Trong thị trường việc làm có nhu cầu cao ngày nay, nhiều người lao động cảm thấy buộc phải tiếp tục làm việc ngay cả khi họ bị ốm; ở phương Tây hiện tượng này được gọi là thuyết hiện tại. Tuy nhiên, cùng lúc đó, một phần ba công nhân Mỹ thừa nhận rằng họ xin nghỉ một ngày bằng cách giả vờ ốm, mặc dù không phải vậy. Bất kể tình trạng của bạn là gì, cho dù đó là hoàn toàn không khỏe hay chỉ đơn giản là cần một “ngày sức khỏe tâm thần”, bạn cần phải tuân theo các quy trình hợp lý trong việc xác định thời điểm và cách thức yêu cầu nghỉ việc vì lý do bệnh tật, để giữ cả sếp và đồng nghiệp của bạn đều vui vẻ và khỏe mạnh.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Quyết định xem có bị bệnh “Tại nhà” hay không
Bước 1. Nghĩ đến đồng nghiệp của bạn
Ngay cả khi bạn không phải là người bạn tốt nhất của mọi người tại nơi làm việc, bạn chắc chắn không mong đợi bất kỳ ai bị bệnh. Ít nhất, hãy nghĩ về những phức tạp mà bạn sẽ gặp phải nếu một nửa văn phòng bị ốm và vắng mặt / không hiệu quả vì bạn.
- Nghỉ ngơi ở nhà nếu bệnh của bạn có thể lây lan. Nếu bạn đang ho, hắt hơi, sổ mũi, hoặc vết thương hở, đừng đi làm. Hãy nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn đang khỏe mạnh và đồng nghiệp ở phòng phụ bị ho nặng cả ngày và hắt hơi gần máy pha cà phê.
- Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn các triệu chứng cảm lạnh với dị ứng theo mùa, bệnh không lây (trong trường hợp bình thường) và thường không đủ điều kiện để nghỉ ốm. Cả hai bệnh đều liên quan đến sổ mũi / nghẹt mũi và hắt hơi, nhưng trong số những điểm khác biệt của chúng, dị ứng không kèm theo sốt hoặc đau nhức cơ thể. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn dường như bị cảm lạnh kéo dài vào cùng một thời điểm hàng năm; có thể nó thực sự là một dị ứng.
- Đề phòng những đồng nghiệp có thể có nguy cơ bị bệnh hoặc nhiễm trùng cao hơn. Ví dụ, đồng nghiệp đang mang thai, khả năng miễn dịch kém, hoặc đang điều trị ung thư, rất dễ đổ bệnh và gặp các biến chứng nghiêm trọng.
- Đừng cảm thấy tội lỗi nếu đồng nghiệp của bạn làm thêm một chút công việc khi bạn vắng mặt. Trên thực tế, bằng cách giữ vi trùng ở nhà, bạn đang giúp chúng.
Bước 2. Đo lường hiệu quả tiềm năng của bạn
Nếu bạn không thể đứng, nhìn thẳng, thức hoặc dành mười phút mà không đi vệ sinh, làm thế nào bạn có thể giúp đỡ trong công việc?
- Sếp của bạn có thể không thích khi bạn xin nghỉ vì bạn ốm, nhưng ông ấy cũng sẽ không vui nếu bạn không làm được gì cả ngày. Sẽ tốt hơn cho bạn (và cả sếp của bạn) nếu bạn làm việc hiệu quả khi bạn đến làm việc chứ không phải khi bạn không làm việc.
- Điều này có nghĩa là nếu bạn xin phép ốm mỗi khi bạn cảm thấy cơ thể của mình chưa đủ 100%, bạn sẽ khó có thể đến nơi làm việc. Xác định xem bạn có thể làm việc các ngày trong tuần không, nếu không có gì khác thường.
Bước 3. Xem xét các lựa chọn của bạn
Ngày nay, nhiều người trong chúng ta hoàn thành công việc tại nhà hoặc có thể làm ở nhà nếu cần. Nghĩ xem bạn có cần giấy phép làm việc tại nhà hay không cần giấy phép lao động.
- Đề nghị làm việc tại nhà nếu công việc của bạn cho phép và tình trạng của bạn có khả năng lây lan nhưng không gây tàn phế.
- Nhưng đừng đề nghị làm việc tại nhà nếu bạn quá ốm để làm việc. Trong trường hợp này, nghỉ ngơi là rất quan trọng để tình trạng của bạn tốt hơn.
- Nếu bạn do dự khi xin nghỉ ốm hoặc xin nghỉ phép mà không đề nghị làm việc tại nhà vì áp lực từ cấp trên, hãy xem xét cách đề xuất chính sách nghỉ ốm hợp lý hơn tại nơi làm việc của bạn. Nói chuyện với đồng nghiệp về việc thành lập một số loại công đoàn để gợi ý rằng nghỉ ốm được trả lương thực sự có thể làm tăng năng suất và tinh thần của nhân viên.
Bước 4. Chuẩn bị trước khi ốm
Nếu bạn làm việc như một thành viên của “nhóm” hoặc bạn là người giám sát, bạn có thể do dự khi quyết định nghỉ ốm vì sợ làm hỏng ngày làm việc của mọi người.
- Nếu bạn bắt đầu cảm thấy không khỏe trong ngày làm việc và dự kiến sẽ bị ốm vào ngày mai, hãy lập “danh sách” nhiệm vụ cho đồng nghiệp / cấp dưới khi bạn vắng mặt. Đánh dấu chúng rõ ràng và đặt chúng trên bàn của bạn để chúng dễ dàng tìm thấy vào ngày hôm sau khi bạn không ở trong nhà.
- Nói chung, bạn nên có một danh sách “việc cần làm khi tôi vắng mặt” luôn cập nhật và có thể truy cập được. Bạn có thể cung cấp hướng dẫn và gợi ý ngay cả khi bạn không đăng nhập.
Phương pháp 2/3: Tuân theo nghi thức nghỉ ốm
Bước 1. Quan sát phản ứng của sếp khi nghỉ ốm
Anh ấy có phản ứng mạnh mẽ nếu ai đó yêu cầu nghỉ làm vì bất kỳ căn bệnh nào khác ngoài Ebola không? Anh ta có cằn nhằn khi nhân viên của mình xin phép qua tin nhắn văn bản hoặc email thay vì điện thoại không? Sử dụng những quan sát này để giúp bạn xác định thời điểm và cách thức bạn nên xin nghỉ ốm.
- Lo lắng về việc chọc giận người sử dụng lao động bằng cách kêu gọi xin nghỉ ốm là một lý do khiến người lao động Mỹ trung bình chỉ nghỉ ốm 5 ngày mỗi năm, mặc dù họ được nghỉ tới 8 hoặc 9 ngày.
- Trong trường hợp tốt nhất, bạn sẽ cảm thấy rằng nỗi sợ hãi của mình là không có cơ sở, bởi vì sếp của bạn thực sự phản ứng thuận lợi với một chế độ nghỉ ốm khá hợp lý.
- Trong trường hợp xấu nhất, bạn phải kiên trì và nhất quyết xin nghỉ ốm, kể cả khi thực sự cần.
Bước 2. Giả sử rằng bạn phải gọi
Nếu may mắn, sếp của bạn sẽ chấp nhận yêu cầu nghỉ ốm qua tin nhắn hoặc email. Nhưng tốt nhất là bạn nên nói chuyện riêng qua điện thoại.
- Trong hầu hết các trường hợp, việc gọi điện sẽ mang lại cho yêu cầu của bạn sự tôn trọng, nghiêm túc và hợp lệ hơn.
- Quyết định thời điểm gọi điện cũng quan trọng không kém. Bạn không muốn gọi điện quá sớm - bạn có thể đánh thức sếp của mình hoặc tạo ấn tượng rằng bạn thậm chí không cố gắng rời đi. Tuy nhiên, việc gọi điện quá muộn cũng được coi là thiếu tôn trọng vì nó khiến mọi người bối rối vì sự vắng mặt vào phút chót của bạn.
- Thời gian tốt nhất để gọi điện là giữa thời gian bạn thường thức dậy và đi về. Nó tạo ấn tượng rằng, "Tôi đã cố gắng, nhưng rõ ràng là tôi không thể rời khỏi ngày hôm nay."
Bước 3. Đừng giả vờ
Đúng vậy, sếp của bạn muốn tạo ấn tượng rằng bạn thực sự bị ốm, nhưng ông ấy không cần chi tiết về buổi sáng của bạn đi vệ sinh. Nêu lý do của bạn để ở nhà một cách rõ ràng, trực tiếp và ngắn gọn.
- Bằng cách làm quen với sếp của bạn và biết cách họ đáp ứng yêu cầu nghỉ ốm, bạn sẽ biết rõ hơn về mức độ chi tiết mà bạn cần cung cấp liên quan đến một số bệnh và triệu chứng nhất định.
- Giả mạo hoặc phóng đại các triệu chứng của bạn để làm cho chúng lớn hơn không phải là một ý kiến hay, trừ khi bạn tự tin vào kỹ năng diễn xuất của mình. Trên thực tế, bạn sẽ nghi ngờ thay vì thông cảm nếu "giọng khàn" hoặc "ho dữ dội" của bạn nghe có vẻ giả tạo, ngay cả khi bạn có các triệu chứng nhẹ hơn.
- Xin lỗi vì sự bất tiện mà bạn đã gây ra, nhưng đừng cảm thấy tội lỗi nếu bạn thực sự bị ốm và không thể đi được. Hãy nhớ rằng, bạn đang thực sự làm điều tốt cho người khác.
Bước 4. Hãy cẩn thận khi trở lại làm việc
Bạn không cần phải cung cấp chi tiết rõ ràng về mức độ nghiêm trọng của bệnh hoặc cho thấy bất kỳ triệu chứng nào còn sót lại để chứng minh lý do tại sao bạn không đến làm việc vào ngày hôm trước (và đừng tỏ ra như bạn đang ở trong tình trạng tốt hơn nhiều, một trong hai). Mặt khác, một vài lời nói vui vẻ lịch sự là đủ.
- Đánh giá cao tất cả những nỗ lực của đồng nghiệp để thực hiện công việc của bạn trong thời gian bạn vắng mặt và bày tỏ sự hối hận về sự bất tiện mà bạn đã gây ra.
- Theo cách tương tự, hãy thể hiện rằng bạn quan tâm đến sức khỏe của đồng nghiệp bằng cách làm gương các thực hành vệ sinh khi bạn đi làm trở lại. Rửa tay như thể bạn là một bác sĩ phẫu thuật đang thực hiện một ca phẫu thuật và sử dụng các chất bên trong lọ gel sát trùng trên bàn làm việc của bạn cho đến khi hết. Hoàn thành các triệu chứng còn lại của căn bệnh có thể còn đeo bám bạn.
Phương pháp 3/3: Hết ốm khi không bị ốm
Bước 1. Chọn ngày phù hợp để lấy bệnh
Nếu bạn đã quyết định muốn xin nghỉ ốm, bạn nên kiểm tra lịch của mình trước vài ngày để đảm bảo rằng ngày bạn đã chọn không phải là ngày nghỉ hoàn hảo. Bạn có thể chọn ngày chính xác bằng cách sử dụng các phương pháp sau:
- Nhận ra rằng nếu ngày bạn chọn là thứ Sáu hoặc thứ Hai, bạn sẽ phải hỏi rất thuyết phục vì có vẻ như bạn đang cố gắng sắp xếp một ngày nghỉ cuối tuần trong ba ngày liên tiếp.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không nghỉ trước quá nhiều ngày, cho dù bạn có thực sự ốm hay không. Bạn không muốn mình giống như một người luôn tìm kiếm một ngày nghỉ. Hãy chắc chắn rằng bạn đến làm việc mà không cần nghỉ ngơi trong ít nhất hai tháng trước khi quyết định nghỉ việc.
- Đừng chọn một ngày tồi tệ hoặc là một ngày rất quan trọng, chẳng hạn như ngày dự kiến một cuộc họp khiến mọi người khiếp sợ, hoặc khi một khách hàng không phù hợp với bất kỳ ai sắp xuất hiện. Điều này cho thấy rõ ràng rằng bạn đang cố gắng trốn tránh ngày đó.
- Đừng chọn một ngày cho một sự kiện thể thao lớn trong thành phố của bạn. Nếu mọi người biết rằng bạn là người hâm mộ của một đội thể thao nào đó và bạn thực sự muốn xem nó, thì những lời bào chữa của bạn sẽ không hiệu quả.
- Đừng chọn thứ Hai sau trận chung kết bóng đá vào Chủ nhật. Hầu hết mọi người sẽ thức khuya và tiệc tùng cho đến bình minh và lý do nghỉ ốm của bạn sẽ làm rõ rằng bạn thực sự say hoặc kiệt sức chứ không phải bệnh.
Bước 2. Bắt đầu giả bệnh vào ngày hôm trước
Khi bạn đã chọn được ngày nghỉ như ý muốn, bạn sẽ cần phải biểu hiện những dấu hiệu của bệnh sắp xảy ra khi bạn làm việc vào ngày hôm trước. Nếu bạn làm việc chăm chỉ hơn bình thường hoặc cười lớn khi thư giãn trong phòng cà phê vào một ngày nào đó và sau đó yêu cầu bị ốm nặng vào ngày hôm sau, sếp và đồng nghiệp của bạn sẽ nghi ngờ. Có nghĩa là, việc phóng đại các triệu chứng bệnh tật có thể là một dấu hiệu rất rõ ràng đối với cấp trên và đồng nghiệp, vì vậy chỉ nên đưa ra những biểu hiện nhẹ.
- Ho hoặc hắt hơi một vài lần.
- Vào bữa trưa, tình cờ nói rằng bạn không có cảm giác thèm ăn.
- Phá vỡ vẻ ngoài của bạn một chút. Đối với nam, hãy tự đánh rối tóc của mình hoặc không sơ vin áo vào trong quần. Đối với phụ nữ, trang điểm ít hơn bình thường và không gội đầu để tạo vẻ "mệt mỏi". Nhưng đừng lạm dụng nó - hãy nhớ rằng bạn muốn thể hiện rằng bạn sắp ốm chứ không phải liều lĩnh.
- Đừng bộc lộ một cách công khai rằng bạn đang bị bệnh. Ngay khi đồng nghiệp nghe thấy bạn ho hoặc hắt hơi, họ sẽ hỏi bạn tình hình thế nào. Hãy thử giả vờ như bạn ổn. Chỉ cần nói, "Không, tôi ổn" hoặc "Tôi chỉ hơi mệt hôm nay."
- Nếu bạn là một fan hâm mộ lớn của cà phê, hãy uống trà trong ngày.
- Hãy ôm đầu như thể bạn bị đau đầu.
- Mang theo thuốc để làm việc. Mang theo một chai thuốc đến nơi làm việc của bạn để mọi người có thể nghe thấy tiếng lắc trong chai khi bạn lấy ra. Bạn cũng có thể giả vờ uống thuốc, nhưng bạn phải thuyết phục.
- Cố gắng im lặng hơn vào ngày hôm đó. Đừng lạm dụng nó hoặc quá thân thiện với tất cả mọi người.
- Nếu đồng nghiệp mời bạn đi ăn trưa hoặc đi chơi sau giờ làm việc, hãy nói lời cảm ơn nhưng nói rằng bạn không quan tâm.
- Nếu đó là thứ Sáu và bạn dự định đi vào thứ Hai, vào cuối ngày, hãy thản nhiên nói rằng bạn không được khỏe, nhưng chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn sau kỳ nghỉ cuối tuần. Sau đó, khi bạn gọi điện xin phép vào thứ Hai, bạn có thể nói rằng bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ hơn vào cuối tuần và hiện đã khá hơn một chút, nhưng chưa hồi phục hoàn toàn.
Bước 3. Hãy sẵn sàng để gọi
Một khi bạn bắt đầu "quá trình ốm đau" tại nơi làm việc, bạn sẽ cần chuẩn bị cách xin phép khi về đến nhà. Bạn phải chuẩn bị cho bất kỳ tình huống nào có thể xuất hiện trên điện thoại để nó không dẫn đến sự nghi ngờ.
- Biết bệnh của bạn từ trong ra ngoài. Bạn có bị đau nửa đầu, cảm lạnh, hoặc các bệnh khác không? Đau nửa đầu hoặc cảm lạnh là những lý do chính đáng. Đừng chọn một bệnh quá phức tạp hoặc khó mô tả, hoặc một bệnh có thể mất vài ngày để chữa lành, chẳng hạn như viêm họng hoặc ngộ độc thực phẩm.
- Biết bệnh của bạn, nhưng đừng đưa ra quá nhiều chi tiết. Điện thoại của bạn phải ngắn gọn và tạo ấn tượng tốt. Nếu sếp của bạn hỏi, bạn có thể đưa ra câu trả lời.
- Hãy chuẩn bị để trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà sếp của bạn có thể hỏi để bạn có vẻ trung thực. Biết khi nào bệnh của bạn bắt đầu, dự đoán bạn sẽ cảm thấy như thế nào vào ngày mai và bạn sẽ làm gì vào ngày hôm đó để khỏi bệnh.
- Thực hành cuộc trò chuyện của bạn. Bạn thậm chí có thể gọi cho một người bạn thân cùng tập. Bạn có thể viết ra những điều bạn sẽ nói để giúp luyện tập, nhưng đừng chỉ đọc từ ghi chú khi thực sự gọi cho sếp của bạn để xin phép.
Bước 4. Gọi cho sếp của bạn và đảm bảo rằng bạn được phép
Đây là thời điểm xác định căn bệnh giả mạo của bạn. Nếu đưa ra được những lý do thuyết phục, bạn sẽ được miễn phí tại nhà. Nếu bạn đi sai đường, tốt nhất là sếp của bạn tức giận và tệ nhất là một lá thư sa thải. Gọi cho sếp của bạn vào đúng thời điểm và cách thức để tăng cơ hội thành công.
- Gọi cho sếp của bạn vào buổi sáng. Sau khi chuẩn bị xong, bạn nên gọi cho sếp vào buổi sáng và có thái độ tốt. Đừng gọi sớm đến mức khiến anh ấy thức giấc và bạn là một người phiền phức. Gọi điện vào thời điểm bạn thường thức dậy, tạo cảm giác rằng bạn thức dậy để đi làm và nhận ra rằng bạn cảm thấy không đủ khỏe để rời đi.
- Phát ra âm thanh bệnh hoạn trên điện thoại. Bạn phải làm ra vẻ trấn an và truyền đạt rằng bạn đang thực sự bị ốm, cho dù bạn đang nói chuyện trực tiếp với sếp hay chỉ để lại tin nhắn. Có một số điều bạn có thể làm để nghe như người bị ốm, bao gồm:
- Thỉnh thoảng ho hoặc hắt hơi khi đang nghe điện thoại. Đừng lạm dụng nó vì một cơn ho giả có vẻ rất rõ ràng, nhưng ho hoặc hắt hơi đúng lúc sẽ có tác dụng.
- Làm cho giọng nói của bạn bị khàn. Bạn có thể tạo ra âm thanh này bằng cách hét vào gối cho đến khi cổ họng hơi đau hoặc không uống rượu trước khi gọi.
- Bạn cũng có thể thực hiện cuộc gọi với tư thế nằm ngửa (để có âm thanh lạnh), nhưng hãy đảm bảo rằng tư thế này không khiến bạn chóng mặt đến mức quên mất những gì mình phải nói.
Bước 5. Giả vờ như bạn vẫn còn ốm khi bạn đến làm việc vào ngày hôm sau
Thể hiện tại nơi làm việc với phong độ cao nhất và hào hứng sẽ kéo theo sự nghi ngờ. Thay vào đó, bạn nên giả vờ như một người cảm thấy khỏe hơn sau khi bị cảm, nhưng vẫn có những dấu hiệu khó chịu của bệnh. Nhớ thực hành vệ sinh để không bị ai nghi ngờ.
- Đừng ăn mặc như ngày thường. Một lần nữa, bạn không cần phải trông giống một người phù phiếm, nhưng đầu tóc, khuôn mặt và quần áo của bạn nên trông hơi rối.
- Hãy dè dặt hơn bình thường một chút.
- Hỉ mũi hoặc ho vài lần một lần.
- Thể hiện sự hối hận khi phải nghỉ việc.
- Đừng rời đi với làn da rám nắng hoặc quần áo mới. Điều này cho thấy rõ ràng rằng bạn đang dành cả ngày để thư giãn dưới ánh nắng mặt trời hoặc mua sắm.
Lời khuyên
- Đừng nói với bất kỳ ai trong văn phòng rằng bạn đang nói dối hoặc sẽ nói dối. Ngay cả khi bạn nói với một người bạn thân, vẫn có khả năng bị sếp phát hiện ra và bạn sẽ gặp rắc rối lớn.
- Nếu bạn thường xuyên xin nghỉ ốm, sếp sẽ nghi ngờ đủ mọi lý do để ốm nên sẽ siết chặt nội quy đối với mọi người.
- Hãy nhớ rằng nhân viên và quản lý rất chú ý đến sự vắng mặt của nhân viên vì bệnh tật, thời gian nghỉ ốm, tần suất và mô hình bệnh tật của họ.
- Không thường xuyên ra khỏi nhà trong thời gian nghỉ ốm. Bạn có thể đến cửa hàng tạp hóa trong trang phục ở nhà, nhưng đừng để sếp gặp mặt sau giờ làm việc.
