Mặc dù phổ biến nhưng mắt đỏ là một vấn đề có thể rất khó chịu. Nếu mắt bạn bị đỏ, ngứa và khô, hãy học cách điều trị nhanh chóng và thay đổi những thói quen có thể gây ra chúng. Nếu bạn bị đau mắt đỏ mãn tính hoặc các triệu chứng khác cho thấy bệnh nặng, bạn nên đi khám để điều trị.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Khắc phục mắt đỏ
Bước 1. Để mắt nghỉ ngơi
Cách điều trị tốt nhất đối với một số nguyên nhân phổ biến của mắt đỏ như trầy xước giác mạc, thiếu ngủ, mệt mỏi do làm việc với máy tính, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và các chuyến đi xa là nghỉ ngơi. Ngủ nhiều hơn và sử dụng máy tính, TV, sách và điện thoại di động ít hơn. Thay vào đó, hãy thử nghe radio hoặc sách nói. Ngay cả khi bạn không thể cho đôi mắt của mình nghỉ ngơi cả ngày, hãy nhớ để chúng được nghỉ ngơi thường xuyên.
- Nếu bạn đang đọc hoặc làm việc trên máy tính, bạn nên dừng lại sau mỗi 15 phút và nhìn chằm chằm vào một vật thể ở xa trong ít nhất 30 giây. Sự thay đổi tiêu điểm này sẽ giúp thư giãn các cơ mắt.
- Ngoài ra, hãy thử để mắt nghỉ ngơi trong 15 phút sau mỗi 2 giờ. Hãy thử đi dạo, tập thể dục, ăn nhẹ hoặc gọi điện cho ai đó. Làm bất cứ điều gì miễn là bạn không nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hoặc điện thoại.
Bước 2. Dùng thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo
Để giảm đau mắt đỏ thỉnh thoảng, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo. Loại thuốc này có bán ở tất cả các hiệu thuốc và giá chỉ khoảng vài chục nghìn rupiah. Những loại thuốc nhỏ mắt này có thể bôi trơn và làm sạch mắt, do đó làm giảm kích ứng và đỏ mắt. Những loại thuốc nhỏ mắt này có sẵn trong 4 lựa chọn:
- Thuốc nhỏ mắt có chứa chất bảo quản. Các chất bảo quản như benzalkonium chloride, oliexetonium, polyhexamethylene biguanide, polyquad, purite và sodium perborate (GenAqua) có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, nếu bạn có đôi mắt nhạy cảm hoặc cần sử dụng thuốc nhỏ mắt lâu dài, bạn nên tránh các chất bảo quản.
- Thuốc nhỏ mắt không chất bảo quản. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears, Bausch và Lomb, trong số những người khác, là một số ví dụ về các sản phẩm bán thuốc nhỏ mắt không chứa chất bảo quản.
- Thuốc nhỏ mắt cho kính áp tròng. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy tìm thuốc nhỏ mắt được đặc chế cho kính áp tròng.
- Thuốc nhỏ mắt làm trắng / thuốc nhỏ mắt đỏ. Không sử dụng thuốc nhỏ mắt làm trắng da như Visine, Clear Eyes và All Clear. Thuốc nhỏ mắt như thế này theo thời gian có thể làm cho mắt đỏ nặng hơn.
Bước 3. Cân nhắc sử dụng gel dưỡng mắt dành cho mắt cực kỳ khô
Gel và thuốc mỡ có độ đặc hơn nên có tác dụng lâu hơn so với thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, gel và thuốc mỡ có thể làm mờ tầm nhìn của bạn trong một thời gian. Vì vậy, sản phẩm này được sử dụng tốt nhất vào buổi tối ngay trước khi ngủ cũng như tránh để mắt bạn bị khô qua đêm.
- Nhớ chườm ấm hoặc lau mí mắt bằng xà phòng nhẹ trước khi thoa gel hoặc kem dưỡng da. Bằng cách đó, các ống dẫn và tuyến trong mắt sẽ không bị tắc nghẽn.
- Không sử dụng gel hoặc thuốc mỡ nếu bác sĩ chẩn đoán bạn mắc bệnh tuyến meibomian.
Bước 4. Dùng thuốc trị dị ứng
Dị ứng theo mùa, dị ứng với vật nuôi, dị ứng với môi trường đều có thể gây đau mắt đỏ. Dị ứng thường đi kèm với các triệu chứng khác như ngứa và lở loét, và thường nghiêm trọng nhất vào buổi sáng. Có hai lý do, đó là tiếp xúc lâu với các chất gây dị ứng khi bạn ngủ trong nhà bị ô nhiễm và phấn hoa bay nhiều vào buổi sáng làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng theo mùa. Để điều trị dị ứng:
- Thử dùng thuốc kháng histamine dạng uống như cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra), levocetirizine (Xyzal), hoặc loratadine (Claritin).
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt có chứa chất kháng histamine hoặc chống viêm như azelastin (Optivar), emedastin (Emadine), ketotifen (Alaway, Zaditor) hoặc olopatadin (Pataday, Patanol).
- Đóng cửa sổ trong mùa dị ứng để giảm nguy cơ tiếp xúc với phấn hoa.
- Không cho vật nuôi vào phòng ngủ, đặc biệt là giường của bạn.
- Thử sử dụng máy lọc không khí tại nhà có thể làm giảm chất gây dị ứng.
Bước 5. Thử rửa mắt
Rửa mắt có thể giúp rửa sạch các chất kích ứng gây đau mắt. Ngoài ra, rửa mắt cũng có thể dưỡng ẩm và làm dịu mắt. Bạn có thể rửa mắt bằng nước ấm bằng cách nhỏ qua mắt, đổ vào cốc nhỏ mắt hoặc đổ nước vào vòi hoa sen và để nước chảy qua mắt (nhưng không xịt thẳng nước vào mắt). Để làm dịu mắt hơn nữa, hãy pha một dung dịch đặc biệt:
- Đun sôi một cốc nước cất.
- Thêm một thìa trà hoa cúc dại, hoa cúc la mã hoặc hạt thì là đã nghiền nát.
- Lấy chảo ra khỏi bếp, đậy nắp và để trong 30 phút.
- Lọc chất lỏng bằng bộ lọc cà phê và cho vào hộp đựng vô trùng.
- Bảo quản dung dịch này tối đa là 7 ngày trong tủ lạnh.
Bước 6. Chườm ấm lên mí mắt
Viêm mí mắt có thể ngăn chặn dòng chảy của dầu dưỡng ẩm vào mắt. Chườm ấm này có thể giúp mở sự tắc nghẽn trong ống dẫn tuyến dầu của mắt. Làm ướt một chiếc khăn sạch và khô với nước ấm sau đó vắt sạch. Sau đó, gấp đôi khăn mặt lại và đắp lên đôi mắt đang nhắm nghiền của bạn. Nghỉ ngơi trong khi nén mắt trong vòng 5-10 phút.
Bước 7. Để mắt được nghỉ ngơi trong khi đắp một túi trà mát và ẩm lên đó
Trà xanh và trà hoa cúc đều chứa các chất hóa học có thể làm dịu da bị kích ứng, giảm viêm và thông tắc các ống tuyến dầu. Pha hai túi trà và sau đó đặt chúng vào tủ lạnh để làm mát. Sau đó, dán nó vào cả hai mắt nhắm trong 5 phút.
Phương pháp 2/3: Giải quyết nguyên nhân
Bước 1. Đảm bảo không có vật lạ trong mắt
Ngay cả những hạt bụi nhỏ cũng có thể gây kích ứng nếu bị kẹt trong mắt. Không gãi ngay vào mắt nếu ngứa vì có thể gây xước giác mạc. Tốt hơn hết, hãy rửa mắt. Thử nhỏ thuốc nhỏ mắt hoặc nước muối sinh lý vào mắt và chớp mắt nhanh chóng. Để rửa mắt hiệu quả hơn:
- Dùng tay sạch để mở mắt dưới dòng nước ấm.
- Để nước tắm chảy qua trán và mở mắt khi nước chảy qua mặt. Hoặc rửa mắt bằng nước rửa mắt hoặc dùng cốc nhỏ mắt chuyên dụng.
- Nếu có dị vật trong mắt, bạn có thể gặp khó khăn trong việc mở và đóng mí mắt.
Bước 2. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm
Thiếu ngủ là một nguyên nhân phổ biến gây đau mắt đỏ. Nếu bạn cũng cảm thấy mệt mỏi và uể oải suốt cả ngày, đôi mắt đỏ của bạn có thể là do thiếu ngủ. Người lớn cần ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, một số người có thể cần ngủ lâu hơn hoặc ít hơn để có thể hoạt động tối ưu.
Bước 3. Để mắt bạn nghỉ ngơi khỏi màn hình TV hoặc máy tính
Ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc, đôi mắt của bạn vẫn có thể bị mỏi do dành quá nhiều thời gian để nhìn chằm chằm vào màn hình TV hoặc máy tính. Lý do là vì mắt ít nhấp nháy hơn khi nhìn chằm chằm vào màn hình và buộc phải tập trung ở cùng một khoảng cách trong nhiều giờ cho đến khi cuối cùng cảm thấy mệt mỏi. Do đó, hãy cho mắt nghỉ ngơi 15 phút sau mỗi 2 giờ và 30 giây nghỉ ngơi sau mỗi 15 phút.
- Khi bạn để mắt nghỉ ngơi đủ lâu, hãy thử đi bộ một quãng ngắn và tập trung vào các vật thể ở xa. Hoặc, ngủ trong 15 phút trước khi tiếp tục cuộc sống bận rộn của bạn.
- Khi nghỉ giải lao, hãy nhìn lên và rời khỏi màn hình máy tính trong 30 giây và tập trung vào một đối tượng ở phía xa, chẳng hạn như một cái cây sau cửa sổ hoặc một bức tranh trong phòng.
Bước 4. Đeo kính râm vào
Một số nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc gió có thể gây ra mắt đỏ. Nếu bạn đeo kính râm bảo vệ khi ra ngoài, đôi mắt của bạn sẽ được bảo vệ khỏi gió và tia UV gây khó chịu. Chọn kính râm ôm sát và có thể bảo vệ 99-100% khỏi tia UVA và UVB.
Đeo kính râm rất tốt cho sức khỏe của mắt khi về già. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở tuổi già
Bước 5. Đeo và chăm sóc kính áp tròng đúng cách
Kính áp tròng đôi khi cũng có thể gây đỏ mắt liên quan đến nhiễm trùng, thiếu oxy hoặc kích ứng.
- Trước khi đeo kính áp tròng, hãy nhỏ vài giọt nước muối sinh lý hoặc chất bôi trơn vào mắt và chớp mắt vài lần. Những loại thuốc nhỏ mắt này sẽ làm sạch bề mặt của mắt để không có chất kích ứng nào bị mắc kẹt sau kính áp tròng.
- Kính áp tròng bẩn, rách hoặc cong có thể gây kích ứng mắt và nhiễm trùng. Làm theo hướng dẫn làm sạch kính áp tròng do bác sĩ nhãn khoa của bạn đưa ra. Nếu bạn chọn kính áp tròng dùng một lần, đừng bao giờ đeo chúng nhiều lần.
- Đừng ngủ gật trong khi vẫn đeo kính áp tròng.
- Tránh đeo kính áp tròng khi bơi và tắm.
Bước 6. Bỏ thuốc lá và tránh môi trường nhiều khói thuốc
Khói thuốc là nguyên nhân phổ biến gây đau mắt đỏ. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc lá và tránh xa những người khác đang hút thuốc xung quanh bạn. Ngoài tác dụng giảm đỏ mắt, bỏ thuốc lá còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn.
Bước 7. Không lạm dụng thuốc nhỏ mắt làm trắng da
Trong khi thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm khá hiệu quả trong việc điều trị mắt đỏ, các sản phẩm được đặc chế để làm trắng mắt thực sự có thể làm cho vấn đề này trở nên tồi tệ hơn. Các sản phẩm như thế này có chứa chất co mạch, một chất hóa học có thể thu hẹp các mạch máu trên bề mặt mắt. Nếu sử dụng quá liều lượng, cơ thể bạn cuối cùng sẽ trở nên miễn dịch với tác dụng của loại thuốc này. Kết quả là mắt bạn sẽ đỏ lên khi tác dụng của thuốc hết. Thuốc nhỏ mắt có chứa chất co mạch, trong số những loại khác, Clear Eyes, Visine và All Clear. Các hóa chất bạn nên tránh bao gồm:
- Ephedrin hydroclorid
- Nafazoline hydrochloride
- Phenylephrine hydrochloride
- Tetrahydrozoline hydrochloride
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có các triệu chứng nghiêm trọng
Mắt đỏ kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như đột quỵ hoặc rối loạn thần kinh. Đến phòng cấp cứu hoặc gọi 118 nếu:
- Đôi mắt của bạn đỏ lên vì chấn thương.
- Bạn bị đau đầu với tình trạng mờ mắt và lú lẫn.
- Bạn nhìn thấy một chùm ánh sáng bao quanh đèn.
- Bạn cảm thấy buồn nôn và / hoặc nôn mửa.
Bước 2. Đi khám bác sĩ nếu mắt hồng không cải thiện trong hơn 2 ngày
Nếu mắt bạn vẫn đỏ sau khi sử dụng các phương pháp điều trị trên, hoặc nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, hoặc nếu mắt bạn đỏ kèm theo đau, rối loạn thị giác hoặc chảy dịch từ mắt, bạn nên đi khám. Các bệnh thường gây đau mắt đỏ bao gồm:
- Viêm kết mạc, một bệnh nhiễm trùng màng trong suốt bảo vệ mắt. Bệnh này có thể được điều trị bằng thuốc kháng sinh và / hoặc thuốc kháng histamine tại chỗ.
- Khô mắt mãn tính xảy ra khi mắt không thể tiết đủ nước mắt để bôi trơn. Bệnh này có thể được điều trị bằng cách bịt lỗ mắt đúng giờ (đóng các lỗ nhỏ trên mí mắt để giữ ẩm), sử dụng thuốc nhỏ mắt và thuốc.
- Mắt đỏ do bệnh tiểu đường. Lượng đường trong máu cao do bệnh tiểu đường có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ trong mắt, gây đỏ mắt. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy nhớ kiểm tra mắt thường xuyên. Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến giảm thị lực.
- Viêm mạch máu xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các mạch máu. Bệnh này có thể được điều trị bằng cách sử dụng steroid và các loại thuốc khác để giảm viêm.
- Bệnh tăng nhãn áp, sự gia tăng nhãn áp có thể dẫn đến mù lòa. Bệnh tăng nhãn áp thường được điều trị bằng thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm nhãn áp.
- Viêm giác mạc, viêm giác mạc có thể do đeo kính áp tròng quá lâu hoặc chấn thương nhẹ. Bệnh này cũng có thể đi kèm với nhiễm trùng do vi khuẩn.
Bước 3. Đến gặp bác sĩ đo thị lực nếu mắt đỏ không biến mất
Đau mắt đỏ không biến mất và không đáp ứng với điều trị y tế thường là do mắt bị căng do đơn thuốc không chính xác hoặc do nhu cầu đeo kính hai tròng.
- Việc kê kính quá mạnh sẽ buộc cơ mắt phải hoạt động liên tục để tập trung vào vật thể, dẫn đến mỏi mắt và đỏ mắt. Tốt hơn là đeo một ống kính quá yếu còn hơn quá mạnh.
- Nếu bạn phải áp sát mặt vào màn hình máy tính để nhìn rõ, bạn có thể cần một thấu kính hai tròng để nhìn rõ các vật thể ở nhiều điểm lấy nét khác nhau.
