Bạn có bạn bè, đồng nghiệp hoặc người thân mắc chứng tự kỷ không? Tự kỷ (bao gồm hội chứng Asperger và PDD-NOS) là một rối loạn phát triển phức tạp khiến một người khó giao tiếp, bày tỏ cảm xúc và suy nghĩ cũng như tương tác với môi trường xã hội của họ. Làm quen và hiểu kỹ hơn về họ là một thách thức đối với bạn, đặc biệt là vì khả năng giao tiếp và tương tác của mỗi người tự kỷ là khác nhau. Đừng lo lắng. Ngay cả khi bạn không trải nghiệm những gì họ làm, việc hiểu những người tự kỷ không khó nếu bạn biết luật chơi.
Bươc chân
Phần 1/2: Nghiên cứu chứng tự kỷ
Bước 1. Hiểu những thách thức về cảm xúc mà người tự kỷ phải đối mặt
Để hiểu một người hơn, bạn cần biết toàn bộ lý lịch của họ (bao gồm cả những khó khăn về cảm xúc của họ). Người tự kỷ có xu hướng gặp khó khăn trong việc đọc và hiểu cảm xúc của những người xung quanh; kết quả là họ thường cảm thấy bối rối và 'lạc lõng'. Ngoài ra, hầu hết các cá nhân tự kỷ cũng gặp phải các vấn đề về giác quan và có tính cách rất hướng nội. Đối với họ, giao lưu là một hoạt động mệt mỏi. Tuy nhiên, họ vẫn cần cảm thấy 'kết nối' với những người xung quanh.
Bước 2. Hiểu những thách thức xã hội mà người tự kỷ phải đối mặt
Nếu bạn có một người bạn mắc chứng tự kỷ, đôi khi bạn có thể thấy họ nói hoặc làm những điều không phù hợp (chẳng hạn như nhận xét quá to về vóc dáng của người khác, chạm vào bộ phận cơ thể của người khác, vi phạm khoảng cách cá nhân của người khác hoặc cắt ngang. Tất cả những gì họ làm điều đó bởi vì các cá nhân tự kỷ có xu hướng gặp khó khăn trong việc hiểu các chuẩn mực xã hội và các quy tắc áp dụng trong xã hội.
- Bạn có thể quở trách họ ngay lập tức nếu bạn thấy họ hành động trái với chuẩn mực. Để giảm thiểu khả năng xảy ra một điều gì đó tương tự trong tương lai, việc cố gắng giải thích các tiêu chuẩn áp dụng cho chúng sẽ không bao giờ là vấn đề. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không nói với tông giọng cao hoặc những lời khó nghe. Ví dụ, hãy nói điều gì đó như, “Vì chúng tôi mới đến nên chúng tôi phải đứng ở cuối hàng. Chà, phần cuối có thể nhìn thấy được. Hãy di chuyển qua đó. " Người tự kỷ thường coi trọng sự công bằng và trung thực, vì vậy việc giải thích những điều như thế này có thể giúp ích cho họ sau này trong cuộc sống.
- Giả sử rằng chúng không có ý nghĩa xấu. Người tự kỷ thường không cố ý làm tổn thương bất cứ ai thông qua hành động và lời nói của họ; họ chỉ không biết làm thế nào để trả lời một cách thích hợp.
Bước 3. Nghiên cứu hành vi của họ
Những người tự kỷ thường biểu lộ những thái độ và hành vi khác nhau mà đôi khi chúng ta khó hiểu, chẳng hạn như:
- Vẹt lời nói và hành động của người khác. Trong thế giới y học, hành vi này được gọi là echolalia.
- Cảm thấy thoải mái khi thảo luận về một chủ đề trong thời gian dài mà không nhận ra rằng người kia đang mệt mỏi khi lắng nghe.
- Nói một cách trung thực, đôi khi thậm chí quá thẳng thắn.
- Đưa ra những câu nói không liên quan đến chủ đề cuộc trò chuyện vào thời điểm đó. Ví dụ, khi bạn đang nói về buổi biểu diễn ca nhạc của một ca sĩ nổi tiếng, anh ấy chuyển chủ đề sang cây xoài trồng trong sân nhà của bạn.
- Không trả lời khi được gọi bằng tên của chính mình.
Bước 4. Hiểu được tầm quan trọng của thói quen đối với họ
Đối với hầu hết những người tự kỷ, thói quen là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của họ. Nếu bạn muốn hiểu họ hơn, hãy luôn nhớ rằng thói quen của họ là điều bạn không làm phiền nhiều nhất có thể. Bạn cũng có thể giúp đảm bảo rằng thói quen hàng ngày của họ đang hoạt động như bình thường.
- Nếu bạn đã trở thành một phần của thói quen của họ, đừng bao giờ rút lui hoặc thay đổi thói quen của họ. Họ có thể thực sự nổi giận với bạn.
- Luôn ghi nhớ quan điểm đó khi giao tiếp với họ. Nếu bạn ghét thói quen, điều đó không có nghĩa là bạn có thể phá vỡ chúng hoặc không tôn trọng chúng.
Bước 5. Hiểu được sức mạnh của sự thu hút đặc biệt đối với họ
Mối quan tâm đặc biệt giống như niềm đam mê của những người không mắc chứng tự kỷ. Điều khác biệt là, khi họ hứng thú với điều gì đó, họ sẽ khó thoát khỏi sự hấp dẫn đó. Bạn của bạn có thể có một mối quan tâm đặc biệt mà họ muốn chia sẻ với bạn. Xem liệu sở thích của anh ấy có xen kẽ với sở thích của bạn không. Nếu vậy, hãy sử dụng sự hấp dẫn đó như một công cụ để đến gần anh ấy hơn.
Một số người tự kỷ có nhiều hơn một mối quan tâm cùng một lúc
Bước 6. Hiểu được điểm mạnh và sự độc đáo của họ, cũng như những thách thức của bạn để đến gần hơn với họ
Mỗi cá nhân tự kỷ có những đặc điểm riêng của họ; điều quan trọng là bạn phải hiểu họ như những cá thể độc nhất.
- Khó đọc ngữ điệu và cử chỉ của người khác là một trong những đặc điểm của người tự kỷ. Vui lòng giải thích thêm để tránh hiểu lầm.
- Thông thường, những người tự kỷ có ngôn ngữ cơ thể hơi khác một chút; họ thường tránh giao tiếp bằng mắt với người khác và thực hiện các cử chỉ lặp đi lặp lại để trấn tĩnh bản thân. Khám phá các đặc điểm của bạn bè của bạn.
- Hầu hết trong số họ có vấn đề về giác quan; Người tự kỷ có xu hướng khó tiêu hóa âm thanh lớn, hoặc cảm thấy khó chịu và tức giận khi bị chạm vào mà không được phép.
Bước 7. Thoát khỏi những định kiến về người tự kỷ vẫn luôn ngự trị trong tâm trí bạn
Hầu hết mọi người nghĩ về những người tự kỷ như những người siêu thông minh (chẳng hạn như có thể đếm số lượng tăm rơi trên sàn trong tích tắc). Những định kiến như vậy là sản phẩm của các phương tiện truyền thông (đặc biệt là phim) là vô căn cứ và thường là sai.
Trên thực tế, hiếm khi người tự kỷ đồng thời là trí thức
Phần 2 của 2: Cách cư xử với người tự kỷ
Bước 1. Xem họ không chỉ như những người tự kỷ mà còn như những người bình thường
Nếu bạn chỉ tập trung vào chứng rối loạn của họ, bạn có thể sẽ đối xử với họ như những đứa trẻ, hình thành định kiến về hành vi của họ, hoặc thậm chí giới thiệu họ là 'người bạn tự kỷ' của bạn. Mặt khác, từ chối nhìn thấy khuyết điểm của họ và không muốn giúp đỡ họ cũng không phải là một thái độ đúng đắn. Cân bằng; nhìn vào những khiếm khuyết của họ, tìm ra bạn có thể giúp được bao nhiêu và đừng lạm dụng nó.
- Không chia sẻ tình trạng của họ với người khác mà không có sự đồng ý của họ.
- Nếu họ yêu cầu sự giúp đỡ của bạn, hãy giúp đỡ nhiều nhất có thể và đừng làm quá mức (chẳng hạn như liên tục hứa sẽ giúp đỡ họ hoặc nhìn họ đầy thương hại). Họ sẽ rất biết ơn vì lòng tốt của bạn và đánh giá cao sự hiểu biết của bạn.
Bước 2. Hãy rõ ràng về cảm giác và mong muốn của bạn
Người tự kỷ gặp khó khăn trong việc tìm ra các dấu hiệu hoặc manh mối; làm rõ quan điểm của bạn. Điều này sẽ giúp giảm bớt sự nhầm lẫn và hiểu lầm có thể xảy ra. Ngoài ra, nếu một trong hai người làm tổn thương tình cảm của người kia, thì bên có lỗi sẽ có cơ hội rút kinh nghiệm cho sai lầm của mình và sửa chữa nó sau này.
- "Tôi đang gặp khó khăn trong công việc và tôi chỉ muốn ở một mình. Chúng ta sẽ nói chuyện sau, được không?"
- "Thật khó để đưa Jamal ra ngoài. Đó là lý do tại sao tôi thực sự ngạc nhiên khi anh ấy muốn hẹn hò với tôi! Ồ, tôi nóng lòng muốn hẹn hò với anh ấy vào thứ Sáu tới. Bạn có muốn giúp tôi chọn một vài món đẹp không. quần áo?"
Bước 3. Chấp nhận bản chất và hành vi đôi khi kỳ quặc của họ; không cần phải cố gắng thay đổi nó
Người tự kỷ có xu hướng di chuyển, nói chuyện và tương tác theo nhịp điệu không đồng bộ. Nếu điều này cũng xảy ra với bạn của bạn, hãy nhớ rằng đó là một phần của anh ấy. Học cách chấp nhận và hiểu anh ấy nếu bạn thực sự nghiêm túc muốn làm bạn với anh ấy.
- Nếu họ làm điều gì đó vượt quá giới hạn (như vò tóc hoặc chạm vào bạn theo cách khiến bạn khó chịu) hoặc chỉ khiến bạn tức giận, đừng kìm chế cảm xúc của mình hoặc quát mắng họ. Thành thật về cảm giác của bạn và giải thích loại hành vi nào đang làm phiền bạn.
- Nếu đột nhiên họ nói rằng họ muốn thay đổi bản thân để trở nên 'bình thường' hơn, hãy giúp họ; Hãy thẳng thắn nói với họ nếu họ làm điều gì đó có vẻ kỳ lạ. Giải thích cặn kẽ mà không tỏ thái độ cấp trên; Giả sử bạn đang cố gắng giải thích tuyến đường nhanh nhất để làm việc cho tài xế mới của mình.
Bước 4. Hãy thử giới thiệu họ với những người bạn khác của bạn
Nếu một người bạn hoặc người thân mắc chứng tự kỷ muốn kết bạn mới, họ có thể muốn đi chơi với bạn bè của bạn. Lo lắng rằng 'sự khác biệt' của họ sẽ quá rõ ràng đến mức cuối cùng bị chế giễu? Đừng cho rằng. Bạn thậm chí có thể ngạc nhiên về mức độ phản hồi của người khác đối với họ.
Bước 5. Để ý những dấu hiệu căng thẳng ở họ
Nếu các dấu hiệu căng thẳng bắt đầu xuất hiện, hãy nói chuyện với họ để tránh những điều tồi tệ có thể xảy ra. Nếu những người tự kỷ bắt đầu cảm thấy chán nản, họ có xu hướng la hét, khóc lóc, hoặc thậm chí mất khả năng nói. Họ có thể gặp khó khăn khi nhận ra các dấu hiệu, vì vậy bạn cần giúp họ làm điều đó; nếu họ bắt đầu có vẻ bồn chồn, hãy yêu cầu họ nghỉ ngơi.
- Mời họ tĩnh tâm ở một nơi tránh xa đám đông và sự bận rộn.
- Giữ chúng tránh xa đám đông.
- Yêu cầu sự chấp thuận trước khi chạm vào chúng. Ví dụ, khi bạn muốn nắm tay họ và rủ họ đi chơi, hãy nói: “Tôi muốn rủ bạn đi chơi. Tôi có thể nắm tay bạn không?”Việc kéo tay họ đột ngột có thể khiến họ sợ hãi.
- Đừng chỉ trích hành vi của họ. Cá nhân tự kỷ gặp khó khăn trong việc kiểm soát bản thân, vì vậy sẽ rất thiếu khôn ngoan nếu thường xuyên chỉ trích thái độ và hành vi của họ; nếu bạn cảm thấy không thể chịu đựng được nữa, tốt nhất bạn nên rời xa chúng một thời gian.
- Hỏi xem họ có muốn được ôm chặt không. Đôi khi một cái ôm thật chặt và ấm áp có thể giúp xoa dịu họ.
- Hãy để họ thư giãn một lúc; đi cùng họ hoặc rời bỏ họ nếu họ muốn ở một mình.
Bước 6. Tôn trọng ý chí tự do và phạm vi riêng tư của họ; yêu cầu người khác làm tương tự
Về cơ bản, hãy đối xử với những người tự kỷ như bạn đối với bất kỳ người nào khác: không chạm vào cơ thể họ khi chưa được phép, không nắm lấy đồ vật họ đang cầm và quan sát thái độ và hành vi của bạn khi ở bên họ. Trớ trêu thay, vẫn có nhiều người (kể cả người lớn) nghĩ rằng những người tự kỷ không cần được đối xử như những người được coi là 'bình thường'.
- Nếu bạn thấy ai đó đối xử tệ với một người tự kỷ, đừng ngần ngại cảnh báo họ.
- Nâng cao nhận thức ở bạn của bạn, người mắc chứng tự kỷ; dạy chúng nhận thức nếu chúng bị đối xử tệ bạc, và dạy chúng tự bảo vệ mình. Những người tự kỷ, đặc biệt là những người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD) có xu hướng cảm thấy khó khăn khi làm như vậy.
Bước 7. Hỏi xem bạn có thể giúp họ bao nhiêu
Khám phá sự hiểu biết sâu sắc hơn bằng cách hỏi cảm giác sống như một người tự kỷ. Nếu mối quan hệ của bạn thân thiết, họ sẽ không ngần ngại trò chuyện và chia sẻ nhiều thông tin hữu ích có thể giúp bạn hiểu họ.
- Tránh những câu hỏi quá mơ hồ như “Sống như một người tự kỷ sẽ như thế nào?”. Họ đã có một thời gian khó khăn để tiêu hóa một câu hỏi phức tạp như vậy. Bạn sẽ tìm thấy những câu trả lời hữu ích hơn cho những câu hỏi cụ thể như "Bạn có còn chóng mặt vì giọng nói trong đầu quá lớn không?" hoặc “Tôi có thể làm gì nếu bạn đang bị căng thẳng nhiều?”.
- Đảm bảo rằng bạn nói chuyện với họ ở một nơi cách xa đám đông; không thu hút sự chú ý của người khác vào họ. Nói cẩn thận với một giọng rõ ràng; Đừng để họ hiểu lầm và nghĩ rằng bạn đang trêu chọc họ.
Bước 8. Cố gắng không bị phân tâm bởi chuyển động cơ thể của họ
Liên tục di chuyển cơ thể theo những chuyển động ngẫu nhiên là cách họ giữ bình tĩnh và điều chỉnh cảm xúc của mình. Ví dụ, nếu họ cười khúc khích hoặc đập tay vào không trung khi nhìn thấy bạn, đó là dấu hiệu cho thấy họ thực sự thích bạn. Luôn nhớ rằng những cử chỉ có vẻ bất cẩn này thường giúp họ thể hiện bản thân. Miễn là những cử chỉ đó không thực sự xâm phạm hoặc vi phạm quyền riêng tư của bạn, hãy học cách chấp nhận chúng. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bị kích thích, hãy hít thở sâu và thở ra từ từ. Một số chuyển động lặp đi lặp lại thường được thực hiện bởi người tự kỷ là:
- Một mình bận rộn với một số đối tượng nhất định.
- Liên tục di chuyển cơ thể của họ.
- Liên tục di chuyển bàn tay của bạn hoặc đánh nó trong không khí.
- Nảy người.
- Lắc đầu hoặc thậm chí đập anh ta vào tường.
- Nói, la hét hoặc khóc bằng giọng the thé.
- Liên tục chạm vào thứ gì đó có kết cấu, chẳng hạn như tóc.
Bước 9. Nói rõ rằng bạn chấp nhận sự tồn tại của họ
Những người tự kỷ thường nhận được những lời chỉ trích từ gia đình, bạn bè, nhà trị liệu và thậm chí cả những người lạ, đơn giản chỉ vì hành vi của họ khác nhau. Hãy tin tưởng ở tôi, đối xử với họ như vậy sẽ chỉ làm cho cuộc sống của họ khó khăn hơn. Thể hiện sự chấp nhận của bạn thông qua lời nói và việc làm; nhắc nhở họ rằng khác biệt không phải là một tội ác. Dù chúng là gì, bạn cũng muốn chấp nhận chúng như chúng vốn có.
Lời khuyên
- Thường xuyên liên lạc với họ qua email, SMS hoặc các ứng dụng nhắn tin khác. Một số người tự kỷ cảm thấy dễ dàng thể hiện bản thân trong không gian mạng hơn là trong thế giới thực.
- Tránh phóng đại hoặc phản ứng thái quá trước những khác biệt của cá nhân tự kỷ. Đừng bận rộn tìm kiếm sự chú ý hoặc tuyên bố rằng bạn là một thiên thần không cánh vì bạn có thể chịu đựng được thái độ và hành vi của họ. Những người tự kỷ biết rằng họ khác biệt. Thường xuyên đưa ra hoặc thảo luận về sự khác biệt của họ sẽ chỉ làm tổn thương họ và khiến họ cảm thấy thiếu tự tin.
- Hãy nhớ rằng, mỗi cá nhân tự kỷ có tính độc đáo riêng. Không có một cách tiếp cận nào có thể hoạt động tối ưu cho mọi trường hợp. Tìm hiểu sâu hơn về họ, chắc chắn bạn sẽ tìm được cách tiếp cận tốt nhất để tương tác với họ.
- Bạn của bạn mắc chứng tự kỷ có thể mất nhiều thời gian hơn để 'ra khỏi vỏ bọc của cô ấy'; có lẽ họ sẽ không làm điều đó mãi mãi. Đừng ép buộc chúng, hãy để chúng di chuyển theo nhịp điệu mà chúng cảm thấy thoải mái nhất.
- Đối xử với người tự kỷ như bạn đối với bất kỳ người nào khác; họ xứng đáng nhận được sự quan tâm và tôn trọng như nhau.
- Thay vì coi chứng tự kỷ là một sự thiếu hụt, hãy cố gắng đồng nhất hóa những người tự kỷ với tư cách là những người đến từ một nền văn hóa 'khác'. Giả sử họ đang trải qua một 'cú sốc văn hóa' và cố gắng tương tác với bạn. Do đó, không có gì lạ khi họ cảm thấy bối rối, bối rối hoặc lạc lõng. Công việc của bạn là giúp đỡ họ, không phải để họ trong bóng tối.
- Ngày nay, có ba thuật ngữ thường được sử dụng cho những người tự kỷ: người tự kỷ, người tự kỷ và cá nhân tự kỷ. Vậy cái tên nào là thích hợp nhất? Tự kỷ được phân loại là một rối loạn phát triển, không phải là một bệnh. Vì vậy, có vẻ không khôn ngoan khi sử dụng thuật ngữ 'người đau khổ' hoặc 'người'; như thể họ đang mắc một căn bệnh cần được 'chữa khỏi'. Vì vậy, tốt hơn là chúng ta nên sử dụng thuật ngữ 'cá nhân tự kỷ' để chỉ sự khác biệt và đặc điểm riêng của mỗi cá nhân. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, tốt hơn nên hỏi họ tên họ cảm thấy thoải mái nhất.
Cảnh báo
- Đừng bao giờ gọi họ là 'gánh nặng mưu sinh', 'người thiểu não', 'người tàn tật'. Hầu hết các cá nhân tự kỷ lớn lên với những lời buộc tội này; nghe lại điều đó từ bạn bè của họ sẽ chỉ làm giảm lòng tự trọng của họ thêm nữa.
-
Đừng xúc phạm hoặc chế giễu họ, ngay cả khi xu hướng của bạn chỉ là đùa cợt. Hầu hết những người mắc chứng tự kỷ thường bị những người tự cho mình là 'nói đùa' trở thành đối tượng chế giễu. Do đó, họ có xu hướng củng cố bản thân và khó hiểu ý bạn.
Người tự kỷ có xu hướng 'nuốt' và hiểu hết những gì họ nghe được
