Chơi hula hoop là một hoạt động thú vị và có thể là một phương tiện để rèn luyện cơ tim vì nó đốt cháy 200 calo sau mỗi 30 phút sử dụng. Hula hoops trong cửa hàng có thể quá to, quá nhỏ hoặc quá nhẹ tùy theo sở thích của bạn. Làm theo các bước sau để tạo vòng hula phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Thiết lập thiết bị
Bước 1. Đo cơ thể của bạn
Để xác định độ dài của ống cần cho vòng hula của bạn, hãy đứng thẳng và đo khoảng cách giữa chân và ngực (hoặc giữa rốn và ngực). Phép đo này là đường kính lý tưởng cho vòng hula của bạn. Sau đó, tính chu vi để biết bạn cần đường ống dài bao nhiêu. (Chu vi = Pi (3, 14) lần Đường kính (C = pD)).
- Đường kính trung bình của một hula hoop trưởng thành là 100 cm. 100 x 3, 14 = 314 cm
- Đường kính trung bình của vòng hula trẻ em là 70 cm. 70 x 3, 14 = 220 cm
Bước 2. Đến cửa hàng xây dựng
Bạn cần ba mục, đó là:
- Ống tưới 19mm 160psi
- Kéo PVC
- Một đoạn đường kính đầu nối PVC 2 cm
- Nếu bạn không muốn mua kéo PVC, bạn có thể sử dụng kéo thông thường. Tuy nhiên, sử dụng kéo đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn để cắt đường ống.
Bước 3. Một cách khác, sử dụng cưa sắt
Nếu bạn có cưa sắt ở nhà, nó có thể thay thế kéo PVC - bạn chỉ cần chà nhám đầu nhọn của ống sau đó.
Trong trường hợp này, bạn sẽ cần giấy nhám hoặc máy chà nhám. Vì vậy, kéo PVC thực sự là sự lựa chọn dễ dàng hơn
Phương pháp 2/3: Lắp ráp Hula Hoop thông thường
Bước 1. Cắt đường ống tưới
Sử dụng kéo PVC / cưa sắt / kéo cắt ống thông thường để cắt ống theo chiều dài cần thiết. Hãy cẩn thận.
Bước 2. Làm mềm một đầu của đường ống
Đun sôi một nồi nước rồi thả một đầu ống vào nước trong 30 giây. Đầu ống này sẽ trở nên mềm trước khi chúng ta lắp vào đầu ống kia.
- Nếu cảm thấy khó khăn, bạn có thể dùng máy sấy tóc, tuy nhiên cách này sẽ lâu hơn và bạn sẽ phải giữ nếp suốt. Vì vậy việc sử dụng nước sôi dễ dàng hơn.
- Sau đó, làm việc càng nhanh càng tốt trong khi đường ống vẫn còn ấm và mềm.
Bước 3. Đưa ống vẫn còn mềm vào đầu nối PVC
Ấn mạnh vào đầu nối để làm kín. Cả hai được cho là chặt chẽ khi đầu nối không dịch chuyển.
Chú ý không đưa đường ống vào quá sâu vì đầu kia của đường ống cũng sẽ cần được đưa vào. Chỉ cần nhập nó đến một nửa độ sâu
Bước 4. Nếu bạn muốn, hãy thêm thứ gì đó để tạo ra âm thanh trong vòng hula hoop
Nếu bạn đang tạo vòng hula hoops cho trẻ em hoặc để luyện tập, âm thanh khiến việc chơi vòng hula hoops thậm chí còn thú vị hơn. Vật liệu có thể được sử dụng:
- Quả hạch (20-30 hạt)
- Hạt ngô
- Nước (một cốc hoặc khi cần thiết)
- Cát
- Lúa gạo
Bước 5. Ngâm đầu còn lại của đường ống trong nước sôi
Nếu bạn lắp nguồn âm thanh vào đường ống, hãy cẩn thận để không bị rơi xuống nước. Không mất nhiều thời gian.
Bước 6. Sau đó, gắn đầu mềm của ống vào đầu nối PVC
Tương tự như bước trước, khóa đường ống vào đầu nối bằng cách ấn chặt.
Làm việc nhanh chóng trước khi đường ống nguội và khó sử dụng
Bước 7. Trang trí vòng hula của bạn
Thêm những món đồ đan móc, nó có thể là ruy băng, sơn hoặc bất cứ thứ gì bạn thích. Bạn cũng có thể vẽ nó bằng bút đánh dấu vĩnh viễn hoặc bút đánh dấu đặc biệt.
Bạn có thể làm nó giống như một cây kẹo, một chiếc vòng hula thông thường được trang trí bằng băng dính cách điện nhiều màu sắc. Kết quả là mượt mà hơn ruy-băng thông thường và hòa trộn nhiều hơn vào kết cấu đường ống
Phương pháp 3/3: Lắp ráp Hula Hoop có thể thu gọn
Bước 1. Tập hợp vật liệu
Bạn sẽ cần tất cả các tài liệu trong phần trước, cộng với một số tài liệu khác. Đây là danh sách:
- Ống tưới 2cm 160psi
- Kéo PVC
- Bốn (4) miếng 2 cm. Đầu nối PVC
- dây bungee
- Móc treo dây
- Máy chà nhám (tùy chọn, mặc dù được ưu tiên)
- Một vài chiếc kìm
- Bạn bè (để làm cho công việc dễ dàng hơn)
- Kính bảo hộ
Bước 2. Đo chiều dài cần thiết của ống và cắt thành bốn đoạn dài bằng nhau
Đứng thẳng và đo khoảng cách giữa bàn chân và ngực (hoặc giữa rốn và ngực). Kết quả của phép đo này là đường kính vòng hula lý tưởng cho người được đo. Tính chu vi để tìm chiều dài cần thiết của ống. (Chu vi = Pi (3, 14) lần Đường kính (C = pD)).
- Đường kính trung bình của vòng hula trưởng thành là 100 cm, do đó chiều dài của vòng hula khoảng 314 cm.
- Làm vòng hula hoops cho trẻ em? Sau đó, bạn cần một hình tròn có đường kính khoảng 70 cm. Một vòng hula sẽ dài khoảng 220 cm.
Bước 3. Đánh dấu đặc biệt vào cuối đường ống
Điều này giúp bạn tìm được đường cắt ống phù hợp. Giống như một câu đố, mỗi mảnh trông giống nhau nhưng chỉ phù hợp với một mảnh nhất định. Có tổng cộng 8 dấu hiệu, mỗi đầu tiếp xúc cũng được đánh dấu.
Bạn có thể đánh dấu bằng đầu dao, hoặc thậm chí bằng bút bi. Bạn không muốn nó vĩnh viễn? Sử dụng băng dính
Bước 4. Đeo kính bảo hộ của bạn vào và bắt đầu chà nhám một đầu của mỗi đầu nối
Nếu bạn sử dụng máy chà nhám, sẽ có rất nhiều bụi bẩn sinh ra, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đeo kính bảo hộ hoặc khẩu trang. Nếu không có máy chà nhám, bạn có thể làm thủ công - việc này chỉ tốn thêm thời gian và công sức.
Tạm dừng trong khi chà nhám và kiểm tra xem đầu nối có vừa với đường ống không. Lúc đầu thì không, chắc chắn rồi, nhưng sau khi bạn hoàn thành, đầu nối sẽ vừa khít với đường ống. Tiếp tục chà nhám cho đến khi nó vừa vặn
Bước 5. Đun nóng một đầu của mỗi đoạn ống
Bạn có thể sử dụng máy sấy tóc, đun nước trên bếp, hoặc than nóng (nhưng than rất khó kiểm soát và có nguy cơ tan chảy). Khi đường ống mềm ra, hãy gắn đầu ống chưa mài vào đầu nối, để phần đầu được chà nhám có thể nhìn thấy bên ngoài.
Đầu nối nằm trong đường ống cho đến khi nó dài khoảng một nửa chiều dài của đường ống. Nếu nó quá sâu, đầu nối sẽ không thể được gắn vào một đường ống khác
Bước 6. Sử dụng các dấu bạn đã tạo, gắn tất cả các phần của vòng hula
Bạn sẽ tháo tất cả ra một lần nữa để làm cho nó có thể gấp lại được, nhưng bây giờ bạn sẽ cần hình tròn. đường ống được nung nóng đã được lắp vừa khít vào đầu nối.
Bước 7. Chèn dây bungee để nó có thể được gấp lại
Đây là cách thực hiện:
- Tìm một chiếc mắc áo bằng dây thép không sơn có chiều dài khoảng 20cm. Sử dụng nó để mở vòng ở một trong bốn điểm tiếp xúc.
- Luồn dây bungee xung quanh vòng hula cho đến khi nó ra khỏi đầu cuối cùng.
- Kéo dây cho đến khi nó rất, rất căng. Đây là lý do tại sao có bạn bè là hữu ích. Bạn có thể kéo hai đầu lại với nhau hoặc kẹp một đầu vào đường ống. Dù bằng cách nào, hãy đảm bảo dây hula hoop được kéo tối đa vì dây này sẽ giữ cho vòng hula không bị rơi ra ngoài khi sử dụng.
- Xếp các đầu của sợi dây và quấn quanh ống cho đến khi không thấy sợi dây.
- Dùng kìm, buộc dây bằng dây thừng. Khi nó đã chặt, hãy cắt phần cuối của sợi dây.
Bước 8. Thử tháo rời và lắp ráp lại vòng hula của bạn
Sẽ cần một chút sức mạnh để kéo tất cả ra ngoài, và đó là một dấu hiệu tốt. Điều này có nghĩa là vòng hula sẽ tiếp tục quay và không bị bung ra. Tháo rời và lắp ráp lại để đảm bảo vòng hula của bạn không bị hỏng.
- Nếu vòng hula không như vậy, dây bungee của bạn có thể bớt căng hơn. Nếu quá lỏng, vòng hula sẽ bung ra khi nó quay và có thể rơi vào người bạn. Thắt chặt dây, đấu dây lại, sau đó thử lại.
- Nếu nó hoạt động, hãy mang theo chiếc vòng hula này bên mình - nó rất dễ mang theo và rất phù hợp để đi du lịch.
