Bạn bè rất quan trọng đối với cuộc sống của chúng ta với tư cách là những sinh vật xã hội. Chúng tôi nói chuyện với họ, tìm kiếm sự hỗ trợ từ họ khi chúng tôi cảm thấy thất vọng và ăn mừng thành công với họ. Khi cuộc sống tiến triển, tình bạn cũng sẽ thay đổi, nhưng đôi khi không theo chiều hướng tốt. Bạn có thể cảm thấy như tình bạn đã kết thúc, có thể không còn điểm chung, hoặc tình bạn đã trở nên độc hại. Sau đó, bạn quyết định kết thúc nó. Nhưng làm thế nào để làm điều đó mà không có kịch tính? Bài viết này sẽ giúp xác định xem liệu một tình bạn có nên kết thúc hay không và nếu có, hãy cung cấp một ví dụ về một cách tinh tế để làm như vậy.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Đánh giá tình bạn
Bước 1. Suy nghĩ xem bạn có thực sự muốn anh ấy ra khỏi cuộc đời mình hay không
Kết thúc một tình bạn có thể có tác động rất lớn đến cuộc sống của bạn (cũng như của cô ấy). Vì vậy, đừng đưa ra quyết định vội vàng khi đang tức giận. Thay vào đó, hãy nghĩ về nó và viết ra một số lý do khiến bạn trở thành bạn của anh ấy, sau đó viết ra một số điều bạn không còn thích trong tình bạn. Điều này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về việc liệu tình bạn có thể được cứu vãn hay bạn có nên kết thúc mọi chuyện hay không.
- Bằng cách nêu rõ lý do khiến bạn muốn chấm dứt tình bạn, bạn có thể tự tin vào quyết định của mình và trao đổi rõ ràng với anh ấy. Bạn sẽ có thể yên tâm và tin tưởng rằng bạn đang làm điều đúng đắn vì lợi ích của chính mình.
- Hãy nhớ rằng việc tránh xa người khác là điều đương nhiên và tự nhiên. Điều đó không khiến bạn trở thành người xấu.
Bước 2. Cân nhắc xem bạn muốn kết thúc tình bạn vì lý do khả thi hay vì sự thay đổi lớn trong tính cách
Những hiểu lầm nhỏ có thể là nguyên nhân dẫn đến xung đột, bạn của bạn có thể không biết rằng anh ấy đã làm điều gì đó khiến bạn khó chịu. Có thể cả hai đã thay đổi và không còn hợp nhau nữa. Nếu bạn đã làm bạn với cô ấy từ khi học mẫu giáo và bây giờ là một thiếu niên, thì có lẽ bây giờ bạn đã thích nhiều thứ khác nhau và không còn hợp nhau nữa.
- Bạn đang cân nhắc việc kết thúc tình bạn vì anh ấy quên đến trò chơi của bạn hoặc vì anh ấy đã nói điều gì đó thô lỗ về bạn gái của bạn? Nếu đây không phải là một kiểu cư xử quan trọng, tình bạn có thể được cải thiện bằng cách cho anh ấy biết rằng hành vi của anh ấy đang làm tổn thương bạn.
- Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với tình bạn hoặc không thích dành thời gian cho họ, thì mối liên hệ đã phai nhạt.
- Nếu có rất ít điểm tương đồng, chẳng hạn như gặp khó khăn khi tìm việc gì đó để làm cùng nhau hoặc thậm chí là điều gì đó để nói chuyện, thì tình bạn đã kết thúc.
- Anh ấy có phải là một người bạn yêu thương và khôn ngoan, người đôi khi hủy bỏ kế hoạch hoặc luôn đến muộn? Hãy suy nghĩ xem liệu vấn đề này có thể được giải quyết cùng nhau để cứu vãn tình bạn hay không.
- Anh ta có lo lắng xã hội, nhút nhát, hay kỳ lạ không? Bạn có thấy cách nào để trở thành người có thể hướng dẫn anh ấy vượt qua nghịch cảnh đó không?
Bước 3. Tìm kiếm các dấu hiệu của tình bạn độc hại
Tình bạn độc hại là những mối quan hệ không lành mạnh khiến bạn luôn cảm thấy bị lợi dụng. Nếu anh ấy xúc phạm bạn, ghen tị với những người bạn khác của bạn hoặc khiến bạn không hài lòng với bản thân sau khi tiếp xúc với anh ấy, thì có lẽ tình bạn nên chấm dứt.
- Bạn chỉ nghe từ anh ấy khi anh ấy cần điều gì đó? Anh ấy có sử dụng bạn như một nhà trị liệu, nhưng không bao giờ đáp lại hoặc yêu cầu bạn làm bài tập về nhà của anh ấy?
- Anh ấy chỉ tập trung vào những điều tiêu cực trong cuộc sống? Hãy suy nghĩ xem đây có phải là tình huống không vì có thể anh ấy đang trải qua một giai đoạn khó khăn. Tuy nhiên, nếu đó là cách cư xử của anh ấy, có lẽ anh ấy không phải là một người lành mạnh để kết bạn.
- Có phải anh ấy rất cạnh tranh, luôn bắt bạn đánh nhau, hay quá phụ thuộc và khắt khe? Đó là những dấu hiệu của một tình bạn độc hại.
- Anh ấy có làm những điều khiến bạn gặp rắc rối không? Nếu anh ta ăn cắp, làm tổn thương mọi người, hoặc nói chung là một tin xấu, và bạn bị lôi kéo vào đó, rất có thể bạn không có định mệnh "sửa chữa" vấn đề. Ưu tiên điều tốt của bạn trong việc này.
- Hãy nghĩ về cảm giác của bạn sau khi ở bên anh ấy. Nếu bạn thường cảm thấy tồi tệ về bản thân sau khi gặp anh ấy, tình bạn có thể không lành mạnh.
Bước 4. Hãy cho anh ấy một cơ hội để thay đổi
Nếu điều tốt trong tình bạn này nhiều hơn điều xấu, hãy cố gắng khiến bạn của bạn nói về bất cứ điều gì khiến bạn tức giận hoặc tổn thương. Vấn đề có thể được khắc phục một cách dễ dàng và tình bạn không cần phải kết thúc. Hãy nhớ rằng, không ai là hoàn hảo, và có nhiều cách để học cách trở thành những người bạn tốt.
- Trong một cuộc trò chuyện riêng tư, hãy nói rằng hành vi của anh ấy gây nguy hiểm cho tình bạn. Nói, "Tôi không thích khi bạn tán tỉnh bạn trai tôi" hoặc "Này, tôi không thể nếu bạn luôn đến muộn. Bạn có thể cố gắng đến đúng giờ không?
- Kết thúc tình bạn với ai đó mà không cho họ cơ hội thay đổi là một trải nghiệm đau thương. Nếu anh ấy là một người bạn tốt, tốt nhất bạn nên giải quyết vấn đề này trước khi đứt dây trói.
Phương pháp 2/4: Bỏ dần
Bước 1. Quyết định xem liệu một bước đi từ từ có phù hợp hay không hay bạn nên thảo luận vấn đề một cách thẳng thắn
Nếu anh ấy là bạn cũ hoặc bạn thân, kết thúc hoàn toàn tình bạn không phải là chiến thuật tốt nhất. Nếu bạn chỉ muốn lùi lại một chút (có thể từ bạn thân thành bạn thân, hoặc bạn bè thành người quen), thì việc dần dần bước ra xa có thể có tác dụng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn kết thúc mối quan hệ với người bạn gắn bó lâu dài nhất của mình, bạn nợ anh ta một cuộc trò chuyện thích hợp. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cần bắt đầu quá trình này bằng cách đi một khoảng cách.
- Nếu anh ấy hoặc cô ấy là một phần 24/7 trong cuộc sống của bạn (lớp học, đi chơi với cùng một nhóm và tham gia vào các hoạt động giống nhau), bạn có thể muốn thử cách tiếp cận dần dần. Nói thẳng ra rằng bạn không muốn làm bạn với anh ấy nữa, mặc dù cuộc sống của bạn và anh ấy gắn bó với nhau sẽ tạo ra một mớ hỗn độn lớn.
- Nếu tình bạn dường như tự nó kết thúc (ví dụ: hai bạn hầu như không có thời gian dành cho nhau), hãy cứ để mối quan hệ đó tự suy yếu đi. Ở đây, bạn không cần phải nói rằng bạn muốn hủy kết bạn.
- Đừng bỏ đi mà không có một lời giải thích. Rút lui dần dần không giống như "biến mất", có nghĩa là phớt lờ những nỗ lực của anh ấy để liên lạc với bạn và giả vờ rằng bạn không biết anh ấy. Nó rất đau đớn, khó hiểu và có thể dẫn đến kịch tính.
- Biết rằng phương pháp này vẫn có thể gây đau lòng. Ngay cả khi bạn không nói: “Anh không muốn làm bạn với em nữa” thì anh ấy vẫn sẽ phát hiện ra và tỏ ra bối rối, tức giận.
Bước 2. Làm cho bản thân trở nên khó tìm
Khi anh ấy lên kế hoạch, hãy nói cho anh ấy biết bạn bận như thế nào. Bài tập về nhà, gia đình, nghĩa vụ tôn giáo và những lý do khác mà bạn có thể lấy làm lý do bào chữa. Đừng trả lời tin nhắn của cô ấy ngay lập tức và cố gắng không nói chuyện điện thoại thường xuyên. Khi bạn nói chuyện, đừng quá lâu.
- Hãy nhớ, đừng thô lỗ hoặc xấu tính. Bạn chắc chắn không muốn làm tổn thương tình cảm của anh ấy. Vì vậy, hãy xem nhẹ nó và nói, "Xin lỗi, tôi phải đi trước!"
- Nếu bạn không thoải mái khi giả vờ bận khi anh ấy gọi, hãy MUA cho mình. Tham gia một câu lạc bộ hoặc hoạt động mà bạn quan tâm, nhưng không thích. Bạn có thể gặp gỡ những người mới và có lý do chính đáng để bận rộn nên không thể ở bên họ.
- Dành thời gian cho những người bạn khác, kết nối lại với gia đình hoặc đi du lịch một mình.
Bước 3. Đừng nói nhiều như bình thường
Nếu bạn đã quen với việc kể mọi thứ về người yêu hoặc các vấn đề gia đình, hãy bắt đầu giảm bớt. Nói về những điều trần tục, chẳng hạn như bài tập ở trường.
Nếu anh ấy muốn tán gẫu hàng giờ về bạn gái, hãy cố gắng tìm cách tránh xa hoặc phục vụ anh ấy một chút. Bạn có thể viện lý do bận và không thể trò chuyện, hoặc chỉ có năm phút để nói chuyện trước khi làm bất cứ điều gì khác
Bước 4. Đừng thực hiện các bước quyết liệt trên phương tiện truyền thông xã hội
Việc hủy kết bạn trên mạng xã hội sẽ cho những người bạn khác nhận ra rằng bạn đã bỏ bạn mình, có lẽ trước khi “anh ấy” biết chuyện gì đã xảy ra. Xóa anh ấy khỏi tất cả các phương tiện truyền thông xã hội cũng tương tự như thông báo quyết định cá nhân của bạn và làm rối tung một kế hoạch chia tay suôn sẻ.
Thay vì hủy kết bạn với họ, hãy thử ẩn các cập nhật của bạn với họ
Phương pháp 3/4: Tiếp cận thẳng thắn
Bước 1. Lập kế hoạch những gì bạn sẽ nói
Đây sẽ là một cuộc trò chuyện khó khăn vì vậy bạn sẽ cần phải viết ra lý do hoặc thậm chí tạo một kịch bản. Vì bạn đang cố gắng giảm thiểu cơn đau hàng ngày, hãy đảm bảo rằng lý do của bạn được nêu ra một cách khôn ngoan và không đổ lỗi hay buộc tội họ.
Có thể bạn cần thảo luận những điều cần nói với một người bạn thân, anh chị em hoặc cha mẹ khác. Điều này không sao và thậm chí có thể là một ý kiến hay, chỉ cần đảm bảo rằng người đó đáng tin cậy. Bạn của bạn sẽ rất tổn thương nếu bạn nghe người khác nói rằng bạn không muốn làm bạn với cô ấy nữa, hoặc tệ hơn là từ một số người khác
Bước 2. Nói chuyện với anh ta và nói cho anh ta biết những gì đã xảy ra
Nếu anh ấy là một người bạn rất thân, bạn nợ anh ấy một lời giải thích và một cơ hội để hồi đáp, đừng chỉ gửi email hoặc nhắn tin. Hãy trung thực (nhưng không thô lỗ) và đừng viện những lý do tệ hại khiến anh ấy băn khoăn không biết chuyện gì đang thực sự xảy ra.
- Chọn một nơi yên tĩnh, riêng tư để cô ấy có thể phản ứng mà không bối rối (có thể có nước mắt). Căn tin không phải là nơi thích hợp cho cuộc thảo luận này.
- Thư từ hoặc email có thể tạo ra sự hiểu lầm. Vì vậy, hãy cố gắng nói chuyện trực tiếp hoặc ít nhất là qua điện thoại. Hơn nữa, anh ấy có thể cho người khác xem bức thư riêng tư của bạn.
- Cố gắng tỏ ra tử tế, nhưng kiên quyết. Đừng nói: "Này, bây giờ bạn thật tệ, tình bạn của chúng ta kết thúc tại đây." Hãy nói, "Tình bạn của chúng ta đang trở nên tiêu cực đối với tôi ngay bây giờ, và tôi nghĩ chúng ta nên dừng lại là bạn của nhau."
Bước 3. Để anh ấy nói những gì anh ấy muốn
Anh ta có thể có những thắc mắc và phàn nàn của riêng mình. Có thể anh ấy sẽ phòng thủ, la hét, tức giận hoặc khóc. Không sao đâu, hãy để anh ấy bày tỏ cảm xúc của mình (trừ khi anh ấy bạo lực, bạn cần thoát ra khỏi đó). Cuối cùng, cả hai bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi có cơ hội nói những điều cần phải nói ngay cả khi nó khó khăn.
- Anh ấy có thể cảm thấy tội lỗi và muốn cố gắng cứu vãn tình bạn. Nếu bạn muốn, hãy thoải mái nói chuyện.
- Nếu anh ấy cố gắng lôi kéo bạn vào một cuộc chiến, đừng để bị khiêu khích. Đừng tham gia vào những cảnh kịch tính. Dù anh ấy có chửi bới cũng đừng đáp lại.
- Đừng để đến khi anh ấy đã làm chủ được bản thân. Anh ấy có thể bị ảnh hưởng rất nhiều, và bạn nên ở bên cạnh anh ấy cho đến khi anh ấy đủ cứng cáp để tự ra ngoài.
Phương pháp 4/4: Đối mặt với hậu quả
Bước 1. Đừng nói chuyện phiếm khi được hỏi
Mọi người sẽ chú ý và hỏi chuyện gì đã xảy ra. Bạn có thể đưa ra những lý do không cụ thể, chẳng hạn như “chúng tôi vừa giải quyết xong vấn đề đó”, nhưng không đi vào chi tiết. Nói xấu một người bạn cũ là xấu xa và chưa trưởng thành, bất kể điều gì đã dẫn đến kết thúc tình bạn.
Nếu anh ấy là người thô lỗ, tung tin đồn hoặc buôn chuyện về bạn trên mạng xã hội, hãy cố gắng không chọc tức anh ấy. Không có ích gì khi chấp nhận thái độ đó và bảo vệ bản thân trước một người mà bạn không còn muốn làm bạn. Nếu có lớp bạc lót, điều đó chứng tỏ bạn đã quyết định đúng
Bước 2. Đối xử lịch sự với anh ấy khi bạn gặp anh ấy
Ban đầu có thể hơi khó xử và cô ấy có thể cảm thấy tức giận hoặc tổn thương, nhưng vẫn đối xử tử tế và tôn trọng với cô ấy. Hãy nhớ rằng anh ấy đã từng là bạn của bạn, thậm chí có thể là bạn thân. Vì vậy, hãy đánh giá cao điều đó.
Đừng nhìn anh ấy chằm chằm hoặc phớt lờ anh ấy. Mỉm cười hoặc gật đầu để chào, sau đó rời đi hoặc tiếp tục công việc bạn đang làm
Bước 3. Đừng để bị lôi kéo vào màn kịch nếu những người bạn khác không đồng ý
Có thể có sự hỗn loạn nếu bạn và anh ấy là thành viên của cùng một nhóm bạn. Những người bạn khác có thể đứng về phía bạn, yêu cầu bạn làm lành hoặc thậm chí nổi giận.
