Tiêu chảy không phải là một bệnh: nó là một triệu chứng của một vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc vi rút. Tiêu chảy cũng có thể xảy ra như một phản ứng phát sinh do dị ứng với thức ăn, thuốc, động vật nguyên sinh (10% -15% tổng số trường hợp), vi rút (50% -70% tổng số trường hợp), hoặc vi khuẩn (15% số trường hợp). -20% tổng số trường hợp) trong thức ăn hoặc đồ uống. Trong hầu hết các trường hợp, tiêu chảy sẽ tự khỏi trong vòng vài ngày, nhưng một số loại tiêu chảy có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Tiêu chảy cấp là nguyên nhân của hơn 150.000 trường hợp mắc bệnh phải nhập viện mỗi năm. Ngoài ra, tiêu chảy cũng là căn bệnh gây tử vong lớn thứ 5, ảnh hưởng đến 11% tổng dân số nói chung. Tuy nhiên, tiêu chảy là cách cơ thể thải chất độc ra khỏi hệ thống của nó. Thông thường, điều tốt nhất bạn có thể làm là để nó chạy trong khi điều trị nguyên nhân cơ bản và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến mất nước và mất cân bằng điện giải.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị tiêu chảy tại nhà
Bước 1. Uống nước và các chất lỏng khác để phục hồi lượng vitamin và khoáng chất trong cơ thể
Khi bị tiêu chảy, cơ thể sẽ bài tiết chất lỏng có chứa các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần. Điều quan trọng là bạn phải lấy những khoáng chất này từ chất lỏng, chẳng hạn như nước hoặc đồ uống đẳng trương.
- Chống lại tình trạng mất nước là điều chính bạn nên làm khi bị tiêu chảy. Nếu bạn cũng bị nôn khi bị tiêu chảy, hãy đảm bảo rằng bạn uống một lượng nhỏ nước thường xuyên, không nên uống nhiều nước một lúc.
- Các chất lỏng khác mà bạn có thể uống để chống mất nước bao gồm nước luộc gà hoặc thịt bò, nước khoáng có hương vị hoặc dung dịch bù nước như Pedialyte.
- Đồ uống không chứa caffein là lựa chọn tốt nhất. Caffeine là một thức uống lợi tiểu nhẹ, có nghĩa là nó có thể gây mất nước. Khi bị tiêu chảy, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ uống những đồ uống không làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước.
Bước 2. Ngủ nhiều hơn
Nhìn chung, không nhiều người nghĩ rằng giấc ngủ là thứ giúp cơ thể phục hồi khi bị ốm, nhưng giấc ngủ là thứ thực sự cần thiết khi ai đó bị tiêu chảy. Vì tiêu chảy là một triệu chứng nên đây là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể đang chống lại một vấn đề nào đó, chẳng hạn như vi rút. Ngủ và nghỉ ngơi là một số cách tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch.
Bước 3. Thay đổi chế độ ăn uống thông thường của bạn sang chế độ ăn uống BRAT
Nếu bạn đã ngừng nôn mửa (hoặc bạn chưa bao giờ nôn mửa trong các triệu chứng tiêu chảy), bạn có thể tuân theo chế độ ăn BRAT để phục hồi cơ thể-BRAT bao gồm Banana (chuối), Rice (cơm), Applesauce (sốt táo) và Toast (bánh mì)). Những món ăn này cũng khá nhạt nhẽo nên sẽ không khiến bạn đau bụng hơn.
Chuối được bao gồm trong chế độ ăn uống này rất hữu ích trong việc thay thế lượng kali trong cơ thể bị mất đi do tiêu chảy
Bước 4. Hoàn thành chế độ ăn BRAT với các lựa chọn khác
Trong khi chế độ ăn uống BRAT về cơ bản có hiệu quả trong điều trị tiêu chảy, nó không cân bằng. Bánh quy mặn, khoai tây luộc, súp trong, gà nướng không da, cà rốt nấu chín và các thực phẩm hơi nhạt khác cũng có thể hữu ích khi bạn bị đau bụng.
Một số người cũng thử sữa chua. Tuy nhiên, đường lactose trong sữa chua có thể khó tiêu hóa trong dạ dày khi bạn bị tiêu chảy. Nếu bạn chọn ăn sữa chua, hãy chọn loại probiotic (có vi khuẩn sống) để thay thế vi khuẩn tốt trong dạ dày và hỗ trợ quá trình phục hồi
Bước 5. Tránh các loại thực phẩm có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn
Biết những thực phẩm không nên tiêu thụ cũng quan trọng như biết những thực phẩm có thể được tiêu thụ. Nói chung, bạn nên tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, cay hoặc ngọt vì chúng có nhiều chất xơ. Sữa và các sản phẩm khác làm từ sữa cũng có thể khó tiêu hóa đối với một số người bị tiêu chảy. Cũng nên tránh:
- Nhai kẹo cao su có chứa sorbitol. Sorbitol là thuốc nhuận tràng.
- Thức ăn cay, trái cây và rượu cho đến khi các triệu chứng tiêu chảy thuyên giảm trong hơn 48 giờ.
- Thực phẩm có chứa caffein, chẳng hạn như sô cô la, vì caffein có thể gây mất nước.
Bước 6. Uống bổ sung kẽm
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kẽm có thể cải thiện quá trình phục hồi tiêu chảy. Kẽm là một vi chất dinh dưỡng giúp tổng hợp protein, đồng thời vận chuyển nước và chất điện giải trong ruột.
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên bổ sung kẽm qua đường uống - 10 mg mỗi ngày cho trẻ sơ sinh dưới sáu tháng, 20 mg mỗi ngày cho trẻ trên sáu tháng. Người lớn nên bổ sung kẽm theo liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất thuốc
Bước 7. Khởi động lại chế độ ăn uống bình thường của bạn
Khoảng sau 24 đến 48 giờ các triệu chứng tiêu chảy của bạn đã giảm bớt, bạn có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường. Đưa thức ăn vào cơ thể một cách từ từ để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng suy nghĩ thông thường. Bắt đầu với thịt gà hoặc cá nấu chín đơn giản thay vì một đĩa thịt lợn cay
Phương pháp 2/3: Điều trị tiêu chảy bằng thuốc
Bước 1. Mua chất hấp thụ chống tiêu chảy không cần đơn
Thuốc hấp thu là thuốc được hấp thu vào thành ruột và đại tràng, do đó thành phần nước trong phân sẽ giảm đi. Làm theo hướng dẫn trên bao bì để biết liều lượng.
Nếu bạn đang dùng chất hấp thụ, điều quan trọng là bạn không được dùng các loại thuốc khác trong vài giờ sau khi uống chất hấp thụ, Chất hấp thụ có thể làm cho các loại thuốc khác được hấp thụ vào thành ruột và đại tràng, vì vậy lợi ích sẽ bị mất. Để có kết quả tốt nhất, hãy dùng thuốc hấp thụ và các loại thuốc khác riêng biệt
Bước 2. Dùng thuốc không kê đơn có chứa hợp chất bismuth
Hợp chất bismuth có trong các sản phẩm thông thường như Pepto-Bismol được biết là có chứa một chất giống như kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây tiêu chảy. Không rõ làm thế nào các hợp chất bitmut chống lại bệnh tiêu chảy. Thuốc này có thể chỉ hữu ích cho những bệnh nhân bị tiêu chảy do đi du lịch hoặc những người đang chiến đấu với vi khuẩn H. pylori.
Bước 3. Thử dùng thuốc chống co giật
Thuốc chống co thắt làm chậm nhu động ruột và đại tràng. Sự chậm lại này sẽ giúp cơ quan tiêu hóa được thư giãn hơn, từ đó có thời gian hấp thụ nhiều nước hơn để độ đặc của tiêu chảy trở nên tốt hơn. Hai loại thuốc chống co giật thường được sử dụng là loperamide và diphenoxylate. Loperamide có thể được mua ở nhiều dạng khác nhau mà không cần kê đơn (ví dụ như Imodium A-D).
Những người bị tiêu chảy nhiễm trùng (ví dụ như do vi khuẩn E.coli gây ra) nên tránh dùng thuốc chống co thắt
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cần kháng sinh
Nếu thuốc bạn đã uống cùng với thức ăn bổ dưỡng và nhiều nước không làm cho tình trạng tiêu chảy của bạn thuyên giảm sau 72 giờ, hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị tiêu chảy do vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây ra. Thuốc kháng sinh sẽ không chữa khỏi bệnh tiêu chảy do vi rút gây ra.
- Điều rất quan trọng là bạn phải kiểm tra với bác sĩ nếu lựa chọn sử dụng thuốc không kê đơn đã được chứng minh là không hiệu quả vì tiêu chảy do nhiễm vi khuẩn hoặc ký sinh trùng thực sự có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn dùng thuốc.
- Bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc kháng sinh nhất định cho các triệu chứng của bạn sau khi kiểm tra loại vi khuẩn gây ra các triệu chứng của bạn bằng cách kiểm tra phân của bạn.
Phương pháp 3/3: Điều trị tiêu chảy bằng thuốc thảo dược
Bước 1. Đến gặp bác sĩ
Đối với tiêu chảy do một số loại nhiễm trùng, các biện pháp thảo dược có thể làm cho tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn, không làm cho bạn tốt hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi chuyển sang một phương pháp điều trị bằng thảo dược.
Bước 2. Cố gắng uống men vi sinh
Các vi khuẩn sống có trong men vi sinh làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột, những vi khuẩn này thường bị mất đi khi một người bị tiêu chảy. Bằng cách thay thế vi khuẩn tốt vào ruột, hệ tiêu hóa của bạn có thể phục hồi nhanh hơn để nó có thể hoạt động bình thường trở lại.
Probiotics có thể được lấy ở dạng chất bổ sung và sữa chua
Bước 3. Uống trà hoa cúc
Theo truyền thống, trà hoa cúc được sử dụng để điều trị viêm, bao gồm cả hệ tiêu hóa. Uống tối đa ba cốc mỗi ngày với lượng nhỏ để giúp cơ thể hấp thụ đúng cách.
Hãy lưu ý rằng hoa cúc có thể phản ứng với những người bị dị ứng với cỏ phấn hương và nó cũng có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc hormone
Bước 4. Thử psyllium
Psyllium là một chất xơ hòa tan (có nghĩa là nó hấp thụ nước). Psyllium có thể tạo ra phân có kết cấu hơn khi người bị tiêu chảy tiêu thụ. Lấy psyllium với một cốc nước lớn.
Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng psyllium nếu bạn bị bệnh viêm ruột
Bước 5. Hãy thử một chất bổ sung gốc marshmallow
Theo truyền thống, marshmallow cũng là một loại thảo mộc được sử dụng để giảm viêm. Thực hiện theo các hướng dẫn do nhà sản xuất bổ sung đưa ra.
- Bạn cũng có thể pha trà bằng cách pha loại thảo mộc này lạnh, bằng cách cho hai thìa marshmallow thảo mộc vào khoảng 1 lít nước trong một đêm. Lọc trà trước khi uống.
- Những loại thảo mộc này có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc - chẳng hạn như lithium - vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Bước 6. Thử uống hỗn hợp bột cây du trơn
Theo truyền thống, bột cây du trơn cũng được sử dụng để giảm viêm hệ tiêu hóa. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Thêm bốn gam bột cây du trơn vào 500 ml nước và để trong ba đến năm phút. Bạn có thể uống hỗn hợp này tối đa ba lần một ngày khi bị tiêu chảy.
- Một số nhà thảo dược học tin rằng cây du trơn có thể gây sẩy thai. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng cây du trơn.
Bước 7. Thử uống giấm táo
Giấm táo được cho là có chứa chất kháng khuẩn. Khi được sử dụng để điều trị tiêu chảy, hãy cho hai thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước ấm. Bạn có thể uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày.
Nếu bạn đang dùng giấm táo với các chế phẩm sinh học khác, hãy chờ một vài giờ từ khi uống giấm táo đến khi uống men vi sinh. Một ví dụ là sữa chua có chứa vi khuẩn tốt và thường được cho là tốt để điều trị tiêu chảy. Chờ một đến hai giờ sau khi bạn tiêu thụ giấm táo trước khi ăn sữa chua
Bước 8. Thử sử dụng chất làm se da bằng thảo dược
Các loại thảo mộc làm se được cho là giúp làm khô màng nhầy trong ruột, do đó có thể giảm lượng phân lỏng. Hầu hết các chất làm se da thảo mộc có thể được tìm thấy trong các chất bổ sung hoặc trà, bao gồm:
- lá dâu đen
- lá mâm xôi
- Bột carob.
- chiết xuất việt quất đen
- Agrimony
Lời khuyên
- Nếu các triệu chứng tiêu chảy của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra chính mình!
- Nếu các triệu chứng tiêu chảy xuất hiện kèm theo sốt với nhiệt độ 38,6 ° C đối với trẻ em hoặc 38,9 ° C đối với người lớn, cần đưa ngay bệnh nhân đến bác sĩ.
- Đáp ứng nhu cầu nước của cơ thể.
- Nghỉ ngơi ở nhà và không cần đi làm hoặc đi học cho đến khi hết các triệu chứng tiêu chảy, và rửa tay thật sạch.
Cảnh báo
- Gọi cho bác sĩ nếu em bé hoặc trẻ nhỏ của bạn bị tiêu chảy hơn 24 giờ hoặc có dấu hiệu mất nước.
- Đi khám bác sĩ nếu bạn có máu trong phân khi bạn bị tiêu chảy, bạn bị mất nước, bạn đã dùng hết liều thuốc kháng sinh hoặc tiêu chảy không biến mất sau hơn 72 giờ.
- Các dấu hiệu mất nước khác bao gồm cảm thấy mệt mỏi, khát nước, khô miệng, chuột rút cơ, chóng mặt và giảm lượng nước tiểu.
