Nói với cha mẹ rằng bạn đang mang thai có thể cũng đáng sợ như khi phát hiện ra bạn đang mang thai. Khi biết mình có thai, có thể bạn đang quá bận rộn với những suy nghĩ của bản thân, không biết phải nói với bố mẹ như thế nào. Hãy thử làm theo các bước sau để có một cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực với cha mẹ của bạn và để biết phải làm gì tiếp theo.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Chuẩn bị nói chuyện
Bước 1. Chuẩn bị những gì bạn sẽ nói
Mặc dù cha mẹ của bạn sẽ rất bất ngờ trước tin tức này, nhưng bạn có thể giảm bớt căng thẳng một chút bằng cách truyền đạt tin tức một cách trôi chảy và thuần thục. Dưới đây là một số điều cần xem xét:
- Chuẩn bị lời khai mạc. Đừng làm bố mẹ sợ hãi khi nói: "Con có tin xấu cần chia sẻ." Thay vào đó, hãy thử nói, "Tôi có một số tin tức kỳ lạ muốn chia sẻ."
- Hãy chuẩn bị để giải thích các vấn đề mang thai của bạn. Họ biết bạn đã từng quan hệ tình dục trước đó hay họ biết bạn đã có bạn trai?
- Hãy chuẩn bị để chia sẻ cảm xúc của bạn. Ngay cả khi bạn đang cảm thấy hụt hẫng và cảm thấy khó khăn trong giao tiếp, tốt nhất bạn nên kìm nước mắt cho đến khi bạn đã nói ra tất cả. Bạn nên cho họ biết rằng bạn đang bị sốc và thực sự xin lỗi vì đã làm họ thất vọng (nếu trường hợp đó xảy ra), rằng bạn đang trải qua khoảng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời và thực sự cần sự hỗ trợ của họ.
- Hãy chuẩn bị để trả lời rất nhiều câu hỏi. Chắc hẳn bố mẹ bạn có rất nhiều câu hỏi, vì vậy bạn nên chuẩn bị tinh thần để có thể trả lời chúng.
Bước 2. Cố gắng đoán trước phản ứng của cha mẹ bạn
Khi bạn biết cách tốt nhất để thể hiện cảm xúc của mình và những gì bạn sẽ nói, bạn cần bắt đầu suy nghĩ về cách cha mẹ bạn sẽ phản hồi. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cách họ phản ứng với những tin tức lạm dụng trước đó, nếu việc bạn hoạt động tình dục thực sự khiến họ ngạc nhiên và giá trị của họ là gì. Dưới đây là một số điều cần xem xét:
- Họ có biết bạn đang hoạt động tình dục không? Nếu bạn đã quan hệ tình dục trong nhiều tháng, hoặc thậm chí nhiều năm mà họ hoàn toàn không biết, họ sẽ còn ngạc nhiên hơn những gì họ đã đoán hoặc đã biết về đời sống tình dục của bạn.
- Giá trị của chúng là gì? Họ có công khai với quan hệ tình dục ngoài hôn nhân hay họ nghĩ bạn không nên quan hệ tình dục trước hôn nhân hoặc trước hôn nhân?
- Họ đã phản ứng như thế nào với những tin tức xấu trong quá khứ? Mặc dù không chắc bạn đã cung cấp những tin tức ấn tượng như trước đây, nhưng bạn nên nhớ cách họ phản ứng với những tin tức đã khiến họ thất vọng trong quá khứ. Họ phản ứng thế nào khi bạn nói với họ rằng bạn đã trượt một lớp hoặc làm móp xe của họ?
- Nếu bố mẹ bạn đã phản ứng gay gắt, tốt nhất bạn không nên kể chuyện này một mình. Tìm một người thân cởi mở hơn để đi cùng bạn, hoặc bạn có thể đưa bố mẹ đến gặp bác sĩ hoặc cố vấn học đường để chia sẻ tin tức.
- Bạn cũng có thể thực hành cuộc trò chuyện này với một người bạn thân. Nếu bạn đang mang thai, rất có thể bạn đã nói với người bạn thân nhất của mình và có thể người bạn thân nhất của bạn sẽ không chỉ hiểu bố mẹ bạn sẽ phản ứng như thế nào mà còn có thể giúp bạn diễn tập lại cuộc trò chuyện này để bạn có ý tưởng tốt hơn. về cách cha mẹ bạn sẽ phản ứng.
Bước 3. Chọn thời điểm thích hợp để chia sẻ tin tức này
Điều quan trọng là bạn nên chọn ngày giờ phù hợp để bố mẹ tìm hiểu tin tức này càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số điều cần suy nghĩ:
- Đừng kịch tính. Nếu bạn nói, "Tôi có tin rất quan trọng cần chia sẻ. Khi nào là thời điểm thích hợp?" bố mẹ bạn chắc chắn sẽ yêu cầu bạn nói với họ ngay lập tức, và bạn có thể chưa sẵn sàng. Thay vào đó, hãy cố gắng bình tĩnh nhất có thể khi bạn nói, "Có điều tôi muốn nói. Khi nào là thời điểm thích hợp để nói?"
- Hãy chọn thời điểm mà cha mẹ bạn có thể dành toàn bộ sự quan tâm của bạn. Chọn thời điểm khi cả bố mẹ bạn đều ở nhà và không có kế hoạch đi ăn tối hoặc đón anh chị em của bạn từ buổi tập bóng đá hoặc giải trí với bạn bè sau đó. Tốt nhất là họ không có bất cứ điều gì trong chương trình làm việc sau khi bạn đã nói để họ có thể hiểu được tin tức.
- Chọn thời điểm mà cha mẹ bạn ít có khả năng cảm thấy căng thẳng hơn. Nếu cha mẹ bạn thường rất căng thẳng hoặc mệt mỏi khi họ đi làm về, hãy đợi đến bữa tối để chia sẻ tin tức khi họ thư giãn một chút. Nếu họ luôn tỏ ra căng thẳng vào các ngày trong tuần, hãy thử nói chuyện với họ vào cuối tuần. Thứ bảy tốt hơn chủ nhật, vì vào tối chủ nhật họ có thể lo lắng về công việc.
- Chọn thời điểm thích hợp cho bạn. Trong khi bạn phải chọn thời điểm tốt nhất cho cha mẹ của bạn, đừng quên chính mình. Chọn thời điểm khi bạn không quá mệt mỏi sau một tuần dài ở trường và khi bạn không nghĩ về kỳ thi lớn sắp diễn ra vào ngày hôm sau.
- Nếu bạn muốn người kia có mặt khi bạn biết tin, hãy chọn thời điểm thích hợp cho người đó. Nếu bạn muốn bạn trai của bạn cũng ở đó, bạn phải suy nghĩ về điều đó thật kỹ càng vì bạn phải đảm bảo rằng sự hiện diện của anh ấy không khiến mọi thứ trở nên khó xử hơn.
- Đừng trì hoãn quá lâu. Chọn đúng thời điểm và nhanh chóng sẽ giúp bạn đưa tin tức ra ngoài một cách tốt nhất có thể trong khi nếu gác lại hàng tuần, mọi người sẽ quá bận rộn và căng thẳng sẽ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Phương pháp 2 trên 2: Đưa tin
Bước 1. Chia sẻ tin tức này với cha mẹ của bạn
Đây là phần khó nhất. Mặc dù bạn đã chuẩn bị tinh thần cho những gì sẽ nói và đã đoán trước được phản ứng của họ, và mặc dù bạn đã chọn thời điểm tốt nhất để chia sẻ tin tức này, đó vẫn là cuộc trò chuyện khó khăn nhất trong cuộc đời bạn.
- Cố gắng thư giãn. Rất có thể bạn đã chơi kịch bản trò chuyện này trong đầu cả nghìn lần. Nhưng bạn phải ngừng nghĩ về trường hợp xấu nhất. Cơ hội nhận được phản ứng tốt hơn từ cha mẹ của bạn lớn hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ. Và ngừng căng thẳng sẽ giúp mọi thứ dễ dàng hơn rất nhiều.
- Làm cho bố mẹ bạn cảm thấy thoải mái. Mặc dù không chắc rằng bạn sẽ nói chuyện với cha mẹ sau khi biết tin, nhưng bạn có thể cố gắng mỉm cười và hỏi xem tình trạng của họ như thế nào và xoa dịu họ bằng cách vuốt ve tay họ trước khi biết tin.
- Hãy nói, "Tôi có một tin tuyệt vời để chia sẻ. Tôi đang mang thai." Nói một cách chắc chắn và chắc chắn nhất có thể.
- Duy trì giao tiếp bằng mắt và thể hiện ngôn ngữ cơ thể cởi mở. Cố gắng thể hiện rằng bạn không bí mật khi biết tin tức.
- Hãy nói cho tôi biết bạn cảm thấy thế nào. Rất có thể họ sẽ bị sốc đến mức không trả lời ngay. Hãy nói cho tôi biết bạn cảm thấy thế nào về lần mang thai này. Nhắc họ rằng tình huống này cũng khó khăn với bạn.
Bước 2. Dành thời gian để lắng nghe
Sau khi tung tin, họ sẽ phản ứng mạnh mẽ. Cho dù đó là tức giận, đầy cảm xúc, bối rối, tổn thương hay tự hỏi, họ vẫn cần thời gian để thực sự tiêu hóa tin tức này. Đừng vội vàng và lắng nghe ý kiến của họ mà không ngắt lời.
- Hãy thử xoa dịu chúng một lần nữa. Dù bố mẹ bạn là người lớn nhưng họ vừa nhận được một tin rất lớn và bạn phải cố gắng rất nhiều.
- Trả lời câu hỏi của họ. Nếu bạn đã chuẩn bị, bạn có thể trả lời các câu hỏi của họ một cách trung thực và bình tĩnh nhất có thể.
- Hỏi xem họ cảm thấy thế nào. Nếu họ bị sốc đến mức im lặng, hãy cho họ thời gian để suy nghĩ và hỏi xem họ cảm thấy thế nào. Nếu họ không muốn chia sẻ cảm xúc của mình sau khi bạn nói cho họ biết cảm giác của bạn, sẽ không dễ dàng để tiếp tục cuộc trò chuyện.
- Đừng giận nếu họ tức giận. Hãy nhớ rằng họ vừa nhận được một số tin tức làm rung chuyển thế giới của họ.
Bước 3. Thảo luận về các bước tiếp theo
Khi bạn đã nói với bố mẹ và họ đã thảo luận về cảm xúc của bạn và của họ, đã đến lúc bạn nên nói về việc mang thai của mình. Nếu có sự khác biệt về quan điểm, điều có thể xảy ra, thì vấn đề sẽ phức tạp hơn người ta tưởng. Nhưng hãy nhớ rằng bạn nên cảm thấy nhẹ nhõm khi đã nói với cha mẹ mình và bạn có thể cùng nhau tìm ra giải pháp cho vấn đề này.
- Có thể bạn không thể thảo luận trực tiếp các bước phải được thực hiện. Có thể bố mẹ bạn cần thời gian để bình tĩnh lại, cũng có thể bạn cần thời gian để xoa dịu cảm xúc của mình.
- Hãy nhớ rằng cuộc khủng hoảng này có thể là vấn đề khó khăn nhất mà bạn sẽ phải đối mặt trong cuộc đời, và bạn và gia đình sẽ mạnh mẽ hơn khi cùng nhau đối mặt với vấn đề này.
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng cha mẹ của bạn nên yêu thương bạn cho dù thế nào đi nữa. Mặc dù cuộc trò chuyện này sẽ rất khó khăn, nhưng sau khi bạn nói với họ, mối quan hệ giữa hai bạn sẽ trở nên bền chặt hơn.
- Nếu bạn muốn bạn trai có mặt khi bạn biết tin, hãy chắc chắn rằng cha mẹ bạn đã gặp anh ấy trước đó và nhận thức được sự tồn tại của anh ấy. Mang một người mà cha mẹ bạn không quen biết sẽ chỉ làm mọi thứ thêm rối tung lên.
- Hãy chuẩn bị tinh thần nếu bố mẹ bạn tức giận. Có kế hoạch phòng trường hợp họ đuổi bạn ra ngoài hoặc bảo bạn phá thai hoặc đưa con bạn làm con nuôi, mặc dù điều này khó có thể xảy ra.
Cảnh báo
- Nếu cha mẹ bạn đã từng thô lỗ, đừng chia sẻ tin tức một mình. Đưa chúng đến gặp bác sĩ của bạn hoặc giáo viên giám sát ở trường.
- Nếu bạn không chắc mình muốn giữ thai, hãy cố gắng thông báo tin tức có thai càng sớm càng tốt để bạn có thể quyết định các bước cần thực hiện. Nếu bạn trì hoãn nói với họ càng lâu, bạn càng có nhiều rủi ro về sức khỏe nếu muốn phá thai.
