Chúng ta đều biết rằng tia nắng mặt trời có hại cho da, nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta mắc sai lầm mà quên thoa kem chống nắng? Bạn có thể đã trải nghiệm nó vài lần. Trên thực tế, việc tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím có thể gây ra tổn thương trực tiếp cho DNA. Mặc dù tiếp xúc trong thời gian ngắn với ánh nắng có cường độ vừa phải có thể tạo ra làn da rám nắng đẹp (tăng sắc tố da để bảo vệ bạn khỏi bức xạ tia cực tím), tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV có hại cho tất cả các loại da và cần tránh để ngăn ngừa ung thư da. Bỏng nắng gây đau đớn, tuy nhiên, hầu hết chúng được xếp vào loại bỏng độ 1 (loại bỏng nhẹ nhất) trên bề mặt da. Tác hại của ánh nắng mặt trời là không thể phục hồi nếu bạn đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và trải qua nó. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm đau vết thương trong thời gian hồi phục. May mắn thay, hầu hết tất cả các loại cháy nắng đều có thể được điều trị tại nhà.
Bươc chân
Phần 1/3: Đối phó với bỏng nắng
Bước 1. Vệ sinh thật sạch vùng da bị bỏng
Sử dụng xà phòng nhẹ và nước ấm / lạnh.
- Bạn có thể dùng một chiếc khăn mát và ẩm để chườm lên vùng da đó, miễn là bạn không chà xát vì điều này có thể gây kích ứng da. Chỉ cần nhẹ nhàng đặt khăn lên bề mặt da bị thương. Đảm bảo nhiệt độ nước không quá lạnh, vì điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến vùng da mới bị bỏng (làm mát vùng da bị bỏng ở nhiệt độ quá lạnh sẽ làm chậm quá trình hồi phục và tăng khả năng bị tê cóng trên vết bỏng).
- Nếu vết bỏng gây kích ứng, bạn có thể làm dịu vết bỏng bằng cách tắm thường xuyên hơn hoặc ngâm mình trong nước mát (không quá lạnh).
- Đừng lau khô toàn thân sau khi tắm. Để cơ thể hơi ẩm để giúp vết thương mau lành.
Bước 2. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có mụn nước trên da
Nếu vết bỏng của bạn rất nặng, các bong bóng chứa mủ có thể xuất hiện trên bề mặt da. Bạn nên giữ cho khu vực này sạch sẽ bằng cách rửa bằng nước và xà phòng nhẹ. Các vết phồng rộp cho thấy vết bỏng độ 2 và có thể bị nhiễm trùng. Bạn nên đi khám nếu da bị phồng rộp và chảy mủ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc làm bong bóng trên mụn nước nếu cần thiết.
- Silver sulfadiazine (Thermazene, 1% kem) có thể được sử dụng để điều trị bỏng. Loại kem này là một loại thuốc kháng sinh có thể giúp chống lại nhiễm trùng xung quanh vùng da bị tổn thương và bị thương. Không sử dụng thuốc này trên mặt.
- Mặc dù có thể khiến bạn nổi bong bóng trên da, nhưng làm như vậy có nguy cơ cao gây nhiễm trùng. Lớp da bị tổn thương không còn khả năng chống lại nhiễm khuẩn hiệu quả. Vì vậy, tốt nhất bạn nên để bác sĩ có trang thiết bị và không gian làm việc vô trùng xử lý.
Bước 3. Chườm lạnh
Nếu không có sẵn túi chườm lạnh, bạn chỉ cần làm ẩm khăn bằng nước đá và chườm lên vùng da bị bỏng.
Chườm lạnh trong 10-15 phút nhiều lần mỗi ngày
Bước 4. Thoa gel lô hội lên vùng da bị bỏng
Gel lô hội hoặc kem dưỡng ẩm chiết xuất từ đậu nành là những lựa chọn tốt nhất vì chúng có thể làm dịu vết bỏng. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy lô hội có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bỏng. Trong một đánh giá của các tài liệu khoa học hiện có, vết bỏng ở những bệnh nhân được điều trị bằng lô hội đã lành nhanh hơn gần 9 ngày (trung bình) so với những người không sử dụng lô hội.
- Nói chung, các bác sĩ khuyến cáo rằng lô hội được sử dụng tốt nhất trên vết bỏng và các vết kích ứng da nhẹ, nhưng không nên thoa lên vết thương hở.
- Hãy tìm các loại kem dưỡng ẩm làm từ đậu nành có ghi các thành phần hữu cơ và tự nhiên trên nhãn. Một ví dụ là Aveenoo thường có ở hầu hết các hiệu thuốc. Đậu nành là một loại thực vật có đặc tính giữ ẩm tự nhiên và có thể giúp phục hồi làn da bị tổn thương mà vẫn giữ được độ ẩm.
- Tránh kem dưỡng da hoặc kem có chứa benzocain hoặc lidocain. Mặc dù được sử dụng thường xuyên trong quá khứ, các sản phẩm này có thể gây kích ứng và phản ứng dị ứng cho da. Tránh sử dụng dầu mỏ (hoặc các sản phẩm Vaseline) vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và giữ nhiệt trong da, cản trở sự phục hồi của da.
Bước 5. Giữ cho vùng da bị nám sạch và ẩm
Cố gắng tránh các loại kem dưỡng da mạnh có chứa hương thơm, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng.
- Tiếp tục sử dụng lô hội, kem dưỡng ẩm đậu nành hoặc kem dưỡng da nhẹ nhàng có chứa bột yến mạch. Các sản phẩm này hiện đang được nhiều bác sĩ khuyên dùng và sẽ giúp giữ ẩm cho da với kích ứng tối thiểu để da có thể lành lại một cách tự nhiên.
- Tiếp tục tắm hoặc tắm bằng nước lạnh trong suốt cả ngày nếu da vẫn còn bỏng rát. Bạn có thể tắm hoặc tắm nhiều lần trong ngày để giữ ẩm cho da.
Bước 6. Tránh nắng trong thời gian da phục hồi
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm trầm trọng thêm tổn thương da và do đó cần phải điều trị y tế. Da của bạn phải được bảo vệ, vì vậy hãy nhớ mặc một lớp bảo vệ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức hoặc bức xạ tia cực tím.
- Bảo vệ vết bỏng da bằng quần áo không gây kích ứng (đặc biệt tránh len và len cashmere).
- Không có lựa chọn chất liệu "tốt nhất", tuy nhiên, quần áo rộng rãi, thoải mái, thoáng khí (chẳng hạn như cotton) sẽ giúp bạn thoải mái và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
- Đội mũ để bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi tia UV có hại của mặt trời. Da mặt rất nhạy cảm nên đội mũ để bảo vệ là hành động đúng đắn.
- Khi xác định chất liệu và quần áo bảo hộ, một cách là chiếu sáng chất liệu đó. Những bộ quần áo bảo hộ cao nhất sẽ chỉ có thể xuyên qua lượng ánh sáng ít nhất.
- Tránh ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là thời gian cao điểm của tình trạng cháy nắng.
Bước 7. Hãy kiên nhẫn
Các vết cháy nắng sẽ tự lành. Hầu hết các vết bỏng này thậm chí sẽ tự lành trong vòng vài ngày đến vài tuần. Thời gian hồi phục cho vết bỏng độ hai với da phồng rộp có thể lâu hơn một chút, khoảng 3 tuần. Điều trị đúng cách và hỗ trợ y tế đối với bỏng độ hai sẽ giúp vết bỏng lành lại trong thời gian ngắn nhất có thể. Các vết cháy nắng thường lành hoàn toàn với ít sẹo nhất (nếu có).
Phần 2/3: Kiểm soát cơn đau
Bước 1. Uống thuốc giảm đau không kê đơn khi cần thiết
Thực hiện theo các khuyến nghị về liều lượng trên bao bì.
- Ibuprofen là thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm viêm, tấy đỏ và đau. Trong trường hợp bị cháy nắng, người lớn thường sử dụng ibuprofen với liều 400 mg mỗi 6 giờ trong thời gian ngắn hạn. Thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ hoặc hướng dẫn trên bao bì thuốc. Trẻ em dưới 6 tuổi không nên sử dụng ibuprofen. Làm theo hướng dẫn trên bao bì.
-
Naproxen. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc này nếu ibuprofen không phù hợp với bạn. Ưu điểm là tác dụng chống viêm và giảm đau kéo dài hơn sau khi chúng xảy ra. Naproxen có thể được mua mà không cần đơn, ví dụ như Aleve.
Naproxen là một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và có thể gây đau dạ dày
Bước 2. Dùng giấm để giảm đau
Axit axetic trong giấm có thể giảm đau, ngứa và viêm. Đổ một cốc giấm trắng vào bồn nước ấm, sau đó ngâm mình vào đó. Ngoài ra, bạn có thể dùng tăm bông thấm giấm thoa lên vùng vết thương bị đau nhiều nhất. Chỉ thoa nó, không thoa nó. Không để các mép ngoài của vết bỏng kéo dài.
Bước 3. Bôi cây phỉ lên vết bỏng
Làm ướt khăn hoặc gạc với chất làm se da chống viêm này và đắp lên bề mặt da 3 hoặc 4 lần một ngày trong 20 phút để giảm ngứa và đau.
Cây phỉ thúy có rất ít tác dụng phụ và rất an toàn khi sử dụng cho trẻ em
Phần 3/3: Hiểu được nguy cơ bỏng nắng
Bước 1. Đi khám nếu bạn nghi ngờ mình bị ngộ độc ánh nắng mặt trời
Nhiễm độc ánh nắng mặt trời là một thuật ngữ để mô tả các vết bỏng nghiêm trọng và phản ứng với tia UV (viêm da ánh sáng). Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu da của bạn bị phồng rộp, vết bỏng rất đau, kèm theo sốt, khát nhiều hoặc mệt mỏi. Những triệu chứng này có thể báo hiệu một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn. Có thể có một sự nhạy cảm di truyền gây ra nó. Ngoài ra, các vấn đề trao đổi chất có thể do thiếu hụt niacin hoặc vitamin B3. Các triệu chứng và phương pháp điều trị phổ biến được mô tả trong bài viết này, nhưng các triệu chứng bỏng rất nặng và cần được chăm sóc y tế bao gồm:
- Da bị phồng rộp. Những phần da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể bị ngứa và sưng tấy.
- Phát ban. Ngoài mụn nước hoặc mụn nước, phát ban có thể ngứa hoặc không ngứa cũng rất phổ biến. Phát ban này tương tự như bệnh chàm.
- Sưng tấy. Những phần da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể bị đau và đỏ.
- Buồn nôn, sốt, nhức đầu và ớn lạnh. Những triệu chứng này có thể là kết quả của sự kết hợp giữa nhạy cảm với ánh sáng và tiếp xúc với nhiệt.
- Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên đi khám ngay để có thể đánh giá mức độ nghiêm trọng của vết bỏng.
Bước 2. Đề phòng ung thư da
Hai loại ung thư da phổ biến nhất, ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy, có liên quan trực tiếp đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Loại ung thư này tấn công chủ yếu ở mặt, tai và bàn tay. Nguy cơ mắc ung thư tế bào hắc tố (loại ung thư da nghiêm trọng nhất) của một người tăng gấp đôi nếu người đó đã bị bỏng từ 5 lần trở lên. Quan trọng hơn, nếu bạn bị bỏng nặng, bạn có nguy cơ cao bị ung thư hắc tố.
Bước 3. Đề phòng say nắng
Say nắng xảy ra khi cơ thể không điều chỉnh được nhiệt độ và kết quả là nhiệt độ cơ thể tăng lên. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây bỏng nặng và say nắng, vì vậy nhiều người bị bỏng nặng cũng có nguy cơ bị say nắng. Các dấu hiệu chính của say nắng bao gồm:
- Da nóng, khô và ửng đỏ
- Xung nhanh và mạnh
- Nhiệt độ cơ thể quá cao
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
Lời khuyên
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời lên vùng da bị thương cho đến khi lành.
- Không dùng nước đá để trị bỏng vì có thể làm tổn thương thêm da nhạy cảm. Luôn sử dụng nước lạnh để ngăn quá trình bỏng da.
- Đôi khi, có thể mất đến 48 giờ để vết bỏng xuất hiện hoàn toàn.
- Luôn bôi kem chống nắng phổ rộng, có SPF từ 30 trở lên. Nhớ thoa lại kem chống nắng sau khi đổ mồ hôi hoặc xuống nước.
