bóng, ở dạng trụ cao su nhỏ hoặc quả bóng cao su, xuyên qua khung thành đối phương hơn đối phương. Mỗi bàn thắng có giá trị 1 điểm.
Trò chơi khúc côn cầu bao gồm ba hiệp, độ dài của hiệp phụ thuộc vào mức độ cạnh tranh, nhưng hầu hết các trò chơi bao gồm ba hiệp, mỗi hiệp 20 phút
Bước 2. Biết sơ lược về sân băng và kích thước của nó
Mặc dù khúc côn cầu có thể được chơi trên giày trượt patin (patin) hoặc trên sàn (khúc côn cầu trên sàn), nhưng phổ biến và thông dụng nhất là khúc côn cầu chơi trên băng. Khúc côn cầu trên băng được chơi trên sân băng dài 61 m và rộng 25,9 m, được chia thành ba phần, được đánh dấu bằng các sọc xanh trên mặt băng. Ở giữa sân có vạch đỏ phân chia hai khu vực chơi và hai vạch xanh cách vạch đỏ ở hai bên 1,5 mét. Giữa hai đường màu xanh lam được gọi là "khu vực trung lập", ngoài hai đường màu xanh lam được bảo vệ bởi mỗi đội.
- Ở cuối sân, có hai vạch đỏ mỏng hơn nơi đặt lưới. Phía trước khung thành có một khu vực gọi là nếp gấp. Đường gấp khúc thường có màu xanh lam. Đây là khu vực thủ môn.
- Trên sân cũng có năm vòng tròn đối mặt, nơi quả bóng được thả để bắt đầu chơi khi bắt đầu trận đấu, khi bắt đầu hiệp hoặc sau một quả phạt đền sẽ dừng trận đấu.
Bước 3. Tìm hiểu quy trình cơ bản của trò chơi
Mỗi trận đấu khúc côn cầu bắt đầu bằng một trận "sấp mặt", đó là khi trọng tài thả bóng xuống giữa các cầu thủ của hai đội đối mặt gần nhau. Kể từ đó, thời gian trò chơi bắt đầu. Một đội có bóng và cố gắng giành một điểm trong khi đội đối phương cố gắng giữ khung thành hoặc giành được bóng.
Giống như bóng đá hay bóng bổng, trận đấu diễn ra không ngừng, chỉ dừng lại ở cuối mỗi hiệp, sau mỗi điểm, hoặc sau một quả phạt đền
Bước 4. Nghiên cứu các tội lớn và nhỏ
Trong trò chơi khúc côn cầu, vi phạm chính và vi phạm nhỏ được phân biệt bằng khoảng thời gian một đấu thủ được đưa ra khỏi sân để vào khu phạt đền. Phạm lỗi nhỏ dẫn đến 2 phút trong vòng cấm, trong khi vi phạm chính là 5 phút.
-
Nếu phạm lỗi, đội phải thi đấu trong thời gian đó mà không có một cầu thủ nào phạm lỗi mà không có cầu thủ thay thế. Nếu đội đối phương ghi bàn thắng trong thời gian thi đấu phạt đền, thời gian thi đấu phạt đền kết thúc. Các lỗi vi phạm lớn nhỏ tùy theo quyết định của trọng tài. Các vi phạm phổ biến là:
- Sử dụng dơi nguy hiểm, bao gồm cắt hoặc đâm lên trên
- Vi phạm rào cản, bao gồm kéo hoặc vấp
- Làm phiền người chơi không kiểm soát bóng
- Lấy bóng từ phía sau hoặc bằng cách nhắm mục tiêu vào đầu
Bước 5. Chuẩn bị thiết bị
Do nhu cầu về thể chất của những người chơi khúc côn cầu trên băng cứng, người chơi phải đeo các thiết bị giống như các cầu thủ bóng đá, trong đó độc đáo nhất là gậy khúc côn cầu và giày trượt.
- Dơi là một thanh gỗ hoặc polycarbonate với một đầu cong, được gọi là lưỡi hoặc lưỡi dao. Người chơi sử dụng gậy để kéo quả bóng dọc theo sân băng và cố gắng ghi bàn thắng. Có một con dơi rất quan trọng trong môn khúc côn cầu trên băng. Nhận một con dơi có kích thước tùy chỉnh và học cách quấn nó lại để chơi.
- Các bộ phận kim loại của giày khúc côn cầu được mài sắc và thích hợp để chơi khúc côn cầu trên băng. Giày khúc côn cầu cong hơn giày trượt băng thông thường, được chế tạo để di chuyển nhanh. Giày phải ôm sát, hỗ trợ gót chân tốt và nên mài giày thường xuyên.
- Mũ bảo hiểm và lớp đệm phải phù hợp với hình dạng và trọng lượng. Thông thường các miếng đệm khúc côn cầu bao gồm miếng đệm vai, bàn chân và mũ bảo hộ giúp bạn lướt nhanh và chơi một cách an toàn.
Phần 2/4: Tìm hiểu kiến thức cơ bản về trò chơi
Bước 1. Học cách lướt nhanh và hiệu quả
Ngay cả khi bạn là một vận động viên trượt băng chuyên nghiệp, trượt trong khi chơi khúc côn cầu đòi hỏi một bộ kỹ năng khác nhau. Học cách đổi hướng và phanh đúng cách mà không va vào ván sẽ mất thời gian, nhưng nếu luyện tập thường xuyên, bạn sẽ có thể di chuyển nhanh chóng trong thời gian ngắn. Trước khi bạn nắm được gậy, hãy xây dựng khả năng lướt của bạn để bạn có thể lướt đi một cách tự nhiên như đang đi bộ.
- Trượt lưng là điều cần thiết để trở thành một vận động viên khúc côn cầu giỏi, cho phép bạn thay đổi hướng đột ngột mà không cần liên tục điều chỉnh vị trí cơ thể. Học cách thực hiện động tác "mohawk" hoàn chỉnh một cách nhanh chóng, bước giữa bóng và chân còn lại của bạn trong khi di chuyển về phía trước và lùi về phía sau.
- Crossover cũng là một phần quan trọng của việc lướt trong khúc côn cầu. Những người chơi khúc côn cầu thường thay đổi hướng nhanh chóng không phải bằng cách trượt băng, mà bằng cách di chuyển sang một bên nhanh chóng được gọi là vượt qua. Thực hành nắm chặt băng bằng giày trượt và thực hiện động tác nghiêng người để cải thiện trò chơi của bạn.
Bước 2. Học cách xử lý con dơi
Trong tay thuận của bạn, giữ bóng ở cuối gậy, căn chỉnh gậy ở giữa cùng với vị trí cơ thể của bạn. Tay còn lại của bạn phải cầm gậy cũng như cách tay thuận của bạn khoảng hai găng tay. Tay cầm phải chặt chẽ, nhưng không chặt chẽ.
- Giữ con dơi luôn ở trước mặt bạn, hai tay duỗi thẳng thoải mái nhưng thẳng. Đừng để con dơi sát vào cơ thể bạn.
- Cầm gậy đúng cách và học cách di chuyển cùng nhau là sự khác biệt giữa một vận động viên trượt băng điêu luyện và một vận động viên khúc côn cầu điêu luyện. Bạn không thể chườm đá hiệu quả nếu bạn không thể sử dụng gậy.
Bước 3. Làm chủ quả bóng
Như trong bóng rổ và bóng đá, bạn phải học cách "rê bóng", di chuyển nó trong khi trượt để khiến đối thủ khó giật được nó hơn. tập tâng bóng qua lại trước mặt và sang trái, sang phải mà không di chuyển bàn chân. Hướng mắt lên và cố gắng cảm nhận quả bóng mà không nhìn xuống.
Điều đáng ngạc nhiên là khả năng thành thạo con dơi xuất phát từ tay không thuận của bạn, tay này cao hơn trên con dơi, chứ không phải tay thuận được sử dụng để viết mà nó thấp hơn trên con dơi. Học cách làm chủ bóng bằng cổ tay, thực hiện các động tác nhẹ nhàng nhưng nhanh chóng với bóng để làm chủ nó
Bước 4. Thực hiện các đường chuyền sắc nét và chính xác
Hãy coi con dơi của bạn như chân và bàn chân. Để chuyền bóng cho một người bạn trong đội của mình, bạn có thể điều khiển bóng di chuyển từ lưỡi gậy từ gót chân đến đầu ngón chân, sử dụng động tác quét bóng để di chuyển bóng thay vì đâm nó. Tiếp tục hoàn thành cú quét bóng sau khi bóng không còn ở phía bạn.
Không tát bóng trong khi chuyền. Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất khi chơi khúc côn cầu trên băng là cách tốt nhất để di chuyển quả bóng trên băng là tát nó. Mặc dù một cú tát phù hợp trong một số tình huống, nhưng việc chuyền bóng đòi hỏi bạn phải sử dụng nhiều kỹ năng hơn với trái bóng
Bước 5. Tạo một túi bằng gậy của bạn để nhận thẻ
Khi bạn lần đầu tiên nhảy trên băng, thật khó để học cách giữ bóng khi nó lao vào bạn. Hướng đầu con dao khúc côn cầu của dơi vào băng như thể bạn đang tạo một cái túi mà bạn dùng để bắt bóng. Thực hành các đường chuyền nhanh mà không làm cho bóng bật ra khỏi gậy của bạn một cách lung tung và bạn sẽ là tài sản quý giá cho đội của mình.
Bước 6. Ghi bàn với độ chính xác và sức mạnh từ cổ tay
Để bắn, hãy quét bóng về phía trước và búng cổ tay của bạn ở thời điểm cuối cùng để tạo một chút động lượng và làm cho bóng bay. Tiếp tục hướng bóng bằng đầu gậy theo hướng mong muốn.
Giống như nhiều thứ khác, các cú đánh chính xác phụ thuộc vào chuyển động của cổ tay. Để phát triển cú đánh của bạn, hãy học cách di chuyển tay dưới của bạn trên gậy và đặt mình ở một góc 45 độ so với mục tiêu. Khi bạn đưa bóng trở lại, hạ thấp đỉnh và chuyển trọng lượng của bạn sang bàn chân sau. Giữ bóng càng gần tâm gậy càng tốt và bỏ túi để đón bóng sau đường chuyền. Sau đó để bóng bay
Phần 3/4: Chơi vị trí của bạn
Bước 1. Dẫn dắt nhóm từ giữa
Người điều phối tấn công và phòng thủ, trung tâm, là người chơi đối mặt và trở thành người lãnh đạo đội trên băng. Nếu bạn muốn chơi ở vị trí trung phong, bạn phải là một vận động viên trượt băng rất giỏi và một vận động viên khúc côn cầu giỏi là một nhà chiến lược. Huấn luyện viên môn khúc côn cầu lựa chọn hàng tiền vệ từ những cầu thủ trong đội là những người thông minh nhất, tài năng nhất và giàu kinh nghiệm nhất.
Bước 2. Bảo vệ mục tiêu
Có lẽ không có vị trí nào khó và mang tính biểu tượng trong môn thể thao này hơn là thủ môn khúc côn cầu trên băng. Được trang bị đầy đủ đệm để ngăn chặn một con voi, thủ môn đôi khi đứng giữa quả bóng - nơi đang di chuyển với tốc độ 160km / h- và phía sau khung thành. Một thủ môn giỏi có phản xạ nhanh, phối hợp tay và mắt cực tốt, nhãn quan sắc bén.
Bước 3. Ghi bàn như một cầu thủ chạy cánh
Cánh trái và cánh phải là những cầu thủ chơi tấn công mỗi bên băng lên, chơi thể lực và sáng tạo, thực hiện những cú sút và ghi bàn. Cầu thủ chạy cánh phải là một người bắn nhanh và chính xác, người có thể xử lý các góc và hạn chế của sân.
Bước 4. Chơi phòng thủ
Bởi vì trò chơi khúc côn cầu rất linh hoạt và các cầu thủ có thể băng qua băng nhanh chóng, các hậu vệ trong khúc côn cầu tham gia và tấn công nhiều hơn so với bóng đá hoặc các trò chơi có cấu trúc tương tự khác. Tuy nhiên, mục tiêu của cầu thủ tấn công là cản phá cầu thủ chạy cánh của đối phương và làm gián đoạn lối chơi của họ, sau đó chuyền bóng cho cầu thủ chạy cánh của họ.
Bước 5. Thử chơi ở nhiều vị trí khác nhau để xác định vị trí phù hợp nhất với bạn
Khi bạn bắt đầu học chơi khúc côn cầu, điều quan trọng là bạn phải chơi tốt ở mọi vị trí. Một cầu thủ chạy cánh giỏi sẽ tốt hơn một cầu thủ có thể sút bóng cả triệu km mỗi giờ. Anh ấy cũng cần có khả năng chơi chiến thuật, giữ cho đội hoạt động như một đơn vị. Trò chơi khúc côn cầu của bạn nói chung sẽ tốt hơn nếu bạn có cơ hội nhìn thấy sân băng từ nhiều vị trí khác nhau.
Mặt khác, thủ môn là người cam kết toàn thời gian. Thường thì thủ môn bắt đầu ngay từ đầu và ở vị trí đó mãi mãi để học các thủ thuật chơi vị trí
Phần 4/4: Chơi tốt
Bước 1. Ngẩng cao đầu
Một người chơi khúc côn cầu giỏi ở bất kỳ vị trí nào đều có tầm nhìn tuyệt vời, lường trước được chuyển động của các thành viên trong đội và thực hiện những đường chuyền sắc bén. Thật khó để thực hiện những đường chuyền chính xác và thông minh khi bạn cứ cắm đầu vào băng. Hãy ngước mắt lên và nhìn xung quanh bạn.
Điều này sẽ mất thời gian, sau khi dành nhiều thời gian trượt băng và luyện tập kiểm soát bóng
Bước 2. Trải ra không gian rộng mở và lấp đầy những khoảng trống
Đội của bạn không cần phải là một con quái vật sáu đầu đuổi theo một quả bóng quanh một sân băng. Xông ra, lấp đầy khoảng trống và tìm góc thích hợp để chuyền và di chuyển tấn công thành nỗ lực ghi bàn.
Một đường chuyền tốt sẽ hiệu quả và quan trọng đối với thành công của một đội hơn là khả năng vượt qua đối thủ và thực hiện một cú sút mạnh một mình. Bạn không thể làm điều đó trừ khi các cầu thủ được dàn trải và tiếp xúc
Bước 3. Bảo vệ bóng
Thực hiện những đường chuyền và kiểm soát bóng thông minh để tạo cơ hội chiến thắng tốt nhất cho đồng đội. Đội có bóng sẽ kiểm soát trận đấu.
Giữ bóng trên băng để tránh các đường chuyền lạc có thể xảy ra. Đường chuyền phải sắc nét và không khó, có nghĩa là bạn phải cố gắng hết sức để kiểm soát trái bóng đang bay trên mặt băng. Khi sút bóng và chuyền bóng, hãy tập đánh bóng về phía trước và tránh những cú tát không thành công
Bước 4. Thư giãn khi bóng nằm trong tay bạn
Những người chơi khúc côn cầu thiếu kinh nghiệm có xu hướng căng thẳng khi nhận được bóng, cầm gậy quá mạnh và đánh mất những điều cơ bản đã học cũng như khả năng kiểm soát bóng. Đường chuyền đột ngột quá dữ dội và quá ồn ào, việc cầm bóng lộn xộn và trận đấu diễn ra không tuyệt vời. Học cách thư giãn. Hít thở sâu và vui vẻ.
Bước 5. Tham gia một đội và luyện tập thường xuyên
Các kỹ năng khác nhau cần thiết để trở thành một vận động viên khúc côn cầu giỏi phải mất nhiều năm để thành thạo và việc luyện tập với các cầu thủ và huấn luyện viên có kinh nghiệm sẽ rất hữu ích. Kiểm tra các giải đấu trong khu vực của bạn mà bạn có thể chơi để giải trí và học các kỹ năng cần thiết để trở thành một vận động viên khúc côn cầu giỏi.
