Một số người bẩm sinh đã có mái tóc dày, nhưng một số người lại có mái tóc mỏng hơn một cách tự nhiên. Một số yếu tố khác như lão hóa, môi trường và mức độ căng thẳng có thể khiến tóc bạn bị rụng. Tóc mỏng là không thể tránh khỏi hoàn toàn, nhưng có nhiều cách bạn có thể áp dụng để làm cho tóc trông đầy đặn hơn. Đọc tiếp để khám phá các kỹ thuật chăm sóc tóc, thay đổi lối sống và các lựa chọn điều trị có thể giúp tóc dày hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Chăm sóc tóc của bạn
Bước 1. Tránh sử dụng dầu gội, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc bằng hóa chất
Hầu hết các sản phẩm này đều chứa các hóa chất có tác dụng làm sạch tóc nhưng cũng có thể làm hư tóc. Một số người không bị ảnh hưởng bởi các hóa chất này, nhưng nếu bạn lo lắng về tóc mỏng, hãy tránh sử dụng các sản phẩm này.
- Sodium laurel và laurel sulfate là những thành phần làm sạch được tìm thấy trong hầu hết các loại dầu gội. Cả hai đều làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc và khiến tóc yếu đi và rụng theo thời gian.
- Chọn các sản phẩm hữu cơ hoặc những sản phẩm được làm bằng dầu tự nhiên và các thành phần xà phòng. Truy cập www.thegoodguide.com để tìm hiểu thông tin chi tiết về các sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau và sản phẩm nào tốt hơn cho những người không muốn bị rụng tóc.
Bước 2. Không gội đầu mỗi ngày
Da đầu của chúng ta sản xuất dầu tự nhiên bao phủ tóc và bảo vệ tóc khỏi bị hư hại. Khi gội sạch dầu này hàng ngày, tóc sẽ ngày càng yếu dần đi.
- Cơ thể của mỗi người là khác nhau, nhưng hầu hết mọi người thường gội đầu 2-3 lần một tuần, và điều này là đủ để giữ cho tóc không bị quá nhờn. Nếu tóc của bạn là tóc dầu, tốt nhất bạn nên gội từ ba đến bốn lần một tuần.
- Gội đầu không thường xuyên cũng có thể gây nguy hiểm. Những người có mái tóc mỏng có nhiều khả năng gặp các vấn đề về gàu và da đầu, điều này nên tránh bằng cách gội đầu thường xuyên (mặc dù không phải mỗi ngày).
- Sử dụng "dầu gội khô" để điều trị tóc của bạn vào những ngày giữa các lần gội đầu. Dầu gội này sẽ giúp tóc bạn luôn tươi mới và làm cho tóc bạn trông dày hơn. Dầu gội khô thực chất là một loại bột mà bạn có thể thấm qua tóc, đặc biệt là quanh chân tóc, vào những ngày giữa các lần gội đầu.
Bước 3. Dùng tinh dầu làm dày tóc
Dầu hoa cúc La Mã, hoa oải hương, hương thảo, cỏ xạ hương, phong lữ, tuyết tùng, hạnh nhân, dầu dừa, dầu quả lý gai Ấn Độ và những loại khác có thể giúp làm dày nang tóc.
- Thoa 10 đến 20 giọt dầu ưa thích của bạn lên da đầu và dùng ngón tay xoa bóp. Dùng ngón tay xoa đều dầu đến ngọn tóc.
- Bạn cũng có thể trộn 3 đến 5 giọt tinh dầu vào dầu gội hoặc dầu xả khi gội đầu.
- Dưỡng tóc thêm bằng cách thêm 5 đến 10 giọt tinh dầu vào 85 đến 113 gam dầu thầu dầu, dầu ô liu, dầu jojoba hoặc dầu hướng dương. Bôi hỗn hợp dầu này lên tóc của bạn, tạo thành từng lớp từng sợi. Quấn tóc của bạn trong một chiếc khăn và để trong 30 phút, sau đó sử dụng dầu gội và dầu xả bình thường.
- Bạn không thể chỉ sử dụng bất kỳ loại dầu nào. Nghiên cứu về các loại dầu làm dày tóc được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm cho thấy một số loại dầu, chẳng hạn như dầu dừa, thẩm thấu tốt hơn những loại dầu khác.
Bước 4. Chăm sóc tóc của bạn để giảm thiểu tình trạng rụng
Sử dụng lược có đầu rộng thay vì lược chải tóc và chải tóc rối một cách cẩn thận, không kéo mạnh.
- Đặc biệt cẩn thận khi tóc ướt. Không dùng khăn để làm khô tóc hoặc chà xát mạnh vì điều này có thể làm tóc bạn bị hư tổn. Dùng khăn thấm nhẹ tóc và lau khô.
- Tránh cột tóc đuôi ngựa và các kiểu tóc khác như bím tóc và bím tóc, chúng có thể kéo và làm căng các sợi tóc của bạn. Những kiểu tóc như thế này có thể làm hỏng hoặc thậm chí tệ hơn là chứng rụng tóc do kéo.
Bước 5. Tránh sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng năng lượng nóng
Không sử dụng máy sấy tóc điện tử, máy duỗi tóc, máy uốn tóc quá khô. Việc sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng năng lượng nhiệt quá cao có thể khiến tóc bị khô và nứt nẻ, dễ rụng hơn.
Bước 6. Để tóc phát triển với màu sắc và kết cấu tự nhiên
Tránh nhuộm, tạo màu và xử lý hóa chất. Bất kỳ loại hóa chất nào được sử dụng trên tóc của bạn đều sẽ làm hư tổn và khô tóc. Ngay cả các kỹ thuật làm sáng tóc tự nhiên, chẳng hạn như sử dụng nước cốt chanh, có thể gây ra chẻ ngọn.
Bước 7. Hãy thử sử dụng kỹ thuật làm phồng để có một cái nhìn đầy đủ hơn
Có một số sản phẩm tăng cường âm lượng có sẵn trên thị trường. Tìm kiếm các sản phẩm có thành phần tự nhiên.
- Gội đầu bằng dầu gội tạo độ phồng để tạo thêm sóng và độ bồng bềnh cho đỉnh đầu và giúp tóc trông đầy đặn hơn.
- Dùng dầu xả tạo độ phồng cho tóc và chân tóc mỗi khi gội. Tránh sử dụng dầu xả trên đỉnh đầu gần chân tóc hiện tại, điều này có thể khiến tóc bạn trông mỏng hơn vì dầu xả sẽ khiến tóc nặng và mềm.
- Hãy thử sử dụng keo xịt giữ nếp tóc và tạo độ phồng khi bạn tạo kiểu tóc, để có được độ dày như ý muốn.
Bước 8. Cắt tóc
Cắt tỉa phần đuôi tóc khô và chết có thể mang lại sức sống mới và làm cho tóc trông dày hơn. Cắt tóc ngắn như bob giúp tóc trông đầy đặn hơn.
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, tiêu thụ nhiều vitamin B và sắt
Nhiều người có mái tóc mỏng vì họ bị suy dinh dưỡng.
- Vitamin B rất quan trọng để duy trì sức khỏe của tóc, và việc tiêu thụ đủ lượng vitamin B là cần thiết để duy trì độ dày của tóc và giảm rụng tóc. Các nguồn cung cấp vitamin B tốt là trái cây, rau, đậu và gạo lứt.
- Chế độ ăn uống thiếu chất sắt có thể khiến tóc phát triển kém. Các nguồn cung cấp chất sắt là thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt gia cầm, cá, rau lá xanh và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt đã được tăng cường chất sắt.
- Uống bổ sung vitamin trước khi sinh. Những loại sinh tố này chứa hỗn hợp các loại vitamin cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh, và như một phần thưởng bổ sung là giúp móng tay và da khỏe mạnh.
Bước 2. Bảo vệ tóc khỏi hóa chất và chất ô nhiễm
Mặc dù rất khó để tránh tiếp xúc hàng ngày với ô nhiễm, nhưng có một số biện pháp phòng ngừa mà bạn có thể thử:
- Quấn tóc bằng khăn quàng cổ hoặc đội mũ khi bạn đi bộ hoặc đi xe đạp khi giao thông đông đúc. Ô nhiễm do ô tô tạo ra có thể làm cho tóc của bạn trông xỉn màu và xẹp xuống, khiến nó trông mềm nhũn và không khỏe mạnh.
- Sử dụng mũ bơi trong những hồ bơi có nước chứa clo. Bạn đã bao giờ có một người thợ làm tóc hỏi bạn rằng bạn có phải là vận động viên bơi lội không? Clo sẽ bám vào tóc khiến tóc khô xơ và hư tổn. Bảo vệ tóc của bạn trong bể bơi, hoặc gội đầu bằng dầu gội đầu tốt trước khi clo khô và đọng lại trên tóc.
Bước 3. Mát xa da đầu thường xuyên bằng các ngón tay
Việc mát-xa sẽ làm tăng lưu thông máu đến da đầu và giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
Bước 4. Kiểm tra mức độ căng thẳng của bạn
Các tình huống gây căng thẳng có thể khiến tóc rụng. Nếu bạn có một nguồn căng thẳng mà bạn có thể loại bỏ khỏi cuộc sống của mình, hãy cân nhắc thực hiện nó.
- Một số nguồn căng thẳng là không thể tránh khỏi, nhưng những điều này thường tự giải quyết sau một thời gian. Nếu tóc bạn bị rụng do tình trạng căng thẳng, rất có thể tóc bạn sẽ mọc lại sau khi tình trạng này qua đi.
- Tóc mỏng cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng. Hãy để tâm trí của bạn thoải mái bằng cách làm những gì bạn có thể để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh, chẳng hạn như sử dụng các sản phẩm tự nhiên, có lối sống lành mạnh và bổ sung các loại vitamin cần thiết.
Phương pháp 3/3: Thực hiện các phương pháp điều trị cho tóc dày hơn
Bước 1. Cố gắng sử dụng các sản phẩm kích thích mọc tóc không kê đơn
Có một số sản phẩm được thiết kế cho cả nam và nữ và đã được chứng minh là có hiệu quả trên nhiều người.
- Một số sản phẩm này là dầu gội kích thích mọc tóc, một số khác phức tạp hơn và yêu cầu bạn để sản phẩm trên đầu. Thực hiện nghiên cứu của bạn để xác định sản phẩm nào phù hợp với nhu cầu của bạn.
- Thử sản phẩm trên một vùng cụ thể trên đầu của bạn trước khi sử dụng cho toàn bộ da đầu, vì bạn có thể bị dị ứng với sản phẩm.
Bước 2. Dùng dụng cụ nối tóc
Phần mở rộng được áp dụng cho các sợi tóc hiện có, theo cách đảm bảo rằng chúng hòa trộn tự nhiên với kết cấu và màu sắc tự nhiên của tóc bạn. Bạn có thể điều chỉnh độ dài của phần tóc mà bạn muốn.
- Tóc nối có thể tốn kém, vì vậy hãy nghiên cứu kỹ trước khi quyết định sử dụng loại nào.
- Hãy đến gặp nhà tạo mẫu tóc để biết thông tin về các phần mở rộng và lắp chúng vào tóc của bạn.
Bước 3. Các chất làm dày tóc tức thì ngày càng được phổ biến rộng rãi
Thuốc xịt và kem tạo màu có thể được sử dụng để tạo màu cho da đầu và giúp tóc trông dày hơn. Một lựa chọn khác là Nanogen, là những sợi keratin nhỏ sẽ hòa vào tóc của bạn làm cho tóc trông dày hơn nhưng vẫn có thể gội được. Các sản phẩm này là một giải pháp linh hoạt hơn so với cấy tóc.
Bước 4. Cân nhắc cấy tóc
Thường được gọi là cắm tóc, cấy tóc được thực hiện bằng cách cấy ghép phẫu thuật vào những điểm mà tóc mỏng hoặc không mọc.
- Phương pháp này thường được thực hiện bởi nam giới, nhưng phụ nữ gặp tình trạng tóc mỏng cũng có thể thực hiện.
- Cấy tóc được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn hoặc yêu cầu người giới thiệu để biết thêm thông tin về việc bạn có phải là ứng cử viên tốt cho thủ tục này hay không.
Lời khuyên
- Cố gắng hết sức để gỡ rối phần tóc xoăn một cách chậm rãi và nhẹ nhàng, sử dụng lược thưa. Không bao giờ chải tóc khi tóc ướt vì điều này có thể làm hỏng các sợi tóc.
- Sử dụng dầu ô liu hoặc dầu dừa trên tóc, ít nhất một giờ trước khi gội đầu. Cường độ được khuyến nghị là ít nhất một hoặc hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
- Luôn đọc hướng dẫn trên bao bì đi kèm trước khi bạn quyết định sử dụng bất kỳ sản phẩm nào cho tóc.
- Không lạm dụng thiết bị như máy duỗi tóc.
- Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các vitamin thiết yếu và chất dinh dưỡng cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh.
- Dầu Ma-rốc có tác dụng làm dày tóc.
- Không kéo hoặc duỗi tóc quá mạnh.
- Thêm từng giọt dầu vào dầu xả. Sử dụng dầu xả ở phần chân tóc, sau đó dùng ngón tay thoa dần cho đến khi chạm đến ngọn tóc. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt ở phần đuôi tóc thường khô.
- Sử dụng dầu gội có chứa dầu dừa và dầu xả không chứa nhiều sulfat.
- Thêm dầu xả lên tóc khô và để trong 20-40 phút sau đó gội sạch tóc để dầu xả trôi hết và khô tự nhiên; sử dụng không khí.
- Mua một loại dầu xả dành cho tóc chẻ ngọn để tránh cắt tóc không cần thiết.
