Baker's cyst (còn được gọi là u nang bì / Baker's cyst) là một túi chứa đầy chất lỏng (u nang) phía sau đầu gối có thể gây ra co thắt đầu gối, đau hoặc cứng có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn đi bộ hoặc hoạt động thể chất. Sự tích tụ của chất lỏng hoạt dịch (chất lỏng bôi trơn khớp gối) gây ra sưng tấy và hình thành cục u ở phía sau đầu gối khi đầu gối bị áp lực. Một bước quan trọng trong điều trị u nang Baker là để chân bị ảnh hưởng nghỉ ngơi và điều trị nguyên nhân tiềm ẩn có thể xảy ra, chẳng hạn như viêm khớp.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị u nang tại nhà
Bước 1. Hiểu sự khác biệt giữa u nang Baker và một tình trạng nghiêm trọng hơn
Mặc dù có thể điều trị tại nhà nhưng trước tiên bạn nên chắc chắn rằng khối u là u nang Baker, không phải là một tình trạng cần chăm sóc y tế như huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc tắc nghẽn động mạch. Nếu ngón tay và lòng bàn chân bị sưng tấy hoặc đổi màu đỏ tía, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bước 2. Nghỉ ngơi đầu gối bị ảnh hưởng
Để đầu gối của bạn nghỉ ngơi cho đến khi nó không bị đau khi bạn tạo áp lực. Chú ý đến bất kỳ cơn đau nào, đặc biệt là cơn đau mà bạn cảm thấy xung quanh hoặc phía sau đầu gối khi bạn duỗi hoặc duỗi thẳng chân. Để đầu gối của bạn thường xuyên nhất có thể trong ít nhất một hoặc hai ngày.
Bước 3. Chườm đá quanh đầu gối xung quanh u nang
Bạn nên chườm đá vào đầu gối bị u nang càng sớm càng tốt. Nước đá có thể giúp giảm sưng và viêm quanh khu vực bị ảnh hưởng, điều này cũng giúp giảm đau. Mỗi lần chỉ nên chườm đá lên đầu gối từ mười lăm đến hai mươi phút. Trước khi chườm đá mới, hãy để vùng đó ấm lên bằng nhiệt độ phòng (mười lăm đến hai mươi phút sau). Điều này có thể giúp giảm sưng và đau trong một hoặc hai ngày đầu tiên sau khi bị u nang. Trong giai đoạn này, bạn có thể chườm đá vào đầu gối thường xuyên.
Quấn đá (hoặc vật đông lạnh khác) vào khăn (không bao giờ chạm trực tiếp lên da) trước khi chườm
Bước 4. Sử dụng nén
Nén giúp giảm sưng ở khu vực bị ảnh hưởng bởi u nang và giúp ổn định đầu gối. Buộc một miếng băng đàn hồi (quấn ace), băng tập thể dục (băng của huấn luyện viên), miếng đệm đầu gối, hoặc thậm chí một mảnh vải xung quanh khu vực bị ảnh hưởng.
Buộc đủ chặt để ổn định đầu gối nhưng không quá chặt để không cản trở lưu thông máu
Bước 5. Nâng chân của bạn
Bạn có thể giảm sưng và khôi phục lưu lượng máu đến tim bằng cách kê cao chân. Trong khi nằm, nâng cao chân của bạn cao hơn tim của bạn (hoặc cao như bạn muốn miễn là nó không làm bạn cảm thấy đau). Nếu bạn không thể nhấc chân bị ảnh hưởng lên, hãy cố gắng giữ chân của bạn ít nhất song song với sàn nhà.
Cũng cố gắng kê chân lên bằng gối trong khi ngủ để giữ cho chúng được nâng cao
Bước 6. Uống thuốc giảm đau mà không cần đơn của bác sĩ
Bạn có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như paracetamol, ibuprofen, naproxen và aspirin, để giúp giảm sưng và đau. Thực hiện theo liều lượng trên bao bì và uống theo lượng cho phép hàng ngày. Dùng thuốc với thức ăn và nước uống.
- Tránh cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên uống aspirin vì có khả năng mắc hội chứng Reye (tổn thương gan và não), đặc biệt nếu trẻ bị cúm hoặc thủy đậu. Trước khi cho trẻ dùng aspirin, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
- Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, gan hoặc thận, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng NSAID.
Phương pháp 2/3: Đến gặp bác sĩ
Bước 1. Yêu cầu bác sĩ kiểm tra u nang
Yêu cầu bác sĩ điều tra và điều trị nguyên nhân cơ bản của u nang. Một số nguyên nhân cơ bản dẫn đến sự xuất hiện của u nang bao gồm chấn thương đầu gối, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và chấn thương gân hoặc sụn.
Bước 2. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu u nang của bạn bị vỡ
Ngay cả khi bạn đã hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị, hãy quay lại gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ u nang đã vỡ hoặc các biến chứng khác đã xảy ra. Nếu nang Baker của bạn bị vỡ, chất lỏng sẽ chảy vào vùng bắp chân của bạn, có thể dẫn đến:
- Có cảm giác chất lỏng chảy ở bắp chân của bạn
- Sưng tấy và mẩn đỏ
- Đau buốt do chất lỏng bị rò rỉ và tình trạng viêm nhiễm sau đó, có thể dẫn đến cục máu đông.
- Những triệu chứng này có thể giống với biểu hiện của người bị huyết khối, vì vậy bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để biết mình có cần điều trị huyết khối hay không. Các mảnh huyết khối được giải phóng có thể dẫn đến các tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Nếu bác sĩ chẩn đoán rằng bạn không có nguy cơ bị biến chứng do vết thương bị vỡ, chân của bạn sẽ tái hấp thu chất lỏng trong khoảng một đến bốn tuần, và bác sĩ sẽ đề nghị hoặc kê đơn thuốc giảm đau.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về việc tiêm steroid
Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng tình trạng đau khớp, sưng và phạm vi cử động được cải thiện sau khi tiêm corticosteroid trực tiếp vào nang ở những bệnh nhân bị u nang Baker do viêm xương khớp. Bác sĩ sẽ tiêm trực tiếp thuốc corticoid vào khoang u nang. Steroid có thể giúp giảm viêm và sưng tấy ở khu vực này.
Để hình dung u nang và hướng dẫn kim, bác sĩ có thể sử dụng máy siêu âm
Bước 4. Hỏi bác sĩ về việc dẫn lưu u nang
Bác sĩ cũng có thể loại bỏ chất lỏng bên trong u nang. Nếu bạn có u nang thứ cấp (tụ dịch ở phía trước và phía sau đầu gối), bác sĩ cũng có thể loại bỏ chất lỏng ở phía trước hoặc bên cạnh đầu gối của bạn. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn vì cơn đau và sưng sẽ giảm đi, do đó bạn có thể cử động đầu gối thoải mái hơn. Bác sĩ sẽ sử dụng sóng siêu âm để đưa kim vào dịch đúng cách và hút dịch nang vào ống tiêm.
- Bác sĩ sẽ sử dụng kim có kích thước 18 hoặc 20 vì những u nang này có dịch đặc.
- Bác sĩ cũng có thể phải thực hiện nhiều hơn một thủ thuật tùy thuộc vào lượng chất lỏng hiện có hoặc do chất lỏng đã tích tụ ở một số nơi.
- Thông thường, bác sĩ sẽ thực hiện hút (dẫn lưu chất lỏng) sau đó là tiêm steroid. Một số nghiên cứu cho thấy sau khi áp dụng hai biện pháp này, các triệu chứng sẽ giảm và chức năng khớp gối cũng được cải thiện.
Bước 5. Hỏi bác sĩ về phẫu thuật cắt bỏ u nang
Nếu các triệu chứng không biến mất, các phương pháp điều trị khác không hiệu quả hoặc u nang lớn hơn, đây có thể là biện pháp cuối cùng. Khi bạn được gây tê tại chỗ, phẫu thuật được thực hiện bằng cách rạch 3 đường (dài từ 3 đến 4 mm) xung quanh u nang để dẫn lưu chất lỏng. Bác sĩ phẫu thuật có thể không loại bỏ toàn bộ u nang vì u nang thường tự lành. Sau khi dịch trong nang được rút hết, bác sĩ phẫu thuật sẽ khâu lại vết mổ.
- Thủ tục này thường mất một giờ (hoặc có thể ít hơn, tùy thuộc vào kích thước của u nang). Các u nang lớn mất nhiều thời gian hơn vì chỗ sưng có thể đã bao bọc các mạch máu và dây thần kinh.
- Bạn có thể yêu cầu được cho uống thuốc giảm đau nếu cần.
- Sau khi về đến nhà, hãy thực hiện theo phương pháp trị liệu RICE (nghỉ ngơi / tĩnh dưỡng, chườm đá / chườm đá, nén / ép và nâng cao / nâng chân).
- Bạn có thể được bác sĩ phẫu thuật khuyên sử dụng nạng hoặc gậy để nâng đỡ trọng lượng tại khu vực này trong vài ngày.
Phương pháp 3/3: Duy trì sức mạnh của khớp và cơ bắp bị ảnh hưởng bởi u nang Baker
Bước 1. Đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu
Tình trạng viêm ở khu vực u nang Baker có thể khiến các cơ bị thắt lại và các khớp cứng lại. Bạn nên thực hiện các bài tập sức mạnh và tính linh hoạt không đau để giúp phục hồi khu vực này và giữ cho cơ và khớp của bạn hoạt động. Điều này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng cứng khớp và / hoặc yếu khớp và các cơ xung quanh trong tương lai.
Tập trung vào hoạt động các cơ ở gân kheo, cơ tứ đầu, bắp chân và mông
Bước 2. Thực hiện các động tác kéo giãn gân kheo khi đứng
Tìm một chiếc ghế dài hoặc đồ vật cao khoảng 50 cm. Đặt chân không bị u nang trên băng ghế với đầu gối hơi cong. Nghiêng người về phía trước và hạ xuống (với tư thế thẳng lưng) cho đến khi bạn cảm thấy đùi căng ra. Giữ nguyên tư thế này trong ba mươi giây.
- Thực hiện ba lần giãn cơ trong một buổi, hai lần một ngày, trước và sau các bài tập khác.
- Nếu đùi của bạn không cảm thấy quá căng, hãy thử nghiêng một chút sang bên của chân duỗi và nghiêng người về phía trước.
Bước 3. Thử tập các động tác kéo giãn gân kheo khi nằm
Nằm ngửa. Gập đầu gối của chân mà bạn muốn duỗi thẳng. Đặt một tay sau đùi và tay kia sau bắp chân. Dùng tay kéo hai chân về phía cơ thể và giữ cho đầu gối cong một góc 20 °. Mặt sau của đùi bạn sẽ cảm thấy căng ra. Giữ vị trí này trong ba mươi giây.
- Thực hiện ba động tác trong một buổi, hai lần một ngày, trước và sau các bài tập khác.
- Nếu tay bạn không thể chạm tới chân để kéo, hãy thử quấn khăn quanh chân. Sau đó, bạn có thể có được độ giãn tương tự bằng cách kéo chiếc khăn tắm lên.
Bước 4. Thực hiện các động tác kéo giãn gân kheo khi ngồi
Để thực hiện bài tập này, hãy ngồi trên mép ghế. Gập chân không bị ảnh hưởng về tư thế ngồi bình thường và đặt chân bị ảnh hưởng trước mặt bạn với đầu gối hơi cong. Từ vị trí này, nghiêng người về phía trước (lưng thẳng và ngẩng cao đầu) cho đến khi bạn cảm thấy gân kheo căng ra. Giữ nguyên tư thế này trong ba mươi giây.
Thực hiện trong mỗi buổi hai lần một ngày hoặc trước và sau khi tập thể dục
Bước 5. Sử dụng động tác gập đầu gối
Trong khi ngồi, luân phiên uốn cong và duỗi thẳng đầu gối của bạn hết mức có thể mà không gây đau. Bài tập này có thể giúp bạn duy trì một phạm vi chuyển động bình thường.
Thực hiện mỗi ngày một lần với tối đa hai mươi động tác nếu bạn không cảm thấy đau
Bước 6. Thử co cơ tứ đầu tĩnh
Đặt một chiếc khăn cuộn dưới đầu gối và duỗi thẳng chân. Đẩy đầu gối của bạn xuống về phía khăn để siết chặt cơ đùi (cơ tứ đầu). Đặt các ngón tay của bạn lên đùi để cảm nhận sự căng của các cơ khi bạn co lại.
Mỗi lần lặp lại động tác, giữ tư thế này trong năm giây và lặp lại mười lần hết sức có thể mà không gây đau
Lời khuyên
Nếu bạn bị béo phì, bạn nên điều trị u nang trước khi cố gắng giảm cân, vì béo phì có thể gây căng thẳng hơn cho đầu gối của bạn và khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn
Cảnh báo
- Đừng cố gắng quá sức bằng cách dùng đầu gối để đi lại khi bạn bị u nang Baker.
- Trong khi cung cấp thông tin về u nang Baker, bài viết này không phải là lời khuyên y tế. Ngoài ra, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định phương án điều trị.
