Phấn hoa, bụi hoặc lông thú cưng có làm phiền bạn không? Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ món nào trong số này, bạn có thể bị chảy nước mũi. Tình trạng này có thể gây khó chịu hoặc thậm chí gây đau đớn. Nhưng với việc điều trị, bạn có thể ngăn chặn tình trạng chảy nước mũi, làm tiêu các màng nhầy bị sưng khỏi histamine và đưa mũi trở lại bình thường. Sau khi hết sổ mũi, bạn có thể thực hiện các bước để bảo vệ mình khỏi dị ứng trong tương lai.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Stopping Snot
Bước 1. Sử dụng thuốc kháng histamine
Đúng như tên gọi, thuốc kháng histamine sẽ ngăn chặn cơ thể sản xuất histamine, chất gây sổ mũi. Thuốc kháng kháng sinh sẽ làm khô màng nhầy trong khoang mũi. Bạn có thể thử thuốc kháng histamine không kê đơn có chứa thành phần hoạt chất như loratadine hoặc diphenhydramine. Thuốc kháng histamine thường được sử dụng bao gồm Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan và Clarinex.
Benadryl có thể gây buồn ngủ, trong khi Claritin có xu hướng gây buồn ngủ ít nhất. Hãy đề phòng khi bạn đang sử dụng các loại thuốc gây buồn ngủ
Bước 2. Đến gặp bác sĩ
Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc chữa dị ứng. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng histamine, corticosteroid (thuốc xịt mũi), các loại thuốc thông mũi, thuốc chẹn leukotriene hoặc tiêm phòng dị ứng. Những mũi tiêm này đôi khi được khuyến khích nếu bạn không thể tránh tiếp xúc với phấn hoa hoặc các chất gây dị ứng khác. Mục đích là để điều chỉnh cơ thể với sự hiện diện của một số chất gây dị ứng.
- Hãy nhớ rằng thuốc kháng histamine kê đơn mạnh hơn, nhưng chúng cũng có thể có tác dụng phụ mạnh hơn như lo lắng, tiêu chảy, tăng huyết áp và thậm chí mất ngủ.
- Nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng thuốc xịt mũi corticosteroid hàng ngày có thể rất hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng dị ứng ở mũi. Bạn cũng có thể mua một số loại thuốc xịt như Flonase và Nasacort mà không cần toa bác sĩ.
- Không lạm dụng thuốc xịt mũi. Các màng nhầy ở mũi có thể bị tắc liên tục khi bạn cố gắng ngừng sử dụng thuốc xịt, và điều này có thể dẫn đến việc phụ thuộc vào thuốc xịt mũi.
- Đi khám bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng, ho hoặc hắt hơi trở nên tồi tệ hơn hoặc nếu các triệu chứng của bạn không đáp ứng với điều trị.
Bước 3. Làm sạch mũi
Dùng bình xịt nước muối sinh lý. Thuốc xịt nước muối có thể giữ ẩm cho màng nhầy của mũi. Thuốc này được bán tự do mà không cần kê đơn và sẽ giữ ẩm cho màng nhầy của mũi đồng thời loại bỏ các chất gây kích ứng khỏi khoang mũi.
Một số người thích tự pha dung dịch muối sinh lý. Rắc một chút muối vào chảo chứa 1 cốc nước, 1/2 thìa muối và một chút muối nở. Sau đó đun cho đến khi sôi. Khi nó bắt đầu sôi, đổ dung dịch vào một cái bát. Dùng khăn trùm kín đầu và úp mặt vào bát, nhưng không quá gần nếu không sẽ bị hơi nước đốt. Hít hơi. Thêm một ít dầu / thuốc mỡ khuynh diệp để giúp giảm kích ứng xoang
Bước 4. Sử dụng bình neti
Đổ 240 ml nước cất, lọc hoặc nước đun sôi trước, âm ấm vào thiết bị. Tránh sử dụng nước máy trừ khi đã được đun sôi và để nguội trước đó. Nước cất được khuyến khích. Bạn có thể tự đổ dung dịch muối sinh lý hoặc sử dụng sản phẩm nước muối sinh lý không kê đơn.
Nghiêng đầu sang một bên khi đứng gần bồn rửa. Đặt phễu vào một lỗ mũi và đổ ra một nửa lượng bên trong. Để dung dịch thoát ra lỗ mũi bên kia. Lặp lại việc điều trị trên lỗ mũi bên kia. Làm sạch và khử trùng bình neti sau mỗi lần sử dụng
Bước 5. Uống nhiều nước
Mặc dù mũi của bạn có thể không ngừng xì mũi ngay khi bạn uống nước, nhưng điều quan trọng là bạn phải ngậm nước khi có các triệu chứng dị ứng. Hỉ mũi nhiều lần và sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ là khử nước sẽ làm khô màng nhầy. Uống 500 ml nước sau mỗi vài giờ để khôi phục sự cân bằng của hệ thống trong cơ thể.
Bước 6. Thử các liệu pháp thảo dược
Một số biện pháp điều trị bằng thảo dược tại nhà có tác dụng như thuốc kháng histamine.
- Dầu mù tạt. Thành phần này có hiệu quả như một chất kháng histamine. Lấy một thìa mù tạt và đun nóng trên chảo với một ít nước. Sau khi dung dịch được pha loãng đủ để vừa với ống nhỏ giọt, hãy đổ một lượng nhỏ vào một trong các lỗ mũi của bạn. Thở sâu. Mù tạt có mùi thơm nồng, vì vậy bạn có thể cần vài giây để phục hồi sau khi sử dụng.
- Nghệ. Cây thảo dược này từ lâu đã được sử dụng trong văn hóa Ấn Độ cho cả thực phẩm và thuốc. Làm ẩm nhẹ bột nghệ với dầu hạt lanh nguyên chất, có thể mua ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đặt bột nghệ ngâm trong dầu hạt lanh trên nguồn nhiệt cho đến khi nó bắt đầu cháy. Hít khói từ từ.
Bước 7. Làm ẩm không khí
Mua một hoặc hai máy tạo ẩm. Có một số loại công cụ mà bạn có thể chọn. Mặc dù máy tạo độ ẩm dường như có thể chống lại quá trình chữa bệnh, nhưng dị ứng thực sự ức chế quá trình tự nhiên của cơ thể để giữ ẩm cho khoang mũi. Khi bạn lần đầu tiên tiếp xúc với chất gây dị ứng, cơ thể bạn sẽ tiết ra một chất hóa học gọi là histamine, làm cho màng nhầy sưng lên và khô đi. Hơn nữa, khi các hạt trong không khí xâm nhập vào môi trường khô ráo này (thường là các hạt giống nhau, chẳng hạn như phấn hoa gây dị ứng ban đầu), cơ thể sẽ bắt đầu thổi chất nhầy để tống nó ra ngoài và khôi phục lại sự cân bằng cho hệ thống. Máy tạo độ ẩm sẽ giúp phân phối độ ẩm trong không khí để giữ ẩm cho khoang mũi.
- Độ ẩm lý tưởng của môi trường trong nhà nên từ 30-50 phần trăm. Thấp hơn phạm vi đó, quá khô cho mũi của bạn. Tuy nhiên, nếu nó cao hơn, căn phòng của bạn sẽ cảm thấy chật chội và khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
- Hầu hết các máy tạo độ ẩm không đủ mạnh để làm ẩm toàn bộ căn phòng trong nhà. Đặt công cụ này trong phòng hoặc phòng bạn sử dụng nhiều nhất để tối đa hóa lợi ích của nó. Chỉ là, khi bạn rời khỏi phòng có trang bị máy tạo độ ẩm, niêm mạc của bạn sẽ bị khô trở lại.
Phương pháp 2/2: Ngăn ngừa sổ mũi trong tương lai
Bước 1. Xác định các tác nhân gây dị ứng của bạn
Bác sĩ có thể cho bạn làm xét nghiệm dị ứng giúp thu hẹp và thậm chí xác định nguyên nhân gây dị ứng cho bạn. Nhưng đôi khi, kết quả kiểm tra dị ứng không đề cập đến một thành phần cụ thể hoặc chỉ ra một số dị ứng. Bạn càng biết nhiều thông tin về dị ứng càng tốt. Khi bạn đã có ý tưởng chung về nguyên nhân gây chảy nước mũi, bạn có thể bắt đầu tránh tiếp xúc với những thành phần này.
Bước 2. Tránh các tác nhân gây dị ứng
Các chất kích ứng và chất gây dị ứng từ môi trường như phấn hoa, lông động vật, lông, bụi và khói thuốc lá có thể làm cho đường mũi bị khô và gây chảy nước mũi. Sử dụng máy lọc không khí tại nhà có thể giúp loại bỏ các chất gây kích ứng này khỏi không khí, nhưng lưu ý rằng việc loại bỏ tất cả các tác nhân gây dị ứng là gần như không thể trừ khi bạn sống trong phòng kín gió.
- Một trong những chất gây dị ứng trong không khí phổ biến nhất ở Mỹ là phấn hoa cỏ dại, nhưng có hơn 17 loại. Mặc dù gần như không thể tránh tiếp xúc với cỏ dại, bạn vẫn có thể tìm ra nơi có lượng phấn hoa cao ở gần đó. Tránh những vị trí này càng nhiều càng tốt.
- Tránh ra ngoài vào những thời điểm có lượng phấn hoa cao nhất như sáng sớm và đóng cửa sổ khi lượng phấn hoa cao.
- Giảm mạt bụi trong nhà bằng cách hạn chế tối đa việc sử dụng thảm, chăn và búp bê. Sử dụng lớp phủ bảo vệ mạt bụi cho nệm và gối.
Bước 3. Bảo vệ da mặt của bạn
Phương pháp này có lẽ là bước khắc nghiệt nhất để bảo vệ bạn khỏi dị ứng gây sổ mũi. Nếu nó không thể xâm nhập vào cơ thể, các hạt sẽ không làm bạn chảy nước mũi. Nếu bạn ra ngoài vào mùa dị ứng, hãy đeo khăn để che miệng và mũi. Mặt nạ bảo vệ có thể tốt hơn.
Bước 4. Rửa tay thường xuyên
Bước này sẽ ngăn chặn sự lây lan của dị ứng. Sử dụng xà phòng và nước. Bất kỳ loại xà phòng nào cũng tốt vì bạn chỉ cố gắng loại bỏ chất gây dị ứng chứ không phải giết chết vi khuẩn. Lau tay trong ít nhất 20 giây. Rửa sạch và lau khô tay bằng khăn sạch.
Bước 5. Rửa sạch mặt sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng
Nếu bạn bị dị ứng với lông của vật nuôi, hãy rửa toàn bộ khuôn mặt của bạn sau khi vuốt ve vật nuôi của bạn. Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, hãy rửa mặt khi về nhà sau khi ở ngoài trời. Bước này sẽ giúp cơ thể bạn giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng.
