Bạn muốn có một mái tóc dày và bồng bềnh? Căng thẳng, quá trình lão hóa, yếu tố di truyền và hóa chất có trong các sản phẩm chăm sóc tóc và thuốc nhuộm tóc là những nguyên nhân khiến tóc mỏng. Dù lý do là gì, bạn có thể làm theo một số chiến lược để có được mái tóc dày và đầy đặn hơn. Bài viết này cung cấp thông tin về các kỹ thuật chải chuốt có thể làm tăng độ phồng cho tóc, thay đổi lối sống và các lựa chọn điều trị.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị hàng ngày để làm dày tóc
Bước 1. Chọn sản phẩm chăm sóc tóc không hóa chất
Đôi khi tác nhân khiến tóc mỏng lại chính là dầu gội đầu mà bạn sử dụng hàng ngày. Các loại sữa rửa mặt, dầu dưỡng tóc và các sản phẩm tạo kiểu tóc thường chứa các chất hóa học làm yếu tóc, khiến tóc khô và rụng nhanh hơn so với tóc khỏe. Cải thiện ngay lập tức sức khỏe của mái tóc của bạn bằng cách thực hiện những thay đổi sau đây trong phòng tắm của bạn:
- Thay dầu gội đầu chứa lưu huỳnh bằng loại không chứa lưu huỳnh. Lưu huỳnh là một chất tẩy rửa mạnh giúp loại bỏ dầu trên tóc một cách hiệu quả. Vấn đề là, nếu không có sự bảo vệ của dầu tự nhiên, tóc sẽ nhanh chóng bị hư tổn và xơ xác hơn. Chọn loại dầu gội được làm từ các loại dầu tự nhiên và chất tẩy rửa không quá mạnh trên tóc của bạn.
- Thay thế dầu xả thương mại do nhà máy sản xuất bằng thứ gì đó được làm từ các thành phần tự nhiên. Dầu xả cũng có thể chứa lưu huỳnh và các hóa chất khác có thể gây hại cho tóc của bạn. Thay thế dầu xả của bạn bằng các thành phần làm từ dầu dừa, lô hội và các thành phần tự nhiên khác. Bạn cũng có thể thử thay thế bằng dung dịch giấm táo. Dung dịch này giúp tóc bạn mềm, mượt và bóng.
- Loại bỏ keo xịt tóc, gel và dầu dưỡng tóc chứa nhiều hóa chất. Một lần nữa, thoa các thành phần này lên tóc có thể làm tóc hư tổn theo thời gian. Sử dụng không thường xuyên hoặc thay thế bằng các sản phẩm dành cho tóc có chứa các thành phần tự nhiên.
Bước 2. Chăm sóc tóc nhẹ nhàng
Tóc mềm và dễ gãy, và nếu bạn đang cố nuôi tóc dày hết mức có thể, đừng xử lý nghiêm khắc. Một số thói quen chăm sóc tóc có thể khiến tóc bị rụng, gãy hoặc gãy. Thay đổi thói quen của bạn theo những cách sau:
- Giảm tần suất gội đầu. Gội đầu hàng ngày không giúp da đầu có cơ hội sản xuất dầu tự nhiên để bảo vệ và giữ cho tóc khỏe mạnh. Rửa tối đa ba đến bốn lần một tuần. Sử dụng dầu gội khô để làm mới vào những ngày bạn không gội đầu.
- Làm khô tóc bạn. Thay vì làm khô bằng cách vắt và chà xát bằng khăn, hãy dùng khăn mềm để vắt và lau khô.
- Sử dụng lược răng thưa thay vì lược chải tóc. Dùng lược có thể kéo tóc ra xa, đặc biệt là khi tóc vẫn còn ướt. Dùng lược răng thưa để gỡ rối tóc.
Bước 3. Ngừng sử dụng nhiệt
Các dụng cụ tạo kiểu tóc như máy sấy, ép tóc, uốn tóc rất khó cho tóc. Sử dụng nó không thường xuyên hoặc dừng nó hoàn toàn. Nếu bạn nhất thiết phải duỗi hoặc uốn tóc, hãy thử duỗi tóc mà không cần nhiệt hoặc sử dụng lô cuốn xốp để làm xoăn.
Bước 4. Để tóc tự nhiên
Tẩy trắng, nhuộm highlight và nhuộm màu tóc có thể khiến tóc bị rụng hoặc khô và nứt. Thuốc duỗi tóc bằng hóa chất và thuốc uốn tóc vĩnh viễn rất dễ gây hại cho tóc của bạn. Chấp nhận màu sắc và kết cấu tự nhiên của bạn để thúc đẩy sự phát triển của tóc và duy trì sức khỏe của tóc.
Bước 5. Cắt tóc thường xuyên
Cắt tóc có thể giúp loại bỏ tóc bị hư tổn và chẻ ngọn, đồng thời tăng thêm độ bồng bềnh cho mái tóc của bạn. Đặc biệt, cắt ngắn và cắt lớp có thể khiến tóc bạn dày hơn trông thấy khi để tóc dài và chưa cạo.
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống để giúp tóc dày hơn
Bước 1. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Nếu bạn có một chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, điều này sẽ thể hiện qua khối lượng và kết cấu của tóc. Tóc dày và bồng bềnh phụ thuộc vào chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất giúp tóc chắc khỏe.
- Ăn nhiều chất đạm. Protein làm cho tóc dày và bóng. Đảm bảo bạn cung cấp đủ protein trong chế độ ăn bằng cách ăn nhiều cá, thịt nạc, các loại hạt và trứng.
- Ăn các axit béo Omega-3. Những axit béo lành mạnh này có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ví dụ về loại thực phẩm này là cá mòi, quả óc chó, quả bơ và hạt bí ngô.
- Ăn rau chân vịt và các loại rau xanh khác để có đủ vitamin C.
- Uống vitamin. Đặc biệt, vitamin trước khi mang thai có chứa các thành phần có thể giúp làm dày tóc.
Bước 2. Bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường
Những hoạt động thường ngày mà bạn không nghĩ đến nhiều có thể khiến tóc hư tổn và mỏng. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau để bảo vệ tóc khỏi các tác nhân bên ngoài:
- Tránh xa ánh nắng mặt trời. Ánh nắng trực tiếp có thể gây hại cho tóc cũng như da. Nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, hãy bắt đầu đội mũ hoặc quấn khăn để tiết kiệm tóc.
- Bảo vệ tóc khỏi ô nhiễm. Bạn có đi làm buổi sáng mà phải đi bộ gần chỗ tắc đường không? Ô nhiễm từ ô tô, xe buýt và các phương tiện khác có thể khiến tóc bạn bị khô. Cân nhắc việc đội mũ ở những khu vực có mật độ giao thông cao.
- Không để tóc tiếp xúc với clo. Clo trong bể bơi là nguyên nhân phổ biến khiến tóc khô và hư tổn. Mang khăn che tóc khi bơi. Nếu bạn không đội mũ lưỡi trai, hãy đảm bảo rằng bạn gội sạch clo trên tóc ngay sau khi bạn ra khỏi bể bơi.
Bước 3. Giải tỏa căng thẳng của bạn
Căng thẳng từ công việc, các vấn đề gia đình và các yếu tố khác có thể là gánh nặng thể chất có thể dẫn đến rụng tóc. Nhận thức được những vấn đề này có thể giúp bạn tìm ra cách giải quyết vấn đề có thể khiến tóc bạn mỏng đi.
- Nếu có thể, hãy loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống của bạn hoặc giải quyết nó bằng các phương pháp lành mạnh như thiền, tập thể dục và tăng cường giấc ngủ.
- Biết rằng tóc mỏng cũng có thể là một nguồn căng thẳng. Loại bỏ những lo lắng này bằng cách sử dụng các chiến lược mới để làm dày tóc của bạn, chẳng hạn như sử dụng các sản phẩm tự nhiên, từ bỏ các phương pháp điều trị hóa chất và ăn các thực phẩm bổ dưỡng.
Phương pháp 3/3: Các lựa chọn điều trị cho tóc dày
Bước 1. Thử sản phẩm làm dày mi
Các cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp bán nhiều loại huyết thanh, dầu dưỡng và các sản phẩm khác được thiết kế để giúp tóc dày hơn. Quyết định loại sản phẩm phù hợp với bạn.
- Dầu gội kích thích mọc tóc thay thế dầu gội thông thường của bạn với các thành phần được cho là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Các sản phẩm như Neril được thoa lên đầu trong một vài buổi, sau đó hy vọng tóc mới sẽ bắt đầu mọc.
Bước 2. Thêm phần mở rộng hoặc wave
Thêm khối lượng cho tóc của bạn có thể dễ dàng như đến một tiệm làm đẹp và thanh toán. Phần mở rộng, sóng và tóc giả là những lựa chọn tự nhiên và hiệu quả để có được mái tóc dày mà không cần chờ đợi.
Bước 3. Cân nhắc cấy tóc
Cấy tóc bao gồm phẫu thuật cấy từng nang tóc riêng lẻ vào những vùng tóc thưa hoặc bắt đầu bị hói. Phương pháp này đôi khi tốn kém, nhưng khá hiệu quả. Thực hiện một số nghiên cứu về loại điều trị này và nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định xem cấy tóc có thể là lựa chọn điều trị phù hợp cho bạn hay không.
Lời khuyên
- Không bao giờ gội đầu mỗi ngày. Điều này sẽ làm khô tóc của bạn. Ví dụ như rửa hai ngày một lần.
- Mát xa da đầu bằng đầu ngón tay (KHÔNG phải móng tay) theo chiều kim đồng hồ trong 10-15 phút mỗi ngày.
- Để làm cho tóc dày nhanh chóng, hãy chải hoặc uốn tóc bằng lô cuốn tóc để tăng thêm độ bồng bềnh.
