Đôi khi, việc chuyển tiếp từ trung học lên đại học có thể là một thách thức vì bạn cần phải học cách làm việc trong một môi trường học tập mới và ít lịch trình hơn. Nếu bạn ước mình có nhiều thời gian hơn trong ngày, hãy học các kỹ năng quản lý thời gian để có thể tìm thêm thời gian và giảm bớt căng thẳng. Bằng cách xác định các yêu cầu về thời gian và giảm bớt sự phân tâm, bạn có thể lên kế hoạch cho một lịch trình giúp bạn thành công trong việc học đại học mà vẫn vui vẻ.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Tạo lịch biểu
Bước 1. Tìm kiếm hệ thống lịch giấy hoặc lịch kỹ thuật số
Trước khi bắt đầu lên lịch, bạn cần tìm một hệ thống lịch cho phép bạn ghi lại các hoạt động, cả dài hạn và ngắn hạn. Điều quan trọng là bạn chỉ có một lịch để lưu trữ tất cả các thông tin để tham khảo nhanh chóng / dễ dàng.
- Lịch kỹ thuật số rất hữu ích vì chúng có thể được kết nối với nhiều loại thiết bị điện tử để bạn có thể truy cập chúng bất cứ khi nào bạn cần.
- Lịch có tổng quan hàng tháng, cùng với các báo cáo hàng tuần, rất hữu ích cho việc lập kế hoạch dài hạn và ngắn hạn.
Bước 2. Vẽ thời hạn cho một học kỳ
Sau khi nhận được lịch cho tất cả các khóa học, hãy thêm tất cả các khoản phí, ngày thi và bài tập vào lịch. Bằng cách đó, bạn có thể biết được tuần hoặc tháng nào bận / bận và có thể lập kế hoạch ngay từ đầu.
Nếu bạn biết rằng có ba kỳ giữa kỳ trong một tuần, hãy nói với người bạn đã đưa bạn đi nghỉ cuối tuần rằng bạn không thể rời đi cho đến khi tuần thi kết thúc
Bước 3. Lập kế hoạch lịch trình hàng tuần
Sau khi vạch ra lịch trình của một học kỳ, bạn có thể lên kế hoạch cho thời gian biểu để chuẩn bị cho những thời điểm quan trọng hoặc bận rộn. Tạo một danh sách ưu tiên hàng tuần bao gồm các bài tập về nhà hàng ngày và các dự án lớn. Bạn có thể chia nhỏ các dự án hoặc nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ hơn, dễ quản lý hơn để không bị quá tải.
Ví dụ, nếu bạn cần phải nộp một bài báo nghiên cứu vào cuối học kỳ, đừng trì hoãn cho đến một tuần trước thời hạn! Tận dụng lịch trình hàng tuần đã được tạo để phân bổ thời gian tìm kiếm tài nguyên trong thư viện, cũng như tạo đề cương nghiên cứu và bản nháp thô. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần sáu tuần để hoàn thành bài tập, hãy đếm ngược từ ngày nộp bài tập để xem khi nào bạn nên bắt đầu thực hiện bài tập
Bước 4. Tạo lịch trình công việc hàng ngày
Vào đầu mỗi tuần, hãy thiết lập hoặc mở lịch và ghi lại danh sách các công việc cần phải hoàn thành mỗi ngày. Bằng cách đó, bạn có thể tìm ra cách hoàn thành các nhiệm vụ hàng tuần hiện có.
Ưu tiên các công việc hàng ngày bằng cách đánh dấu chúng bằng các nhãn như SP (quan trọng), CP (quan trọng vừa phải) hoặc B (thường xuyên)
Bước 5. Đặt lời nhắc
Bạn rất dễ bỏ lỡ thời hạn và quên buổi học / giờ học. Bạn là học sinh; Có rất nhiều hoạt động và nhiệm vụ cần ghi nhớ! Sử dụng điện thoại hoặc các dịch vụ trực tuyến của bạn để đặt lời nhắc hàng ngày, hàng tuần hoặc thời gian đặc biệt. Bạn cũng có thể làm theo "cách cũ" và dán các nhãn ghi chú ở những nơi thường thấy như bàn làm việc, cửa ra vào hoặc màn hình máy tính.
Bước 6. Chia các nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ hơn, dễ tìm hơn
Một bài báo nghiên cứu 20 trang hoặc một bài tập toán 10 trang có thể khó khăn ngay lần đầu tiên bạn nhìn thấy nó. Thay vì cảm thấy bị đe dọa bởi một nhiệm vụ lớn, hãy chia nó thành một loạt các bước hoặc các phần nhỏ.
Ví dụ, nếu bạn đang bắt đầu một bài viết từ đầu, hãy sắp xếp thời gian vào ngày đầu tiên để tìm kiếm chủ đề. Vào ngày thứ hai, hãy lập dàn ý cho bài viết, và vào ngày thứ ba, hãy hoàn thành dàn ý. Trong bốn ngày tới, bạn có thể bắt đầu nghiên cứu
Bước 7. Dành thời gian cho công việc
Mặc dù vừa làm vừa học có thể hạn chế thời gian học tập của bạn, nhưng bạn có thể học cách quản lý thời gian của mình bằng cách chọn một công việc linh hoạt và cho phép bạn tiếp tục làm việc trong những tuần đại học bận rộn.
- Tìm công việc có giờ làm việc linh hoạt, trực tuyến hoặc có nhiều nhân viên để bạn có thể chuyển đổi thời gian hoặc lịch làm việc.
- Hỏi trước về thời gian nghỉ trong tháng hoặc thời gian bận rộn trong học kỳ.
- Cân nhắc một công việc cho phép bạn làm việc theo giờ bình thường (ví dụ như không học hoặc tham gia các bài giảng). Ví dụ, nếu bạn thích học vào buổi sáng, hãy đi làm thêm tại một nhà hàng vào buổi chiều hoặc buổi tối. Nếu bạn thoải mái hơn khi học vào buổi tối, bạn có thể trở thành bảo vệ an toàn tại bể bơi gần nhất vào buổi sáng.
Bước 8. Dành thời gian cho giấc ngủ, ăn uống điều độ, tập thể dục và nghỉ ngơi
Bạn không phải là một cái máy nên đừng cố gắng học hỏi không ngừng! Tình trạng tinh thần và thể chất của bạn sẽ quyết định sự thành công trong việc đạt được mục tiêu của bạn. Hãy bố trí đủ thời gian để ngủ và đừng cảm thấy tội lỗi nếu bạn lên một lịch trình vui chơi.
Trên thực tế, dành thời gian cho một sở thích thú vị giúp bạn ý thức hơn về thời gian
Bước 9. Lên lịch tặng quà
Bạn vừa trải qua một tuần thi và bài tập khó khăn? Hãy chắc chắn rằng bạn chuẩn bị cho mình một phần thưởng cho công việc khó khăn trong tháng trước để đối phó với những thời điểm khó khăn hoặc bận rộn.
Bạn có thể sử dụng món quà này như một công cụ tạo động lực. Nếu có một bộ phim bạn muốn xem tại rạp, hãy mua vé cho bộ phim đó vào một ngày cuối tuần bận rộn
Bước 10. Dành chỗ cho sự linh hoạt
Chuyện gì cũng có thể xảy ra. Bạn đột ngột bị ốm, gia đình có việc khẩn cấp, hoặc bạn cần thay thế một người bạn nào đó trong công việc. Nếu bạn có thể áp dụng sự linh hoạt trong lịch trình hàng tuần của mình, bạn vẫn có thể hoàn thành khóa học của mình trong khi vượt qua những hoàn cảnh không thể đoán trước của cuộc sống.
Phương pháp 2/4: Giảm sự phân tâm
Bước 1. Xác định thời gian tốt nhất để học
Phương pháp phù hợp để giảm bớt sự phân tâm là sắp xếp thời gian học trong giờ tập trung. Bạn có thường cảm thấy tỉnh táo hoặc “sảng khoái” vào ban đêm không? Hay bạn thích thức dậy sớm hơn vào buổi sáng? Sử dụng những giờ làm việc hiệu quả nhất của bạn để học tập.
Nếu có một khóa học nào đó mà bạn không thích, hãy ưu tiên học khóa học đó vào những giờ tập trung hoặc làm việc hiệu quả khi bạn có thể tập trung hoàn toàn
Bước 2. Tạo không gian làm việc hiệu quả cho bản thân
Nếu bạn có thể làm việc hoặc học tập tốt với âm nhạc, hãy phát nhạc nền thay vì nghe qua tai nghe. Nếu bạn không thích tiếng ồn xung quanh hoặc tiếng ồn, hãy mua tai nghe có bộ lọc tiếng ồn hoặc tìm một nơi yên tĩnh (ví dụ: thư viện). Tránh những phòng có mùi nồng, ánh sáng không đủ, nhiệt độ quá cao và những chiếc ghế quá thoải mái (hoặc kém thoải mái). Nếu tâm trí của bạn thường bị phân tán bởi mạng xã hội, hãy cất điện thoại vào túi.
Thử nghiệm với các nơi làm việc khác nhau để tìm ra không gian hoặc môi trường làm việc nào phù hợp với bạn nhất
Bước 3. Tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm
Làm nhiều việc cùng một lúc có thể khiến bạn bị tổn hại cả về thể chất lẫn tinh thần. Bạn sẽ mất thời gian khi cố gắng thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Ngoài ra, bạn cũng không thể khám phá tài liệu hoặc các khóa học đang được học.
Bước 4. Sử dụng kỹ thuật Pomodoro
Chiến lược quản lý thời gian làm mất tập trung này yêu cầu bạn phải làm việc / học tập chăm chỉ trong khoảng thời gian 25 phút (được gọi là “Pomodoro”), sau đó nghỉ giải lao. Hãy tận dụng mỗi 25 phút được phân bổ để học tập hoặc làm việc cho đến khi nhiệm vụ hoàn thành. Giải thưởng? Sau 4 lần phân bổ / học trong 25 phút, bạn có thể nghỉ ngơi lâu hơn (20-30 phút).
Không được gây xao nhãng trong suốt phiên Pomodoro! Hãy nhớ rằng bạn chỉ có 25 phút! Chắc chắn bạn có thể xóa hoặc giữ điện thoại của mình trong khoảng thời gian đó, phải không?
Bước 5. Tận dụng thời gian còn lại giữa các hoạt động
Bạn có 20 phút giải lao giữa mỗi tiết học không? Thay vì nghịch điện thoại hoặc chợp mắt, hãy mở ghi chú của tuần trước và xem lại tài liệu bạn đã ghi chú.
Bước 6. Tránh internet trong giờ học
Không sử dụng Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter và Facebook. Việc truy cập các trang mạng xã hội này sẽ thực sự khiến bạn mất tập trung và kéo dài thời gian học tập.
- Thay vào đó, hãy sử dụng hoặc truy cập các trang web này trong thời gian nghỉ giải lao. Để làm cho nó tốt hơn nữa, hãy lên lịch gặp mặt trực tiếp với những người bạn theo dõi trực tuyến!
- Nếu bạn dường như không thể tránh xa mạng xã hội, hãy thay đổi cài đặt thông báo hoặc yêu cầu một người bạn đáng tin cậy thay đổi mật khẩu cho tài khoản của bạn.
Bước 7. Chỉ định một phòng nghiên cứu tùy chỉnh
Học ở một nơi khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ buồn ngủ (ví dụ như trên giường) không phải là điều nên làm. Thay vào đó, hãy tìm một nơi có bàn làm việc, ánh sáng tốt và ít gây phiền nhiễu.
Nếu bạn sống với một người bạn cùng phòng thích trò chuyện, hãy ghé thăm thư viện trong khuôn viên trường hoặc phòng học trong ký túc xá
Phương pháp 3/4: Yêu cầu trợ giúp
Bước 1. Có một nhóm học tập
Vào đầu học kỳ, lập kế hoạch với một số bạn trong lớp để tổ chức các nhóm học tập hàng tuần. Học nhóm có thể tạo ra một môi trường học tập bổ ích và làm cho các buổi học trở nên thú vị hơn.
Bước 2. Tìm đối tác viết
Bạn có một bài tập viết lớn? Tìm một người bạn có bài tập viết tương tự và hẹn gặp nhau cùng viết. Ngay cả khi bạn không đến từ cùng một chuyên ngành, cả hai đều có thể được hưởng lợi từ việc có một lịch trình chung để viết và trao đổi bản nháp.
Bước 3. Đặt ranh giới với bạn bè và bạn cùng phòng
Nói với bạn bè và bạn cùng phòng về thời gian học tập của bạn và yêu cầu họ không làm phiền bạn trong thời gian học tập.
Hãy tận dụng các bước đơn giản này để cho bạn bè biết rằng bạn đang bận. Ví dụ: bạn có thể đặt biển báo “Không làm phiền” hoặc “Bận” trên cửa phòng ngủ
Phương pháp 4/4: Đánh giá thời gian
Bước 1. Quan sát thời gian bạn sử dụng trong một tuần
Viết nhật ký để ghi lại lượng thời gian bạn dành cho mỗi hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Nếu ghi lại thời gian dành cho cả tuần, bạn có thể tìm ra hoạt động nào chi phối thói quen hàng ngày của mình.
Bước 2. Nhóm các hoạt động thành các nhóm riêng biệt
Khi bạn đã xác định được các loại hoạt động bạn thường làm (và chiếm nhiều thời gian), hãy chia chúng thành các danh mục rộng.
Ví dụ: bạn có thể tạo các danh mục cho các hoạt động học tập, giải trí, công việc hoặc xã hội
Bước 3. Ưu tiên các nhu cầu
Sau khi gán từng danh mục vào nhóm thích hợp, bạn cần quyết định ưu tiên danh mục nào trong cuộc sống. Quản lý thời gian liên quan đến sự cân bằng, vì vậy hãy dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động quan trọng nhất để đạt được mong muốn hoặc mục tiêu của bạn.
