Mua một túi đục lỗ rỗng thường rẻ hơn mua một túi đầy. Làm đầy túi của riêng bạn cho phép bạn kiểm soát trọng lượng và mật độ. Đổ đầy túi đấm rất đơn giản, nhưng điều quan trọng là phải sử dụng đúng vật liệu và chuẩn bị chúng để giữ an toàn cho bản thân và túi. Nếu bạn là người mới bắt đầu chỉ cần một chiếc túi đục lỗ nhẹ, hãy sử dụng những mảnh vải vụn hoặc đồ chắp vá để lấp đầy nó. Ngoài ra, bạn có thể trộn thêm cát hoặc mùn cưa để tạo độ nặng và đặc hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Lựa chọn nội dung của Samsak
Bước 1. Cân nhắc trọng lượng và mật độ mong muốn
Túi đấm nặng hơn, dày đặc hơn sẽ khó di chuyển hơn và đòi hỏi nhiều cú đấm hơn. Túi đấm nhẹ hơn có xu hướng ít dày đặc hơn và dễ dàng lắc lư khi bị đánh, vì vậy bạn không cần phải đánh quá mạnh. Vật liệu được sử dụng để lấp đầy vật thể phụ thuộc vào mức độ mật độ và trọng lượng mong muốn.
- Nếu bạn mới bắt đầu với quyền anh, hãy bắt đầu với một chiếc túi nhẹ. Bạn có thể tăng chất trám để nặng hơn và đặc hơn khi bạn khỏe hơn.
- Nói chung, túi đấm của bạn phải nặng khoảng 0,25 kg trên 0,5 kg trọng lượng cơ thể của bạn. Tuy nhiên, con số này có thể tăng giảm tùy theo kinh nghiệm và thể lực của bạn.
Bước 2. Dùng vải làm quả trám nếu bạn muốn làm túi bấm lỗ nhẹ
Có rất nhiều túi đục lỗ làm sẵn chứa đầy những mảnh vải vụn hoặc mảnh ghép chắp vá. Bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự bằng cách sử dụng vải cũ hoặc các mảnh vải vụn mà bạn có ở nhà. Chỉ cần thêm vải vào túi sẽ hạn chế được mật độ và trọng lượng của đồ. Vì vậy, cách nhồi này chỉ phù hợp nếu bạn muốn túi lắc lư khi bị va đập.
Mẹo:
Nếu bạn không có nhiều vải sử dụng ở nhà, hãy mua vải giá rẻ ở cửa hàng tiết kiệm. Có thể sử dụng bất kỳ loại vải nào.
Bước 3. Trộn cát hoặc mùn cưa với một miếng vải để làm cho túi đấm của bạn nặng hơn
Cát và mùn cưa sẽ làm tăng thêm trọng lượng và khối lượng riêng của vật thể mà không thể lấy được từ vải. Nếu bạn muốn một bao đấm nặng hơn, cát hoặc mùn cưa là lựa chọn tốt nhất.
- Đừng chỉ sử dụng cát hoặc mùn cưa để lấp đầy túi đấm. Đối tượng sẽ cảm thấy quá nặng và dày đặc. Tuy nhiên, hãy trộn nó với vải hoặc đồ chắp vá.
- Bạn có thể mua cát hoặc mùn cưa trực tuyến hoặc tại cửa hàng vật liệu địa phương.
Phương pháp 2/3: Chuẩn bị nội dung của Samsak
Bước 1. Cắt các nút, khóa kéo và các vật kim loại khác từ vải bạn muốn sử dụng
Điều này sẽ giúp túi không bị rách. Đừng ngần ngại cắt vải trong quá trình đắp. Bạn sẽ không nhìn thấy vải khi nó ở trong túi.
Mẹo:
Để làm cho túi đục lỗ dày hơn, hãy cắt vải hoặc miếng vá thành các hình nhỏ theo chiều dọc. Hãy nhớ rằng bạn sẽ cần thêm vải để làm việc này.
Bước 2. Đổ cát hoặc mùn cưa vào một túi kín nếu bạn có
Không cho cát hoặc mùn cưa trực tiếp vào túi đấm vì điều này có thể làm hỏng vật liệu. Tuy nhiên, hãy đổ nó vào một túi nhựa có thể đóng mở, chẳng hạn như túi bánh mì 1 lít. Sau khi thêm cát hoặc mùn cưa, buộc chặt miệng túi để không có vật liệu thoát ra ngoài.
Bước 3. Dùng băng keo đen quấn túi đầy cát hoặc mùn cưa để tránh bị rách
Băng keo sẽ giúp túi chống va đập tốt hơn. Dán băng keo vào tất cả các phần của túi, bao gồm cả phần mở để có thể đóng chặt túi.
Bước 4. Cân vật liệu bạn đang sử dụng để đảm bảo đủ lượng
Để cân vải hoặc đồ chắp vá, hãy cho vật liệu vào một túi rác lớn và đặt lên bàn cân. Nếu bạn thêm cát hoặc mùn cưa vào túi đấm, hãy cân riêng từng vật liệu. Sau đó, cộng trọng lượng của tất cả các vật liệu để có tổng trọng lượng.
- Nếu tổng trọng lượng ít hơn bạn muốn, hãy chuẩn bị thêm vật liệu nhồi. Thêm nhiều cát hoặc mùn cưa để làm cho túi đột đặc hơn hoặc thêm vải hoặc đồ chắp vá để tăng trọng lượng mà không làm tăng mật độ.
- Hãy nhớ rằng một túi đấm phải nặng khoảng 0,25 kg trên 0,5 kg trọng lượng cơ thể của bạn, nhưng trọng lượng lý tưởng sẽ phụ thuộc rất nhiều vào kỹ năng và mức độ thể chất của bạn. Ví dụ, nếu bạn nặng 91 kg, bao đấm phải nặng khoảng 45 kg. Nếu bạn mới bắt đầu với quyền anh, bạn có thể bắt đầu với bao 35-40 kg.
Phương pháp 3/3: Thêm nội dung của túi đấm bốc
Bước 1. Giải nén phần trên của túi đấm
Hầu hết các túi đấm có một "miệng" hình tròn được đóng bằng dây kéo ở một đầu. Đây là nơi vật liệu được đưa vào để lấp đầy đối tượng.
Nếu túi bấm lỗ của bạn không có khóa kéo ở một đầu, hãy kiểm tra hướng dẫn sử dụng đi kèm với gói bán hàng hoặc tìm kiếm thông tin trực tuyến để mở nó
Bước 2. Nhét lớp nguyên liệu đầu tiên vào đáy túi
Nếu bạn chỉ sử dụng vải hoặc đồ may vá, hãy thêm vật liệu cho đến khi phủ hết phần đáy của túi. Nếu bạn cũng đang sử dụng cát hoặc mùn cưa, hãy cho một trong những vật liệu này vào trước, sau đó phủ một miếng vải cho đến khi đầy đáy túi.
Che túi cát hoặc mùn cưa bằng vải sẽ giúp túi đấm không bị rách
Bước 3. Sử dụng một dụng cụ dài, chẳng hạn như gậy bóng chày, để thu gọn các thứ bên trong túi
Việc nén chặt vật liệu làm đầy túi sẽ loại bỏ không gian trong túi nên kết quả cuối cùng sẽ cứng cáp hơn. Bạn có thể sử dụng bất kỳ dụng cụ nào miễn là nó đủ dài để vừa với đáy của túi bấm lỗ.
Cảnh báo:
Không ép cát hoặc mùn cưa trực tiếp khi bạn đang sử dụng vật liệu để không làm rách túi.
Bước 4. Tiếp tục thêm các lớp vật liệu lấp đầy trong khi nén chặt
Nếu bạn chỉ sử dụng vải hoặc đồ chắp vá, hãy chồng vật liệu lên trên lớp trước, sau đó nén chặt bằng một dụng cụ dài. Đối với những túi chứa đầy cát hoặc mùn cưa, bạn tiếp tục nhét vào giữa túi, sau đó dùng mảnh vải hoặc miếng vá lại phủ lên trên. Cố gắng phân bổ đều các chất trong túi đấm. Bạn có thể không cần thêm các lớp liên tục, tùy thuộc vào lượng nguyên liệu được sử dụng.
Ví dụ, nếu bạn cho 5 túi cát hoặc mùn cưa vào một túi dài 1,5 mét, bạn sẽ cần đặt một túi cho mỗi khoảng trống rộng 0,3 mét. Nếu mỗi lớp bạn tạo chiếm 0,15 mét không gian, hãy thêm các túi bổ sung cho mỗi lớp
Bước 5. Đóng khóa kéo của túi đục lỗ khi vật liệu chạm đến đầu trên của túi
Hãy chắc chắn rằng bạn lấp đầy túi đến vành để không còn khoảng trống. Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó khăn khi đóng phần trên cùng của túi vì quá đầy, hãy nén chặt các thứ bên trong lại hoặc loại bỏ một số vật liệu ở lớp trên cùng.
