Một số người hắt hơi rất to vì một số lý do, chẳng hạn như dung tích phổi, dị ứng hoặc phản xạ của cơ thể. Dù lý do là gì thì một cái hắt xì hơi như sấm cũng vô cùng xấu hổ và khiến người khác mất tập trung khi nó yên lặng. Để ngăn chặn điều này, hãy học cách bóp nghẹt âm thanh khi hắt hơi hoặc ngăn chặn phản xạ hắt hơi bằng cách đọc bài viết này!
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Hắt hơi im lặng
Bước 1. Che lỗ mũi và miệng bằng khăn giấy hoặc khăn tay ngay khi cảm thấy muốn hắt hơi
Mang theo khăn giấy hoặc khăn tay mọi lúc mọi nơi. Khăn giấy dễ mang theo và có thể vứt ngay sau khi sử dụng, nhưng khăn tay có tác dụng ngăn chặn âm thanh hắt hơi hiệu quả hơn. Nếu phải, hãy ấn mũi vào vai, cánh tay hoặc khuỷu tay khi bạn hắt hơi. Vải hoặc các bộ phận cơ thể dày đặc có thể làm giảm âm thanh hắt hơi.
Bước 2. Bóp răng trên và dưới để chặn tiếng hắt hơi
Để môi hơi hé mở để áp lực trong khoang mũi không quá mạnh. Phương pháp này có thể làm giảm độ mạnh của một cơn hắt hơi nếu được thực hiện đúng cách.
Đôi khi bạn không bị hắt hơi nếu bạn làm điều này trong khi nín thở
Bước 3. Ho khi bạn hắt hơi
Hãy chắc chắn rằng bạn ho đúng lúc vì bạn phải ho và hắt hơi cùng một lúc để giảm âm thanh và độ mạnh của tiếng hắt hơi.
Phương pháp 2/2: Ngừng hắt hơi
Bước 1. Giữ hơi thở của bạn
Ngay khi cảm thấy muốn hắt hơi, hãy hít thở sâu bằng cả hai lỗ mũi và nín thở cho đến khi cảm giác muốn hắt hơi biến mất. Lần này, bạn đã chống lại phản xạ hắt xì hơi thành công.
- Không che lỗ mũi. Nín thở là một cách hiệu quả để ngăn hắt hơi, nhưng việc đóng lỗ mũi khi hắt hơi lại có hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài việc gây ra các vấn đề về tai và đường thở như rách thanh quản, thủng màng nhĩ, dây thanh quản bị tổn thương, phương pháp này còn khiến nhãn cầu bị phồng lên và khó cầm được nước tiểu.
- Nín thở thường làm ngừng hắt hơi, nhưng bạn có thể cảm thấy hơi chóng mặt sau đó.
Bước 2. Dùng lưỡi để ngăn hắt hơi
Ấn mạnh đầu lưỡi vào vòm miệng ngay sau hai răng cửa trên sao cho lưỡi ép vào điểm mà vòm phế nang hoặc “vòm miệng mềm” gặp vòm miệng. Nhấn lưỡi của bạn hết sức có thể cho đến khi cơn hắt hơi biến mất. Bạn sẽ không bị hắt hơi nếu làm đúng bước này.
Mẹo này hữu ích nhất nếu bạn thực hiện khi cảm thấy muốn hắt hơi. Nếu đã được một thời gian, cảm giác muốn hắt hơi rất khó để loại bỏ
Bước 3. Nhấn cánh mũi lên
Ngay khi bạn cảm thấy muốn hắt hơi, hãy đặt ngón trỏ dưới mũi và ấn nhẹ lên trên. Bạn không hắt hơi khi đúng thời điểm. Ít nhất, phương pháp này có thể làm giảm sức mạnh và âm thanh của hắt hơi.
Lời khuyên
- Cố gắng loại bỏ phản xạ hắt hơi bằng nhiều cách khác nhau được mô tả ở trên. Một cách dễ dàng là ấn mũi lên. Hắt hơi trong một số điều kiện nhất định, chẳng hạn như khi chuyển làn khi đang lái xe hơi, rất nguy hiểm vì mắt theo phản xạ nhắm lại khi bạn hắt hơi.
- Chuẩn bị khăn tay hoặc khăn giấy để che mũi và miệng khi bạn hắt hơi. Đừng để bạn lây vi rút để người khác mắc bệnh! Thói quen này cũng là một cách thể hiện cách cư xử tốt.
- Đi vệ sinh sau khi hắt hơi để đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ vết rách nào trên mặt.
- Khi bạn muốn hắt hơi, không hít vào trong khi há miệng rộng. Đây là lý do tại sao bạn bắt đầu hắt hơi bằng cách nói "haaa" sau đó là "cheiiiy!"
- Ngay khi cảm thấy muốn hắt hơi, bạn lập tức chào tạm biệt để rời khỏi phòng.
Cảnh báo
- Hắt hơi là cơ chế của cơ thể để làm sạch khoang mũi và đường thở. Vì vậy, đừng luôn ngừng hắt xì hơi!
- Không che lỗ mũi khi hắt hơi vì khoang tai và đường hô hấp sẽ chịu áp lực từ bên trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến rách thanh quản, thủng màng nhĩ, dây thanh bị tổn thương, nhãn cầu lồi và khó cầm nước tiểu.
