Đạo Phật không có những lời cầu nguyện “chính” như các tôn giáo khác, nhưng cầu nguyện với tôn giáo này là một cuộc đối thoại tâm linh sẽ giúp bạn định tâm về tinh thần và cảm xúc. Khi bạn bắt đầu cầu nguyện, hãy tưởng tượng sinh vật mà bạn đã đề cập trong trạng thái hạnh phúc và yên bình. Hãy tưởng tượng những suy nghĩ yêu thương của bạn vươn ra, chạm vào và ôm họ và làm cho họ hạnh phúc và bình yên.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 2: Tụng kinh trong Phật giáo
Bước 1. Vào tư thế tốt, nhận biết và ổn định nhịp thở
Trước khi cầu nguyện, hãy hít thở sâu, tư thế thoải mái và nhắm mắt lại. Tập trung vào vị trí bạn đã xác định, khi cảm thấy thoải mái mới tập trung sự chú ý. Bây giờ bạn có thể tiếp thu lời cầu nguyện chứ không chỉ nói ra.
Nến, nước hoa và đèn mờ có thể mang lại sự yên tâm và giúp bạn tập trung hơn vào việc cầu nguyện
Bước 2. Học một số câu thần chú cơ bản
Thần chú là những cụm từ đơn giản được tụng đi đọc lại. Bạn không cần phải hiểu toàn bộ điểm bởi vì nó sẽ mờ dần khi lặp đi lặp lại nhiều lần. Tụng một câu thần chú có thể giúp bạn tránh bị phân tâm.
-
Om mani padme hum:
Nó được đọc là ohm man-ee pad-mae hoom, có nghĩa là "Tôi cúi đầu trước viên ngọc trong hoa sen."
-
Oṃ Amideva Hrīḥ:
Nó viết "OM Ami-dehva re." Hoặc, bằng tiếng Indonesia, "Vượt qua mọi trở ngại và trở ngại"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Thần chú này được cho là có thể tăng cường trí tuệ, tư duy phản biện và kỹ năng viết. Nhấn mạnh cách phát âm "Dhih" (phát âm là Di) khi tụng thần chú.
- Vẫn còn rất nhiều câu thần chú để tụng kinh, hãy nghe các đoạn ghi âm câu thần chú để học chúng một cách nhanh chóng.
Bước 3. Lặp lại và trì tụng một lời cầu nguyện đơn giản đối với Tam Bảo
Đây là một lời cầu nguyện hay, một lời cầu nguyện ngắn có thể được lặp đi lặp lại như một câu thần chú. Hãy luôn nhớ tập trung vào sự phát triển tâm linh của bạn, đừng chỉ cầu xin Phật:
Tôi quy y Phật, Pháp và Tăng.
Cho đến khi tôi đạt được giác ngộ.
Với bộ sưu tập các đức tính mà tôi làm, cả từ việc thực hành lòng tốt và các đức tính khác
Cầu mong tôi đạt được giác ngộ vì lợi ích của tất cả chúng sinh.
- Tăng đoàn có nghĩa là "cộng đồng, nhóm hoặc hiệp hội." Từ này thường được liên kết với một cộng đồng tin vào Phật giáo.
- Pháp là một chân lý phổ quát áp dụng cho tất cả chúng sinh. Đó là sức mạnh tuyệt đối gắn kết và thống nhất thế giới.
Bước 4. Cầu nguyện cho hạnh phúc và sức khỏe của bạn bè và gia đình của bạn
Lời cầu nguyện này là một cách tuyệt vời để cảm ơn những người xung quanh bạn và củng cố mối quan hệ của bạn với họ.
Cầu mong cho tôi luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và bình an.
Cầu chúc cho tất cả các thầy cô luôn dồi dào sức khỏe, hạnh phúc và bình an.
Con mong bố mẹ luôn khỏe, hạnh phúc và bình an.
Mong tất cả bà con luôn an khang, hạnh phúc và bình an.
Tôi mong tất cả bạn bè của tôi luôn trong tình trạng tốt, hạnh phúc và bình an.
Cầu mong cho tất cả những người có hành vi thờ ơ luôn được khỏe mạnh, hạnh phúc và bình an.
Cầu mong tất cả những kẻ thù của tôi luôn được khỏe mạnh, hạnh phúc và bình an.
Cầu mong tất cả các học viên luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và bình an.
Cầu mong cho tất cả chúng sinh luôn được khỏe mạnh, hạnh phúc và bình an.
Bước 5. Nói một lời cầu nguyện tạ ơn đơn giản trước khi ăn
Giờ ăn là thời gian tuyệt vời để thư giãn và thể hiện lòng biết ơn đối với những phước lành thế gian mà bạn nhận được. Giờ ăn là khi bạn có thể tụ tập với những người thân thiết và đánh giá cao bạn. Hãy nói lời cầu nguyện cầu nguyện sau:
Tôi cung cấp thức ăn này cho ba viên ngọc quý
Gửi đến đức phật quý giá
Gửi đến phật pháp quý giá
Kính gửi quý Tăng đoàn
Xin hãy phù hộ cho thực phẩm này như một loại thuốc
Điều đó giải phóng tôi khỏi sự ràng buộc và ham muốn
Để tôi có thể sử dụng cơ thể này để làm việc vì lợi ích của tất cả chúng sinh.
Bước 6. Tìm hiểu lời cầu nguyện Metta (tâm từ)
Lời cầu nguyện sau đây được trích từ bài kinh của Đức Phật, lời cầu nguyện này rất mạnh mẽ và bao hàm tất cả những lời dạy của Đức Phật, hãy đọc đi đọc lại:
Cầu chúc cho tôi có thể trở nên thành thạo trong việc phân biệt tốt và xấu, cầu chúc cho tôi có thể hiểu được con đường hòa bình, Xin ban phước cho con để con sinh ra những lời nói tốt đẹp, trung thực, thẳng thắn, hiền lành và không kiêu căng;
Xin ban phước cho con có thái độ nhanh chóng bằng lòng, chỉ có một chút gánh nặng, sống giản dị, khả năng kiểm soát các giác quan, trí tuệ, không kiêu ngạo và không dính mắc vào bất kỳ quốc gia, chủng tộc hay nhóm nào.
Xin ban phước cho tôi để tôi không phạm một sai lầm nhỏ nhất có thể khiến Hiền nhân quở trách tôi. Thay vào đó, hãy chúc phúc cho tôi có những suy nghĩ này:
“Cầu mong tất cả chúng sinh được khỏe mạnh và an toàn, cầu mong tất cả đều khỏe mạnh.
Bất kỳ sinh vật nào, dù di chuyển hay đứng yên, không có ngoại lệ, dù rất dài, dài, trung bình hay ngắn, dù rất nhỏ hay lớn, Dù có nhìn thấy hay không, dù ở gần hay xa, Đã hoặc chưa ra đời; Có thể tất cả chúng sinh được hạnh phúc.
Cầu mong không có chúng sinh nào lừa dối và xúc phạm lẫn nhau. Không thể mong muốn sự đau khổ của người khác bị bao trùm bởi sự tức giận hoặc hận thù."
Như một người mẹ che chở cho đứa con duy nhất của mình trước nguy hiểm đến tính mạng, vậy xin hãy phù hộ cho con để con có thể đánh thức những tư tưởng về lòng nhân ái đối với tất cả chúng sinh trên khắp vũ trụ.
Ban phước cho tôi để có thể đánh thức những ý nghĩ về tình yêu thương vô bờ bến đối với tất cả chúng sinh trên thế giới, trên, dưới, và mọi hướng, không cản trở, không ác ý hay thù hận.
Đứng, đi, ngồi, hoặc nằm, không bị thờ ơ, hãy ban phước cho tôi luôn tập trung và ghi nhớ điều này. Đây được gọi là con đường của sự thật.
Bước 7. Hãy nhớ rằng lời cầu nguyện có tác dụng đối với sự phát triển tâm linh của bạn
Phật không phải là Thượng đế sáng tạo mặc dù một số thực hành coi Ngài là như vậy. Vì vậy, cầu nguyện không chỉ có nghĩa là cúng dường Đức Phật. Nhưng nhiều hơn để phát triển tinh thần của riêng bạn. Nếu bạn muốn cầu nguyện, hãy cầu nguyện, hãy nghĩ đến thần học sau. Tất nhiên, bạn có thể làm câu thần chú của riêng mình (tất nhiên là với những lời tốt đẹp) và nghĩ ra cách cầu nguyện của riêng bạn, bởi vì không có cách nào sai để thực hành.
Có vô số cách để cầu nguyện, và không có một cách cầu nguyện chính xác nào trong Phật giáo. Bạn có thể cầu nguyện và thực hành tâm linh một cách thoải mái cho bạn, không nhất thiết phải theo những gì người khác nói
Phương pháp 2/2: Sử dụng chuỗi hạt cầu nguyện Tây Tạng
Bước 1. Sử dụng Mala để giúp bạn đếm số lượng lời cầu nguyện hoặc thần chú
Chuỗi hạt cầu nguyện Tây Tạng, còn được gọi là Malas, không được sử dụng như một hình phạt hoặc tiêu chuẩn. Mala tương tự như tràng hạt và được sử dụng để giúp đỡ, không cản trở việc thực hành tâm linh của bạn.
- Đếm hạt Mala sẽ kích hoạt cơ thể bạn trong khi cầu nguyện. Điều này làm cho 3 thứ chuyển động cùng một lúc, đó là cơ thể (mala), tâm trí (cầu nguyện) và tâm trí (hình dung).
- Bạn có thể sử dụng Mala để đọc bất kỳ lời cầu nguyện hoặc thần chú nào theo ý muốn của bạn.
- Mala có thể được mua trực tuyến, tại các tu viện Phật giáo hoặc trong các cửa hàng Tây Tạng.
Bước 2. Tìm hiểu thành phần của Mala
Thường có 108 hạt <ala trong chuỗi hạt cầu nguyện của người Tây Tạng, cộng với một hạt mala lớn hơn hoặc "đầu mala". Bạn sẽ hoàn thành khoảng 100 lần trì tụng các bài cầu nguyện / thần chú khi sử dụng mala, 8 bài còn lại dùng làm bản sao lưu trong trường hợp bạn tính toán sai hoặc bỏ qua một số mục mala.
Một số người tin rằng đầu của mala có một ý nghĩa đặc biệt, và đôi khi đầu của mala được gọi là "hạt thầy". Vật phẩm Mala này là một Guru sẽ hướng dẫn bạn khi đọc các vòng cầu nguyện
Bước 3. Thực hiện việc trì tụng lời cầu nguyện cho từng vật phẩm của Mala
Nhắm mắt lại và cảm nhận hạt mala đầu tiên, thường là đầu mala. Đọc toàn bộ lời cầu nguyện hoặc câu thần chú, sau đó chuyển sang mục mala tiếp theo, cảm nhận mala mà bạn đang nắm giữ. Một số người sử dụng các phép thuật khác nhau cho các kích thước khác nhau của mala, hãy thử nó nếu bạn có nhiều mala với kích thước khác nhau.
- Bạn có thể sử dụng tay phải hoặc tay trái để đếm các mục mala.
- Đừng lo lắng nếu việc sử dụng mala của bạn không "hoàn hảo". Tập trung vào việc hình dung lời cầu nguyện của bạn, trở nên ý thức về bản thân. Nhận biết cơ địa của bạn bằng cách cầm hạt mala.
Bước 4. Đừng bỏ qua Mala guru sau khi bạn kết thúc vòng đầu tiên
Khi bạn đã hoàn thành vòng đầu tiên, hãy tiếp tục với vòng theo hướng tương tự.
Đây là một biểu tượng có nghĩa là bạn sẽ không “bước qua” giáo viên của mình
Bước 5. Để Mala ở nơi sạch sẽ, kê cao hoặc đeo quanh cổ, tay
Không có gì sai khi đeo một chiếc mala, hãy mang nó bên mình để bạn có thể đếm những lời cầu nguyện của mình ở bất cứ đâu. Nếu bạn không có, hãy treo nó ở một nơi an toàn hoặc đặt nó trên bàn thờ của bạn.
