Căng sữa là tình trạng hầu hết các bà mẹ mới sinh đều gặp phải trong vài tuần đầu sau sinh. Ngực cũng sẽ sưng lên trong quá trình cai sữa. Tình trạng này rất đau đớn và nếu không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề khác như tắc nghẽn ống dẫn sữa và nhiễm trùng vú (được gọi là "viêm vú"). May mắn thay, có một số cách bạn có thể thử để giảm nó.
Bươc chân
Phần 1/3: Nhận biết các triệu chứng sưng vú
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân gây căng sữa
Tình trạng này là do sự mất cân bằng giữa lượng sữa mẹ và nhu cầu của trẻ. Nói cách khác, vú của bạn sản xuất nhiều sữa hơn lượng sữa mà em bé tiêu thụ.
- Sự căng sữa có thể xảy ra trong những ngày đầu tiên cho con bú vì cơ thể bạn chỉ quyết định lượng sữa dự trữ để cho bé bú.
- Sự căng sữa cũng có thể xảy ra khi bạn cai sữa cho con, và ngay cả khi không cho con bú vào ban đêm. Khi ngừng tiêu thụ sữa của trẻ, bầu vú cần thời gian để điều chỉnh và giảm tiết sữa.
- Ngực cũng sẽ sưng lên khi trẻ bị ốm vì trẻ có xu hướng bú ít hơn.
- Cuối cùng, tình trạng này cũng phổ biến ở những phụ nữ chọn không cho con bú vì vú phải điều chỉnh để không cần phải tiếp tục sản xuất sữa.
Bước 2. Biết các triệu chứng của căng sữa
Khi bạn tiết sữa đầu tiên sau khi sinh, bầu ngực sẽ có cảm giác ấm, căng và nặng, thậm chí khó chịu. Các triệu chứng căng sữa kéo dài hơn sau 2–5 ngày đầu tiên bao gồm:
- Ngực sưng, cứng và đau.
- Quầng vú (phần sẫm màu bao quanh núm vú) săn chắc và phẳng. Bé sẽ khó bú hơn với quầng vú như thế này.
- Vú có vẻ mịn, ấm, săn chắc hoặc hơi sần khi chạm vào (trong trường hợp nghiêm trọng hơn).
- Sốt nhẹ và / hoặc nổi hạch ở nách.
Bước 3. Tìm hiểu về các biến chứng của căng sữa và khi nào bạn nên tìm sự giúp đỡ
Nếu bạn nhận thấy tình trạng đau vú ngày càng trầm trọng hơn, hoặc bạn thấy da vú bị đỏ hoặc nổi cục, hoặc bạn bị đau hoặc rát khi cho con bú, bạn có thể bị tắc ống dẫn sữa hoặc viêm vú (nhiễm trùng vú).
- Tắc ống dẫn sữa thường có các triệu chứng sưng đỏ, nổi cục và / hoặc tăng cảm giác đau ở vú do quá nhiều sữa. Về cơ bản, đây là một dạng căng sữa nghiêm trọng hơn và bạn cũng dễ bị nhiễm trùng vú hơn nếu dòng sữa không trôi chảy ("viêm vú").
- Sự tắc nghẽn của ống dẫn sữa cũng có thể xảy ra vì những lý do khác (ống dẫn sữa thực sự bị tắc bởi một thứ khác, không chỉ sữa mẹ), nhưng những trường hợp này rất hiếm.
- Nếu bạn nghi ngờ mình bị tắc ống dẫn sữa hoặc viêm vú (cả hai đều có các triệu chứng giống nhau, nhưng viêm vú thường kèm theo sốt và / hoặc ớn lạnh), bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được điều trị. Bạn có thể cần điều trị kháng sinh.
- Viêm vú không được điều trị ngay có thể phát triển thành áp xe mà chỉ có thể chữa khỏi bằng phẫu thuật
Phần 2 của 3: Điều trị sưng vú ở các bà mẹ đang cho con bú
Bước 1. Cho trẻ bú mẹ thường xuyên
Tình trạng căng sữa xảy ra do lượng sữa tiết ra quá nhiều hoặc không được sử dụng thường xuyên để cho trẻ bú. Cách đơn giản và nhanh nhất để giảm căng tức vú là cho trẻ bú sữa mẹ khi vú bị sưng.
- Hầu hết các bác sĩ đều khuyên các bà mẹ mới nên cho con bú từ 1 đến 3 giờ một lần. Tình trạng căng sữa có thể giảm bớt nếu bạn tuân thủ thời gian biểu này.
- Cho trẻ sơ sinh bú bất cứ khi nào trẻ đói. Đừng cố gắng cung cấp cho trẻ sơ sinh một lịch trình bú cụ thể.
Bước 2. Đảm bảo vú mềm trước khi cho con bú
Điều này cho phép bạn cung cấp lượng sữa mẹ tối đa cho con bạn. Nhẹ nhàng xoa bóp vùng bị đau để nó mềm hơn. Có thể xoa bóp trước và trong khi cho con bú. Chườm ấm trước khi cho con bú cũng có thể hữu ích.
- Không chườm ấm quá 5 phút. Nếu ngực của bạn bị sưng do phù nề (giữ nước), việc chườm ấm kéo dài sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
- Nhiều phụ nữ sử dụng máy bơm hoặc tay để "đẩy nhanh" (đẩy) lượng sữa thừa ra ngoài trước khi bắt đầu cho con bú. Điều này giúp trẻ dễ dàng ngậm núm vú hơn và tối đa hóa lượng sữa mà trẻ bú (do đó làm giảm áp lực và cảm giác khó chịu ở vú).
Bước 3. Dùng máy hút để vắt sữa nếu trẻ không bú được (chẳng hạn như khi trẻ bị ốm)
Với cách này, sữa vẫn ra sữa như bình thường và có thể bảo quản trong tủ lạnh để dùng cho những lần sau.
- Vú của bạn đã quen với việc sản xuất một lượng sữa nhất định mỗi ngày, vì vậy bạn nên thường xuyên hút hết sữa để ngăn ngừa tình trạng sưng tấy.
- Thông thường, sữa mẹ được bơm dự trữ sẽ có ích sau này. Ví dụ, nếu bạn phải để trẻ ở nhà, trẻ có thể được cho trẻ uống sữa khi bạn vắng mặt để cách thức bú không bị xáo trộn.
Bước 4. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm có thể kích hoạt phản xạ xả sữa để đẩy sữa thừa ra ngoài. Sau khi tắm, bầu ngực sẽ mềm ra và cảm giác khó chịu giảm hẳn.
- Trước hết, bạn xịt nước lên bầu ngực và tư thế cơ thể để nước tự chảy xuống. Bạn cũng có thể xoa bóp ngực dưới vòi nước. Lúc đầu có thể cảm thấy hơi đau nhưng cảm giác đau và căng tức ở vú sẽ giảm dần.
- Bạn cũng có thể đổ đầy nước ấm vào hai bát. Đặt nó trên một bề mặt ổn định, chẳng hạn như bàn. Cúi người xuống và ngâm ngực trong nước ấm vài phút.
Bước 5. Chườm lạnh giữa các lần cho con bú và hút sữa
Hãy thử chườm lạnh để giúp giảm sưng và giảm đau nếu vú của bạn vẫn còn đau và khó chạm vào ngay cả sau khi cho con bú hoặc hút sữa. Chườm lạnh nhiều lần trong tối đa 15 phút. Bạn có thể sử dụng túi rau đông lạnh. Đảm bảo túi nén hoặc túi được bọc trong một chiếc khăn mỏng để bảo vệ da
Bước 6. Thử nén bắp cải
Đắp những sợi bắp cải ướp lạnh lên vú là một phương thuốc tự nhiên cổ xưa để giảm căng sữa.
- Đặt các sợi bắp cải đã ướp lạnh xung quanh bầu ngực và để yên trong khoảng 20 phút bất cứ khi nào cần.
- Hãy nhớ rằng không nên đặt các lưỡi bắp cải lên vùng da bị gãy hoặc bị kích ứng vì điều này sẽ khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chỉ sử dụng phương pháp này nếu ngực của bạn bị sưng mà không có biến chứng.
Bước 7. Sử dụng áo ngực rộng rãi
Những chiếc áo lót chật có thể ép phần dưới của vòng ngực vào xương sườn. Điều này làm kẹt sữa trong các ống dẫn sữa bên dưới và sẽ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Bước 8. Uống thuốc giảm đau và tiêu viêm
Bạn có thể mua ibuprofen không kê đơn (Advil hoặc Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol). Thuốc sử dụng an toàn cho các bà mẹ đang cho con bú.
Làm theo hướng dẫn trên bao bì và sử dụng khi cần thiết để giảm đau và khó chịu ở vú
Bước 9. Tìm kiếm trợ giúp bổ sung nếu cần
Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú (một chuyên gia giúp các bà mẹ học cách cho con bú) nếu bạn muốn được hỗ trợ và hướng dẫn thêm để quản lý tình trạng căng sữa.
Nếu vú của bạn ngày càng đau, cứng, đỏ và / hoặc khó chịu, đặc biệt là kèm theo sốt, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Tình trạng của bạn có thể tiến triển thành nhiễm trùng vú (viêm vú) do tắc nghẽn ống dẫn sữa và cần được điều trị bằng thuốc kháng sinh
Phần 3/3: Đối phó với chứng sưng vú ở bà mẹ cai sữa và không cho con bú
Bước 1. Tìm hiểu các chiến lược để giảm bớt sự khó chịu ở vú
Nếu bạn đang bắt đầu cai sữa cho con hoặc quyết định không cho con bú, có thể mất một vài ngày để điều chỉnh vú của bạn. Thông thường, phải mất 1–5 ngày để vú thích nghi với nhu cầu thiếu (hoặc không) sữa và bắt đầu tiết ít sữa hơn (hoặc hoàn toàn không sản xuất). Trước khi sản xuất sữa giảm hoặc ngừng, bạn có thể:
- Đặt một miếng gạc lạnh trên vú
- Mặc áo ngực rộng
- Ăn thử bắp cải lạnh
- Hút bớt sữa thừa bằng cách hút hoặc dùng tay hút (nhớ là không cần vắt nhiều sữa vì sẽ kích thích tiết sữa, chỉ nên một ít là đủ).
Bước 2. Tránh bơm ngực nếu bạn có thể
Mặc dù việc hút sữa khi bạn bị đau có thể hữu ích, nhưng nói chung đây không phải là chiến lược đúng đắn vì nó khuyến khích vú bạn tiết ra nhiều sữa hơn. Vì vậy, việc bơm ngực sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn chứ không giải quyết được nó.
Hãy tin tưởng rằng nếu bạn báo hiệu "không cần (nhiều) sữa ngay bây giờ" bằng cách chống lại sự thôi thúc muốn hút sữa, vú của bạn sẽ quen với việc chỉ sản xuất lượng sữa theo nhu cầu
Bước 3. Tránh những điều sau đây khi vú của bạn bị sưng:
- Chườm nóng hoặc ấm lên bầu vú vì nó có thể khuyến khích sản xuất sữa.
- Kích thích hoặc xoa bóp vú vì nó cũng có thể khuyến khích sản xuất sữa.
Bước 4. Thử dùng thuốc
Sử dụng ibuprofen (Advil hoặc Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol) nếu cần để giảm đau và khó chịu ở vú. Những loại thuốc này có thể được mua mà không cần đơn tại các hiệu thuốc.
Lời khuyên
Khi vú bị sưng, trẻ có thể khó bú núm vú đúng cách. Nếu điều này xảy ra, hãy vắt một lượng sữa nhỏ bằng cách sử dụng ngón tay của bạn để giảm độ săn chắc của vú để trẻ bú dễ dàng hơn
Cảnh báo
- Sự căng sữa thường xảy ra trong vài ngày đầu đến một tuần sau khi sinh. Nếu bạn gặp phải tình trạng này sau khi cho con bú thường xuyên, có thể có vấn đề nghiêm trọng và bạn nên đi khám.
- Mặc dù trước đây các bác sĩ kê đơn thuốc để "làm khô sữa mẹ", nhưng ngày nay cách làm này không còn nữa vì nó có thể gây ra những tác dụng phụ rất nặng.
