Sự nghiệp của một cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp không phải là một công việc dễ dàng, nhưng nó không phải là không thể. Nếu bạn vẫn đang học trung học cơ sở, trung học phổ thông hoặc đại học, việc đặt mục tiêu trong tương lai tại NBA sẽ giúp cải thiện trò chơi bóng rổ của bạn. Vì vậy, đừng ngại khao khát càng cao càng tốt.
Bươc chân
Phần 1/3: Thực hành trở thành người giỏi nhất
Bước 1. Thực hành bắn từ các điểm khác nhau trên sân
Thực hành bắn từ cự ly gần, tầm xa, và từ điểm của ba con trỏ để trở thành một tay bắn súng khéo léo toàn diện. Để cải thiện kỹ năng bắn súng của bạn, hãy chạy chương trình đào tạo xoay vòng liên tục trong ba tuần và thực hành một lần bắn mỗi tuần. Chơi của bạn trên sân sẽ cải thiện khi độ chính xác khi bắn của bạn tăng lên.
Cố gắng giữ tỷ lệ bắn trung bình của bạn. Đặt mục tiêu trung bình 60% trong khu vực hai điểm, 40% trong khu vực ba điểm và 75% trên đường ném phạt
Bước 2. Ghi lại bản thân đang chơi
Chú ý đến chuyển động của cơ thể khi ném tốt và khi ném trượt. Bằng cách đó, bạn có thể sửa lỗi và cải thiện trò chơi của mình. Nếu bạn vẫn đang học cấp 2 hoặc cấp 3, hãy nhờ bạn bè hoặc cha mẹ ghi lại trò chơi của bạn. Nếu bạn đã học đại học, đội bóng rổ thường có một trợ lý truyền thông ghi lại các trận đấu ở trường đại học. Hãy thử xin phép người huấn luyện để xem lại bản ghi video này.
Bạn có thể kết hợp các phần hay nhất của bản ghi thành một điểm nhấn duy nhất (tóm tắt video), sau đó có thể được gửi đến các tuyển trạch viên tài năng của NBA. Chỉnh sửa video sao cho nội dung cô đọng với thời lượng không quá 5 phút
Bước 3. Chơi với người thành thạo hơn
Khả năng và trí thông minh của bạn với tư cách là một cầu thủ bóng rổ sẽ tăng lên nếu bạn tiếp tục trau dồi bản thân bằng cách đối mặt với những người chơi có kỹ năng cao hơn. Đẩy kỹ năng của bạn với những người chơi giỏi hơn để cải thiện kỹ năng của bạn. Nếu bạn là một học sinh trung học đã chơi tốt hơn hầu hết những người chơi khác cùng tuổi, hãy thử tham gia một đội bóng nghiệp dư để tìm những người chơi có thể nâng cao kỹ năng của bạn hơn nữa.
Ở Mỹ, các đội bóng nghiệp dư thường được giám sát bởi các tuyển trạch viên varsity và là một cách để nhận học bổng vận động viên. Các đội bóng nghiệp dư thường tập hợp những cầu thủ hàng đầu từ các trường trung học khác nhau để họ trở thành một địa điểm chiến lược cho các nhà tuyển trạch tài năng nhằm tìm kiếm những cầu thủ mới tiềm năng. Ví dụ, Dwight Howard, Kobe Bryant và Josh Smith, bắt đầu sự nghiệp của họ khi chơi ở đội AAU (Nghiệp đoàn thể thao nghiệp dư). Nếu bạn sống ở Mỹ, bạn có thể tìm câu lạc bộ AAU gần nhất bằng cách truy cập trang web aausports.org
Bước 4. Tăng độ khó của mũi khoan
Tăng cường độ của các bài tập chạy và tập bằng cách tăng mức độ khó. Thử chạy trên cát hoặc rê bóng trên sỏi. Bài tập này sẽ rèn luyện kỹ năng và tăng sức bền của bạn. Bài tập này học sinh trung học cơ sở, trung học phổ thông và đại học đều có thể làm được.
Bước 5. Tiếp tục một chương trình đào tạo sức mạnh để xây dựng cơ bắp
Tăng cường thể lực để có thể bắn xa hơn và va chạm với hậu vệ đối phương. Bắt đầu một chương trình đào tạo sức mạnh với một huấn luyện viên hiểu bóng rổ. Huấn luyện viên có thể điều chỉnh các bài tập cho phù hợp với thể trạng và sức lực của bạn.
- Nếu bạn vẫn đang học trung học cơ sở hoặc trung học phổ thông, hãy thử hỏi huấn luyện viên đội bóng rổ của trường để được giới thiệu một huấn luyện viên tập tạ có kinh nghiệm về bóng rổ.
- Nếu bạn là sinh viên, đội bóng rổ varsity có thể đã có một chuyên gia tập tạ trong đội. Liên hệ với giám đốc vận động viên để xem liệu bạn có thể tham gia một buổi học trực tiếp với huấn luyện viên cá nhân hay không.
Bước 6. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách áp dụng các thói quen lành mạnh
Các cầu thủ sẽ chạy rất nhiều trong các trận đấu bóng rổ, do đó tình trạng thể chất của cơ thể phải được duy trì để chơi tối ưu từ đầu đến cuối. Giữ cơ thể đủ nước, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và ăn những thực phẩm lành mạnh để giúp cơ thể hoạt động tối ưu và tăng hệ miễn dịch.
Phần 2/3: Trở thành người chơi thu hút sự chú ý
Bước 1. Tìm huấn luyện viên phù hợp
Nếu bạn còn đang học cấp 2, cấp 3 thì tất nhiên trường đã có huấn luyện viên riêng. Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý nhiều đến huấn luyện viên và thực sự muốn cải thiện trò chơi của mình, hãy thử thuê một huấn luyện viên cá nhân. Những huấn luyện viên này có thể cung cấp phản hồi chi tiết và giúp phát triển kỹ năng chơi của bạn và che đậy những điểm yếu khi chơi của bạn.
- Bạn có thể thử tìm dịch vụ của huấn luyện viên bóng rổ cá nhân trên internet.
- Thực hành trực tiếp với huấn luyện viên để xây dựng mối quan hệ thân thiết hơn. Khi phỏng vấn một huấn luyện viên cá nhân tiềm năng, hãy tìm người có thành tích tốt và đánh giá cao thành tích của bạn. Còn tuyệt hơn nếu anh ấy biết nhiều tuyển trạch viên tài năng.
Bước 2. Sử dụng từng kỹ năng để đạt được lợi thế
Nếu bạn có một kỹ thuật nào đó đủ mạnh, hãy đặt nó làm dấu ấn. Nhiều cầu thủ bóng rổ có kỹ năng cao, nhưng bạn có thể nổi bật bằng cách chuyên về một lĩnh vực.
Ví dụ, nếu bạn là một cầu thủ nhanh, hãy cố gắng đưa tốc độ vào tất cả các kỹ năng bạn áp dụng trên sân. Mọi người sẽ nhận thấy điểm mạnh độc đáo của bạn với tư cách là một người chơi
Bước 3. Trở thành người dẫn đầu trong và ngoài sân cỏ
Thái độ của bạn ảnh hưởng đến đội. Một đội bóng rổ phải có sự hợp tác tốt. Vì vậy, hãy thể hiện mình là một cầu thủ đầy triển vọng bằng cách trở thành người lãnh đạo và là hình mẫu cho những người chơi khác trong và ngoài sân cỏ. Mọi người đều muốn những người chơi hòa đồng với những người chơi khác và có thể truyền cảm hứng cho cả đội.
- Học hỏi từ những sai lầm và đặt ra các tiêu chuẩn cao để cải thiện khả năng lãnh đạo của bạn trong trò chơi.
- Đừng ngần ngại yêu cầu huấn luyện viên của trường trở nên có trách nhiệm hơn với đội.
Bước 4. Cạnh tranh trong nhiều giải đấu nhất có thể
Thể hiện càng nhiều càng tốt trước các tuyển trạch viên tài năng từ các trường đại học (dành cho học sinh trung học cơ sở / trung học phổ thông) và các đội nghiệp dư (dành cho học sinh) là chìa khóa để thành công trong sự nghiệp cầu thủ bóng rổ. Tham gia nhiều giải đấu nhất có thể vì đây là nơi quy tụ nhiều huấn luyện viên và tuyển trạch viên tài năng đang tìm kiếm người chơi mới. Càng nhiều người xem, cơ hội được tuyển dụng của bạn càng cao.
- Nếu bạn đang học trung học, nhiều đội liên minh nghiệp dư tham gia vào các giải đấu khu vực mà trường của bạn không tham gia. Nếu ước mơ của bạn là chơi ở NBA, hãy cố gắng tham gia nhiều giải đấu nhất có thể. Tuy nhiên, hãy cố gắng giữ cho lịch trình không quá kín để nó quá nặng nề đối với bạn.
- Nếu bạn đã học đại học, đội bóng rổ varsity đã bước vào giải đấu phù hợp. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ thi đấu hết mình trong các giải đấu liên trường vì đây là nơi quy tụ nhiều tuyển trạch viên tài năng.
Phần 3/3: Chuẩn bị chơi chuyên nghiệp
Bước 1. Tỏa sáng đội cấp 3 để được vào đội tuyển của trường đại học
Để chơi ở NBA, các cầu thủ phải từ 19 tuổi trở lên, và hầu hết các cầu thủ được tuyển chọn từ các trường đại học. Trở thành cầu thủ hàng đầu trong các giải đấu nghiệp dư và trung học để bạn có thể vào một trường đại học có đội bóng rổ cạnh tranh. Ở Mỹ, các tuyển trạch viên NBA thường tìm kiếm các cầu thủ từ chương trình Division 1.
- Một huấn luyện viên bóng rổ cá nhân sẽ giúp nâng tầm trận đấu của bạn.
- Nếu bạn vẫn đang học trung học, một học bạ tốt sẽ khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn với các tuyển trạch viên tài năng với tư cách là một sinh viên-vận động viên. Hãy suy nghĩ như một tuyển trạch viên: Bạn cần phải là một vận động viên có thể dễ dàng hòa nhập vào bất kỳ đội nào. Nếu bạn cần giúp đỡ để cải thiện học bạ của mình, hãy liên hệ với văn phòng trưởng khoa để được một gia sư hướng dẫn bạn.
- Hầu hết các huấn luyện viên bóng rổ trung học và đại học thường biết khi nào có sự tham gia của các tuyển trạch viên tài năng. Hãy hỏi huấn luyện viên, nếu bạn hy vọng được tuyển dụng.
Bước 2. Chơi ở nước ngoài, nếu có thể
Phần lớn các cầu thủ NBA không được tuyển chọn từ trường đại học đã chơi ở một quốc gia khác trước khi gia nhập NBA. Ở Mỹ, nếu bạn theo học D2, D3 hoặc đại học cơ sở, thì con đường này rất tốt cho NBA. Bằng cách chơi ở nước ngoài, bạn có thể gặp ngày càng nhiều cầu thủ mạnh mẽ và nhiều loại phong cách chơi bóng rổ khác nhau. Nếu bạn có kỹ năng khá, nhưng không nghĩ rằng đại học phù hợp với bạn, hãy tìm một giải đấu bóng rổ quốc tế có yêu cầu nhẹ hơn NBA.
Hoopsagens.com có một thư mục quốc tế lớn để giúp kết nối bạn với các đại lý ở quốc gia của bạn
Bước 3. Sử dụng dịch vụ của đại lý
Nếu bạn đang chơi ở cấp độ cao nhưng không được tiếp cận bởi một tuyển trạch viên, có thể bạn đã qua tuổi đại học hoặc chưa được người phù hợp theo dõi. Các dịch vụ của một đại lý sẽ giúp sắp xếp các cuộc họp quan trọng để khởi động sự nghiệp chuyên nghiệp của bạn.
Hoopshype.com có một danh sách các đại lý vận động viên bóng rổ có thể được liên hệ. Xem lịch sử hoạt động của đại lý tốt như thế nào, bao gồm số lượng người chơi được thêm thành công vào đội và các đội đã nhập, nếu bạn muốn vào một đội cụ thể
Lời khuyên
- Có một kế hoạch dự phòng trong trường hợp ước mơ của bạn không thành hiện thực.
- Hãy thử tham gia trại hè bóng rổ để tăng số giờ bay của bạn
- Nói chuyện với một tuyển trạch viên hoặc huấn luyện viên để tìm kiếm mọi cơ hội và đừng bao giờ hạ thấp bản thân.
- Cố gắng luôn nổi bật trong ánh sáng tích cực khi thi đấu trên sân. Sở hữu và làm chủ các bước di chuyển chữ ký của riêng bạn! Thu hút nhiều ánh nhìn về bản thân nhất có thể.
- Học cách trở thành người bảo vệ điểm. Ngay cả khi bạn không phải là một tài năng hiếm có như LeBron James, nếu bạn có thể rê bóng, chuyền bóng và sút nhanh và thông minh, bạn sẽ luôn cần một đồng đội.
- Rèn luyện thân thể để tạo sức bền và rèn luyện tư thế bắn súng tốt. Cuối cùng thì bạn sẽ giỏi ném ba con trỏ.
Cảnh báo
- Đừng bao giờ dính líu đến người xấu và ma tuý. Thuốc sẽ làm giảm khả năng thể thao của bạn.
- Hãy thực tế về vị trí bạn muốn chơi. So sánh chiều cao của bạn với những người chơi ở NBA ở cùng vị trí.
- Không sử dụng thuốc để cải thiện hiệu suất. Điều này là bất hợp pháp và sẽ khiến bạn bị đuổi khỏi đội.
