Bạn có thể thường ước mình có một mái tóc dày và đẹp, cho dù đó là do tóc mỏng hay mỏng đi do lão hóa. May mắn thay, bạn có thể làm theo nhiều cách khác nhau để tăng thêm độ dày và độ bồng bềnh cho tóc, từ sử dụng dầu gội đặc biệt đến thử điều trị keratin tại tiệm!
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Chăm sóc tóc
Bước 1. Gội đầu 2-3 lần một tuần
Bạn phải giữ cho tóc sạch sẽ, nhưng gội đầu quá thường xuyên có thể làm mỏng tóc. Mỗi khi bạn gội đầu, dầu và chất dinh dưỡng do da đầu tiết ra sẽ được nâng lên. Theo thời gian, điều này có thể khiến tóc bạn thô ráp và dễ gãy, vì vậy hãy cố gắng tránh gội đầu thường xuyên.
- Nếu bạn có mái tóc rất mịn hoặc bạn tập thể dục (hoặc đổ mồ hôi nhiều), bạn cần phải gội đầu hàng ngày. Nếu không, bạn chỉ có thể gội đầu hai hoặc ba ngày một lần.
- Sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu để phục hồi độ ẩm cho tóc.
Bước 2. Tìm loại dầu gội không chứa sulfat
Hầu hết các loại dầu gội và dầu xả đều chứa chất tẩy rửa mạnh gọi là sulfat có thể làm khô tóc và gãy rụng. Khi tìm kiếm dầu gội đầu, hãy tránh các chất sulfat bằng cách không chọn các sản phẩm có chứa các thành phần như natri lauryl sulfat, natri laureth sulfat hoặc amoniac lauryl sulfat. Tên của những vật liệu này đôi khi được viết tắt là SLS hoặc ALS.
Hãy tìm các loại dầu gội được làm từ các thành phần tự nhiên như cúc dại, sữa dừa hoặc các loại dầu như argan, marula và jojoba. Chọn công thức sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn, cho dù tóc khô, dầu, xoăn hay hư tổn
Bước 3. Sử dụng dầu gội khô khi tóc trông có nhiều dầu
Nếu quá nhiều dầu, tóc của bạn sẽ mỏng hơn. Đây thực chất là tác động tiêu cực của việc giảm tần suất gội đầu. Để ngăn tóc dầu, hãy mua dầu gội khô. Lắc chai hoặc lon sản phẩm và giữ cách đầu 20-25 cm, sau đó xịt dần dầu gội lên chân tóc (mỗi lần một ít).
- Cũng giống như khi bạn sử dụng dầu gội thông thường, bạn có thể chọn loại dầu gội khô được pha chế cho loại tóc phù hợp.
- Nếu màu tóc của bạn rất tối, hãy tìm loại dầu gội khô có màu tối để sản phẩm không để lại lớp phấn trắng trên tóc.
Bước 4. Tránh sử dụng các dụng cụ quá nóng trên tóc
Nếu có thể, không sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc hoặc máy uốn tóc. Những dụng cụ như thế này có thể làm cháy phần đuôi tóc, gây chẻ ngọn hoặc gãy rụng. Ngoài ra, tóc sẽ mỏng hơn. Nếu bạn muốn tạo kiểu tóc bằng nguồn nhiệt, hãy thoa sản phẩm bảo vệ trước và giới hạn tần suất sử dụng chỉ một lần một tuần.
- Làm khô tóc tự nhiên bằng cách ủ tóc nếu có thể và chỉ sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc cho những dịp đặc biệt.
- Nếu bạn không thích kiểu tóc khi khô tự nhiên, hãy sử dụng sản phẩm ngăn tóc trên tóc ướt để tạo cảm giác khô và mượt cho tóc.
- Sử dụng cài đặt nhiệt thấp nhất, tùy theo loại tóc của bạn. Ví dụ, đối với tóc mỏng, bạn chỉ cần đặt máy ở 95 ° C, trong khi tóc dày yêu cầu nhiệt độ khoảng 175 ° C.
Bước 5. Tránh các sản phẩm nhuộm tóc mạnh
Màu tóc của bạn có thể rất thú vị và thú vị, nhưng một số sản phẩm tẩy trắng và hóa chất khác có thể làm khô tóc của bạn. Nếu tiếp theo là sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc, chúng có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho tóc. Do đó, tránh sử dụng các hóa chất mạnh trên tóc.
Nếu bạn muốn thay đổi màu tóc của mình, hãy sử dụng các phương pháp nhuộm hoặc làm sáng tự nhiên, hoặc sử dụng thuốc nhuộm tóc thuần chay hoặc bán vĩnh viễn vì ít nguy cơ làm hư tổn tóc hơn
Bước 6. Chải tóc từ ngọn tóc trước đến chân tóc
Chải tóc thường xuyên có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của tóc, nhưng nếu thực hiện sai cách, chải tóc thực sự có thể gây hại cho tóc. Khi chải tóc rối, hãy dùng lược nhựa có răng thưa thay vì lược có lông cứng. Bắt đầu từ phần đuôi tóc và dần dần lên đến các sợi trên cùng. Sau khi chải hết tóc rối, chải tóc từ gốc đến ngọn bằng lược lông cứng để thoa đều dầu tự nhiên từ da đầu đến ngọn tóc.
- Không chải tóc còn ướt vì trong điều kiện này, tóc rất mỏng manh và dễ gãy.
- Hãy thử chải tóc mỗi ngày một lần để lan tỏa dầu tự nhiên và kích thích da đầu của bạn.
Phương pháp 2/5: Sử dụng các liệu pháp tại nhà
Bước 1. Làm mặt nạ protein để tăng cường độ chắc khỏe cho tóc
Tóc được tạo ra từ một loại protein gọi là keratin. Chất này cũng chứa trong trứng. Do đó, loại mặt nạ này rất thích hợp để làm chắc sợi tóc. Trộn 1-2 quả trứng (tùy thuộc vào độ dài của tóc) với 1 muỗng canh (15 ml) gel lô hội. Đắp mặt nạ lên từng sợi tóc và để trong 10-15 phút cho mặt nạ hấp thụ. Sau đó, xả sạch tóc bằng nước ấm.
Việc bổ sung quá thường xuyên protein cho tóc thực sự có thể làm tóc yếu đi. Do đó, hãy hạn chế tần suất điều trị protein xuống còn một hoặc hai lần một tháng
Bước 2. Phủ bột cỏ ca ri lên tóc để làm dày các sợi tóc
Hạt cỏ cà ri không chỉ tốt cho sức khỏe của cơ thể mà còn có thể loại bỏ hoặc giảm gàu và làm dày tóc. Ngâm 2 thìa hạt cỏ cà ri trong nước khoảng 8-10 giờ, sau đó nghiền chúng bằng máy xay thực phẩm để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Bôi hỗn hợp lên tóc. Để yên trong 30 phút, sau đó gội sạch tóc bằng cách sử dụng hạt ngâm nước.
Bạn có thể mua hạt cỏ cà ri (còn được gọi là hạt methi) từ các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc trên internet
Bước 3. Tận hưởng liệu pháp mát-xa bằng dầu nóng để kích thích da đầu
Các loại dầu tự nhiên, đặc biệt là dầu ô liu, dừa và dầu jojoba có thể củng cố và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Xoa bóp dầu này trên da đầu để kích thích các nang tóc và thúc đẩy sản xuất tóc. Làm ấm 60-120 ml dầu tự nhiên ưa thích của bạn đến nhiệt độ dễ chịu, sau đó xoa bóp dầu vào da đầu. Bạn cũng có thể để tóc trong 30-60 phút trước khi xả, hoặc để nguyên mà không cần xả nếu thích.
Để làm ấm dầu dần dần đồng thời tránh nguy cơ cháy nắng, hãy đặt hộp đựng dầu vào bát nước nóng trong 3 phút
Bước 4. Làm mặt nạ trái cây để dưỡng tóc bằng vitamin
Các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa trong trái cây không chỉ có lợi khi thưởng thức trực tiếp. Cả hai chất này cũng có thể làm dày tóc và làm cho tóc trông sáng bóng. Làm mặt nạ trái cây tươi bằng cách trộn nửa quả bơ và nửa quả chuối (đảm bảo cả hai đều nghiền nhuyễn) với 1 thìa vỏ cam xay. Đắp mặt nạ lên tóc và giữ nguyên trong 20 - 30 phút. Gội đầu, sau đó gội đầu và dùng dầu xả như bình thường.
Phương pháp 3/5: Thay đổi lối sống
Bước 1. Ăn thực phẩm giàu protein, vitamin B, C, D, E và kẽm
Các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bạn ăn có thể củng cố các nang tóc và thúc đẩy sự phát triển của chúng. Nói chung, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và hạt để tóc dày tự nhiên.
Một số loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng tóc, bao gồm quả óc chó, trứng, rau bina, hạt lanh, đậu lăng và quả việt quất
Bước 2. Giảm căng thẳng
Khi mọi người nói rằng tóc mỏng là do mức độ căng thẳng tăng lên, đó không chỉ là một biểu hiện. Nếu bạn bắt đầu thấy những dấu hiệu của tóc mỏng, thì mức độ căng thẳng của bạn có thể là nguyên nhân và thậm chí bạn có thể không nhận thấy điều đó. Thực hiện các bước để giảm mức độ căng thẳng để tạo ra những thay đổi đáng kể đối với sức khỏe của mái tóc của bạn. Hãy dành thời gian để tìm hiểu xem điều gì khiến bạn căng thẳng nhất và xác định xem bạn cần loại bỏ nguồn gốc của căng thẳng đó hay học các kỹ thuật đối phó mới.
- Không phải lúc nào căng thẳng cũng được loại bỏ, nhưng bạn có thể thay đổi cách đối phó với nó. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy thử thực hiện các bài tập hít thở sâu, chạy hoặc thử một hoạt động tĩnh tâm như yoga hoặc thiền.
- Thực hành chánh niệm. Trong bài tập này, bạn tập trung về thể chất vào những gì xung quanh mình và đừng lo lắng về những điều bạn không thể thay đổi. Bài tập này là một kỹ thuật hiệu quả để kiểm soát căng thẳng.
- Đôi khi, bạn có thể thực hiện những thay đổi có thể loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống của bạn. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên bị áp lực từ công việc, hãy thử thay đổi nghề nghiệp của mình. Nếu có ai đó trong cuộc sống của bạn thường xuyên làm bạn căng thẳng, bạn nên tạo khoảng cách với họ và dành thời gian không có họ.
Bước 3. Dùng sản phẩm bổ sung cho tóc nếu bạn cần thêm dinh dưỡng
Không phải lúc nào bạn cũng nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để tóc phát triển dễ dàng. Do đó, hãy giúp cơ thể của bạn bằng cách dùng các sản phẩm bổ sung. Uống một loại vitamin tổng hợp có chứa sắt, vitamin B, kẽm và protein mỗi ngày một lần. Ngay cả khi mất một vài tháng, tóc của bạn sẽ bắt đầu trông bóng và dày.
Một số chất bổ sung khác có thể nuôi dưỡng tóc bao gồm các sản phẩm dựa trên biotin, niacin, axit amin và collagen
Bước 4. Kiểm tra các tác dụng phụ của điều trị nếu bạn đang bị rụng tóc
Một số loại thuốc gây mất cân bằng nội tiết tố có thể gây rụng tóc. Thông thường, nguyên nhân chính của việc tóc mỏng là do thuốc tránh thai, nhưng các loại thuốc kê đơn có thể làm thay đổi nồng độ hormone cũng có thể là một nguồn rắc rối. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và xem liệu có các lựa chọn thay thế để thay thế các loại thuốc gây hại cho tóc hay không.
Phương pháp 4/5: Tạo ảo ảnh về mái tóc dày
Bước 1. Cắt tóc nhiều lớp để tóc trông dày hơn
Mặc dù bạn không thể kiểm soát khía cạnh di truyền, bạn có thể sử dụng sức mạnh của ảo ảnh để làm cho tóc của bạn có vẻ dày hơn. Hãy hỏi nhà tạo mẫu của bạn để có kiểu cắt và kiểu tốt nhất phù hợp với độ dày và khối lượng tóc của bạn. Cắt tóc sau mỗi 6-8 tuần để giữ cho mái tóc của bạn luôn mới và đầy đặn.
- Thêm các lớp để tạo hiệu ứng đầy đặn hoặc bồng bềnh, đặc biệt nếu tóc bạn rất thẳng.
- Nếu bạn dám, hãy thử để tóc mái. Sự khác biệt giữa phần tóc mái và phần tóc còn lại có thể làm nổi bật độ dài của tóc.
Bước 2. Đánh màu sáng cho nhiều phần tóc (highlight) để tăng độ bồng bềnh cho tóc
Các phần tóc có màu sáng hơn sẽ tạo kích thước cho tóc để tóc trông đầy đặn hoặc bồng bềnh hơn. Tuy nhiên, việc tẩy tóc quá nhiều có thể gây gãy rụng, vì vậy hãy chọn màu tóc vẫn nằm trong phạm vi tự nhiên hoặc yêu cầu nhà tạo mẫu của bạn sử dụng thuốc nhuộm bán hoặc bán vĩnh viễn.
Bước 3. Sử dụng phần mở rộng tóc để thêm khối lượng
Khi bạn sử dụng tóc nối, bạn tạm thời gắn tóc tự nhiên hoặc tổng hợp lên đầu. Các phần mở rộng có thể được gắn bằng chỉ hoặc keo, hoặc kẹp ở nơi mong muốn. Phần mở rộng là một phụ kiện tuyệt vời để thêm chiều dài, khối lượng và màu sắc cho mái tóc của bạn. Tuy nhiên, nếu tóc của bạn quá mỏng hoặc bị hư tổn, sử dụng các loại tóc nối có thể không phải là lựa chọn đúng đắn vì chúng có thể làm tăng thêm độ hư tổn cho tóc của bạn.
- Nếu bạn sử dụng các phần nối được gắn bằng keo hoặc chỉ khâu (chỉ), chúng sẽ cần được thay thế ba tháng một lần khi tóc phát triển. Một bộ phần mở rộng được bán với giá khoảng 1-10 triệu rupiah.
- Các clip mở rộng cần được gỡ bỏ vào ban đêm. Mặc dù chúng rẻ hơn, chúng trông không thực tế như hai loại tiện ích mở rộng đã đề cập trước đó.
Phương pháp 5/5: Thực hiện các bước nghiêm túc
Bước 1. Điều trị hói đầu để chấm dứt tình trạng rụng tóc nhẹ
Nếu bạn đang bị rụng tóc nghiêm trọng, hãy đến hiệu thuốc và mua kem ủ tóc không kê đơn (không cần toa bác sĩ) hoặc nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại kem theo toa. Khi được sử dụng hàng ngày, các loại kem hoặc sản phẩm như thế này có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc trên những vùng đầu đang bị hói hoặc tóc mỏng.
Đảm bảo bạn làm theo tất cả các bước an toàn trên nhãn. Ví dụ, các sản phẩm trị rụng tóc cho nam giới sẽ rất nguy hiểm nếu phụ nữ mang thai sử dụng hoặc chạm vào
Bước 2. Được cấy tóc trị rụng tóc vĩnh viễn
Đối với những trường hợp quá mỏng hoặc hói đầu, hãy thử cấy tóc. Kỹ thuật phẫu thuật này có thể điều trị chứng hói đầu bằng cách chuyển tóc từ các bộ phận khác của cơ thể đến vùng hói. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định xem lựa chọn này có an toàn cho bạn và có thể có tác dụng lâu dài hay không.
Mặc dù hầu hết bệnh nhân được cấy tóc là nam giới, phẫu thuật này cũng có thể được thực hiện cho phụ nữ
Bước 3. Mua lược laser nếu bạn muốn điều trị tại nhà
Công nghệ cao đúng như tên gọi, sản phẩm lược laser là một cải tiến mới sử dụng tia laser để thúc đẩy quá trình mọc tóc. Bạn chỉ cần bật lược, và chải tóc quanh da đầu. Một bộ lược laser chất lượng được bán với giá khởi điểm từ 3 triệu rupiah. Tuy nhiên, ít nhất bạn có thể tự mình sử dụng và giá cả phải chăng hơn so với các phương pháp điều trị đắt tiền hơn (ví dụ như phẫu thuật).
Phương pháp điều trị bằng laser sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với các phương pháp điều trị lông khác
Bước 4. Thử phương pháp điều trị keratin để thêm độ dày và thúc đẩy sự phát triển của tóc
Các sản phẩm trị liệu keratin có sẵn tại các tiệm đắt tiền và có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, cũng như tăng thêm độ dày và bóng cho tóc. Sản phẩm này còn ngăn ngừa tình trạng tóc xoăn và xoăn cứng.
- Hãy nhớ rằng các sản phẩm chăm sóc keratin có thể chứa formaldehyde (formalin).
- Phương pháp điều trị này được cung cấp với chi phí lên đến 600 nghìn rupiah cho mỗi lần khám, tùy thuộc vào thẩm mỹ viện mà bạn đến.
Lời khuyên
Cố gắng không buộc tóc hoặc tạo kiểu tóc đuôi ngựa. Việc tạo kiểu tóc như thế này sẽ gây căng thẳng cho da đầu khiến tóc gãy rụng
Cảnh báo
- Nếu bạn bị rụng tóc đột ngột và tăng mạnh nhưng số lượng rụng không liên quan đến tuổi tác, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Có thể tình trạng này là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe khác.
- Đọc và chú ý đến các tác dụng phụ của thuốc không kê đơn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mới hoặc chất bổ sung vitamin nào để đảm bảo rằng thuốc hoặc sản phẩm đó an toàn cho bạn sử dụng.
