Người ta tin rằng việc giữ bí mật có thể vừa là một niềm vui vừa là một gánh nặng. Bạn chắc chắn cảm thấy được đánh giá cao khi ai đó đủ tin tưởng bạn để nói một bí mật, nhưng nhận ra rằng nếu bạn phản bội lại sự tin tưởng đó, bạn có thể làm hỏng mối quan hệ với người đã tin tưởng bí mật. Có thể bạn cũng đang giữ bí mật cho riêng mình, điều này cũng khó khăn như việc giữ bí mật của người khác. Việc nhúng tay vào quyền giữ im lặng sẽ đảm bảo bí mật được an toàn và nó sẽ duy trì danh tiếng của bạn với tư cách là người mà bạn có thể tin tưởng.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Giữ bí mật của người khác
Bước 1. Biết mức độ nghiêm trọng của bí mật trước khi bạn nghe nó
Nếu ai đó đã nói trước với bạn rằng họ sẽ nói với bạn một bí mật, hãy hỏi thêm thông tin trước.
- Tìm hiểu xem đó là bí mật “nhỏ” hay bí mật “lớn”. Điều này sẽ cho bạn biết tầm quan trọng của việc giữ bí mật. Nó cũng cho bạn biết liệu bạn có nên dành sự chú ý hoàn toàn cho người ấy khi anh ấy tiết lộ bí mật của mình hay không (kiểm tra điện thoại khi nói chuyện nghiêm túc là một phép tắc xấu).
- Chuẩn bị tinh thần để nghe bí mật, biết rằng đó là điều bạn có thể nắm giữ.
Bước 2. Hỏi bạn phải giữ bí mật trong bao lâu
Có thể dễ dàng giữ bí mật hơn nếu bạn biết rằng bạn chỉ cần giữ bí mật trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu bạn muốn giữ bí mật mãi mãi, điều quan trọng là bạn phải biết điều đó ngay từ đầu.
Bước 3. Tìm hiểu xem bạn có được phép nói với người khác hay không
Khi bạn được tiết lộ một bí mật, hãy hỏi xem bạn có thể nói cho người khác biết, chẳng hạn như anh chị em hoặc vợ / chồng.
- Hỏi xem có ổn không khi nói với người khác có thể giúp bạn tránh được tình huống khó chịu khi người này khó chịu với bạn.
- Nếu bạn biết bạn sắp nói với ai đó, chẳng hạn như đối tác, hãy trung thực về điều đó và cảnh báo rằng bạn sẽ nói với người khác. Bạn có thể cần phải đưa ra lời cảnh báo này trước khi anh ta nói ra bí mật.
Bước 4. Ngăn anh ấy nói với bạn
Nếu bạn biết mình không thể giữ bí mật tốt, hãy nói anh ấy đừng nói cho bạn biết.
- Anh ấy sẽ đánh giá cao sự trung thực của bạn và vẫn có tùy chọn nói với bạn, biết rằng bạn có thể nói với người khác.
- Đề nghị anh ấy nói với bạn ngay trước khi nói với bất kỳ ai khác, để bạn không cần phải giữ bí mật quá lâu.
- Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc giữ bí mật sẽ gây ra rất nhiều căng thẳng cho một người. Nếu bạn muốn tránh căng thẳng, hãy nói không với bí mật.
Phương pháp 2/5: Giữ bí mật của riêng bạn
Bước 1. Quyết định xem bạn muốn giữ bí mật trong bao lâu
Tùy thuộc vào loại, bí mật có thể có điểm kết thúc cụ thể trong thời gian.
- Những bí mật như mang thai hoặc một món quà bất ngờ sẽ có một kết thúc tự nhiên.
- Những bí mật khác có thể không có điểm cuối và bạn sẽ phải quyết định khi nào bạn sẵn sàng nói với mọi người.
- Hãy thử đợi một vài ngày nếu bạn cảm thấy rất xúc động về bí mật. Bạn có thể hối hận khi nói với mọi người ngay lập tức, và cho bản thân vài ngày để giải tỏa sẽ giúp bạn đưa ra quyết định hợp lý hơn về thời điểm và nên nói với ai.
Bước 2. Lập kế hoạch nói với ai đó
Nếu bạn biết rằng bạn có thể nói với ai đó trong tương lai, lập kế hoạch chi tiết về cách thức và thời điểm nói chuyện có thể giúp bạn giữ bí mật đó trong một thời gian.
- Nếu đó là một bí mật "vui vẻ" mà bạn sắp làm ai đó ngạc nhiên, hãy lên kế hoạch cho một cách thú vị để kể nó ra sẽ khiến bạn bận rộn trước khi tiết lộ.
- Nếu đó là một bí mật nghiêm trọng, hãy lập kế hoạch để cho bản thân và người ấy khoảng thời gian riêng tư không bị gián đoạn để nói chuyện và thảo luận về bí mật đó.
Bước 3. Lấy bí mật ra khỏi tâm trí của bạn
Giữ bản thân bận rộn với những việc khác và cố gắng không nghĩ quá nhiều về bí mật. Nếu bạn tiếp tục suy nghĩ về điều đó, bạn sẽ khó cưỡng lại việc nói với ai đó.
Bước 4. Suy nghĩ về lợi ích của việc kể bí mật của bạn
Nếu bạn đang giữ một bí mật khiến bạn bối rối, thì có thể bạn đang cản đường bạn. Nói với ai đó sẽ cho họ cơ hội giúp bạn theo những cách mà bạn có thể không ngờ tới.
Bước 5. Giao phó bí mật của bạn cho một người
Nếu bạn phải nói với ai đó, hãy đảm bảo rằng bạn chọn đúng người.
- Hãy nghĩ về những trải nghiệm trong quá khứ của bạn với người này. Anh ấy luôn đáng tin cậy và cẩn thận?
- Hãy cởi mở về những mong đợi của bạn khi bạn nói với người này bí mật của bạn: họ có được phép tiết lộ cho ai khác không? Họ có thể nói điều đó cho ai và khi nào?
- Biết rằng việc nói với người khác sẽ mở ra khả năng bí mật bị lộ.
Phương pháp 3/5: Tránh chủ đề
Bước 1. Đừng mang chủ đề cho bất kỳ ai
Nếu bạn đưa ra chủ đề bí mật trong một cuộc trò chuyện với ai đó, bạn có nhiều khả năng bị cám dỗ để nói ra. Bạn có thể (có ý thức hoặc vô thức) thảo luận về các chủ đề liên quan với hy vọng rằng bạn sẽ có cơ hội để nói ra bí mật. Nhận thức này có thể giúp bạn không cố ý làm điều đó.
Bước 2. Thay đổi chủ đề nếu cần
Nếu bạn đang nói chuyện với ai đó đề cập đến điều gì đó liên quan đến bí mật, bạn có thể cần phải thay đổi chủ đề.
- Tiếp tục nói về điều gì đó khiến bạn nhớ đến bí mật sẽ đẩy nó vào đầu bạn và cuối cùng bạn sẽ bị cám dỗ để nói ra.
- Hãy thử thay đổi chủ đề một cách ngẫu nhiên để người kia không nhận thấy rằng bạn đang tránh khả năng nói với anh ấy điều gì đó.
- Nếu cần, hãy tìm cớ rời đi. Đôi khi tách khỏi cuộc trò chuyện là cách duy nhất để giữ yên.
Bước 3. Giả vờ như bạn không biết gì cả
Nếu ai đó nghi ngờ bạn biết một bí mật, hãy cố tỏ ra mập mờ khi họ hỏi bạn trực tiếp.
Bạn có thể giả vờ như mình không biết bằng cách tự hỏi về bí mật
Bước 4. Nói dối nếu bạn phải
Bạn có thể phải nói dối rằng bạn biết một bí mật. Nếu bạn đang nói dối, hãy nhớ nhớ những gì bạn đã nói để không bị bắt. Tốt hơn là nói dối bằng cách nói rằng bạn không biết (mặc dù bạn thực sự biết) hơn là bịa ra một câu chuyện để tạo ra một lời nói dối phức tạp và dài dòng.
Bước 5. Hãy trung thực
Nếu ai đó tiếp tục gây áp lực với bạn, hãy nói: "Tôi không thể nói chuyện đó với bạn ngay bây giờ." Ngay cả khi bạn thừa nhận rằng bạn biết điều gì đó, bạn cũng không tiết lộ bí mật.
Nếu người đó tự đề cao, hãy lịch sự yêu cầu họ ngừng đặt câu hỏi cho bạn
Phương pháp 4/5: Đáp ứng yêu cầu được nói
Bước 1. Viết và hủy
Viết chi tiết bí mật ra giấy, sau đó tiêu hủy bằng chứng, có thể là một cách tuyệt vời để "lấy nó ra".
- Hãy chắc chắn rằng bạn đã tiêu hủy các bằng chứng một cách triệt để. Cân nhắc đốt (an toàn) hoặc nghiền nát bằng máy hủy giấy.
- Nếu bạn ném nó vào thùng rác, hãy xé nó thành từng mảnh và chôn dưới thùng rác. Cân nhắc vứt nó vào một thùng rác khác và / hoặc mang nó đến bãi rác ngay sau khi bạn bỏ giấy vào đó.
Bước 2. Tìm một nơi trực tuyến ẩn danh để nói chuyện
Có một số diễn đàn để đăng bí mật để bạn có thể lấy chúng ra nhưng vẫn hoàn toàn ẩn danh.
Đảm bảo rằng bạn thực sự đang ở trong một môi trường ẩn danh
Bước 3. Nói với đối tượng không hiểu
Kể một bí mật về búp bê, thú cưng hoặc đồ sưu tầm có thể giúp bạn cảm thấy như mình đã nói với ai đó. Nếu bạn cảm thấy mình sắp bùng nổ vì không thể nói với ai, điều này có thể giúp bạn thỏa mãn ham muốn bộc phát.
- Đảm bảo rằng không ai ở gần bạn có thể nghe thấy bạn đang nói gì.
- Đảm bảo rằng điện thoại và máy tính của bạn không được kết nối với chức năng cuộc gọi hoặc trò chuyện âm thanh trước khi nói to một đối tượng.
- Bạn cũng có thể cân nhắc việc nói với một em bé chưa biết nói. Bạn có thể cảm thấy muốn nói với ai đó, nhưng nguy cơ bị lộ là rất nhỏ.
Bước 4. Tự nói với mình trong gương
Nếu bạn phải cảm thấy như đang nói với một người khác, hãy thử nói với chính mình trong gương. Giả vờ như bạn có một cặp song sinh và nói chuyện với chính mình. Điều này có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nó có thể hữu ích.
Một lần nữa, hãy đảm bảo rằng không ai ở gần bạn có thể nghe thấy bạn đang nói gì
Bước 5. Lấy năng lượng bí mật ra khỏi cơ thể của bạn
Đôi khi, nghe một bí mật khiến bạn như muốn nổ tung. Giữa cơ thể có mối liên hệ vật lý và giữ bí mật. Hãy thoát khỏi sự căng thẳng của bạn bằng cách la hét hoặc nhảy múa - bất cứ điều gì sẽ giải phóng năng lượng dư thừa đó để bạn không chạy và nói cho ai đó bí mật.
Bước 6. Nói với một người đáng tin cậy
Nếu bạn phải nói với một người khác, hãy chắc chắn rằng họ là người có thể giữ bí mật.
- Nếu bạn giữ bí mật về người khác, hãy thử nói với bên thứ ba, người không biết người có bí mật.
- Nếu bạn nói với ai đó, hãy đảm bảo rằng họ hiểu rằng đó là bí mật và họ không nên nói với bất kỳ ai.
- Biết rằng việc nói với ai đó sẽ mở ra khả năng bí mật sẽ được tiết lộ và mọi người sẽ biết rằng bạn đã nói với họ.
Phương pháp 5/5: Biết khi nào nên nói
Bước 1. Đánh giá xem bí mật có nguy hiểm không
Nếu bí mật liên quan đến việc một hoặc người khác bị tổn thương, bạn có thể phải nói với người có thể giúp đỡ, đặc biệt nếu có trẻ nhỏ tham gia.
- Nếu ai đó nguy hiểm hoặc gây nguy hiểm cho bản thân hoặc người khác, bạn có thể cần phải báo cáo họ.
- Nếu ai đó tham gia vào hoạt động tội phạm và thông báo cho bạn về điều đó, bạn có thể bị giam giữ hợp pháp vì không báo cáo hành động đó.
Bước 2. Tìm xem có điểm kết thúc hoặc giới hạn thời gian hay không
Nếu bạn thắc mắc về khả năng kể một bí mật trong lần đầu tiên nghe thấy, hãy kiểm tra liên tục để xem liệu nó có còn trong thời hạn không trước khi bắt đầu nói với mọi người. Một số sự kiện, chẳng hạn như tiệc bất ngờ, có giới hạn thời gian "bí mật" rõ ràng.
- Hỏi xem bạn có thể yêu cầu một “món quà” vì đã giữ bí mật về quyền được nói với người khác khi đến thời điểm không.
- Tùy thuộc vào tính chất của bí mật, bạn có thể không muốn nói với người kia rằng bạn đã biết trước họ. Điều này có thể làm tổn thương tình cảm của bạn thân hoặc gia đình của người có bí mật.
Bước 3. Cân nhắc rủi ro và lợi ích của việc nói chuyện
Bất cứ khi nào bạn quyết định nói với người khác, bạn phải đánh giá rủi ro của việc bí mật đó bị nhiều người biết đến và bạn bị cho là không đáng tin cậy, so với sự hài lòng mà bạn cảm thấy khi nói cho ai đó một bí mật.
