Bạn có biết cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người là gì không? Đúng vậy, đồ da. Tuy nhiên, không nhiều người nhận ra điều đó, thậm chí họ còn coi thường việc điều trị, mặc dù làn da có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và vi trùng. Mỗi bộ phận trên cơ thể cần được làm sạch theo một cách khác nhau, nhưng cách tốt nhất để chăm sóc da của bạn là làm sạch hàng ngày một cách thường xuyên.
Bươc chân
Phần 1/3: Làm sạch khuôn mặt của bạn
Bước 1. Đầu tiên xác định loại da của bạn
Da thay đổi theo độ tuổi, đặc biệt là ở tuổi dậy thì. Việc tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da phù hợp tại cửa hàng tiện lợi hoặc siêu thị có thể khiến bạn bối rối. Rất nhiều tùy chọn được cung cấp! Làm sao để chọn được một sản phẩm thực sự phù hợp? Trước khi phí tiền khi mua nhầm sản phẩm, bạn nên xác định loại da hiện tại của mình là gì:
- Da thường không quá nhờn và không quá khô. Những người có loại da bình thường ít gặp phải các khuyết điểm và ít nhạy cảm hơn với các sản phẩm chăm sóc da hoặc thời tiết.
- Da dầu thường trông bóng và nhờn, ngay cả sau khi rửa sạch. Những người có làn da dầu dễ gặp các vấn đề về mụn và lỗ chân lông to.
- Da khô thường có vảy và các nếp nhăn sẽ rõ hơn. Ngoài ra, da khô thường nổi nhiều đốm đỏ.
- Da nhạy cảm thường bị nhầm với da khô vì biểu hiện khô và đỏ. Tuy nhiên, sự khác biệt là da nhạy cảm thường do một số thành phần được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da.
- Da hỗn hợp có da dầu và da khô hoặc da thường. Da hỗn hợp thường nhờn ở vùng chữ T hoặc vùng chữ T bao gồm trán, mũi và cằm và da thường hoặc da khô ở phần còn lại của khuôn mặt.
Bước 2. Rửa tay trước
Trước khi bắt đầu làm sạch da mặt, bạn nhớ rửa sạch tay bằng nước ấm và xà phòng để tránh vi khuẩn hoặc bụi bẩn bám vào. Dùng tay bẩn sẽ chỉ truyền vi khuẩn từ tay sang da mặt. Đừng để bạn chỉ lau hơn vi khuẩn đối với da mặt.
Bước 3. Rửa mặt hai lần một ngày bằng nước ấm và xà phòng nhẹ
Một khuôn mặt trông sạch sẽ chưa chắc đã thực sự sạch. Điều quan trọng là phải rửa mặt vào mỗi buổi sáng và mỗi tối trước khi đi ngủ, đặc biệt là nếu bạn trang điểm hoặc có làn da bị mụn. Hãy ghi nhớ những điều sau:
- Không sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh vì nó có thể làm tổn thương da và giữ bụi bẩn và dầu trong lỗ chân lông.
- Nhẹ nhàng massage mặt theo chuyển động tròn. Đừng xoa mặt! Cọ xát da mặt có thể khiến da bị kích ứng, mẩn đỏ hoặc nổi mụn.
- Hãy cẩn thận khi làm sạch vùng da quanh mắt vì da vùng đó rất mỏng manh và nhạy cảm. Ngoài ra, nếu bạn để quá gần mắt, chất tẩy rửa có nguy cơ dính vào mắt bạn!
- Đừng rửa mặt quá nhiều! Rửa mặt quá nhiều có thể gây khô da và kích thích da tiết nhiều dầu hơn khiến tình trạng này trở nên nhiều hơn nhờn và dễ bị ố.
Bước 4. Tìm hiểu xem tẩy tế bào chết có phù hợp với loại da của bạn hay không
Tẩy da chết có thể phù hợp với một số loại da, chẳng hạn như da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đối với các loại da khác, chẳng hạn như da dễ bị mụn trứng cá, tẩy tế bào chết có thể làm tổn thương da. Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để đảm bảo rằng việc tẩy da chết phù hợp với làn da của bạn. Chọn loại tẩy tế bào chết được thiết kế cho loại da của bạn và không quá mạnh. Một số tùy chọn có sẵn bao gồm:
- Tẩy tế bào chết nhẹ được làm từ ngũ cốc, đường, muối hoặc các thành phần khác có thể được sử dụng để tẩy tế bào chết cho da một cách tự nhiên.
- Bàn chải chăm sóc da mềm mại. Bạn có thể sử dụng bàn chải thủ công hoặc bàn chải di chuyển trái và phải. Đổ sữa rửa mặt nhẹ hoặc tẩy tế bào chết lên bàn chải và chà nhẹ lên mặt.
- Mặt nạ có chứa axit nhẹ như axit alpha-hydroxy hoặc axit beta-hydroxy để tẩy tế bào da chết. Hãy cẩn thận nếu bạn muốn sử dụng tùy chọn này và đừng quên đọc hướng dẫn trên bao bì!
Bước 5. Rửa mặt thật sạch sau khi rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết
Dùng nước ấm để rửa sạch sữa rửa mặt. Bạn cũng có thể dùng khăn hoặc tay sạch để lấy nước từ vòi và dội lên mặt. Hãy chắc chắn rằng da mặt của bạn thực sự sạch vì sữa rửa mặt còn sót lại có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng và các khuyết điểm trên da.
Bước 6. Lau khô mặt bằng khăn mềm sạch
Không bao giờ lau khô mặt bằng khăn tay bẩn trong phòng tắm hoặc khăn bạn dùng để lau khô người. Bạn có thể chuyển vi khuẩn mới sang da mặt sạch. Một điều lưu ý nữa, không nên chà xát da mặt. Bạn chỉ cần vỗ nhẹ lên da để làm khô. Điều trị da nhẹ nhàng nhất có thể.
Bước 7. Dưỡng ẩm cho da
Sau khi lau khô, thoa kem dưỡng ẩm lên mặt. Nhiều người bỏ qua bước này. Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn là điều rất quan trọng sau khi rửa mặt sạch. Kem dưỡng ẩm khóa độ ẩm có trong da để không bị bay hơi và làm da bị khô. Nếu thời tiết hanh khô, hãy dùng kem dưỡng ẩm nhiều hơn hoặc đặc hơn.
Phần 2/3: Làm sạch cơ thể
Bước 1. Tắm mỗi ngày bằng nước ấm hoặc nóng
Ngoài việc loại bỏ bụi bẩn và dầu có thể gây ra mụn trên cơ thể, tắm mỗi ngày một lần giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi cơ thể. Tránh nước quá nóng vì nó có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên quan trọng trên da. Để tắm, bạn có thể dùng nước ấm hơn nước để rửa mặt để diệt khuẩn.
Bước 2. Tắm đúng cách
Trước khi tắm, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng tay của bạn và các sản phẩm bạn sử dụng phải sạch sẽ. Xà phòng dạng thanh hoặc nước có thể an toàn để sử dụng, nhưng xơ mướp, bọt biển hoặc khăn tắm không thể đảm bảo sạch, đặc biệt là khi sử dụng chung. Hãy chắc chắn rằng mỗi thành viên trong gia đình sử dụng đồ vệ sinh cá nhân riêng và làm sạch hoặc thay chúng thường xuyên!
Bước 3. Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần, và chú ý đến những vùng da dễ nổi mụn
Da cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dầu hơn da mặt. Do đó, hãy sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân ít nhất một lần một tuần. Bạn có thể dùng khăn sạch hoặc miếng bọt biển để chà khắp cơ thể theo chuyển động tròn chậm, tập trung vào những vùng dễ bị mụn như ngực, cổ và lưng.
Không nên tẩy tế bào chết quá thường xuyên vì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trên cơ thể và gây kích ứng
Bước 4. Lau khô cơ thể nhẹ nhàng bằng khăn sạch
Sau khi da khô, đừng quên thoa kem dưỡng. Mặc dù da trên cơ thể không mỏng như da mặt, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể làm khô nó một cách bất cẩn. Luôn sử dụng khăn sạch. Sau khi tắm xong, hãy ngâm mình trong phòng tắm ẩm ướt cho đến khi hơi ẩm, sau đó thoa kem dưỡng da khắp cơ thể trước khi rời đi. Hơi nước sẽ giữ cho da ngậm nước lâu hơn vì kem dưỡng ẩm thấm sâu vào lỗ chân lông trong khi chúng vẫn mở.
Phần 3/3: Vệ sinh tay
Bước 1. Rửa tay thường xuyên và làm đúng cách
Rửa tay nhiều lần trong ngày là rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn và của người khác. Vi trùng có ở khắp mọi nơi, và một số có thể khiến người bệnh bị ốm nặng. Vì vậy, điều quan trọng là phải rửa tay thường xuyên, đặc biệt là:
- Sau khi đi tiểu hoặc thay tã
- Sau khi chơi hoặc hoạt động bên ngoài nhà
- Trước hoặc sau khi thăm bệnh
- Sau khi xì mũi hoặc ho, đặc biệt nếu bạn bị ốm
- Trước khi ăn, dọn thức ăn hoặc nấu ăn
- Nếu tay đã xem dơ bẩn
Bước 2. Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ
Nếu muốn, bạn có thể sử dụng xà phòng diệt khuẩn, nhưng xà phòng thông thường cũng có tác dụng. Đừng quên sử dụng xà phòng mỗi khi rửa tay! Rửa tay bằng nước có thể đã xem sạch sẽ, nhưng thực ra vẫn còn rất nhiều vi trùng bám vào. Điều quan trọng là phải nhớ điều này, đặc biệt nếu bạn sử dụng nhà vệ sinh công cộng hoặc ở nhà vì vi trùng và vi khuẩn ở khắp mọi nơi.
Bước 3. Làm sạch toàn bộ bề mặt của bàn tay
Đừng chỉ thoa xà phòng lên lòng bàn tay và mu bàn tay. Để làm sạch bàn tay của bạn kỹ lưỡng, hãy chà xát cả hai mặt của bàn tay, giữa các ngón tay, dưới và xung quanh móng tay đến cổ tay. Rửa tay trong ít nhất 20 giây.
Bước 4. Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc khăn giấy mới
Nếu bạn đang ở nhà hoặc ở nhà một người bạn, hãy đảm bảo rằng khăn lau tay của bạn sạch sẽ. Nếu bạn sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hãy sử dụng khăn giấy / khăn giấy để lau khô tay và dùng chính khăn giấy đó để mở nắm cửa. Vứt khăn giấy vào thùng rác bên ngoài phòng tắm. Bạn sẽ ngạc nhiên khi có nhiều người không rửa tay sau khi đi vệ sinh và vi trùng từ tay của họ tích tụ trên tay nắm cửa.
Bước 5. Thoa kem dưỡng ẩm cho tay nếu cần thiết
Bạn có thể không cần thoa kem dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa tay, nhưng da tay cũng có nguy cơ bị nứt nẻ như bao vùng da khác sau khi rửa. Cố gắng mang theo một lọ kem dưỡng ẩm da tay nhỏ thường ít dầu hơn và thấm nhanh hơn các loại kem dưỡng ẩm khác để giữ cho tay sạch và mềm mại.
Lời khuyên
- Nếu bạn đang thử một sản phẩm mới, hãy chấm một lượng nhỏ vào bên trong cổ tay hoặc cánh tay của bạn và xem liệu có bất kỳ mẩn đỏ hoặc kích ứng nào sau 24 giờ hay không. Bước này giúp bạn tránh những sản phẩm có thể gây dị ứng hoặc mẫn cảm cho da.
- Thường xuyên thay vỏ gối, ga trải giường, khăn lau tay, khăn tắm, bọt biển và khăn tắm vì chúng chứa đầy tế bào da chết và vi khuẩn có thể khiến da bạn bẩn và dễ nổi mụn, kích ứng.
- Sau khi áp dụng thói quen làm sạch da mặt hàng ngày, bạn có thể thêm mặt nạ và toner như một phần của quy trình chăm sóc da của mình. Thực hiện một số nghiên cứu về các loại mặt nạ khác nhau (ví dụ: gel, đất sét, v.v.) và toner (ví dụ: chất làm tươi da, thuốc bổ da, chất làm se) để tìm ra sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.
- Đảm bảo bạn làm sạch bất cứ thứ gì tiếp xúc với da mặt, chẳng hạn như điện thoại di động, kính râm và kính râm để ngăn dầu và vi khuẩn lây nhiễm sang vùng da xung quanh mũi, mắt và miệng.
- Nếu mụn trên cơ thể không biến mất dù đã rửa mặt thường xuyên, hãy thử mặc quần áo rộng rãi hơn. Quần áo chật khiến da không thở được, dễ gây kích ứng và nổi mụn.
- Cố gắng mang theo một chai nước rửa tay nhỏ bên mình để làm sạch tay nếu không có khu vực rửa tay gần đó!
Cảnh báo
- Nếu xuất hiện phát ban, kích ứng, ngứa, rát trên da khi bạn vệ sinh da mặt, cơ thể hoặc tay, hãy ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức và báo cho cha mẹ hoặc liên hệ với bác sĩ. Hãy chú ý đến thành phần sử dụng sản phẩm để có thể xác định da bị dị ứng hoặc nhạy cảm với thành phần nào.
- Không làm sạch da mặt bằng dầu gội đầu hoặc xà phòng rửa tay vì chúng chứa các thành phần rất mạnh và có thể làm tổn thương da mặt mỏng manh.
