Có kỹ năng quan sát tốt có thể rất hữu ích. Nếu bạn là một người quan sát tốt, bạn có thể trở thành một người nhạy cảm hơn, một công nhân tốt hơn và một công dân phản biện hơn. Hãy thử một số gợi ý dưới đây để trở thành người quan sát tốt hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Nghiên cứu thói quen của một người quan sát
Bước 1. Biết sự khác biệt giữa quan sát và nhìn
Quan sát và nhìn thấy đều sử dụng mắt. Nhiều người sử dụng hai thuật ngữ này mà không phân biệt giữa chúng, nhưng thực ra, nhìn và quan sát là hai hoạt động rất khác nhau.
- Nhìn thấy là khi bạn xử lý một thứ gì đó bằng mắt mà không có ý định sử dụng thông tin sau đó. Bạn không nhập bất kỳ thông tin nào vào bộ nhớ của mình hoặc tìm kiếm ý nghĩa từ những gì bạn thấy.
- Quan sát là nhìn thấy những gì xung quanh bạn và ghi nhớ nó trong tâm trí của bạn để bạn có thể tìm ra ý nghĩa của nó hoặc chỉ trích nó.
- Khấu trừ là khi bạn tách những chi tiết quan trọng ra khỏi những chi tiết không quan trọng sau khi bạn đã quan sát được điều gì đó. Trong suy luận, bạn sử dụng khả năng quan sát của mình để đi đến kết luận.
- Để tập quan sát, thay vì chỉ nhìn, hãy lấy một tờ giấy và viết ra mọi thứ trong phòng của bạn. Sau đó, nhìn xung quanh bạn và so sánh danh sách của bạn với các đồ vật trong tầm tay. Bạn nhìn thấy hoặc chạm vào bao nhiêu đồ vật mỗi ngày mà bạn không bao giờ để ý? Tiếp tục làm điều này lặp đi lặp lại và xem bạn bắt đầu nhớ được bao nhiêu điều.
Bước 2. Chú ý đến môi trường xung quanh bạn
Một người quan sát tốt luôn nhận thức được môi trường xung quanh mình, thay vì chỉ lướt qua chúng. Nhìn xung quanh bạn khi bạn đang đi bộ đến cửa hàng hoặc lái xe đi làm. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những điều như một số xe ô tô nhất định đi cùng tuyến đường đến cơ quan hoặc cách cửa hàng ở góc phố đã thay đổi cách hiển thị.
Nếu bạn đến thăm những địa điểm giống nhau mỗi ngày, hãy cố gắng chú ý đến chúng nhiều hơn. Bạn nhận ra điều gì về những nơi này? Những gì đã thay đổi? Điều gì vẫn còn giống nhau? Lần sau, hãy thử ghi nhớ những điều về những địa điểm này và xem bạn nhớ được bao nhiêu
Bước 3. Chú ý đến chi tiết
Bắt đầu nhận thức chi tiết về những thứ bạn đang thiếu. Chú ý đến những thứ có vẻ không quan trọng giúp bạn nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh. Điều này khiến bạn trở thành người quan sát tốt hơn. Bạn càng cố ý để ý điều gì đó một cách có chủ đích, thì nó càng nhanh chóng trở thành thói quen.
- Loại cây nào ở phía trước quán cà phê yêu thích của bạn? Sếp của bạn mặc áo sơ mi màu gì nhiều nhất? Những chiếc xe nào đang ở trong bãi đậu xe? Các bước của bạn lúc 7 giờ sáng và 7 giờ tối có khác nhau không?
- Hãy để ý đến những chi tiết nhỏ nhất. Trong khi xếp hàng chờ tại bưu điện, hãy quan sát tình trạng quần áo, giày dép của những người xung quanh. Quan sát những gì mọi người gọi món tại nhà hàng. Tập nhận thức về những chi tiết nhỏ sẽ khiến bạn trở nên nhạy bén hơn.
Bước 4. Đừng vội vàng đưa ra đánh giá
Để trở thành một người quan sát tốt, bạn phải trung lập. Các quan sát không nên liên quan đến cảm xúc hoặc phán đoán cá nhân vì chúng thường chỉ dựa trên sự thiên vị. Khi bạn liên quan đến cảm xúc cá nhân, ý kiến cá nhân và định kiến, bạn sẽ không thấy những gì thực sự ở đó. Bạn chỉ nhìn thấy những đối tượng bị bóp méo bởi nhận thức của bạn. Một người quan sát tốt bỏ qua cảm xúc cá nhân của họ và nhìn nhận mọi thứ theo đúng bản chất của họ.
- Để làm điều này, hãy bắt đầu bằng cách lùi lại một bước. Giữ khoảng cách với thế giới xung quanh bạn. Thay vì ghi nhớ trải nghiệm tồi tệ của bạn với một giống chó nhất định, hãy xem nó là gì. Đừng định kiến mọi người với một số chiếc xe nhất định chỉ vì bạn liên kết chiếc xe đó với một tầng lớp xã hội nhất định.
- Giữ thái độ trung lập có thể giúp bạn nhìn nhận mọi thứ đúng với thực tế. Con pitbull mà bạn sợ thực sự thường chơi với những con mèo nhỏ và liếm người lạ trong công viên. Người lái chiếc xe đắt tiền có thể làm ba công việc khác nhau chỉ để trả tiền cho nó.
Bước 5. Đi chậm
Để trở thành một người quan sát tốt, bạn không nên lúc nào cũng vội vàng. Nếu bạn vội vã trong ngày của mình, bạn sẽ không có thời gian để quan sát thế giới xung quanh. Cố gắng dành thời gian mỗi ngày để quan sát thế giới xung quanh bạn. Làm những điều mới hoặc cố gắng nhìn điều gì đó quen thuộc từ một góc độ khác.
- Hãy thử chụp ảnh mỗi ngày. Đừng chỉ chụp bất kỳ hình ảnh nào; Chụp ảnh những điều thú vị bạn thấy hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn nhận thức được những thứ xung quanh mình và dành thời gian để quan sát những gì xung quanh bạn.
- Kiểm tra một tác phẩm nghệ thuật mới mỗi ngày. Cố gắng nhớ lại mô hình chiếc ô tô đậu bên cạnh bạn hàng ngày. Hãy thử các loại thức ăn mới và viết ra thông tin chi tiết về chúng. Cho bản thân thời gian để quan sát thế giới xung quanh.
Phương pháp 2 trên 2: Thực hành kỹ năng quan sát của bạn
Bước 1. Làm sắc nét trí nhớ của bạn
Một phần của việc trở thành một người quan sát tốt là ghi nhớ các chi tiết. Điều này bao gồm ghi nhớ mọi thứ từ khóa cửa trước khi bạn rời đi, đến màu sắc của chiếc xe đậu bên cạnh bạn. Vì bộ não của chúng ta thường lọc ra hầu hết những thông tin không quan trọng như vậy, bạn nên cố gắng có ý thức để ghi nhớ tất cả các chi tiết nhỏ. Điều này sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ cũng như giúp bạn quan sát tốt hơn.
- Khi bạn rời khỏi nhà, hãy nói với chính mình, “Tôi đã tắt bếp. Tôi đã khóa cửa. " Điều này sẽ giúp bạn ghi nhớ. Kỹ thuật này cũng có thể giúp bạn bắt đầu quan sát các hành động nhỏ hàng ngày.
- Sử dụng các trò chơi trí nhớ như sự tập trung. Các kỹ năng ghi nhớ bạn nên phát triển là những kỹ năng liên quan đến năm giác quan. Tầm nhìn là quan trọng nhất. Nhìn vào một bức ảnh, sau đó nhắm mắt lại và cố gắng nhớ lại những gì bạn đã thấy trong bức ảnh. Khi bạn đi dạo, hãy cố gắng nhớ lại bạn đã ngửi thấy mùi gì. Mỗi buổi chiều, hãy cố gắng phát lại các cuộc trò chuyện bạn đã có trong ngày hôm đó và xem bạn nhớ từng từ một.
Bước 2. Loại bỏ sự phân tâm
Một trong những lý do tại sao mọi người không được nhạy bén như mong muốn là sự chú ý của họ luôn bị phân tán bởi những thứ gây xao nhãng. Điện thoại di động, âm nhạc, danh sách việc cần làm - có rất nhiều thứ khiến chúng ta khó chịu hàng ngày. Cố gắng loại bỏ những phiền nhiễu này để bạn có thể tập trung hơn vào môi trường xung quanh.
- Tháo tai nghe của bạn khi bạn đang đi bộ hoặc trên tàu. Lắng nghe âm thanh xung quanh bạn, bao gồm cả các cuộc trò chuyện. Đừng chỉ nhìn vào những đồ vật xung quanh bạn, hãy cố gắng quan sát chúng một cách có ý thức. Nếu sự chú ý của bạn không bị phân tâm, bạn sẽ nhận thức rõ ràng hơn về mọi thứ đang diễn ra xung quanh bạn và có thể ghi nhớ nó dễ dàng hơn.
- Tập trung vào chương trình truyền hình hoặc bộ phim bạn đang xem và lắng nghe cẩn thận bài hát bạn đang nghe. Đừng chỉ xem hay nghe mà hãy chú ý nhiều hơn. Hãy suy nghĩ về việc lựa chọn trang phục trong chương trình truyền hình hoặc bộ phim, hoặc tại sao đạo diễn lại dựng cảnh theo cách của nó. Nhìn vào các thuộc tính được sử dụng, đặc biệt là nền, và cũng có thể xem những gì bạn có thể quan sát và suy luận từ các nhân vật, chủ đề và cốt truyện. Cố gắng hiểu ý nghĩa của bài hát bạn đang nghe.
Bước 3. Viết nhật ký thực địa
Quan sát là một cách rất khoa học để nhìn thế giới. Bằng cách viết nhật ký thực địa, bạn đang tích cực ghi lại những quan sát của mình. Nó có thể là bất cứ thứ gì; điều quan trọng là quan sát mọi thứ xung quanh bạn và củng cố kỹ năng quan sát của bạn.
- Bắt đầu bằng cách đi đến công viên với một cuốn sổ. Viết ra những gì bạn thấy xung quanh mình. Đảm bảo rằng bạn ghi chú các chi tiết cụ thể, chẳng hạn như màu quần áo mọi người đang mặc, những con chim bay trên đầu và âm thanh bạn nghe thấy. Sau đó bắt đầu xác định chi tiết nào quan trọng và chi tiết nào không.
- Sử dụng quan sát hiện trường này trong các khía cạnh khác của cuộc sống của bạn. Đã bao nhiêu lần người ngồi cạnh bạn trong văn phòng trò chuyện trên điện thoại di động của anh ấy? Khách hàng nắm giữ một món hàng bao nhiêu lần trước khi cuối cùng họ mua nó? Hầu hết mọi người mặc quần áo màu gì trên xe buýt?
- Xem xét các quan sát của bạn và bắt đầu rút ra kết luận. Ví dụ, khách hàng thường không chạm vào thực phẩm nhiều lần trước khi mua; họ lấy nó và thanh toán ngay tại quầy thu ngân. Khách hàng thường cầm một sản phẩm làm đẹp năm lần trước khi quyết định mua nó. Sếp của bạn luôn mặc một chiếc áo sơ mi xanh vào thứ Hai, và một chiếc áo sơ mi xanh lá cây vào thứ Năm.
- Sử dụng nhật ký này để xác định bất kỳ điều gì bất thường. Nghĩ về những âm thanh hoặc sự kiện kỳ lạ xảy ra xung quanh bạn. Là một người quan sát tốt có nghĩa là bạn phải có khả năng nhận thấy những điều bất thường xảy ra.
Bước 4. Nhận thức được mối liên hệ giữa những thứ bạn nhìn thấy
Một phần của việc quan sát là rút ra kết luận. Thực hành quan sát thế giới và phân tích ý nghĩa của nó. Đừng chỉ quan sát mà không làm bất cứ điều gì với thông tin bạn nhận được.
- Nếu bạn thấy con gái với một người mẹ bối rối, sau đó nhìn vào tờ quảng cáo trường đại học trong túi xách của cô ấy, bạn có thể kết luận rằng người mẹ này đang bối rối vì con mình đang tìm kiếm một trường đại học phù hợp.
- Nếu bạn nhìn thấy một người đàn ông có vết bẩn trên áo, sau đó nhìn vào chiếc nôi trên ghế ô tô của anh ta, bạn có thể kết luận rằng vết bẩn là do đứa bé gây ra.
Bước 5. Thực hiện thiền định
Thiền là một cách tốt để củng cố kỹ năng quan sát của bạn. Thiền giúp bạn giải tỏa tâm trí để có thể tập trung.
