Cao răng là một khoáng chất cứng hình thành khi mảng bám trên răng không được loại bỏ. Cao răng chỉ có thể được làm sạch bằng thiết bị nha khoa. Vì vậy, bạn nên ngăn chặn sự hình thành của chúng. Để ngăn ngừa cao răng, bạn phải quen với việc giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt. Điều này có nghĩa là bạn phải ngay lập tức loại bỏ mảng bám bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng, và thường xuyên làm sạch răng với sự hỗ trợ của nha sĩ. Bằng cách giữ chúng sạch sẽ, răng của bạn có thể khỏe mạnh và không có cao răng trong nhiều năm tới.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt
Bước 1. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày
Để loại bỏ mảng bám trên răng và ngăn ngừa cao răng hình thành, bạn phải đánh răng. Đánh răng hai lần một ngày được khuyến khích để kiểm soát mảng bám và cao răng.
Tốt nhất bạn nên đánh răng vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể đặt lịch đánh răng cho riêng mình và tuân theo nó mỗi ngày
Bước 2. Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa mỗi ngày
Cao răng có thể hình thành giữa các kẽ răng nếu bạn để lại cặn thức ăn ở đó. Vệ sinh kẽ răng mỗi ngày một lần có thể làm sạch các chất bẩn gây ra mảng bám và cao răng.
- Khi làm sạch kẽ răng, hãy di chuyển chỉ nha khoa từ từ giữa các kẽ răng. Di chuyển chỉ nha khoa xung quanh khu vực giữa các răng để làm sạch chất bẩn ở đó. Sau đó kéo chỉ nha khoa ra theo chuyển động cưa.
- Sự tích tụ của đường và carbohydrate giữa các kẽ răng có nguy cơ biến thành mảng bám và cao răng. Nếu gần đây bạn đã ăn đường hoặc bữa ăn có carbohydrate, hãy cân nhắc làm sạch kẽ răng ngay sau đó.
Bước 3. Dùng nước súc miệng loại bỏ mảng bám
Có một số loại nước súc miệng được bào chế để giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Những loại nước súc miệng này thường có thể giúp làm lỏng mảng bám, do đó tăng hiệu quả đánh răng và làm sạch kẽ răng. Việc kết hợp sử dụng nước súc miệng và làm sạch kẽ răng mỗi ngày một lần có thể cải thiện sức khỏe răng miệng đồng thời ngăn ngừa cao răng.
- Sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảnh vụn còn sót lại.
- Chú ý đến nhãn trên gói nước súc miệng. Đảm bảo nước súc miệng có đặc tính kháng khuẩn được pha chế để chống lại mảng bám. Một loại nước súc miệng tốt thường có nhãn đánh dấu sự chấp thuận của hiệp hội nha sĩ, ví dụ như hiệp hội nha sĩ Indonesia.
Bước 4. Tránh thức ăn làm hỏng răng
Để ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, bạn nên tránh các loại thực phẩm gây kích thích. Những thực phẩm này bao gồm thực phẩm có đường và carbohydrate như kẹo, nước ngọt và bánh mì.
Nếu bạn ăn những thực phẩm này, hãy đánh răng ngay sau đó. Tuy nhiên, nếu bạn không thể đánh răng ngay lập tức, hãy nhớ uống nhiều nước sau đó. Bằng cách đó, bạn có thể làm sạch những cặn thức ăn này trên răng
Phương pháp 2/3: Loại bỏ mảng bám hiệu quả
Bước 1. Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp
Muốn loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa cao răng, bạn phải sử dụng bàn chải đánh răng hiệu quả. Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm để có thể loại bỏ mảng bám nhưng nướu và men răng của bạn không bị tổn thương.
Chọn lông bàn chải đánh răng tròn. Các lông của bàn chải này cũng có thể bảo vệ men răng và nướu răng của bạn khỏi bị hư hại
Bước 2. Sử dụng kem đánh răng chống cao răng
Có nhiều loại kem đánh răng để bạn lựa chọn, nhưng hãy nhớ mua loại có dán nhãn kiểm soát cao răng. Kem đánh răng như thế này có chứa các thành phần mài mòn nhẹ có thể loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng.
Nếu răng bạn nhạy cảm, hãy nhớ chọn kem đánh răng có nhãn kiểm soát cao răng dành cho răng nhạy cảm
Bước 3. Đánh răng theo góc 45 ° trong những lần đánh răng ngắn
Để loại bỏ mảng bám bên dưới đường viền nướu, hãy hướng bàn chải đánh răng của bạn đúng cách. Bằng cách giữ bàn chải đánh răng ở một góc 45 °, một số lông bàn chải có thể chạm đến khu vực bên dưới đường viền nướu.
Đánh răng theo chuyển động tròn trong thời gian ngắn và chuyển động nhẹ nhàng. Đây là động tác hiệu quả nhất để làm sạch mảng bám và mảnh vụn thức ăn
Bước 4. Chải kỹ tất cả các răng
Dành thời gian để làm sạch từng kẽ răng. Nếu bạn dành thời gian để làm sạch mọi thứ, tổng thời gian đánh răng của bạn nên khoảng 2 phút.
Bạn phải làm sạch toàn bộ bề mặt của răng. Vì vậy, hãy dành thời gian để làm sạch bên trong, bên ngoài và cả mặt trên của răng
Phương pháp 3/3: Làm sạch răng với sự trợ giúp của nha sĩ
Bước 1. Lập lịch trình làm sạch răng định kỳ
Để không còn cao răng, bạn nên vệ sinh răng miệng thường xuyên với sự hỗ trợ của nha sĩ. Hãy nhớ đặt lịch làm sạch răng sớm để có thể thực hiện thường xuyên.
Mặc dù nhiều nha sĩ khuyên bạn nên làm sạch thường xuyên hai lần một năm, nhưng tần suất bạn cần có thể khác nhau. Tham khảo ý kiến của nha sĩ để xác định tần suất bạn nên làm sạch răng dựa trên các yếu tố nguy cơ và các vấn đề răng miệng của bạn
Bước 2. Gọi cho nha sĩ nếu bạn nghi ngờ răng có vấn đề
Nếu bạn cảm thấy đau hoặc kích ứng trong miệng, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề cần điều trị. Gọi cho nha sĩ và hẹn khám và điều trị nha khoa.
Bước 3. Kiểm tra răng
Đầu tiên, nha sĩ sẽ nhìn vào bên trong miệng của bạn và khám răng cho bạn. Người đó sẽ nhìn toàn bộ răng và kiểm tra các dấu hiệu của mảng bám và cao răng tích tụ.
Nha sĩ cũng sẽ kiểm tra các dấu hiệu của các vấn đề răng miệng khác như viêm lợi
Bước 4. Làm sạch răng với sự hỗ trợ của nha sĩ
Trong quá trình này, đầu tiên bác sĩ có thể làm sạch các mảng bám và cao răng bằng tay. Nó sẽ sử dụng một công cụ kim loại được gọi là thước đo tỷ lệ. Sau đó nha sĩ sẽ làm sạch răng của bạn bằng một loại kem đánh răng mạnh. Kem đánh răng này sẽ làm sạch các mảng bám và cao răng còn sót lại.
Kem đánh răng khắc nghiệt được sử dụng bởi nha sĩ sẽ làm cho răng của bạn sáng bóng. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng loại kem đánh răng này 2 lần / năm. Nếu sử dụng thường xuyên hơn mức đó, bề mặt men răng của bạn có thể bị hỏng
Bước 5. Sử dụng chất tẩy rửa siêu âm
Sau khi làm sạch răng tổng quát với sự trợ giúp của nha sĩ, bạn vẫn có thể cần điều trị thêm. Nếu bạn có một lượng lớn mảng bám và cao răng tích tụ trên răng, nha sĩ có thể sử dụng máy làm sạch bằng sóng siêu âm. Dụng cụ này sử dụng rung động và nước để loại bỏ cao răng vón cục lớn.
