Quá trình chuyển đổi thể chất từ nam sang nữ hoặc chuyển giới thành nữ là một quá trình cá nhân và duy nhất. Không có cách chuyển đổi vật chất "đúng" hay "sai". Một số phụ nữ chuyển giới chọn thực hiện Phẫu thuật Chuyển đổi Giới tính (SRS), trong khi những người khác hài lòng với Liệu pháp Thay thế Hormone (HRT). Chuyển đổi, dù được gọi là gì, là một quá trình lâu dài, tốn kém và đầy rủi ro để đạt được kết quả có lãi! Hãy kiên nhẫn và xung quanh bạn là những người bạn và thành viên gia đình hỗ trợ.
Bươc chân
Phần 1/5: Chuẩn bị chuyển tiếp
Bước 1. Suy ngẫm về quyết định chuyển đổi
Chấp nhận mình là một người chuyển giới, một người có giới tính không phù hợp khi sinh ra, khác với cam kết chung sống như một người chuyển giới, một người đã thay đổi hoặc đang cố gắng thay đổi giới tính của họ thông qua khám và điều trị y tế. Quá trình chuyển đổi là một quá trình không thể lặp lại, đầy rủi ro, tốn thời gian và chi phí. Viết nhật ký hàng ngày. Thảo luận về quy trình với một người bạn thân đáng tin cậy hoặc thành viên của cộng đồng.
Nếu khu vực hoặc thành phố của bạn không có cộng đồng chuyển giới địa phương, hãy tham gia cộng đồng trực tuyến
Bước 2. Thực hiện nghiên cứu của bạn
Đọc và tìm hiểu càng nhiều càng tốt về quá trình chuyển đổi. Trang bị cho mình những lợi ích, rủi ro và chi phí khi trải qua quá trình chuyển đổi. Nghiên cứu sự khác biệt trong các thủ tục, chuẩn bị để chống lại sự phân biệt đối xử và tính toán số tiền cần thiết để hoàn thành quá trình chuyển đổi của bạn. Bạn có thể thu thập tài nguyên từ nhiều nơi và theo nhiều cách khác nhau. Tìm kiếm trên internet các từ khóa sử dụng thông tin như "LGBTQ", "nam sang nữ" hoặc "chuyển giới". Tìm sách và tạp chí tại thư viện địa phương của bạn - xem chủ đề trong danh mục thư viện. Các thành viên trong cộng đồng của bạn cũng có thể có những lời khuyên chất lượng. Sử dụng chúng làm tài nguyên!
Mỗi quá trình chuyển đổi là duy nhất, cụ thể cho mỗi cá nhân. Bạn có thể không cần thêm liệu pháp tẩy lông hoặc bạn có thể cấy ghép ngực trước sau khi nhận Liệu pháp Thay thế Hormone (HRT). Ngay cả khi bạn không muốn thực hiện tất cả các thủ tục y tế, điều quan trọng là phải tìm hiểu toàn bộ quy trình. Kiến thức của bạn sẽ giúp đưa ra quyết định
Bước 3. Thể hiện bản thân với những người ủng hộ bạn
Xác định xem, khi nào, ở đâu và làm thế nào để xuất hiện trước gia đình và bạn bè có thể gây căng thẳng! Giống như quá trình chuyển đổi, bộc lộ bản thân là duy nhất đối với cá nhân. Phương pháp thoát của bạn phải được ngay lập tức! Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi gặp mặt trực tiếp, hãy nói như vậy trực tiếp; nếu bạn chọn nói với mọi người cùng một lúc, hãy tập hợp bạn bè thân thiết và gia đình lại với nhau. Không cần phải nói cho mọi người bạn biết. Hãy trung thực với những người thân thiết với bạn. Chia sẻ câu chuyện của bạn. Yêu cầu sự hỗ trợ của họ. Cho họ không gian và thời gian để đọc tin tức này.
Bước 4. Cố gắng tìm những người bạn LGBT + khác
Mở rộng mạng lưới của bạn trong cộng đồng LGBT + thực sự có thể hỗ trợ bạn. Những người bạn LGBT + có thể đưa ra lời khuyên và ý kiến một cách thẳng thắn mà những người chuyển giới có thể không hiểu. Mở rộng vòng kết nối và tìm kiếm những người đã trải qua những điều tương tự.
Bước 5. Bắt đầu nói chuyện với công ty bảo hiểm của bạn và tiết kiệm tiền
Quá trình chuyển đổi rất tốn kém. Một số bảo hiểm chi trả một số chi phí, nhưng không bao giờ là tất cả. Hãy hỏi công ty bảo hiểm của bạn xem họ có bao trả chi phí trị liệu, HRT, tẩy lông, cấy ghép ngực hoặc phẫu thuật âm đạo không? Nếu bạn không có bảo hiểm hoặc bảo hiểm của bạn không chi trả chi phí điều trị và thủ tục, đừng hoảng sợ! Làm việc với một người bạn hiểu tài chính để tạo ngân sách và chuẩn bị kế hoạch tiết kiệm. Khi bạn đã có ngân sách tài chính, hãy bắt đầu dành tiền cho những khoản chi tiêu bất ngờ.
- Trung bình, một ca phẫu thuật thu nhỏ âm đạo có giá 20.000 USD hoặc khoảng 268 triệu Rupiah. Giá tẩy lông bằng laser dao động từ $ 25,00 đến $ 150,00 hoặc khoảng 335 nghìn - 2,010 triệu Rupiah mỗi giờ. Liệu pháp Thay thế Hormone có giá từ $ 5,00 đến $ 85,00 hoặc khoảng 67 nghìn - 1,139 triệu mỗi tháng - phương pháp điều trị này được tiếp tục cho đến hết cuộc đời của bạn.
- Độ dài của quá trình chuyển đổi thường được xác định bởi tình hình tài chính của bạn.
Bước 6. Bắt đầu tập thể dục và luyện giọng nữ tính của bạn
Trước khi trải qua HRT, hãy bắt đầu luyện tập. Thật khó để giảm cân khi sản xuất hormone ngày càng tăng! Bắt đầu luyện giọng. Thử nghiệm để tìm cao độ, trường độ và độ cộng hưởng. Thực hành chuyển giọng ngực sang giọng đầu - nói cách khác, nói bằng giọng the thé hoặc giọng “Chuột Minnie”. Khi bạn hiểu rõ, hãy chuyển sang các bài tập giọng khó hơn, chẳng hạn như cố ý vận động các cơ hoạt động xung quanh dây thanh quản của bạn và quả táo của Adam.
Đặt hai ngón tay dưới quả táo Adam của bạn và giơ nó lên để cất giọng. Theo thời gian, cơ bắp của bạn sẽ kéo quả táo Adam của bạn lên
Phần 2/5: Tư vấn một nhà trị liệu
Bước 1. Tìm một nhà trị liệu có trình độ
Theo tiêu chuẩn dịch vụ HBGDIA WPATH, bạn sẽ cần gặp bác sĩ chuyên khoa giới trước khi nhận hormone hoặc trải qua bất kỳ cuộc phẫu thuật nào. Yêu cầu bạn bè của bạn giới thiệu một nhà trị liệu trong cộng đồng chuyển giới. Duyệt qua internet để tìm một nhà trị liệu có kinh nghiệm làm việc với các thành viên của cộng đồng. Hãy tin tưởng một nhà trị liệu giúp bạn cảm thấy thoải mái.
- Hỏi những khách hàng khác về tỷ lệ, thực hành, trình độ học vấn và tỷ lệ chấp nhận nhà trị liệu tiềm năng của bạn.
- Hỏi nhà trị liệu tiềm năng của bạn nhiều câu hỏi. Điều tra mối quan tâm của cô ấy đối với liệu pháp giới tính và bao nhiêu khách hàng của cô ấy chấp nhận các khuyến nghị liên quan đến HRT và phẫu thuật.
- Nếu bác sĩ trị liệu của bạn không phù hợp, vui lòng thay thế họ bằng một chuyên gia tư vấn mới!
Bước 2. Nhận chẩn đoán
Trong một loạt các phiên điều trị, nhà trị liệu sẽ đánh giá tình trạng cá nhân của bạn để đưa ra chẩn đoán. Sau khi xác nhận rằng bạn liên tục gặp phải các triệu chứng như chán ghét cơ quan sinh dục, mong muốn có các dấu hiệu giới tính và / hoặc tin rằng giới tính của bạn không phù hợp với giới tính thực của bạn, bác sĩ trị liệu sẽ chẩn đoán bạn mắc chứng Rối loạn giới tính (Gender Dysphoria)..
- Bạn sẽ có các triệu chứng này trong ít nhất 6 tháng.
- Hãy trung thực với nhà trị liệu và với chính bạn.
- Chứng phiền muộn về giới không có nghĩa là bạn bị bệnh hay thất bại; điều này có nghĩa là bạn không bằng lòng để sống một cuộc sống của giới tính được chỉ định. Bác sĩ của bạn sẽ ghi lại điều này để họ có thẩm quyền cung cấp cho bạn thuốc uống, liệu pháp và / hoặc phẫu thuật mà bạn muốn hoặc cần.
- Chứng phiền muộn về giới không có nghĩa là tâm trạng buồn bã. Nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc lo lắng, hãy nói chuyện với một nhà trị liệu. Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc điều trị nó.
Bước 3. Xây dựng kế hoạch điều trị
Sau khi chẩn đoán bạn mắc chứng phiền muộn giới tính, bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra các phương án điều trị. Mục đích không phải là thay đổi cảm xúc của bạn mà là giúp vượt qua chúng và giảm bớt đau khổ. Ngoài việc chăm sóc theo dõi, bác sĩ trị liệu có thể đề nghị bạn trải qua HRT, phương pháp này sẽ do bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nội tiết quản lý và giám sát.
Nếu bạn chưa qua tuổi dậy thì, bác sĩ trị liệu có thể kê đơn thuốc chặn tuổi dậy thì
Bước 4. Thực hiện quá trình chuyển đổi vai trò xã hội theo giới của bạn
Nếu bạn bày tỏ mong muốn phẫu thuật chuyển đổi giới tính, SRS, hãy thực hiện quá trình chuyển đổi vai trò giới trong xã hội của bạn trước khi bác sĩ trị liệu chấp thuận quy trình y tế. Trong giai đoạn chuyển tiếp này, bạn sẽ sống với bản dạng giới mới của mình trong một hoặc hai năm. Bạn sẽ trải nghiệm cuộc sống như một người phụ nữ. Bạn sẽ mặc đẹp, đến công sở, tham dự các sự kiện gia đình, tập thể dục và mua sắm như một người phụ nữ. Sau khi trải qua các sự kiện khác nhau, nhà trị liệu sẽ giúp bạn xác định xem SRS có phải là quyết định phù hợp với bạn hay không.
Trong suốt quá trình này, hãy sử dụng thuốc nội tiết tố, loại bỏ lông trên khuôn mặt hoặc cơ thể không mong muốn và tìm lại giọng nói nữ tính của bạn
Phần 3/5: Điều trị không phẫu thuật
Bước 1. Tiếp nhận Liệu pháp Thay thế Hormone
Mục tiêu của HRT là giúp bạn thoải mái hơn với cơ thể của mình. Nội tiết tố sẽ thay đổi cơ thể bạn để phù hợp với bản dạng giới của bạn. Khi một người đàn ông chuyển thành phụ nữ, một bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ đa khoa sẽ cung cấp một chế độ ăn kiêng với hormone estrogen. Bạn phải nhận HRT một cách nhất quán. Sau khi bắt đầu, HRT nên được tiếp tục liên tục, ngay cả sau khi bạn đã phẫu thuật xác định lại giới tính (SRS). HRT có thể thay đổi cơ thể của bạn một cách đáng kể và ở một số người, là một phương pháp điều trị tốt cho những người mắc chứng Rối loạn giới tính. Tuy nhiên, HRT không thay đổi kích thước bàn tay hoặc độ cao giọng nói của bạn. Tinh hoàn của bạn sẽ co lại nhưng không biến mất. Vì vậy, một số người có thể tìm kiếm các hình thức điều trị khác để có được kết quả mong muốn.
- Nhận biết rủi ro của HRT. Lưu ý về việc giảm cơ và chia sẻ chất béo. Hormone có thể gây ra một số tổn thương gan nếu không được bác sĩ theo dõi. KHÔNG BAO GIỜ cố gắng tự dùng thuốc.
- Luôn dùng hormone với liều thấp nhất có hiệu quả. Dùng liều quá cao sẽ làm chậm quá trình chuyển đổi.
- Bác sĩ hoặc chuyên gia nội tiết của bạn nên theo dõi HRT. Lên lịch kiểm tra sức khỏe thường xuyên!
Bước 2. Loại bỏ lông của bạn
Tẩy lông bằng laser rất đau và tốn kém! Việc điều trị cũng mất một thời gian rất dài. Bắt đầu quá trình tẩy lông càng sớm càng tốt. Có thể mất từ 100 đến 400 giờ để loại bỏ râu vĩnh viễn! Bạn cũng có thể tẩy lông tay, ngực và chân. Nếu bạn sắp trải qua quá trình SRS, lông xung quanh bìu phải được loại bỏ.
Bước 3. Bắt đầu liệu pháp thay đổi giọng nói. Bạn có thể thay đổi độ cao của giọng nói, nhưng với THP thì không
Làm việc với một nhà nghiên cứu bệnh lý ngôn ngữ nói (Speech Language Pathologist) để tìm ra cao độ, độ vang và độ nghiêng phù hợp của giọng nói của phụ nữ. Huấn luyện viên giọng nói có thể giúp thay đổi tốc độ và cao độ giọng nói của bạn. Họ cũng có thể giúp thêm các từ và câu nói nữ tính vào vốn từ vựng của bạn, chẳng hạn như “chúc phúc cho bạn”, “thích”, “ngọt ngào” và “thân yêu”.
- Nếu bạn không có ý định tham khảo ý kiến chuyên gia, hãy tìm các nguồn hữu ích trực tuyến! Có sẵn đĩa CD và DVD để hướng dẫn bạn qua nhiều bài tập khác nhau. Thậm chí còn có các ứng dụng và video miễn phí trực tuyến!
- Thay đổi giọng nói của bạn cần sự kiên nhẫn và luyện tập. Quá trình này có thể mất từ 6 tháng đến 1 năm.
Phần 4/5: Đang điều trị phẫu thuật
Bước 1. Cân nhắc phẫu thuật thu nhỏ sụn tuyến giáp
Giảm kích thước của quả táo Adam của bạn là một phẫu thuật đơn giản, ngoại trú. Thủ tục này thường được gọi là "cạo Trạch" để làm giảm sự xuất hiện của các đặc điểm nam tính thông qua việc loại bỏ sụn.
Bước 2. Cân nhắc đặt túi ngực
HRT sẽ làm tăng kích thước ngực một cách tự nhiên. Hầu hết phụ nữ chuyển giới sẽ có vòng một cỡ A. Nếu bạn muốn tăng kích thước vòng một của mình, hãy cân nhắc đến việc cấy ghép. Bộ phận cấy ghép sẽ cập nhật kích thước, hình dạng và sự xuất hiện của bộ ngực của bạn.
Cần biết rằng túi độn ngực là một thủ thuật rủi ro và có thể gây độc nếu chúng bị rò rỉ. Một khi bạn bị như vậy, sẽ không khôn ngoan nếu bạn loại bỏ chúng vĩnh viễn: bộ ngực của bạn sẽ trông rất xấu xí. Hãy chắc chắn rằng bạn hoàn toàn chắc chắn trước khi thực hiện
Bước 3. Cân nhắc Phẫu thuật Khuôn mặt Nữ tính
Phẫu thuật này kết hợp một số thủ tục để giảm các đặc điểm nam tính thành các đặc điểm nữ tính. Bạn có thể chọn cách thu gọn cằm nhọn hoắt hoặc mũi rộng. Thay đổi chân tóc hoặc hình dạng của môi. Bằng cách giảm bớt các đặc điểm nam tính giúp bạn dễ dàng được công nhận là phụ nữ. Bác sĩ thẩm mỹ sẽ làm việc với bạn để đạt được vẻ ngoài hoàn hảo và xinh đẹp nữ tính..
Trong quá trình hoạt động, việc giảm kích thước quả táo của Adam là điều thường thấy
Bước 4. Cân nhắc phẫu thuật thu nhỏ âm đạo
Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật sẽ cố gắng chuyển đổi mô của dương vật và bìu thành âm đạo, âm vật và môi âm hộ. Sau thủ thuật, bộ phận sinh dục của bạn sẽ trông giống như nữ tính. Bạn có thể giao hợp và đạt cực khoái. Thao tác này là không thể đảo ngược.
Phần 5/5: Giải quyết các vấn đề pháp lý
Bước 1. Chọn và thay đổi tên của bạn
Chọn một cái tên phản ánh tính cách của bạn với tư cách là một người phụ nữ. Việc thay đổi tên cần có thời gian và sự kiên nhẫn. Đầu tiên, bạn hãy nộp đơn xin thay đổi tên của mình với bộ phận lưu trữ của tòa án quận. Vào ngày xác định, bạn sẽ xuất hiện trước thẩm phán với đầy đủ giấy tờ. Nếu tất cả các tài liệu của bạn hợp lệ, thẩm phán sẽ ra lệnh chính thức đổi tên của bạn. Sau khi ra tòa thành công, hãy mua bản sao gốc của các tài liệu lệnh của tòa án. Bạn sẽ cần nó cho các giấy tờ pháp lý trong quá trình thay đổi tên.
- Mỗi quốc gia có thể có các quy trình và tài liệu khác nhau.
- Bắt đầu quá trình này sớm!
Bước 2. Chuẩn bị cho quá trình chuyển đổi công việc của bạn
Nghiên cứu các chính sách của công ty bạn đối với việc tuyển dụng nam và nữ chuyển giới và chuyển đổi giới tính. Trước khi hoàn thành quá trình chuyển đổi của bạn, hãy thông báo cho người giám sát và đại diện nhân sự về những thay đổi trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề, trước tiên hãy hỏi ý kiến luật sư chống phân biệt đối xử hoặc một thành viên của cộng đồng chuyển giới. Cuối cùng, bạn phải quyết định xem cuộc chiến có đáng để chiến đấu hay không!
Bước 3. Bảo vệ bản thân khỏi bị phân biệt đối xử
Trang bị cho mình các nguồn lực sẵn có cho các thành viên của cộng đồng LGBTQ, đặc biệt là phụ nữ chuyển giới. Làm quen với các trung tâm trợ giúp địa phương và cộng đồng hỗ trợ. Nếu bạn bị phân biệt đối xử dưới bất kỳ hình thức nào, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một người bạn thân, thành viên gia đình hoặc nhà hoạt động. Hãy mạnh mẽ và cho phép những người ủng hộ đồng hành cùng bạn vượt qua tình huống này.
Lời khuyên
- Không bao giờ là quá muộn để thực hiện chuyển đổi. Ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trưởng thành, bạn vẫn có thể chuyển đổi và trông thật tuyệt!
- Sẽ có một thời gian đầu vú và bầu ngực của bạn bị sưng tấy, mức độ đau nhức ở mỗi người là khác nhau, bạn nhớ ăn uống điều độ và không ăn kiêng để liều lượng thuốc phát huy hiệu quả.
Cảnh báo
- Đừng ngừng dùng THP trừ khi được hướng dẫn về mặt y tế, việc bắt đầu và ngừng dùng có thể dẫn đến tổn thương hệ thống nội tiết của bạn.
- Nếu bạn phải tự dùng thuốc (không được khuyến khích, nhưng một số người chuyển giới ít có khả năng làm như vậy do hạn chế về chi phí), hãy nghiên cứu kỹ lưỡng.
