Mặc dù bạn không thể kiểm soát di truyền hoặc các đặc điểm thể chất tự nhiên của mình, nhưng bạn có thể kiểm soát cách bạn tận dụng những món quà của mình. Ngoại hình đẹp là sự kết hợp của một số yếu tố, bao gồm chăm sóc cơ thể, tính cách và phong cách. Đây là cách để trở nên nổi bật và mang lại những điều tốt nhất trong bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Thay đồ
Cách dễ nhất và đơn giản nhất bạn có thể làm để trông hấp dẫn là giữ cơ thể sạch sẽ. Nếu bạn sạch sẽ và có mùi thơm, người khác sẽ muốn gần bạn trong tiềm thức. Bao gồm các bước sau trong thói quen hàng ngày của bạn.
Bước 1. Bôi chất khử mùi
Tìm mùi hương và độ đậm của mùi hương phù hợp với bạn và áp dụng ngay sau khi tắm. Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi nhiều hoặc có mùi hôi suốt cả ngày, hãy cho chất khử mùi vào túi hoặc vali để có thể tái sử dụng bất cứ lúc nào.
Nếu bạn quên bôi chất khử mùi trước khi ra khỏi nhà, hãy bôi nước rửa tay vào nách. Dung dịch tiêu diệt vi khuẩn tạo ra mùi hôi cơ thể. Bạn có thể cần thoa lại nhiều lần trong ngày
Bước 2. Tắm mỗi ngày
Gội đầu thật sạch. Sử dụng xà phòng lỏng hoặc xà phòng có mùi thơm và sạch.
Nếu bạn đã quen với việc tắm vòi hoa sen vào buổi sáng, hãy cân nhắc mua một chiếc kính chống hơi nước để bạn có thể rửa mặt và cạo râu khi đang tắm
Bước 3. Bôi nước hoa hoặc xịt toàn thân
Mùi hương của bạn trong suốt cả ngày có thể tạo ra hoặc phá vỡ sự hấp dẫn của bạn. Nếu bạn sử dụng nó đúng cách, mọi người sẽ tự động bị thu hút bởi bạn. Nếu không, hiệu quả là ngược lại; mọi người có thể tránh xa bạn. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản mà bạn có thể làm theo:
- Đừng xức quá nhiều nước hoa. Quy tắc quan trọng nhất của mùi hương thơm: không quá nồng. Hãy nhớ rằng, ngay cả những điều tốt khi quá mức cũng không tốt. Hoa hồng có mùi thơm, nhưng bạn có thể buồn nôn nếu hít phải tinh dầu hoa hồng đậm đặc. Xịt nước hoa hoặc xịt toàn thân tối đa hai hoặc ba lần. Mũi của bạn đã quen với mùi và ngừng "ngửi" sau vài phút, nhưng người khác vẫn có thể ngửi thấy mùi hương còn đọng lại trên người bạn.
- Chọn mùi hương phù hợp với mùi hương tự nhiên của cơ thể. Hóa chất cơ thể của mỗi người là khác nhau, vì vậy không phải mùi hương nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Có một mùi "tốt" bám trên cơ thể của một số người, nhưng lại không tốt khi mặc ở một số người. Nếu có thể, hãy thử một mẫu nước hoa hoặc xịt toàn thân trước khi mua. Sử dụng mẫu thử trong một ngày, và nhờ bạn bè đánh giá mùi hương sau vài giờ sử dụng.
- Thử kết hợp xà phòng của bạn với nước hoa bạn đang sử dụng. Nó không nhất thiết phải có mùi giống hệt nhau, nhưng nó phải giống nhau để không tạo ra mùi hương xung đột.
- Chấm nước hoa vào các điểm xung mạch. Ở một số bộ phận của cơ thể, rất nhiều máu chảy gần bề mặt da, máu nóng lên suốt cả ngày, do đó làm tăng nhiệt độ của nước hoa và độ đậm của mùi thơm. Các huyệt đạo bao gồm cổ tay, cổ họng và gáy.
Bước 4. Rửa mặt sạch vào mỗi sáng và mỗi tối
Điều tự nhiên là nam giới có lượng testosterone cao hơn phụ nữ. Nội tiết tố là nguyên nhân sâu xa của mụn trứng cá. Khắc phục vấn đề này bằng cách giữ da mặt sạch sẽ.
-
Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Dưới đây là một số phổ biến nhất:
- Da nhạy cảm / khô: Nếu da của bạn có xu hướng bong tróc và khô, hoặc dễ bị mẩn đỏ và kích ứng, hãy sử dụng một loại sữa rửa mặt thật nhẹ nhàng. Không sử dụng toner và sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ.
- Da hỗn hợp / Vùng chữ T. Hầu hết mọi người đều có loại da này, vì vậy hãy chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với da thường hoặc da hỗn hợp. Chấm nhẹ nhàng toner lên vùng chữ T, sau đó thoa kem dưỡng ẩm.
- Da nhờn: Nếu da của bạn có xu hướng đổ dầu khắp mặt, hãy chọn loại sữa rửa mặt có thành phần đất sét hoặc hút dầu. Chấm nhẹ nhàng toner lên khắp mặt, sau đó thoa một lớp kem dưỡng ẩm nhẹ. Nếu da bạn cảm thấy nhờn trong ngày, hãy chấm vào giấy da mặt, bạn có thể mua ở các cửa hàng mỹ phẩm và chăm sóc da.
- Nếu bạn bị mụn trên mặt, hãy dùng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic và thoa kem benzoyl peroxide lên nốt mụn. Nếu những nỗ lực này không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ da liễu.
Bước 5. Cạo hoặc tỉa lông mặt
Muốn có một khuôn mặt mịn màng mà không có tóc, hoặc duy trì tóc mai, điều đó không thành vấn đề. Quan trọng nhất, hãy chăm sóc lông mặt của bạn mỗi ngày.
- Để cạo râu sạch sẽ, hãy cạo râu vào mỗi buổi sáng trước khi bạn đi làm hoặc đi học đại học. Làm ướt da trước, sau đó dùng dao cạo và kem cạo râu sắc bén. Cạo ngược dòng điện (tức là ngược lại với hướng mọc của lông, từ hàm sang má) giúp cạo mượt hơn, nhưng khó chịu hơn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xử lý lông mọc ngược, hãy thử cạo theo chiều lông mọc.
- Cắt tỉa tóc mai, ria mép và râu. Đảm bảo các cạnh gọn gàng và sạch sẽ, và cắt tỉa lông theo chiều dài tương tự. Khi rửa mặt, hãy chắc chắn rằng bạn cũng chà sạch vùng da sau lông trên khuôn mặt.
Bước 6. Tỉa lông mày (không bắt buộc)
Bạn không nhất thiết phải nhổ lông mày, nhưng lông mày gọn gàng có thể giúp tổng thể của bạn trở nên thanh tú hơn. Đây là hướng dẫn cơ bản:
- Tìm nhíp tốt. Hai móng phải thực sự gặp nhau để quá trình nhổ răng bớt đau và hiệu quả hơn.
- Sử dụng khuôn mặt của bạn như một hướng dẫn. Cầm một cây bút chì, giữ nó sát mép một lỗ mũi sao cho nó cắt ngang chân mày. Dùng bút chì kẻ đường, nhổ những sợi lông ở bên ngoài và ở vùng "không mọc" (nằm phía trên mũi, ngay giữa lông mày, nơi những sợi lông bật ra làm cho lông mày giống nhau). Sử dụng kỹ thuật kẻ chì này để làm mịn lông mày bên kia.
- Cắt tỉa vòm lông mày. Nếu lông mày của bạn trông vẫn rậm rạp sau khi đã nhổ những sợi lông ở giữa, hãy thử nhổ những sợi lông dưới vòm. Hãy nhớ, chỉ những gì ở dưới lông mày. Không nhổ những sợi lông trên đầu.
Bước 7. Làm sạch và cắt móng tay
Hai hoặc ba ngày một lần, sau khi tắm, hãy dành một phút để cắt tỉa 20 móng tay của bạn và cạo sạch bụi bẩn bám sau chúng. Móng tay mềm hơn và dễ làm sạch hơn sau vài phút tiếp xúc với nước. Bạn nên cắt ngắn móng tay và móng chân, để lại một đường mỏng ở đầu móng.
Bước 8. Làm sạch răng bằng bàn chải hoặc chỉ nha khoa
Chống hôi miệng và duy trì nụ cười trắng sáng rạng rỡ bằng cách chăm sóc răng miệng.
- Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên. Ít nhất 3 tháng một lần, hoặc sau khi bạn khỏi bệnh cúm hoặc bệnh truyền nhiễm khác. Khi lông bàn chải đánh răng bắt đầu cong ra ngoài, đó là dấu hiệu bạn cần một cái mới.
- Làm sạch răng của bạn bằng chỉ nha khoa mỗi đêm. Chỉ nha khoa không chỉ loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn khỏi miệng mà còn có thể ngăn ngừa bệnh tim.
- Bàn chải lưỡi. Răng của bạn có thể lấp lánh, nhưng bạn vẫn phải vật lộn với chứng hôi miệng nếu lưỡi của bạn bẩn. Dùng bàn chải đánh răng, nhẹ nhàng chà xát bề mặt lưỡi nhiều lần mỗi khi đánh răng. Không nên chà xát quá mạnh để mô lưỡi không bị tổn thương.
- Kết thúc với một chất làm thơm miệng. Súc miệng dung dịch trong 20 giây, sau đó nhổ ra.
Phương pháp 2/5: Tạo kiểu tóc
Bước 1. Cắt tỉa tóc bằng cách cắt tỉa thường xuyên
Ngay cả khi bạn cố gắng để dài ra, tóc của bạn vẫn cần được cắt tỉa thường xuyên để không bị chẻ ngọn. Bạn có thể đến gặp nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp hoặc tự cắt. Dù lựa chọn của bạn là gì, hãy cân nhắc lịch trình sau:
- Nếu bạn muốn tóc ngắn, hãy cắt tỉa phần đuôi tóc sau mỗi 2-3 tuần. Đảm bảo rằng bạn hoặc nhà tạo mẫu của bạn cạo sạch lông mọc ở gáy.
- Nếu bạn có ý định để tóc dài hơn, hãy cắt tỉa phần đuôi tóc sau mỗi 4-6 tuần. Mặc dù sẽ phủ đầy tóc nhưng hãy đảm bảo phần tóc mọc ở gáy được cắt tỉa gọn gàng.
Bước 2. Gội đầu nhẹ nhàng
Gội đầu hàng ngày phù hợp với hầu hết nam giới, mặc dù bạn có thể gội đầu cách ngày nếu tóc tương đối khô. Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Nếu tóc bạn bị khô hoặc chẻ ngọn, hãy chọn loại dầu gội không chứa sulfate, không chứa sodium laureth sulfate hoặc sodium lauryl sulfate.
- Tìm loại dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn, cho dù là tóc khô, dầu, v.v.
- Mua dầu gội và dầu xả riêng biệt, các sản phẩm kết hợp dầu gội và dầu xả không có tác dụng giống nhau.
- Hãy hỏi nhà tạo mẫu tóc của bạn để được tư vấn vì họ là chuyên gia! Nếu bạn mua dầu gội và dầu xả từ tiệm làm tóc, chúng có thể đắt hơn các sản phẩm thông thường, nhưng có thể chất lượng tốt hơn.
Bước 3. Sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc (không bắt buộc)
Bạn không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc nhưng hầu hết nam giới đều lựa chọn phương pháp này. Ngoài việc làm cho tóc trông bóng mượt và khỏe mạnh hơn, chúng còn giúp tạo kiểu tóc lâu hơn và dễ quản lý hơn. Dưới đây là một số sản phẩm thường được sử dụng để tạo kiểu tóc cho nam giới:
- Huyết thanh hoặc kem. Sản phẩm này giúp bạn dễ dàng quản lý tóc xõa hay tóc xoăn rối mà không làm cho tóc bạn bị cứng và mất nếp.
- Mousse. Sử dụng mousse để tăng thêm độ bồng bềnh và bóng mượt cho mái tóc của bạn, với lượng giữ nếp tối thiểu. Để có kết quả tốt nhất, thoa lên tóc ẩm và để khô.
- Dầu dưỡng tóc như pomade, sáp vuốt tóc hoặc đất sét. Sử dụng các sản phẩm này để tạo kiểu tóc của bạn thành những hình dạng khó, chẳng hạn như pompadour (kiểu tóc phổ biến của Elvis Presley) hoặc uốn xoăn (dành cho tóc thẳng). Hãy cẩn thận, bạn sẽ cần gội nhiều lần để làm sạch các sản phẩm này, vì vậy chỉ nên thoa một lượng nhỏ. Kích thước bằng hạt đậu là đủ nếu bạn có mái tóc ngắn, trung bình hoặc mỏng. Sử dụng pomade hoặc sáp vuốt tóc để có vẻ ngoài bóng mượt và ướt át. Sử dụng đất sét để tóc trông tự nhiên hơn mà không bị bóng.
- Gel. Không giống như pomade, gel có chứa cồn làm khô tóc và khiến tóc cứng hơn. Để giữ được lâu hơn, hãy thoa gel lên tóc ướt.
- Keo tóc. Tò mò làm thế nào một số người có thể làm cho một chiếc mohawk thẳng đứng? Họ có thể sử dụng một số loại keo tóc, loại keo có khả năng chống lại cao nhất. Hãy cẩn thận với sự tích tụ của sản phẩm này và gội đầu kỹ càng.
- Hãy hỏi nhà tạo mẫu tóc của bạn để được tư vấn! Họ biết sản phẩm nào phù hợp với tóc của bạn.
Bước 4. Chải tóc theo kiểu phù hợp với bạn
Bạn có thể phải thử đi thử lại nhiều lần để tìm ra kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt và phong cách của mình, nhưng cuối cùng bạn sẽ có được vẻ ngoài hoàn hảo hàng ngày. Hãy xem xét các tùy chọn sau:
- Phần tóc. Bạn có thể để tóc rẽ ngôi giữa hoặc hai bên. Hoặc thậm chí không có sự phân cắt. Hãy thử một vài phong cách khác nhau. Hãy xem, bạn thích cái nào hơn?
- Chải tóc theo một hướng. Thay vì chia ngôi lệch, bạn có thể thử chải đỉnh tóc theo một hướng. Nếu bạn có mái tóc ngắn, hãy thử chải ngược về phía trước. Nếu nó đủ dài, hãy cố gắng chải ngược hoặc lên trên (vuốt nhọn). Một lần nữa, hãy thử nghiệm với các phong cách khác nhau.
- Đối với tóc dài, bạn có thể vén ra sau và buộc thành đuôi ngựa, tạo kiểu sao cho phù hợp với khuôn mặt (khi nhìn từ phía trước). Hoặc, bạn có thể chải ngược tóc và chỉ buộc lớp trên cùng.
Bước 5. Điều trị hói đầu (không bắt buộc)
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng hói đầu, có lẽ cắt xén là cách cắt hoặc cạo tốt nhất cho bạn. Với một kiểu tóc như vậy, sự khác biệt giữa hai khu vực không được rõ ràng lắm. Hãy chắc chắn rằng bạn gội đầu sau khi tập thể dục. Nếu không, bạn có thể bị hói nhanh hơn. Ngoài ra, hãy massage nhẹ nhàng da đầu mỗi khi tắm.
Phương pháp 3/5: Chọn Trang phục
Điều đó nói rằng, một người đàn ông được xác định bởi quần áo anh ta mặc! Bạn không cần phải mặc những bộ quần áo đắt tiền để trông đẹp, nhưng những bộ quần áo bạn mặc sẽ tiết lộ rõ ràng con người của bạn. Hãy xem xét việc bắt đầu tủ quần áo của bạn với các bước sau.
Bước 1. Luôn ăn mặc đẹp
Tất nhiên, vào mỗi buổi sáng! Ngay cả khi bạn chỉ ăn mặc giản dị hàng ngày, đừng chỉ chọn quần áo. Chọn quần áo vừa vặn và phù hợp với hoạt động của bạn.
Bước 2. Mua sắm với bạn bè
Khi đi mua quần áo, bạn có thể khó chọn được quần áo vừa vặn, đặc biệt là bạn không thể nhìn thấy toàn bộ cơ thể của mình trong gương. Ngoài ra, những bộ quần áo trông tuyệt vời trên người nổi tiếng hoặc người mẫu nam có thể không nhất thiết phải phù hợp với bạn! Vì vậy, hãy đưa một người bạn có vẻ ngoài ưa nhìn và đủ hiểu biết về thời trang để mua sắm quần áo cùng bạn.
Bước 3. Mặc quần áo vừa vặn
Bạn có thể mặc bộ đồ đắt nhất thế giới mà vẫn trông thật kỳ quặc nếu nó quá chật hoặc quá lỏng. Quần áo của bạn phải vừa vặn với cơ thể của bạn. Điều này có nghĩa là đáy quần phải chạm hoặc che mắt cá chân, tay áo sơ mi dài tay chạm hoặc che cổ tay và đáy áo chạm hông.
- Hãy thử toàn bộ trang phục trước khi mua và nhờ bạn bè xem từ mọi phía! Đừng dựa vào nhãn định cỡ quần áo vì chúng chỉ là những ước tính sơ bộ.
- Nói chung, đáy quần không được chạm vào giày của bạn. Trong khi đó, tay áo dài nên che đến khuỷu tay và viền dưới chạm hông. Ngay cả đồ lót của bạn cũng phải đúng kích cỡ!
- Hãy chuẩn bị để thử một vài bộ quần áo trước khi mua nó. Nếu không có quần áo nào phù hợp với bạn ở một cửa hàng, hãy đến cửa hàng khác. Đừng giải quyết và mua quần áo trông bình thường.
- Đừng mua quần áo trực tuyến vì bạn sẽ không được mặc thử trước nên rất có thể chúng sẽ không vừa. Thêm vào đó, nếu không thử quần áo trước, bạn sẽ không biết chúng có đẹp không khi bạn mặc chúng (ngay cả khi chúng trông tuyệt vời như người mẫu trong ảnh!)
- Đừng cố che giấu cơ thể của bạn. Dù bạn xấu hổ vì quá béo hay gầy thì việc cố che giấu điều đó bằng những bộ quần áo rộng thùng thình sẽ chỉ khiến bạn trông xấu đi mà thôi. Bạn không nhất thiết phải mặc những bộ quần áo vừa vặn nhưng nên tránh những bộ quần áo quá rộng hoặc quá rộng.
- Nếu quần áo đã hoàn thành không vừa với kích cỡ của bạn, hãy tìm một nhà may không quá đắt. Có thể hông của bạn nhỏ nhưng chân dài nên không có một chiếc quần jean nào để kết hợp. Mua quần áo lớn hơn một chút so với kích thước cơ thể của bạn và mang đến tiệm may để điều chỉnh. Hầu hết các tiệm giặt là cũng cung cấp dịch vụ định cỡ quần áo với một mức giá khá thấp.
- Loại bỏ quần áo cũ. Bạn có thể thích một chiếc áo phông cũ từ thời trung học. Tuy nhiên, kích thước có thể không vừa nữa. Kích thước và hình dạng của quần áo và cơ thể của bạn thay đổi theo thời gian. Mặc dù chúng vẫn có thể vừa vặn, nhưng quần áo bạn đã mặc trong hai hoặc ba năm có thể đã sờn và lỗi thời.
Bước 4. Biết cách làm nổi bật hình thể đẹp nhất của bạn
Đây là quy tắc ăn mặc cơ bản: màu sáng làm nổi bật, màu tối ẩn. Ví dụ, nếu bạn thích vai nhưng không thực sự thích chân, hãy thử mặc quần jean sẫm màu và áo phông sáng màu.
Bước 5. Xác định màu sắc phù hợp với bạn
Màu sắc phù hợp sẽ làm cho làn da của bạn trông tuyệt vời, trong khi màu sắc sai có thể khiến bạn trông xỉn và nhợt nhạt. Dưới đây là một số bài kiểm tra bạn có thể thử:
- Quyết định xem, bạn mặc màu trắng hay trắng ngà trông đẹp hơn? Hãy thử cầm một chiếc áo sơ mi trắng trơn ngang tầm mặt, sau đó chuyển sang một chiếc áo sơ mi màu trắng ngà. Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, một trong hai màu có vẻ phù hợp với làn da của bạn hơn. Sau đó tiếp tục mặc một màu đó.
- Quyết định xem, bạn mặc màu đen hay nâu trông đẹp hơn? Sự khác biệt không rõ rệt như màu trắng và trắng ngà, nhưng một số người trông đẹp hơn với màu đen, trong khi những người khác lại trông đẹp hơn với màu nâu. Một khi bạn đã lựa chọn, đừng trộn và kết hợp màu sắc. Ví dụ, không đi giày nâu và thắt lưng nâu với quần đen. Đi giày đen, thắt lưng đen và quần đen. Hoặc sô cô la.
- Bạn thích màu "ấm" hay "mát" hơn? Màu lạnh nói chung là một loạt các màu xanh lam, đỏ tía, xanh lục đậm và đỏ hơi xanh. Trong khi các màu ấm thường là một loạt các màu vàng, cam, nâu và đỏ hơi vàng. Một cách dễ dàng để tìm ra câu trả lời là giữ hai mảnh quần áo ngang mặt; một màu đỏ xanh, một màu đỏ vàng. Cái nào có vẻ phù hợp với làn da của bạn hơn? Nếu bạn cần trợ giúp để phân biệt màu nóng và màu lạnh, hãy tìm trên mạng các biểu đồ màu hiển thị chúng.
Bước 6. Làm đầy tủ quần áo của bạn với những bộ quần áo cơ bản vượt thời gian
Quần áo không bị lỗi mốt quá nhanh và phải được làm từ chất liệu chất lượng để chúng có thể tồn tại lâu dài trong nhiều năm. Chọn áo sơ mi polo trơn màu, áo sơ mi cài cúc trơn hoặc kẻ sọc, quần jean xanh đậm, áo thun trơn màu đen và trắng (không có quảng cáo hoặc thiết kế đồ họa), áo khoác nỉ trơn màu, quần vải tối màu, áo khoác tối màu vừa vặn với cơ thể của bạn, giày trang trọng có dây buộc và giày thể thao màu trắng. Bạn luôn có thể kết hợp và kết hợp chúng để có vẻ ngoài quyến rũ.
Bước 7. Giặt quần áo thường xuyên
Một số quần áo có thể được mặc nhiều lần trước khi bị bẩn (như quần jean hoặc áo khoác), nhưng áo sơ mi, đồ lót và tất chỉ có thể mặc một lần trước khi bạn cần giặt chúng. Đặt lịch giặt quần áo thường xuyên để bạn không mất thời gian vào buổi sáng để tìm thứ gì đó sạch sẽ.
- Khi giặt áo phông và quần dài, hãy sấy bằng máy cho đến khi chúng còn hơi ẩm. Sau đó, treo quần áo cho khô. Phương pháp này rất hữu ích để giảm nếp nhăn trên quần áo.
- Bạn nên ủi quần áo trước khi chúng khô hoàn toàn. Quần jean cũng nên được ủi.
- Cất quần áo (trừ đồ lót) trong tủ treo hoặc sau khi gấp gọn gàng để chúng không bị nhăn.
Phương pháp 4/5: Hấp dẫn
Bước 1. Thực hành tư thế tốt
Mặc dù có vẻ không liên quan nhưng việc đứng thẳng sẽ khiến bạn trông tự tin và kiểm soát hơn, điều này rất thu hút người khác. Giữ vai thẳng, cột sống thẳng và cố gắng đặt hông vào giữa hai chân. Hãy tự tin bước đi, đừng lê chân. Ngoài ra, đừng nhìn chằm chằm vào mặt đất.
Bước 2. Mỉm cười
Mỉm cười chân thành với ai đó là một trong những điều dễ dàng nhất bạn có thể làm để ngay lập tức tỏ ra hấp dẫn. Siêng năng tập cười. Nghĩ về những thứ có thể dễ dàng mở rộng nụ cười của bạn.
Phát triển một khiếu hài hước ấm áp. Tìm niềm vui và tiếng cười trong những khía cạnh ngớ ngẩn của cuộc sống, và đừng ngại chia sẻ nó với người khác. Tránh nói đùa về ngoại hình, hoạt động tình dục và SARA
Bước 3. Giao tiếp bằng mắt
Khi bạn nói chuyện với ai đó (đặc biệt là người bạn thích), hãy thể hiện sự quan tâm và chú ý đến họ bằng cách giao tiếp bằng mắt nhất quán.
Sử dụng giao tiếp bằng mắt để tán tỉnh. Lời bài hát nhiều lần cho người ngồi gần bạn hoặc bên kia phòng cho đến khi họ bắt gặp ánh nhìn của bạn. Duy trì giao tiếp bằng mắt trong một giây, mỉm cười, sau đó chuyển hướng nhìn
Bước 4. Hãy là một người đàn ông thực thụ
Bạn không cần phải hành động cứng nhắc để thể hiện sự quan tâm và lo lắng cho người khác. Nói, "Làm ơn", "Cảm ơn," và "Xin lỗi" và thể hiện phép lịch sự của bạn bằng cách mở cửa cho những người đi phía sau bạn.
- Tôn trọng người khác. Đừng phá vỡ lòng tin của họ. Đừng thô lỗ nếu bạn không cần phải làm như vậy. Khi ai đó cố gắng kích động cảm xúc của bạn, hãy bình tĩnh bước đi - điều này cho thấy rằng bạn sẽ không rơi xuống cùng mức độ với họ.
- Đừng chửi thề hoặc đưa ra những bình luận khiếm nhã ở nơi công cộng. Bạn có thể thư giãn và không kìm hãm bạn bè hoặc gia đình, nhưng hãy tránh cách nói này với những người mà bạn không thực sự biết.
Bước 5. Biết cách khơi nguồn cuộc trò chuyện
Một diễn giả có năng lực có thể khiến những người xung quanh cảm thấy thoải mái và thư giãn. Biết cách hỏi - nhẹ - một người đang làm như thế nào và đảm bảo rằng chủ đề đó dẫn đến các chủ đề khác của cuộc trò chuyện. Đặt câu hỏi mở. Ví dụ, thay vì hỏi, "Bạn có kế hoạch gì vào cuối tuần này không?" cho một câu trả lời đơn giản có hoặc không, bạn cũng có thể hỏi, "Bạn có kế hoạch gì cho cuối tuần này?" Tránh các chủ đề nhạy cảm như chính trị và tôn giáo.
Để trau dồi kỹ năng trò chuyện của bạn, hãy thử trò chuyện với những người lạ mà bạn gặp vào lần tới khi bạn ở nơi công cộng, chẳng hạn như ở trạm xe buýt hoặc khi xếp hàng chờ ở cửa hàng tiện lợi. Nếu bạn nhận được một nụ cười chân thành và một vài lời đáp lại từ người đó, bạn đang làm khá tốt
Bước 6. Nói rõ ràng và cẩn thận
Khi nói chuyện với người khác, cố gắng không nói lí nhí hoặc vội vàng. Tạo thành các câu hoàn chỉnh và tránh mở miệng cho đến khi bạn biết chính xác mình sẽ nói gì. Nếu không, bạn có thể tự xấu hổ!
Phương pháp 5/5: Chăm sóc cơ thể
Bước 1. Ăn thực phẩm lành mạnh
Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh để bạn không bị hôi miệng và cơ thể có mùi hôi. Đồng thời duy trì sức khỏe và sự thon gọn của cơ thể. Hãy thử thực hiện một số nguyên tắc sau trong chế độ ăn uống của bạn:
- Tránh thức ăn ít chất dinh dưỡng và nhiều đường. Thỉnh thoảng bạn ăn cũng không sao, nhưng không nên ăn hàng ngày. Hạn chế tiêu thụ soda, bia, kẹo, khoai tây chiên và các loại thực phẩm không lành mạnh khác xuống còn một ngày mỗi tuần.
- Tăng cường tiêu thụ trái cây và rau quả. Bạn có thể đã nghe nó hàng trăm lần, nhưng trái cây và rau quả là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy thử chọn trái cây tươi, chẳng hạn như táo, cam và lê, làm đồ ăn nhẹ. Bao gồm ít nhất một loại rau trong thực đơn bữa trưa và bữa tối của bạn.
- Học cách chuẩn bị thức ăn của riêng bạn. Bắt đầu với những công việc dễ dàng, như luộc trứng, làm bánh mì sandwich và salad, nấu bánh mì kẹp thịt và bít tết, hâm nóng rau đông lạnh, nấu cơm và mì ống. Ngoài việc giúp bạn tiết kiệm tiền, thói quen này còn giúp bạn rèn luyện sức khỏe và gây ấn tượng với người khác!
Bước 2. Bài tập
Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ làm cho cơ thể của bạn trông hấp dẫn hơn mà còn nâng cao tinh thần của bạn và giúp bạn tránh xa bệnh tật. Đặt một lịch trình mà bạn có thể tuân theo và gắn bó với nó. Dưới đây là một số gợi ý để bạn bắt đầu:
- Thực hiện các động tác kéo giãn cơ bản như ngồi lên, chống đẩy và các bài tập khác mỗi ngày. Lặp lại một cách nhất quán. Sau đó, khi cơ bắp của bạn hình thành, hãy tăng lượng bài tập lên - kết quả sẽ thấy ngay!
-
Hãy thử tập các bài cử tạ khác nhau. Cố gắng hết sức có thể, nhưng đừng cố gắng quá sức và nghỉ ngơi trong vài ngày để cơ bắp lành lại và xây dựng. Tập thể dục quá sức mỗi ngày là không tốt! Nhưng, nếu cơ thể bạn trở nên quá cơ bắp thì sao? Không cần phải lo lắng. Các vận động viên thể hình trong tạp chí trông to lớn như vậy bởi vì nâng tạ là kế sinh nhai chính của họ. Bạn sẽ không trải nghiệm nó.
Các loại bài tập tạ chính bao gồm Bench Press (nâng tạ khi nằm), Squats (ngồi xổm), Military Press (nâng tạ khi ngồi, bằng cách di chuyển vật về phía trước khi hạ tải), Deadlift (nâng tạ từ tư thế ngồi xổm sang đứng), và Curls (bài tập bắp tay, thường là với tạ). Nếu bạn cần vận động cơ ngực, hãy cân nhắc đến Incline Press (tương tự như Bench Press, nhưng với góc cánh tay cao hơn). Nếu bạn cần một bài tập khó hơn, hãy xem xét Power Clean (nâng tạ như tập thể hình), Push-press (tương tự như Military Press, nhưng với một lực đẩy từ chân). Nếu vẫn chưa đủ, hãy thử Bar Snatch (nâng tạ khi ngồi xổm), nâng tạ lên trên đầu để cánh tay thẳng lên, nâng tạ từ sàn ở tư thế ngồi xổm sang tư thế đứng hoặc các kiểu nâng tạ khác. Nếu bạn có thẻ thành viên trò chơi, hãy sử dụng thẻ này thường xuyên nhất có thể, sau đó sử dụng một máy như "lat pulldown" để hoàn thiện quá trình tập luyện của bạn
- Đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc chạy trong 30 phút hoặc xa 1,5 đến 3 km (nếu bạn đạp xe, chạy bộ, chạy bộ hoặc đi bộ để đến trường hoặc cơ quan, thì bạn được cho là đã tập thể dục; hoạt động tốt cho dạ dày, Chân và lưng). Hoạt động này làm cho hệ thống cơ thể của bạn linh hoạt hơn và chuẩn bị tốt hơn cho các thử thách.
- Cân nhắc tập thể dục vào buổi sáng. Hoạt động này nuôi dưỡng làn da và giữ cho làn da trông hấp dẫn suốt cả ngày. Miễn là bạn đừng quên tắm! Đôi khi, do một ngày bận rộn, bạn đổ mồ hôi. Mồ hôi chắc chắn không có mùi thơm. Tắm sau quá trình bài tiết mồ hôi có thể loại bỏ mùi cơ thể khó chịu đó.
Bước 3. Cải thiện trí thông minh của bạn
Đối với một số phụ nữ, không gì hấp dẫn hơn trí thông minh của nam giới. Học tập và chăm chỉ để đạt điểm cao. Đọc mỗi ngày, và đọc báo để bạn biết những tin tức mới nhất.
Lời khuyên
- Luôn xem xét cảm xúc của người khác. Nếu bạn tiếp tục nói về mình, người bạn duy nhất bạn sẽ có là chính mình.
- Đừng thô lỗ hoặc cố ý coi thường người khác ở nơi công cộng. Hành vi như vậy thực sự có thể tạo ra ấn tượng tiêu cực về bạn. Lịch sự đi!
- Hãy dũng cảm trước phụ nữ. Họ thích khi bạn có thể mạnh mẽ và bảo vệ họ khi họ sợ hãi.
- Đừng chú ý quá nhiều đến người bạn thích. Bạn có thể bị coi là "kẻ bám đuôi". Nói với anh ấy. Nếu hóa ra anh ấy không thích bạn, hãy chấp nhận điều đó. Tại sao lại lãng phí thời gian quý báu của bạn vào một thứ mà bạn không thể đạt được? Nếu bạn duy trì sự tự tôn và ngừng làm phiền anh ấy rồi chuyển sự thu hút của mình sang người khác, anh ấy có thể sẽ thích bạn.
- Đừng khạc nhổ xuống đất khi bạn đi bộ.
- Nếu trên mặt bạn xuất hiện một hoặc hai nốt mụn thì cũng đừng quá lo lắng. Mọi người đều trải qua nó vài lần trong thời kỳ phát triển của họ. Miễn là bạn không làm ầm lên về điều đó, người khác thậm chí sẽ không nhận ra. Để đối phó với tình trạng nổi mụn thường xuyên, hãy quên thuốc "trị mụn". Đơn giản chỉ cần nén mụn bằng khăn ấm trong vài giờ. Hầu hết mụn nhọt chỉ xuất hiện trong vài ngày, trừ khi da bị kích ứng hoặc nhiễm trùng.
- Đừng đột ngột thay đổi trang điểm mát mẻ; Bạn sẽ trông giống như bạn đang cố gắng quá sức để trở thành một người khác. Thực hiện các thay đổi dần dần trong một tháng. Hãy chắc chắn rằng hành vi của bạn và của bạn bè cũng được ủng hộ.
-
Đừng cố gắng trở thành một ai đó khác biệt. Bạn có thể khám phá và phát triển những khía cạnh khác nhau trong tính cách của mình, nhưng đừng ép bản thân trở nên khác biệt so với cảm nhận của bạn. Vì vậy, bản thân bạn thực sự hấp dẫn. Dù sao thì người khác cũng có thể đánh hơi được sự giả vờ của bạn. Nếu ai đó không thể tôn trọng con người của bạn, thì họ không xứng đáng với thời gian và sự quan tâm của bạn, phải không?
Nếu bạn thấy tính cách của mình không hấp dẫn, hãy nghĩ về những phần tính cách mà bạn thấy kém hấp dẫn hơn. Hãy nhận biết những khuynh hướng đáng lo ngại, đối với cả bạn và những người khác. Che giấu thói quen. Hoặc, nhận biết về thời điểm nó xảy ra. Và, một khi nó xảy ra, hãy loại bỏ nó! Sau một thời gian dài, sẽ không còn bất kỳ tính xấu nào nữa. Chỉ cần bạn trông hấp dẫn là con gái thích rồi
- Hắt hơi để thông mũi. Không ai thích cái khịt mũi của đàn ông, và hầu hết mọi người đều kinh tởm khi nhìn thấy bụi bẩn bám vào mũi đàn ông. Để tránh điều này, hãy luôn mang theo một chiếc khăn tay và sử dụng nó!
- Khi bạn đang cố gắng gây ấn tượng với người ấy, đừng bao giờ - trong bất kỳ hoàn cảnh nào - thể hiện sự yếu đuối của bạn. Ngay cả khi anh ấy không nói gì! Anh ấy có thể không nhận thức được điểm yếu của bạn, nhưng anh ấy thậm chí có thể biết sau khi bạn chỉ ra chúng.
- Đừng xem TV quá nhiều! Khả năng chớp mắt của bạn sẽ giảm và mắt bạn có thể bị khô do đó. Kết quả là, quầng thâm xuất hiện quanh mắt! Lối sống ít vận động này cũng dẫn đến tăng cân và các thói quen xấu, chẳng hạn như giảm thời gian chuẩn bị bữa ăn hoặc tập thể dục, điều này có thể đi ngược lại ý chí cải thiện bản thân của bạn - lý do lớn nhất khiến bạn đang đọc bài viết này!
- Ngủ không ít hơn 8 giờ! Một giấc ngủ ngon đảm bảo bạn sẽ không bị mệt mỏi cả ngày dài. Lợi ích: bạn tỉnh táo hơn, suy nghĩ và học hỏi nhanh hơn, đồng thời có sự phối hợp thể chất tốt hơn (có nghĩa là ít bất cẩn hơn!). Về ngoại hình, ngủ đủ giấc sẽ làm giảm bọng mắt hoặc quầng thâm quanh mắt và làm tươi trẻ làn da. Nguy cơ mắc bệnh (bao gồm cả đốm đen) cũng ít hơn do hệ thống miễn dịch được cải thiện.
- Tham gia các môn thể thao cạnh tranh như bóng đá hoặc bóng rổ để bạn có thể gặp gỡ những người mới và có được những trải nghiệm mới.
- Nếu bạn có mũi hoặc tai to, hãy xõa tóc ra để ngụy trang.
- Đừng sợ kiêu ngạo! Kiêu ngạo không phải lúc nào cũng là điều xấu, miễn là đừng quá đáng. Sự kiêu ngạo ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn, khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn trước những cô gái xung quanh!
