Trong mọi mối quan hệ, sẽ luôn có những thăng trầm. Bạn và đối tác của bạn có thể đang chiến đấu, hoặc linh hồn của họ đang trôi đi khỏi bạn. Nếu giao tiếp không giải quyết được vấn đề, hãy thử các chiến thuật mới để giải quyết nó. Đôi khi, bạn thậm chí có thể cần phải tạo khoảng cách với người ấy, hoặc thậm chí cố tình phớt lờ họ!
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Kiểm tra tình hình mối quan hệ
Bước 1. Chú ý đến tình hình mối quan hệ của bạn với anh ấy
Biết khi nào hành vi của họ bắt đầu khiến bạn khó chịu và nghĩ xem hành vi của bạn có thể ảnh hưởng đến tình hình như thế nào.
- Tâm trạng của cô ấy thay đổi có phải là kết quả của một tuần mệt mỏi ở trường học hoặc nơi làm việc, hay chúng đã diễn ra trong nhiều tháng? Anh ấy có thể vô tình phớt lờ bạn vì kiệt sức.
- Bạn đang tạo gánh nặng cho anh ấy với những kỳ vọng không thực tế? Bạn có đang xả rác vào hộp thư đến điện thoại của anh ấy, hay liên tục hỏi anh ấy đang ở đâu? Hoặc, bạn đã trở thành một đối tác bình tĩnh, kiên nhẫn và luôn tin tưởng anh ấy? Có thể là, mối quan hệ hiện tại của bạn là một phía, và bạn là người luôn cố gắng duy trì nó.
Bước 2. Chú ý đến cảm giác của bạn
Hãy tự đặt câu hỏi, tại sao bạn lại muốn tránh mặt anh ấy? Bạn đang chiến đấu với anh ta? Anh ta đã đóng cửa? Biết tại sao bạn cảm thấy bất bình với anh ấy. Mối quan hệ này có phải là một phía? Hãy nhớ rằng bạn có thể cảm thấy bực bội, thất vọng, tức giận hoặc bị phớt lờ.
- Ghi lại những suy nghĩ của bạn trong một cuốn nhật ký.
- Hãy dành hết trái tim của bạn cho người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như một người bạn thân.
Bước 3. Nói chuyện với anh ấy, và bày tỏ mọi phàn nàn của bạn
Sử dụng đại từ "tôi", thay vì "bạn". Hãy cho phép anh ấy phản hồi, và đừng cắt đứt anh ấy. Nếu anh ấy tiếp tục cố gắng chuyển hướng cuộc trò chuyện hoặc phớt lờ những lời phàn nàn của bạn, hãy dừng cuộc trò chuyện lại và hành động.
- Chịu trách nhiệm về cảm xúc của bạn. Sử dụng đại từ "Tôi", ví dụ "Tôi cảm thấy bị bỏ rơi", "Tôi đang bối rối, mối quan hệ của chúng ta đang đi đến đâu?" hoặc "Tôi buồn, vì bạn đã chọn đến Bali với bạn bè thay vì tổ chức sinh nhật cùng nhau."
- Tránh đại từ "bạn". Đại từ có nghĩa là bạn đổ hết lỗi cho người kia trong mối quan hệ. Ví dụ, tránh những câu như "Tại sao bạn lại phớt lờ tôi?" hoặc "Tại sao bạn không quan tâm đến mối quan hệ của chúng ta?"
Phương pháp 2/4: Đặt lại thời gian
Bước 1. Cố tình tạo khoảng cách với anh ấy
Đừng dành tất cả thời gian rảnh của bạn cho anh ấy. Hạn chế thời gian bạn dành cho anh ấy để anh ấy nhớ bạn.
- Bận rộn. Nếu bạn sống một mình với anh ấy, đừng tập trung vào anh ấy. Đọc một cuốn sách, đi xung quanh khu nhà, nấu ăn gì đó, dọn dẹp nhà cửa hoặc làm việc gì khác để bạn không đến gần anh ấy.
- Đừng qua đêm ở nhà cô ấy. Thay vào đó, hãy thử dành cả đêm một mình ở nhà để cho anh ấy biết rằng anh ấy có thể nhớ sự hiện diện của bạn.
Bước 2. Tập trung vào công việc hoặc sở thích của bạn
Khi bạn có thời gian rảnh, hãy sử dụng nó để cải thiện sự nghiệp hoặc theo đuổi sở thích. Dành thời gian cho các hoạt động mới và đặt ra các mục tiêu nghề nghiệp cho bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng tránh mặt anh ấy hơn.
- Tập trung vào việc nâng cao hiệu suất chuyên môn. Đảm nhận một dự án hoặc trách nhiệm mới tại văn phòng.
- Dành thời gian rảnh rỗi để làm đồ thủ công hoặc tham gia các câu lạc bộ và môn thể thao mới. Tìm kiếm các hoạt động cho phép bạn gặp gỡ những người mới là một cách tốt để vượt qua thời gian.
- Di chuyển cơ thể của bạn! Tham gia phòng tập thể dục hoặc chạy một tuyến đường mới.
- Dành thời gian ở ngoài trời. Đi đến bãi biển, hoặc nghỉ ngơi dưới tán cây trong khi đọc sách.
Bước 3. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè thay vì ở một mình
Tận hưởng một buổi tối với bạn bè, hoặc dành thời gian để thăm gia đình. Hãy lấp đầy một ngày với các hoạt động giao lưu và mạo hiểm vui vẻ. Bằng cách giữ liên lạc với bạn bè và gia đình, bạn sẽ dễ dàng phớt lờ anh ấy hơn.
- Tham quan bảo tàng nghệ thuật gần nhất với bạn bè.
- Mời gia đình thân thiết đến nhà của bạn để thưởng thức bữa tối cùng nhau.
- Có một bữa tiệc với một chủ đề cụ thể.
Phương pháp 3/4: Thay đổi ngôn ngữ cơ thể
Bước 1. Giảm tiếp xúc cơ thể
Nếu bạn hẹn hò, hãy tránh thể hiện tình cảm của mình. Nếu anh ấy muốn hôn bạn, hãy tránh hôn môi và để anh ấy hôn lên má bạn. Khi anh ấy nắm tay bạn, hãy đút tay vào túi.
Đừng đùa giỡn với cảm xúc của cô ấy bằng cách bắt đầu một hành động âu yếm. Tránh vuốt ve vai anh ấy hoặc tựa đầu vào vai anh ấy
Bước 2. Giữ bản thân tránh xa nó
Mở rộng khoảng cách vật lý giữa bạn và anh ấy. Khi ngồi trên ghế sô pha, bạn đừng ngồi cạnh mà hãy ngồi cách nhau một chiếc ghế đẩu hoặc ngồi vào một chiếc ghế khác. Vào ban đêm, hãy giữ khoảng cách vật lý của bạn với anh ấy.
- Đừng ôm anh ấy trên giường.
- Nếu bạn và anh ấy học cùng lớp, hãy ngồi ở những hàng ghế khác nhau.
- Tách mình ra về mặt thể chất sẽ giúp bạn dễ dàng tránh được những bước tiến của anh ấy. Mặt khác, bạn sẽ dễ dàng tránh được những lời dụ dỗ, dụ dỗ của anh ấy.
Bước 3. Hạn chế giao tiếp bằng mắt khi bạn gặp anh ấy ở nơi công cộng
Thay vào đó, hãy nhìn vào thứ khác ở phía xa, hoặc nhìn sang trái và phải. Vấn đề là, đừng để ánh mắt của bạn và anh ấy gặp nhau.
Đừng quay lại khi bạn gặp anh ấy. Nhìn phản ứng của anh ấy bằng khóe mắt
Phương pháp 4/4: Giảm giao tiếp
Bước 1. Ngừng bắt đầu giao tiếp
Đừng gọi hay nhắn tin cho anh ấy. Thay vào đó, hãy để anh ấy gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn. Nếu bạn thực sự muốn liên lạc với anh ấy, hãy đánh lạc hướng anh ấy bằng cách gọi cho một người bạn. Mời các bạn cùng xem hay đi ăn.
- Chỉ liên hệ với đối tác của bạn khi thực sự cần thiết.
- Tránh anh ta trên mạng xã hội. Nếu bạn dễ bị anh ấy dụ dỗ, hãy tránh xa mạng xã hội một thời gian, hoặc khóa tài khoản của anh ấy.
Bước 2. Bỏ qua các cuộc gọi và tin nhắn từ anh ấy
Hãy để cuộc gọi chuyển sang hộp thư thoại và không mở tin nhắn từ anh ấy. Bắt anh ấy phải đợi hồi âm từ bạn.
- Tránh yêu cầu kiểm tra điện thoại của bạn thường xuyên. Để điện thoại của bạn trong phòng khác, tắt hoặc bật chế độ im lặng.
- Để điện thoại với bạn bè hoặc gia đình.
- Bỏ qua những nỗ lực của cô ấy để liên lạc với bạn qua mạng xã hội. Không trả lời bình luận hoặc tin nhắn. Nếu cần, hãy khóa tài khoản của anh ta trong vài ngày.
Bước 3. Rút ngắn câu trả lời của bạn khi bạn nói chuyện với anh ấy
Trả lời câu hỏi một cách ngắn gọn, thay vì đi vào chi tiết. Đừng đặt câu hỏi về ngày hoặc kế hoạch của cô ấy, và tạo ấn tượng rằng bạn lạnh lùng và không quan tâm đến cô ấy.
- Gật đầu và nói "có" khi anh ấy mời bạn nói chuyện.
- Rút ngắn câu trả lời của bạn. Sử dụng câu trả lời một từ, chẳng hạn như "Có", "Không", "Được" và "Tốt".
