"Hãy là chính mình" có lẽ là cụm từ được sử dụng thường xuyên nhất trong suốt lịch sử loài người để khuyên sự phát triển cá nhân. Là chính mình. Đây là một câu không rõ ràng. Điều đó thực sự có ý nghĩa gì đối với chính bạn? Nó có dễ dàng như nó âm thanh? Với các bước dưới đây, câu trả lời là có.
Bươc chân
Phần 1/4: Tìm lại chính mình
Bước 1. Tìm hiểu bạn là ai và định nghĩa nó theo cách của bạn
Oscar Wilde đã từng nói Hãy là chính mình, những người khác đã được thực hiện. Nghe có vẻ buồn cười nhưng đó là sự thật. Tuy nhiên, bạn không thể là chính mình nếu bạn không biết, hiểu và chấp nhận con người của mình. Bạn phải tìm ra nó trước.
- Đi sâu vào các tiêu chuẩn mà bạn tin tưởng và suy nghĩ về những điều tạo nên cốt lõi của bạn. Là một phần của quá trình này, hãy phản ánh cuộc sống và những lựa chọn của bạn. Cố gắng suy nghĩ về những điều bạn muốn và không muốn làm, và hành động phù hợp. Học hỏi từ những sai lầm sẽ giúp bạn nhiều hơn những gì bạn có thể nghĩ.
- Bạn cũng có thể thử một bài kiểm tra tính cách, nhưng hãy nhớ không coi kết quả theo mệnh giá. Thay vào đó, hãy đảm bảo ý nghĩa dựa trên sự phù hợp và thoải mái của bạn. Bạn có thể cảm thấy tự ti, nhưng theo thời gian nếu bạn gặp gỡ với những người phù hợp, họ sẽ chấp nhận con người của bạn.
Bước 2. Đừng ngạc nhiên nếu các tiêu chuẩn bạn tin tưởng có vẻ mâu thuẫn với nhau
Điều này là tự nhiên bởi vì các chuẩn mực của cuộc sống đến từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm văn hóa, tôn giáo, người cố vấn, người truyền cảm hứng, tài nguyên giáo dục, v.v. Điều quan trọng nhất là tiếp tục vượt qua xung đột để tìm ra những chuẩn mực mà bạn coi trọng nhất.
Nếu các tiêu chuẩn mà bạn tin rằng mâu thuẫn với nhau, đừng bỏ qua chúng. Hãy coi xung đột là động lực của bạn. Bạn không thể bị ép buộc trở thành bất cứ ai mà bạn không phải như vậy. Mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn đều có những chuẩn mực riêng, vì vậy việc trở nên khác biệt là điều đương nhiên
Bước 3. Đừng chăm chú vào quá khứ và cản trở quá trình phát triển bản thân
Một trong những cách tiếp cận không lành mạnh nhất để trở thành chính mình là kết luận rằng bạn được xác định bởi một khoảnh khắc hoặc khoảng thời gian duy nhất, sau đó phần còn lại của cuộc đời bạn dành để cố gắng duy trì như vậy, không phải cùng một người mà phát triển theo tuổi tác và nhiều thập kỷ.. Cho phép bản thân phát triển, tốt hơn và khôn ngoan hơn.
- Cho phép bản thân tha thứ cho những lỗi lầm và hành động trong quá khứ mà bạn không thể tự hào về nó. Hãy cố gắng chấp nhận những sai lầm và lựa chọn đã có, chúng cũng đã qua. Có một lý do đằng sau nó và đôi khi quyết định của bạn có vẻ hợp lý, vì vậy thay vì tiếp tục hối tiếc, hãy cho phép bản thân học hỏi từ sai lầm và tiếp tục phát triển.
- Hãy tìm những người tự hào tuyên bố rằng họ không khác gì so với tuổi 16, 26, 36, hoặc bất cứ điều gì. Họ có vẻ linh hoạt, thoải mái và vui vẻ không? Nhiều khả năng là không, bởi vì họ quá bận và khăng khăng rằng không có gì thay đổi về họ, rằng họ không thể chấp nhận những ý tưởng mới, học hỏi từ những người khác hoặc phát triển. Phát triển theo độ tuổi và giai đoạn cuộc đời là một phần quan trọng để trở thành chính bạn và khỏe mạnh về mặt cảm xúc cũng như tổng thể.
Bước 4. Không bao giờ ngừng tìm kiếm điểm mạnh của bạn
Điểm mạnh có thể thay đổi theo thời gian và do đó định nghĩa của bạn về bản thân cũng thay đổi, nhưng đừng bao giờ ngừng tìm kiếm. Điểm mạnh không phải chỉ để cân bằng những mặt hạn chế, mà là lý do chính để không so sánh mình với người khác.
- So sánh bản thân với người khác có thể dẫn đến thất vọng. Những người ngập tràn thất vọng không thể tập trung vào câu thần chú "hãy là chính mình" bởi vì họ quá bận rộn và muốn trở thành một người khác!
- So sánh cũng kích hoạt sự chỉ trích của người khác. Một cuộc sống bận rộn chỉ trích người khác bắt nguồn từ lòng tự trọng thấp và nhu cầu đặt người khác xuống. Cả hai đều có thể lôi kéo bạn bè và sự tôn trọng, đồng thời khiến bạn không còn là chính mình bởi vì bạn luôn tràn ngập sự đố kỵ và dành quá nhiều thời gian để ngưỡng mộ những đặc điểm của người khác.
Bước 5. Thư giãn
Đừng luôn lo lắng về điều tồi tệ nhất, đặc biệt là ở nơi công cộng. Vậy nếu bạn bị ngã thì sao? Có vấn đề gì nếu bạn có rau bina trong răng? Hoặc, có sai nếu bạn vô tình va vào đầu bạn trai khi bạn muốn hôn anh ấy? Học cách tự cười nhạo bản thân khi và sau khi điều gì đó đáng xấu hổ xảy ra với bạn.
Biến những sự cố đáng xấu hổ thành những câu chuyện hài hước và kể cho bạn bè nghe. Họ sẽ biết rằng bạn không hoàn hảo và điều này cũng giúp bạn bình tĩnh hơn. Có thể cười một mình và thoải mái cũng là những phẩm chất hấp dẫn
Phần 2/4: Kết nối với những người khác
Bước 1. Luôn trung thực và cởi mở
Điều gì khác cần được ẩn? Tất cả chúng ta đều là những con người không hoàn hảo, vẫn đang phát triển và học hỏi. Nếu có một khía cạnh nào đó của bản thân khiến bạn cảm thấy xấu hổ hoặc tự ti và cảm thấy phải che giấu nó về mặt thể chất hoặc tình cảm, bạn phải đối mặt với khuyết điểm đó và học cách biến nó thành một thứ gì đó độc đáo, hoặc đơn giản là thừa nhận rằng bạn không hoàn hảo.
Hãy thử chiến thuật thừa nhận sự không hoàn hảo khi bạn mâu thuẫn với người khác. Bạn sẽ thường xuyên rơi vào tình huống đột ngột viện lý do cho một cuộc tranh cãi, thường là chỉ để giữ thể diện và không bỏ cuộc. Khoảnh khắc bạn nói, “Ừ, tôi cũng thấy bực mình khi căn phòng bừa bộn. Và tôi thừa nhận rằng tôi không nên để quần áo chất đống trên sàn nhà nhưng dù sao thì tôi cũng đã làm vậy vì có một phần lười biếng trong tôi, tôi vẫn đang cố gắng ngăn nó lại. Xin lỗi, tôi biết tôi có thể và tôi sẽ cố gắng,”bạn đã bao gồm một sự trung thực thực sự có thể xoa dịu một cuộc tranh cãi
Bước 2. Đừng so sánh bạn với người khác
Nếu bạn luôn cố gắng trở thành một người khác, bạn sẽ không hạnh phúc. Sự bất hạnh nảy sinh từ việc so sánh bản thân và mong muốn những điều nhất định. Đây là chỗ sai lầm, ý nghĩ sẽ chỉ càng ngày càng trở nên tiêu cực.
- Bạn luôn có thể nhìn thấy vẻ ngoài hoàn hảo của người khác ở bên ngoài, nhưng không bao giờ biết được bên trong nó như thế nào. Khi so sánh bản thân với họ, bạn đã đánh giá quá cao người đó và luôn cho rằng mình thiếu sót. Điều này là vô ích và sẽ chỉ làm hại chính bạn.
- Thay vào đó, hãy tôn trọng bản thân, yêu quý cá tính của bạn và chấp nhận những khuyết điểm của bạn. Tất cả chúng ta đều có sai sót và như đã giải thích trước đó, trung thực sẽ tốt hơn là chạy.
Bước 3. Ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ
Một số sẽ thích bạn và một số sẽ không. Không có gì sai với họ. Không thể là chính mình nếu bạn cứ nghĩ “Họ có nghĩ tôi hài hước không? Anh ấy nghĩ tôi béo à? Họ nghĩ tôi ngu ngốc? Tôi có đủ giỏi / thông minh / nổi tiếng để trở thành một phần của nhóm họ không?” Để là chính mình, bạn phải buông bỏ những lo lắng như vậy và để cho thái độ của bạn trôi chảy. Hãy coi chúng như bộ lọc, đừng suy nghĩ về ý kiến của họ.
Nếu bạn thay đổi để có lợi cho một người hoặc một nhóm, thì một người hoặc một nhóm khác có thể không thích bạn và bạn không thể cứ cố gắng làm hài lòng người khác thay vì tập trung phát triển tài năng và thế mạnh của mình
Bước 4. Đừng luôn cố gắng làm hài lòng người khác
Luôn mong muốn được mọi người yêu mến và tôn trọng là một hành động vô ích chỉ cản trở sự phát triển cá nhân và sự tự tin của bản thân. Ai quan tâm những gì mọi người nói? Như Eleanor Roosevelt từng nói, không ai có thể đánh giá thấp bạn nếu không có sự cho phép của bạn và quan trọng nhất là bạn lắng nghe niềm tin của chính mình và nếu bạn không có, hãy bắt đầu phát triển chúng.
Điều này có nghĩa là ý kiến của người khác quan trọng? Không. Bị từ chối thực sự rất đau. Nếu bạn thấy mình ở trong tình huống buộc bạn phải dành phần lớn thời gian cho những người không thể chịu đựng được xung quanh bạn vì lý do riêng của họ, đừng tin tưởng vào ý kiến của họ về bạn vì điều đó rất nguy hiểm. Những gì bạn có thể làm là cân nhắc một số ý kiến mà bạn coi trọng hơn. Tốt hơn hết là hãy chú ý đến những người chân thành mong muốn bạn tốt hơn và những người đồng ý với những gì bạn muốn làm trong cuộc sống
Bước 5. Bao quanh bạn với những người tích cực
Đừng đánh giá thấp những gì bạn đang trải qua nếu bạn đang phải đối mặt với áp lực xã hội tiêu cực hoặc bị bắt nạt. Bạn có thể tự cứu mình nếu nhận thức được áp lực và có cách phòng vệ lành mạnh. Cách tốt nhất để giảm tác động của những người bất lợi là có một vòng kết nối bạn bè đáng tin cậy và những người có cùng quan điểm và niềm tin với bạn. Bạn có thể thuyết phục bản thân rằng ý kiến của người khác không quan trọng, nhưng sẽ dễ dàng hơn nhiều khi có người khác đồng ý và đứng về phía bạn.
So sánh những người yêu quý bạn và những người coi thường bạn. Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng ý kiến của họ về bạn, gia đình hoặc lối sống của bạn không quan trọng. Chúng ta nên quan tâm đến ý kiến của những người đánh giá cao chúng ta và những người mà chúng ta kính trọng. Nó đi theo cả hai hướng, nếu ai đó không tôn trọng bạn, ý kiến của họ về bạn chỉ là những lời nói suông đến từ một người gần như hoàn toàn xa lạ
Bước 6. Biết sự khác biệt giữa một nhận xét mang tính xúc phạm, châm biếm hoặc có hại và một lời chỉ trích có ý nghĩa tốt, mang tính xây dựng
Những nhận xét có hại tập trung vào những sai lầm mà bạn không biết và có thể sửa chữa. Trong khi đó, cha mẹ, người cố vấn, giáo viên, huấn luyện viên và những người khác sẽ cho bạn biết những điều mà bạn cần phải tiêu hóa và suy ngẫm để cải thiện bản thân. Sự khác biệt là những lời chỉ trích của họ có ý nghĩa hữu ích.
Những người này quan tâm đến bạn và quan tâm đến sự phát triển của bạn như một con người, và đánh giá cao bạn. Học cách phân biệt giữa chúng để bạn có thể sống tốt hơn, bỏ qua những lời chỉ trích tiêu cực vô nghĩa và học hỏi từ những lời chỉ trích mang tính xây dựng
Phần 3/4: Phát triển con người thật của bạn
Bước 1. Đối xử với bản thân như với một người bạn
Bạn coi trọng bạn bè và những người thân thiết nhất với bạn, vậy ai là người thân với bạn hơn chính bạn? Đối xử với bản thân bằng sự tử tế, quan tâm và tôn trọng như bạn sẽ đối xử với những người bạn quan tâm. Nếu bạn phải dành thời gian cho bản thân cả ngày, bạn có thể là một người vui vẻ / vui vẻ / hạnh phúc / điềm tĩnh / hài lòng, nhưng vẫn là chính mình? Phiên bản tốt nhất của bạn là gì?
Chịu trách nhiệm về bản thân và nâng cao lòng tự trọng. Nếu người khác không nói với bạn rằng bạn tuyệt vời, đừng để nó ảnh hưởng đến bạn. Thay vào đó, hãy thuyết phục bản thân rằng bạn đặc biệt, tuyệt vời và có giá trị. Khi bạn tin vào điều đó, người khác sẽ nhìn thấy tia tự tin đó và cũng bắt đầu tin vào điều đó
Bước 2. Phát triển và thể hiện cá tính của bạn
Nếu bạn thích một điều gì đó khác thường, dù trong cách ăn mặc hay cách nói chuyện, và vẫn nghĩ ra được điều gì đó tích cực, hãy tự hào. Có các ký tự, không chỉ các loại.
Học cách giao tiếp tốt. Bạn càng thể hiện bản thân tốt hơn, những người thích bạn lại gần và những người không thích bỏ đi sẽ dễ dàng hơn
Bước 3. Đừng đối xử bất công với bản thân
Đôi khi so sánh khiến chúng ta so sánh táo với ổi. Ví dụ: giả sử bạn muốn trở thành một nhà sản xuất hàng đầu của Hollywood trong khi thực tế bạn lại khao khát trở thành một nhà biên kịch. Nhìn vào lối sống của một nhà sản xuất hàng đầu và muốn đó là một sự so sánh không công bằng, anh ta có nhiều năm kinh nghiệm và mối quan hệ, trong khi bạn mới bắt đầu, hãy chỉ kiểm tra xem kỹ năng viết của bạn có thể xuất sắc sau này hay không.
So sánh bản thân một cách thực tế và xem người khác chỉ là nguồn cảm hứng và nguồn động lực, không phải là công cụ để coi thường bản thân
Bước 4. Có phong cách riêng của bạn
Nhiều người bắt chước người khác vì nó có vẻ là cách dễ nhất để hòa nhập, nhưng nghiêm túc mà nói, bạn có nên khác biệt với mọi người không? Thật khó, vâng, nhưng bạn không nên nhận ra cách nhìn của người khác về bạn, ngay cả khi bạn không quen với điều đó. Đó là ý nghĩa của việc là chính bạn.
Dù bạn là ai, hãy chấp nhận. Khác nhau là đẹp và thú vị. Đừng để người khác thay đổi bạn
Bước 5. Chấp nhận rằng một số ngày tốt hơn những ngày khác
Mọi người có thể nhướng mày và chế giễu bạn khi bạn thể hiện con người thật của mình, nhưng chỉ cần bạn thư giãn và nói: “Này, tôi đây” và bỏ qua điều đó, cuối cùng họ sẽ tôn trọng bạn và bạn cũng sẽ tôn trọng chính mình. Hầu hết mọi người đều gặp khó khăn khi là chính mình. Nếu bạn làm được, có lẽ họ sẽ còn ngưỡng mộ bạn hơn nữa.
Ridicule là đau đớn. Mặc dù điều này khó và nói thì dễ hơn làm, nhưng hãy cố gắng bỏ qua nó. Cuối cùng, bạn sẽ trở thành một người vĩ đại hơn và tốt hơn, biết mình là ai và có thể vượt qua những trở ngại cản đường trong tương lai
Phần 4/4: Hành động dũng cảm
Bước 1. Tự vệ
Khi ai đó đang bắt nạt bạn, đừng bỏ qua. Họ không có quyền đàn áp bất cứ ai. Nếu bạn gặp khó khăn, có rất nhiều người tốt bụng và thấu hiểu sẵn sàng giúp đỡ.
Bước 2. Bảo vệ người khác
Khi phát hiện ai đó bắt nạt mình, bạn ngăn họ lại là điều đương nhiên. Dù bạn làm gì, bạn có quyền ngăn chặn nó. Hãy tin vào bản thân.
Bước 3. Hiểu những người bạn đang giao dịch
Chỉ vì họ khiến bạn phải tự bào chữa không có nghĩa là họ vô tâm.
Lời khuyên
- Chỉ vì ai đó nói rằng bạn không thích điều gì đó ở bạn, không có nghĩa là bạn phải thay đổi nó. Đôi khi đó chỉ là vấn đề sở thích.
- Đừng cảm thấy như bạn phải làm điều gì đó ngoạn mục hoặc bất thường để trở nên khác biệt, bạn chỉ cần thể hiện BẠN thực sự là ai.
- Thay đổi là không đổi. Vì vậy, bạn nhất định phải thay đổi, và thật tuyệt nếu bạn luôn được cung cấp thông tin, phù hợp và kết nối với thế giới xung quanh và ưu tiên phát triển cá nhân.
- Ngay cả khi bạn bè của bạn khác với bạn, đừng ngần ngại. Hãy cứ là chính bạn và nếu họ không chấp nhận điều đó, họ không phải là người bạn thực sự của bạn.
- Thời trang và xu hướng là một quyết định cá nhân. Mặc dù nhiều người tránh nó như bệnh dịch trong từ “chủ nghĩa cá nhân”, điều đó không có nghĩa là bạn không thể là chính mình nếu bạn chọn theo xu hướng. Đó là về những gì "bạn" muốn.
- Biết khi nào đi đúng với dòng chảy thì tốt hơn là ép bản thân trở nên khác biệt. Ví dụ, đôi khi đi xem một buổi hòa nhạc mà bạn có thể không thích là một lựa chọn tốt hơn vì bạn sẽ vui vẻ với bạn bè của mình. Đó là về việc thỏa hiệp và tôn trọng lựa chọn của người khác.
- Đừng đồng ý một điều gì đó chỉ để làm hài lòng người khác! Điều này không hữu ích chút nào và người đó cũng sẽ nhận thấy điều đó ngay lập tức.
- Cố gắng chấp nhận bản thân, đừng để những khuyết điểm làm bạn nản lòng. Bạn có thể hoặc không thể, hãy biết rằng những khuyết điểm này định hình bạn là ai và giúp xác định bạn là ai. Thực tế, khuyết điểm là một phần không thể thiếu trong con người bạn, vì vậy đừng ngại ngùng.
- Đừng để người khác đưa ra lựa chọn cho bạn.
- Khi mặc quần áo, hãy nhìn mình trong gương. Thay vì thất vọng vì những gì bạn thấy ở đó, hãy tập trung vào những điều tốt đẹp. Điều này sẽ giúp tăng sự tự tin cho bản thân.
Cảnh báo
- Tôn trọng người khác như bạn tôn trọng chính mình. Mặc dù là chính mình nghĩa là bày tỏ ý kiến, ước mơ và lựa chọn của mình, nhưng không có nghĩa là bạn có thể dễ dãi với người khác. Mọi người đều có nhu cầu, ước mơ và mong muốn quan trọng như nhau và chúng ta nên tôn trọng lẫn nhau. Vì vậy, đừng thô lỗ, cố chấp hoặc ích kỷ trong việc tìm kiếm danh tính của bạn.
- Không cần biết người khác nghĩ gì, đừng bỏ bê ngoại hình và phép xã giao. Tôn trọng bản thân và người khác là trong đạo đức, cũng như đảm bảo tất cả mọi người sống cạnh nhau trong mối quan hệ hòa hợp và tôn trọng.
