Việc tầm soát ung thư vú là rất quan trọng đối với tất cả phụ nữ. Đây là một cách để phát hiện các dấu hiệu sớm của ung thư vú ở những phụ nữ không gặp phải các triệu chứng ung thư vú. Nó cũng giúp bạn nhận ra diện mạo và cảm giác của bộ ngực để bạn có thể dễ dàng phát hiện ra những thay đổi hơn. Trước khi chụp quang tuyến vú, bạn cũng có thể tự kiểm tra tại nhà.
Bươc chân
Phần 1/2: Hiểu về Khám vú
Bước 1. Tìm hiểu lý do tại sao bạn nên làm như vậy
Một số phụ nữ thích tự khám vú thường xuyên. Với việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên, bạn có thể phát hiện ra những thay đổi mà bạn có thể không nhận thấy, từ đó giúp bạn phát hiện ung thư. Tuy nhiên, việc tự kiểm tra vú sẽ không bao giờ thay thế được chụp quang tuyến vú, vì chụp quang tuyến vú là một xét nghiệm chính xác hơn.
- Khi bạn kiểm tra, bạn đang tìm kiếm các tổn thương tiền ung thư hoặc các dấu hiệu sớm của ung thư trước khi nó lây lan. Ở giai đoạn này, bạn có thể cắt bỏ nó trước khi nó phát triển và gây hại cho sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ tử vong vì ung thư vú. Ngoài việc tự kiểm tra, có một cuộc kiểm tra chuyên môn được gọi là chụp X-quang tuyến vú, một loại tia X được sử dụng đặc biệt cho vú có thể hiển thị các cục u, vôi hóa hoặc các dấu hiệu khác của ung thư.
- Không có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc tự khám vú làm giảm nguy cơ tử vong vì ung thư vú. Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia không khuyến khích nó, rất nhiều phụ nữ chọn không, nhưng việc kiểm tra này rất hữu ích.
Bước 2. Biết liệu bạn có gặp rủi ro hay không
Có một nhóm người có nhiều nguy cơ phát triển ung thư vú hơn. Một số sự kiện di truyền và lý do trong hồ sơ y tế của bạn có thể khiến bạn gặp nhiều rủi ro hơn, chẳng hạn như:
- Đột biến gen ung thư vú có tên BRCA
- Có tiền sử ung thư vú
- Tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ hơn
- Phụ nữ tiếp xúc với bức xạ vào ngực trong độ tuổi từ 10 đến 30.
Bước 3. Bắt đầu vào đúng thời điểm
Việc tự khám vú nên bắt đầu từ tuổi 20. Bạn có thể khám vú mỗi tháng một lần, để có thể ghi lại những thay đổi bất cứ lúc nào. Ngoài việc tự khám vú, nên bắt đầu chụp nhũ ảnh hàng năm trước 45 tuổi, mặc dù bạn vẫn có thể bắt đầu ở tuổi 40.
- Bạn có thể tiếp tục chụp quang tuyến vú hàng năm bắt đầu từ tuổi 55 hoặc có thể giảm xuống còn hai năm một lần.
- Nếu bạn có nguy cơ cao bị ung thư vú, bạn có thể bắt đầu chụp X-quang tuyến vú ở tuổi 40. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm các xét nghiệm thường xuyên hơn nếu bạn có nhiều nguy cơ bị ung thư vú.
Bước 4. Thực hiện khám vú lâm sàng
Ngoài việc tự kiểm tra vú hàng tháng, bác sĩ của bạn nên thực hiện khám vú ít nhất mỗi năm một lần trong đợt khám sức khỏe và phụ khoa hàng năm. Trước tiên, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra trực quan vú và núm vú của bạn. Sau đó, anh ấy hoặc cô ấy sẽ thực hiện một cuộc khám sức khỏe tương tự như tự khám, cảm nhận tất cả các mô vú và mô dưới cánh tay của bạn.
Bác sĩ sẽ tìm các nếp nhăn hoặc thay đổi ở vùng da xung quanh vú, tiết dịch bất thường từ núm vú hoặc các cục u, đó có thể là dấu hiệu của ung thư
Bước 5. Thực hiện các bài kiểm tra đặc biệt
đôi khi, tự kiểm tra là không đủ. Đặc biệt nếu bạn có nguy cơ cao và có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư, bác sĩ có thể đề nghị chụp MRI. MRI là một xét nghiệm nhạy cảm hơn và hiển thị kết quả quét chi tiết hơn. Tuy nhiên, MRI cũng thường bị chẩn đoán sai, dẫn đến sinh thiết không cần thiết.
Phần 2/2: Tự Kiểm tra Vú
Bước 1. Thực hiện kiểm tra hàng tháng
Bạn sẽ cần tự kiểm tra vú mỗi tháng một lần. Thời gian tốt nhất để làm điều này là khoảng một tuần sau khi kỳ kinh của bạn kết thúc. Đây là thời điểm bầu ngực của bạn không quá mềm và dày. Trong thời kỳ kinh nguyệt, ngực của bạn có thể dày lên do sự dao động của nội tiết tố.
- Nếu kinh nguyệt của bạn không đều, hãy kiểm tra sức khỏe vào cùng một ngày mỗi tháng.
- Nếu bạn không muốn làm điều đó hàng tháng, bạn có thể làm ít thường xuyên hơn, tùy thuộc vào mức độ thoải mái của bạn.
Bước 2. Thực hiện kiểm tra trực quan
Một cách để phát hiện các vấn đề với bộ ngực của bạn là xem những thay đổi về ngoại hình của chúng. Đứng trước gương mà không mặc áo sơ mi và áo ngực. Đặt tay lên eo, ấn xuống eo để tập trung các cơ lại, để bạn có thể nhìn thấy sự thay đổi. Để ý xem da và núm vú bị đỏ hoặc bong vảy, thay đổi về kích thước, đường viền hoặc hình dạng và vết lõm hoặc nếp nhăn ở những vùng này.
- Đồng thời kiểm tra phần dưới của bầu ngực. Thực hiện từ bên này sang bên kia, nâng ngực lên để bạn có thể nhìn thấy phần dưới và hai bên.
- Cũng kiểm tra nách của bạn, nâng cao cánh tay của bạn với khuỷu tay cong. Điều này nhằm ngăn chặn các cơ vùng nách của bạn bị co lại, điều này làm sai lệch nhận thức của bạn về khu vực này.
Bước 3. Chú ý đến vị trí chính xác
Vị trí tốt nhất để thực hiện tự kiểm tra vú là nằm xuống. Ở vị trí này, các mô vú được phân bổ đều trên ngực của bạn, giúp bạn dễ dàng kiểm tra hơn. Nằm xuống giường hoặc ghế sofa với tay phải của bạn nâng cao trên đầu.
Một số chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện kiểm tra khi đứng lên, hoặc đứng lên sau khi nằm xuống để đảm bảo từng mô được kiểm tra kỹ lưỡng. Điều này có thể dễ dàng thực hiện sau khi tắm. Bạn có thể chọn cái nào là tốt nhất cho bạn
Bước 4. Bắt đầu kiểm tra, bằng tay trái, sờ ngực bên phải
Bắt đầu ở nách phải và ấn chậm nhưng chắc. Điều này giúp bạn cảm nhận được lớp mô đầu tiên dưới bầu ngực. Tạo một vòng tròn bằng ba ngón tay giữa của bạn. Sử dụng lòng bàn tay của ngón tay của bạn, không phải đầu ngón tay của bạn. Di chuyển các ngón tay của bạn lên xuống mô vú, giống như tạo hình khi cắt cỏ, cho đến khi toàn bộ vú và vùng nách được bao phủ.
Bước 5. Lặp lại to hơn
Sau khi bạn đã kiểm tra toàn bộ vú, hãy kiểm tra lại theo hình dáng cũ và ấn mạnh hơn lần này. Điều này sẽ tiếp cận sâu hơn vào mô vú và kiểm tra các lớp mô bên dưới.
Bạn cảm thấy xương sườn của mình trong khi thực hiện động tác này là điều bình thường
Bước 6. Kiểm tra núm vú của bạn
Sau khi khám vú xong, bạn tiến hành khám núm vú. Ấn nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, dùng ngón cái và ngón trỏ bóp núm vú. Để ý xem có bị vón cục hoặc có tiết dịch hay không.
Bước 7. Chuyển sang vú bên kia
Sau khi bạn đã kiểm tra kỹ lưỡng vú phải và núm vú, hãy lặp lại từ đầu đến cuối ở vú trái. Dùng tay phải để khám vú trái.
Quy trình tương tự cũng có thể được sử dụng trong khi đứng
Bước 8. Gọi cho bác sĩ của bạn
Nếu bạn cảm thấy một cục u, hãy cảm nhận kết cấu của nó. Những khối u cần lo lắng là những khối u có cảm giác cứng hoặc có sạn, các cạnh không đều và có cảm giác như chúng bị dính vào ngực. Nếu bạn cảm thấy như vậy, hãy hẹn gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được kiểm tra ngay lập tức.
Nếu cục u nhỏ và không có cảm giác như vậy, bạn vẫn nên gọi cho bác sĩ để đảm bảo không có vấn đề gì. Không cần phải hoảng sợ. Tám trong số mười khối u không phải là ung thư
Lời khuyên
- Chỉ tự kiểm tra vú là không đủ để phát hiện ung thư một cách chính xác. Nên kết hợp với chụp nhũ ảnh thường xuyên, nhớ rằng chụp quang tuyến vú có thể phát hiện ung thư vú trước khi có thể nhìn thấy hoặc sờ thấy khối u.
- Ung thư vú cũng xảy ra ở nam giới, vì vậy nam giới cũng nên tự kiểm tra. Tuy nhiên, ung thư vú phổ biến hơn 100 lần ở phụ nữ.
