Cập nhật bản thân có nghĩa là một cái gì đó khác biệt đối với mọi người. Tất nhiên, trước khi biến mình thành người mà bạn muốn trở thành, bạn phải hiểu rõ ý nghĩa của sự đổi mới này. Có thể bạn đã có một số ý tưởng, chẳng hạn như thay đổi cách kết bạn hoặc giao tiếp với người khác. Cũng có thể bạn muốn thay đổi nghề nghiệp hoặc hình ảnh bản thân. Để biến nó thành hiện thực, cần có kế hoạch để tiến lên và đạt được mục tiêu. Trong giai đoạn cuối cùng, bạn cần làm theo tất cả các bước cần thiết để trở thành người mà bạn muốn trở thành.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Xác định Thay đổi mong muốn
Bước 1. Tưởng tượng một bức tranh về tương lai
Hãy tự hỏi bản thân, cuộc sống của bạn trong 5, 10 và 20 năm tới sẽ như thế nào? Hãy dành thời gian để hình dung nó. Tình huống được tưởng tượng phải cung cấp manh mối liên quan đến tính cách mong muốn.
- Lúc đầu, nó có vẻ khó khăn. Bạn có thể không thể tưởng tượng được bất cứ điều gì. Tuy nhiên, thường có một hình ảnh xuất hiện ngay lập tức trong đầu khi câu hỏi này được hỏi.
- Hãy thử tưởng tượng bức tranh, dù chỉ trong chốc lát. Bạn có mơ tưởng đến việc ngồi với vợ trong phòng khách của ngôi nhà của bạn? Hoặc, bạn đang đi bộ dọc theo bãi biển ngắm hoàng hôn? Hoặc, bạn chỉ mơ mộng được ngồi trong văn phòng và thảo luận về công việc kinh doanh với khách hàng.
Bước 2. Nghĩ về tương lai tưởng tượng
Sau khi có được bức tranh rõ ràng về tương lai bạn muốn đạt được, hãy xem xét những phẩm chất hoặc đặc điểm được hiển thị trong trí tưởng tượng của bạn.
- Đặc biệt, hãy nghĩ xem người trong ảnh là người như thế nào. Người đó là người mà bạn muốn tiếp cận.
- Có thể bạn là một người nghiêm khắc trong công việc. Cũng có thể bạn trông thành công và tình cờ đi dạo dọc bãi biển. Hoặc, bạn thực sự trông hạnh phúc, thoải mái và biết ơn khi ngồi cùng vợ trong phòng khách của ngôi nhà. Đó là những phẩm chất mà người ta đang cố gắng tước bỏ khi đổi mới bản thân.
Bước 3. Hình dung một bản ngã thay đổi
Nếu bạn gặp khó khăn khi hình dung bản thân trong tương lai, hãy thử tưởng tượng một bản ngã thay đổi của chính bạn trong hiện tại. Nếu bạn có thể sống hai cuộc đời và là bất kỳ ai, bạn sẽ chọn kiểu người như thế nào? Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về câu hỏi này một cách chi tiết.
- Người đó sẽ nói gì, làm gì và mặc gì để trở thành bản ngã thay đổi của bạn? Làm thế nào để bản ngã thay đổi của bạn tương tác với những người khác? Công việc của cái tôi thay đổi này là gì?
- Ví dụ, hãy tưởng tượng một giám đốc điều hành có sự nghiệp thành công ở vị trí cao nhất của công ty anh ta. Anh tốt nghiệp đại học, thực tập và bắt đầu sự nghiệp của mình như một người bình thường. Anh ấy giao tiếp xã hội một cách chu đáo và chuyên nghiệp. Anh luôn mặc trang phục công sở gọn gàng. Bản ngã thay đổi của anh ấy có thể là một người mạnh mẽ, cứng đầu và luôn mặc quần áo da và đi xe máy. Anh ấy làm nghề xăm và chơi guitar trong ban nhạc của mình vào cuối tuần. Anh ấy không bao giờ nghi ngờ ý kiến của mình và không ngại nói ra nó. Anh ấy nghiêm khắc với người khác, và thường thì ý kiến của anh ấy luôn thắng.
Bước 4. Xác định ý nghĩa của bản ngã thay đổi của bạn
Bản ngã thay đổi tưởng tượng của bạn sẽ cung cấp manh mối về con người thật của bạn. Một số đặc điểm của bản ngã thay đổi chỉ ra những điều bạn muốn đạt được trong cuộc sống thực.
- Người được nêu gương ở trên có thể không bao giờ thay đổi. Nhưng có lẽ cô ấy sẽ thử những bộ trang phục táo bạo hơn và đến buổi biểu diễn váy vào cuối tuần. Có thể anh ấy sẽ đi xăm hoặc tham gia một lớp đào tạo để quyết đoán và can đảm hơn trong việc bày tỏ quan điểm của mình.
- Bạn không cần phải biến hoàn toàn thành bản ngã thay đổi của mình trừ khi bạn thực sự muốn. Một số đặc điểm của bản ngã thay đổi là một phần của con người bạn.
Bước 5. Tạo một tuyên bố tầm nhìn
Bước tiếp theo là đưa ra tuyên bố hoặc mục tiêu về cá nhân mong muốn. Sử dụng những hiểu biết sâu sắc có được từ một hoặc cả hai phương pháp trên để phát triển tầm nhìn của bạn.
- Thể hiện ý tưởng của bạn dưới dạng một tuyên bố, chẳng hạn như “Tôi sẽ là một doanh nhân quyết đoán. Tôi muốn có toàn quyền kiểm soát các quyết định hàng ngày và kinh doanh của mình”.
-
Sau khi bạn đã đưa ra tuyên bố chung của mình, hãy tự hỏi bản thân một vài câu hỏi để kiểm tra xem tầm nhìn đó có phù hợp với bạn không. Như một ví dụ:
- Câu nói đó có khiến bạn cảm thấy thú vị và ý nghĩa không?
- Bạn không thực sự đồng ý với tầm nhìn? Phần nào không được duyệt?
- Bạn có đánh giá thấp tầm quan trọng của việc tự chuyển đổi khi bày tỏ ý định của mình với người khác không?
- Bạn có cảm thấy đây là tầm nhìn đúng đắn vì ý kiến của người khác? Bạn có cảm thấy sự thay đổi này phù hợp với mình không?
- Tuyên bố về tầm nhìn này có phản ánh con người thật của bạn không?
- Sau khi suy nghĩ qua những câu hỏi này, hãy điều chỉnh tuyên bố tầm nhìn nếu cần.
Phương pháp 2/3: Lập kế hoạch
Bước 1. Xác định mức độ ưu tiên
Sau khi bạn có một bức tranh rõ ràng về những thứ bạn muốn thay đổi để đạt được bản sắc mong muốn, hãy sắp xếp chúng từ quan trọng nhất đến ít quan trọng nhất. Hãy hoàn thành những việc quan trọng nhất trước.
- Hãy nhớ rằng thay đổi rất khó thực hiện. Do đó, đừng thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc.
- Hơn nữa, bạn có thể thấy rằng bạn đã có đủ sau lần thay đổi đầu tiên. Có thể người mong muốn không quá khác với con người bạn bây giờ. Hoặc, bạn muốn đặt lại mức độ ưu tiên của danh sách sau khi thực hiện một số thay đổi. Đừng để bị treo vào danh sách bạn đã tạo lần đầu tiên.
Bước 2. Xác định các yêu cầu
Sau khi xác định những thay đổi sẽ được thực hiện, bước tiếp theo là xác định những điều cần thiết để thay đổi.
- Ví dụ, nếu bạn muốn quyết đoán hơn, hãy tìm kiếm các nguồn kiến thức cần thiết, chẳng hạn như một khóa học hoặc lớp đọc. Bạn cũng có thể trò chuyện với một người bạn hoặc đồng nghiệp quyết đoán và yêu cầu một số lời khuyên. Tham gia một lớp học hoặc nhóm tự khẳng định bản thân. Hãy chuẩn bị cho mình nhiều nhất có thể trước khi bắt đầu cuộc hành trình của mình.
- Có thể dễ dàng hơn khi chia nhỏ mục tiêu của bạn thành các bước. Suy nghĩ về những điều bạn cần làm để trở thành người bạn muốn trở thành và lập kế hoạch để đạt được chúng.
- Chia mục tiêu cuộc sống của bạn thành nhiều phần nhỏ hơn giúp bạn quản lý quá trình dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể đo lường sự tiến bộ của mình dễ dàng hơn. Điều này sẽ giúp bạn luôn có động lực.
- Bạn có thể có thêm động lực và trách nhiệm giải trình bằng cách đặt giới hạn thời gian để hoàn thành các bước thay đổi.
Bước 3. Hãy chuẩn bị cho những trở ngại
Có rất nhiều yếu tố bên ngoài mà bạn không thể kiểm soát được, do đó sẽ nảy sinh những trở ngại và ngăn cản bạn biến mình thành con người mà bạn mong muốn. Lập kế hoạch để vượt qua bất kỳ trở ngại nào có thể phát sinh.
- Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng tại một thời điểm nào đó bạn có nhiều mục tiêu và các mục tiêu được ưu tiên hàng đầu ngày càng khó thực hiện hơn. Bạn nên cố gắng hoàn thành các mục tiêu khác và quay lại mục tiêu ưu tiên khi điều kiện cho phép.
- Ví dụ, bạn có thể bị do dự hoặc bị gia đình và bạn bè từ chối. Nếu bạn bắt đầu tỏ ra quyết đoán, một số người có thể bắt đầu cảm thấy tự phụ và phản ứng tiêu cực. Bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách giải thích những thay đổi bạn muốn đạt được. Ví dụ, hãy nói “Tôi muốn cố gắng trở nên quyết đoán hơn và điều này rất quan trọng đối với tôi. Bạn có thể nhận thấy rằng tôi đã cởi mở hơn về ý kiến và nhu cầu của mình. Tôi vẫn cần tập luyện nhiều, nhưng mong các bạn ủng hộ”.
- Có thể một ngày nào đó bạn sẽ bị bó buộc bởi tiền bạc và thời gian. Ví dụ, bạn thường phải dành tiền cho học phí. Tuy nhiên, đột nhiên một nhu cầu quan trọng phát sinh và tiền khóa học của bạn phải được sử dụng. Điều này có thể được dự đoán trước với một kế hoạch dự phòng. Điều dễ dàng nhất để làm là hoãn thời hạn cho mục tiêu của bạn. Bạn vẫn có thể rèn luyện tính quyết đoán của mình bằng cách học qua sách vở cho đến khi đủ tiền để có thể tham gia khóa học lại.
Phương pháp 3/3: Tiếp tục nỗ lực để trở thành một bản thân tốt hơn
Bước 1. Học các kỹ năng và thói quen mới
Nói chung, thay đổi bản thân có nghĩa là làm mọi thứ khác đi. Điều này có nghĩa là các kỹ năng mới cần phải được học. Khi thay đổi bản thân, hãy cố gắng thực hành những kỹ năng và cách thức mới này.
- Kết hợp các biện pháp thay đổi vào thông tin liên lạc hàng ngày của bạn. Cố gắng tương tác với những người khác như một con người.
- Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đang cố gắng trở thành một người quyết đoán hơn. Bắt đầu bằng cách lưu ý những tình huống mà bạn có thể thể hiện ý kiến của mình một cách chắc chắn, hoặc bạn có thể giữ im lặng và giữ nó cho riêng mình. Sau đó, thực hành bày tỏ nhu cầu của bạn một cách không quá khích và đe dọa.
- Các kỹ năng dễ học và áp dụng hơn với nhiều thực hành. Thoạt nghe có vẻ khó khăn, nhưng thực hiện những thay đổi này sẽ đưa bạn đến gần hơn với người mà bạn muốn đạt được.
Bước 2. Nỗ lực nhất quán để đạt được mục tiêu
Tất cả những thay đổi hoặc thành tựu lớn đều đòi hỏi nỗ lực phối hợp và bền bỉ. Hãy phấn đấu mỗi ngày để làm mới bản thân.
- Một cách tốt để đạt được tiến bộ nhất quán là dành thời gian vào thói quen hàng ngày để đạt được mục tiêu của bạn. Ví dụ, dành một giờ mỗi ngày để đọc một cuốn sách cải thiện bản thân hoặc tham gia một khóa học tự đào tạo.
- Hãy nhớ rằng những thay đổi lớn cần rất nhiều thời gian và công sức. Hãy tiếp tục cố gắng trong một thời gian dài để trở thành người mà bạn muốn trở thành.
Bước 3. Duy trì động lực
Thay đổi rất khó đạt được, và khi mọi thứ trở nên khó khăn hơn, bạn rất dễ bị cám dỗ để lùi lại và quay trở lại với những thói quen cũ. Để giữ tinh thần phấn chấn, hãy luôn để tầm nhìn gần bạn.
- Bạn có thể làm điều này bằng cách nhớ lại bức tranh cuộc sống của bạn khi những thay đổi thành công. Bóng tối của sự thành công của bạn là một nguồn động viên khá tốt.
- Bạn cũng có thể tạo một số kiểu nhắc nhở để giữ tinh thần phấn chấn. Bạn có thể viết tầm nhìn của mình ra một tờ giấy hoặc lưu một bản vẽ nhắc nhở bạn lý do tại sao bạn muốn tất cả những thay đổi này. Ví dụ: kẹp một hình ảnh về một bài thuyết trình kinh doanh từ một tạp chí. Bạn cũng có thể trưng bày hình ảnh về văn phòng mơ ước của mình trong tương lai.
Bước 4. Hãy cởi mở để thay đổi
Con người thay đổi và phát triển không ngừng. Những gì bạn muốn bây giờ sẽ khác 10 năm nữa so với bây giờ. Đừng quá cứng nhắc và thay đổi cách nhìn nếu bị đánh giá là không phù hợp.
Biết rằng thay đổi bản thân cũng sẽ thay đổi môi trường xung quanh bạn. Ví dụ, nếu bạn quyết định trở nên quyết đoán, phong cách giao tiếp của bạn sẽ thay đổi. Những người xung quanh bạn cũng sẽ thay đổi phản ứng của họ với bạn
Lời khuyên
- Thay đổi bản thân để trở thành một người tốt hơn. Đừng thay đổi chỉ để hòa nhập và nhận được sự chấp thuận của người khác.
- Hãy là một phiên bản tốt hơn của chính bạn bây giờ. Mọi người đều có những phẩm chất tốt đẹp ở anh ấy mà không cần phải thay đổi, thậm chí không cần phải phát triển.
