Bạn phải làm gì nếu bạn muốn giúp đỡ một người đang nghiện ma túy, nhưng bạn không biết phải làm thế nào để giúp họ? Có nhiều quan niệm sai lầm về cách giúp đỡ người nghiện. Bạn không thể khiến anh ấy chinh phục được cơn nghiện của mình, và bạn cũng không thể là người giải quyết cơn nghiện của anh ấy. Trọng tâm của bạn là cung cấp hỗ trợ theo những cách sáng tạo. Để có thể giúp đỡ những người nghiện ma túy, bạn phải nhận ra rằng nghiện là một điều phức tạp. Bạn không thể sửa chữa người đó; và quan trọng hơn, người mắc chứng nghiện là những người bình thường chứ không phải chỉ là những người nghiện ma túy như đã viết ở tiêu đề bài báo này. Cuộc đấu tranh của cô ấy với chứng nghiện ma túy sẽ rất khó khăn, nhưng sự hỗ trợ của bạn sẽ có tác động tích cực đến quá trình phục hồi của cô ấy.
Bươc chân
Phần 1/4: Cung cấp hỗ trợ
Bước 1. Hãy là người bạn tốt nhất
Một số tình bạn nhanh chóng và một số kéo dài mãi mãi. Giúp đỡ một người bạn khi họ đang trải qua một giai đoạn khó khăn chẳng hạn như nghiện ma túy có thể củng cố tình bạn. Khi tình bạn đang được xây dựng, bạn có xu hướng quan tâm đến họ nhiều hơn. Khi những thời điểm quan trọng nảy sinh, bạn sẽ muốn giúp anh ấy.
- Giúp anh ấy khi anh ấy cần giúp đỡ và lắng nghe những gì anh ấy nói. Anh ấy có lý do riêng của mình tại sao anh ấy lạm dụng ma túy. Lắng nghe có thể giúp anh ấy truyền đạt những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Điều này có thể giúp cả bạn và anh ấy hiểu được nguyên nhân sâu xa của chứng nghiện.
- Hãy trung thành, đáng tin cậy và tôn trọng anh ấy. Bày tỏ tình cảm là một hành động đòi hỏi sự dũng cảm. Tuy nhiên, khi nói ra cảm xúc của mình, người nghiện nhận ra rằng nó có những nguy cơ riêng. Bạn có thể ngầm nói với anh ấy rằng bạn hiểu rủi ro bằng cách nói: "Tôi biết đây có thể là một khó khăn và tôi rất vui vì bạn muốn chia sẻ điều này. Tôi đánh giá cao nỗ lực của bạn. Tôi sẽ lắng nghe nếu bạn muốn nói chuyện."
- Giúp đỡ những người nghiện ma túy có lẽ là việc khó làm nhất và sẽ mất rất nhiều thời gian. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận được sự hài lòng tuyệt vời nếu bạn quản lý để giúp anh ấy.
Bước 2. Thể hiện sự đồng cảm
Được lắng nghe và thấu hiểu là một thành phần chính của sự phát triển cá nhân. Những trải nghiệm cảm xúc của một người nghiện ma túy buộc anh ta phải trưởng thành và điều đó có thể gây đau đớn. Bạn có thể giúp giảm bớt nỗi đau mà anh ấy đang trải qua bằng cách tiếp tục lắng nghe anh ấy.
- Hãy đặt mình vào vị trí của người đó. Học cách thể hiện lòng trắc ẩn và chấp nhận hoàn cảnh, không phán xét nó. Giai đoạn này có thể khó khăn, nhưng bạn có thể tiếp tục cố gắng.
- Đối xử với người đó như cách bạn muốn được người khác đối xử. Bạn có thể đã gặp vấn đề trong cuộc sống nên bạn biết điều gì hiệu quả và điều gì không.
Bước 3. Bày tỏ mối quan tâm của bạn
Rất đau lòng khi chứng kiến một ai đó đau khổ hoặc khi anh ta lựa chọn sai lầm gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của mình. Có những lúc bạn phải cho anh ấy biết rằng bạn quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc của anh ấy. Anh ấy có thể muốn hoặc không muốn nghe những gì bạn nói. Điều này không thành vấn đề vì bạn thực sự đang thực sự giúp đỡ anh ấy và cho anh ấy thấy rằng bạn quan tâm đến tình trạng của anh ấy.
- Xin phép được tham gia vào quá trình khôi phục. Nếu một người đang trải qua cơn đau tột độ do chứng nghiện của mình, họ có thể không nhận ra rằng mình cần được giúp đỡ. Tuy nhiên, nếu bạn đề nghị giúp đỡ, anh ấy có thể chấp nhận. Bạn có thể muốn nói điều gì đó như sau: "Có vẻ như bạn đang gặp khó khăn trong việc xử lý ma túy. Tôi sẽ giúp nếu bạn cần giúp đỡ. Bạn có phiền không nếu tôi giúp?
- Đừng ngại đặt những câu hỏi khó trả lời. Rất khó để đặt câu hỏi về những chủ đề khó trả lời có thể đe dọa một mối quan hệ. Bạn nên hỏi những câu hỏi trực tiếp trung thực như: "Bạn có nghiện loại thuốc này không?" và "Điều này thật khó nói, nhưng tôi phải biết, bạn có sẵn sàng hủy hoại sức khỏe và các mối quan hệ của mình với người khác vì chứng nghiện ma túy của bạn không?"
Phần 2/4: Tìm hiểu Nghiện ma túy
Bước 1. Quan sát thái độ của người nghiện ma tuý
Biết các dấu hiệu và triệu chứng của nghiện ma tuý. Những thay đổi tính cách đáng kể có thể cho thấy người đó đang lạm dụng ma túy. Thay đổi nhân cách là một dấu hiệu phổ biến của tất cả các loại phụ thuộc vào ma túy, bao gồm nghiện rượu, nghiện thuốc theo toa và lạm dụng thuốc phiện.
- Dấu hiệu của một người nghiện thuốc phiện: Các vết kim có thể nhìn thấy trên cánh tay của người nghiện thuốc phiện. Tuy nhiên, nhiều người nghiện thông minh tiêm thuốc vào những vùng không nhìn thấy trên cơ thể, chẳng hạn như giữa các ngón chân, để che dấu vết và bằng chứng của việc sử dụng ma túy qua đường tĩnh mạch. Những người lạm dụng thuốc phiện cũng có thể đổ mồ hôi hoặc khát nước bất thường và đồng tử của họ có thể to như chấm.
- Dấu hiệu của người nghiện rượu: trong miệng có mùi rượu, dễ bị kích thích, thích nói chuyện, mắt sáng bất thường hoặc mắt xệ và khó diễn đạt suy nghĩ, ý tưởng một cách logic. Những người nghiện rượu thường cố gắng che giấu bằng chứng vật chất về tình trạng nghiện của họ, chẳng hạn như chai và lon rỗng.
- Dấu hiệu của một người lạm dụng thuốc: Người nghiện thuốc theo đơn có thể trông giống như người mất ý thức, chẳng hạn như nhìn lơ đễnh, thích nói, mắt có vẻ rũ xuống.
Bước 2. Tiếp tục quan sát bất cứ khi nào phát sinh xung đột hoặc vấn đề khác do ma túy gây ra
Nếu một vấn đề xảy ra nhiều hơn một vài lần, bạn có thể đang thấy hình thức nghiện ngập đang phát triển. Rất khó dự đoán liệu mô hình này có làm trầm trọng thêm các vấn đề mà người nghiện phải đối mặt hay không. Bạn nên có một sự chuẩn bị kỹ lưỡng.
Có lẽ anh ấy đã sử dụng ma túy quá mức và liên tục ngất xỉu trong các bữa tiệc. Anh ta đã bao giờ bị triệu tập đến tòa án vì lái xe khi bị ảnh hưởng bởi ma túy hoặc rượu, hoặc thực hiện hành vi phá hoại có liên quan đến ma túy chưa? Anh ta đã từng tham gia vào một cuộc chiến do ma túy điều khiển?
Bước 3. Xác định các loại thuốc mà người nghiện sử dụng hoặc thích
Sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau là một điều rất phổ biến đối với những người nghiện. Điều này có thể rất rõ ràng hoặc khó xác định. Nếu ai đó lén lút dùng ma túy, bạn có thể chỉ thấy các dấu hiệu và triệu chứng của việc lạm dụng. Bạn có thể hỏi khi nghi ngờ. Các loại ma túy sau đây bị lạm dụng, nhưng không giới hạn ở: amphetamine, steroid đồng hóa, ma túy câu lạc bộ (ma túy thường được sử dụng trong hộp đêm), cocaine, heroin, thuốc hít, cần sa và ma túy theo toa.
- Mỗi loại thuốc đều mang đến những tác dụng khác nhau cho người sử dụng.
- Có thể có nhiều loại ma túy khác nhau nằm trong cơ thể người nghiện nên rất khó xác định loại.
- Nếu người nghiện dùng ma túy quá liều hoặc cần cấp cứu, bạn có thể cần thông báo cho chuyên gia y tế biết người nghiện đang sử dụng loại ma túy nào để họ có hướng điều trị thích hợp.
Bước 4. Xác định mức độ phụ thuộc của người nghiện
Bạn nên ngay lập tức giúp đỡ người nghiện trước khi hành vi của anh ta có thể vượt ra khỏi tầm kiểm soát vì điều này có thể khiến tình hình và mối quan hệ của anh ta với người khác không thể cứu vãn được. Anh ta nên tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức để giúp vượt qua cơn nghiện của mình trước khi hậu quả của thói quen xấu này phát sinh, chẳng hạn như mất việc, lạm dụng tình dục và bỏ rơi người thân, và khó khăn về tài chính.
- Hãy hỏi anh ta, "Bạn đã làm gì để ngừng sử dụng ma túy? Tại sao bạn nghĩ rằng bạn vẫn chưa thể ngừng sử dụng chúng?"
- Liệu người nghiện có vẻ ngoài và âm thanh có động lực để thay đổi, nhưng lại gặp khó khăn khi thực hiện kế hoạch? Thuốc có kiểm soát nó không?
- Nếu anh ấy là bạn đại học hoặc bạn của gia đình, hãy thử gọi điện cho gia đình anh ấy để thông báo cho họ biết khi vấn đề đang vượt quá tầm kiểm soát. Đừng đối mặt với vấn đề này một mình.
Phần 3/4: Hành động
Bước 1. Đảm bảo rằng người nghiện muốn được giúp đỡ
Quyền con người cho phép một người yêu cầu và nhận được sự giúp đỡ. Một số quyền này cũng cho phép anh ta từ chối bất kỳ sự giúp đỡ nào mà anh ta có thể cần. Điều này có thể dẫn đến sự bất hòa giữa những người có liên quan đến cuộc sống của anh ta; tình hình càng tồi tệ, bạn sẽ càng cảm thấy tuyệt vọng hơn.
- Bạn muốn tham gia vào quá trình khôi phục này ở mức độ nào? Nếu bạn đang đọc bài viết này, có lẽ bạn đang dành thời gian và năng lượng của mình để tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của một ai đó.
- Nhiều người không muốn giúp đỡ những người nghiện ma túy, vì vậy thật tuyệt khi bạn muốn tham gia vào quá trình phục hồi.
Bước 2. Thảo luận và thiết lập ranh giới
Để thiết lập ranh giới lành mạnh, bạn nên thảo luận về hình thức giúp đỡ nào có thể giúp người nghiện mà không có tác dụng hỗ trợ (một nỗ lực được thực hiện để giúp đỡ ai đó, nhưng gián tiếp hỗ trợ và củng cố thói quen xấu). Những thái độ sau đây có tác dụng thúc đẩy người nghiện, nhưng không giới hạn ở việc: phớt lờ hành vi không mong muốn; để ngăn người nghiện trộm cắp, bạn cho anh ta vay tiền để anh ta mua ma túy; hy sinh nhu cầu và mong muốn của bản thân để tiếp tục giúp đỡ anh ta; bạn gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc của mình; nói dối để bảo vệ cô ấy; Bạn tiếp tục giúp đỡ anh ấy ngay cả khi nỗ lực của bạn không được đánh giá cao hoặc không được công nhận.
Hãy cho người bị nghiện biết rằng bạn sẽ giúp đỡ và hỗ trợ họ nỗ lực chống lại cơn nghiện, nhưng bạn không muốn dính líu đến bất cứ điều gì khuyến khích họ sử dụng chất gây nghiện
Bước 3. Thuyết phục người nghiện tìm kiếm sự giúp đỡ
Những dấu hiệu xuất hiện cho thấy anh ấy cần được giúp đỡ. Bây giờ là lúc để bạn cho người nghiện thấy thực tế của tình hình. Đôi khi bạn phải buộc anh ấy phải xem xét hậu quả nếu anh ấy không tìm kiếm sự giúp đỡ. Ngay cả khi bạn nài nỉ, bạn vẫn nên thể hiện tình cảm với anh ấy.
- Nếu bạn biết rằng anh ta cần giúp đỡ nhưng anh ta từ chối, bạn có thể gọi cảnh sát đến gặp anh ta để anh ta sẽ ngạc nhiên và nhận ra rằng mình cần được giúp đỡ. Anh ta không cần phải biết rằng bạn đã gọi cảnh sát.
- Cảnh báo anh ta bằng cách nói, "Nhà tù là một nơi khủng khiếp, nguy hiểm và kinh tởm. Ở đó không ai quan tâm đến bạn. Bạn không muốn đến đó. Bạn sẽ mất danh tính ở đó và có thể không bao giờ phục hồi được."
- Cho anh ta xem số liệu thống kê và video về sử dụng ma túy quá liều và tử vong trong tai nạn giao thông do lái xe say rượu gây ra.
- Không xả thuốc xuống bồn cầu vì chúng có thể gây ô nhiễm hệ thống thủy sinh với các chất độc hại. Nước tiếp xúc với các chất độc hại cũng có thể làm ô nhiễm nguồn cung cấp thực phẩm.
Bước 4. Giấu chìa khóa xe của người nghiện để anh ta không thể sử dụng phương tiện của mình
Lái xe với một người tàng trữ ma túy dẫn đến việc mọi người trong xe bị gọi ra tòa và có thể bị bắt. Trường hợp này là một ví dụ điển hình về ảnh hưởng của sự phụ thuộc của một người lên cuộc sống của người khác.
Bước 5. Can thiệp
Sự trợ giúp có thể được cung cấp theo nhiều cách khác nhau, và đôi khi bạn phải ép buộc. Đây là một quyết định khó thực hiện, nhưng một điều quan trọng là khi cơn nghiện của người nghiện khó kiểm soát và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Mặc dù sự can thiệp có thể khiến anh ta cảm thấy chán nản, nhưng mục đích của sự can thiệp này là để anh ta bớt phòng thủ hơn. Những người tham gia can thiệp phải được lựa chọn cẩn thận. Những người thân yêu của người nghiện có thể giải thích việc lạm dụng ma túy ảnh hưởng đến cuộc sống của họ như thế nào.
- Trước khi can thiệp, hãy đưa ra ít nhất một kế hoạch điều trị có thể đưa ra cho người nghiện. Lập kế hoạch trước nếu người nghiện sẽ được đưa ngay đến trung tâm cai nghiện sau khi can thiệp. Việc can thiệp sẽ không có nhiều ý nghĩa nếu anh ta không biết cách cầu cứu và không nhận được sự hỗ trợ từ những người thân yêu.
- Bạn có thể phải lừa người nghiện để họ đến địa điểm can thiệp.
- Hãy chuẩn bị để chỉ ra những hậu quả cụ thể nếu người nghiện từ chối điều trị. Hậu quả không nên chỉ là những lời đe dọa, vì vậy những người thân yêu phải cân nhắc hậu quả của việc không muốn điều trị, và họ phải sẵn sàng tham gia vào quá trình can thiệp này.
- Các biện pháp can thiệp cũng có thể liên quan đến những người bạn nghiện và các nhà lãnh đạo tôn giáo (nếu phù hợp với điều kiện hiện tại).
- Những người tham gia vào các hoạt động can thiệp này nên chuẩn bị các ví dụ cụ thể về việc lạm dụng ma túy của người thân của họ có thể làm tổn thương các mối quan hệ như thế nào. Thường thì những người can thiệp chọn cách viết thư cho người nghiện. Người phụ thuộc có thể không quan tâm đến việc tự làm hại mình, nhưng nhận ra rằng nỗi đau của mình có thể làm tổn thương người khác, trái tim của anh ta sẽ cảm động để tìm kiếm sự giúp đỡ.
Bước 6. Tư vấn về các chương trình cai nghiện ma tuý
Liên hệ với một số phòng khám phục hồi chức năng và đặt câu hỏi về các dịch vụ được cung cấp. Đừng ngại đặt những câu hỏi cụ thể về lịch trình hàng ngày của phòng khám và cách phòng khám đối phó với những người nghiện mà tình trạng sức khỏe của họ đang suy giảm. Nếu không thể can thiệp, hãy giúp người nghiện tìm kiếm thông tin về phục hồi chức năng và các loại thuốc được đề nghị để điều trị. Tiếp tục cung cấp hỗ trợ và cho phép anh ta cảm thấy rằng anh ta có quyền kiểm soát việc phục hồi chức năng của mình.
Nghiên cứu chương trình mà phòng khám đề xuất và lưu ý rằng người nghiện càng cởi mở với kế hoạch điều trị, cơ hội thành công trong việc vượt qua cơn nghiện càng lớn
Bước 7. Thăm hỏi người nghiện nếu điều kiện cho phép
Nếu người nghiện theo chương trình nội trú, phải giải thích và hiểu rõ các quy tắc thăm khám. Hiểu rằng bạn phải cho phép anh ấy tham gia một mình vào chương trình mà không gây ảnh hưởng từ những người không tham gia vào chương trình. Nhân viên phục hồi chức năng sẽ tư vấn cho bạn khi nào bạn nên đến khám, và việc thăm khám sẽ được đánh giá rất cao.
Phần 4/4: Điều trị Nâng cao
Bước 1. Chấp nhận những người nghiện trở lại cuộc sống của bạn
Những người đã vượt qua cơn nghiện ma túy sẽ cần có cấu trúc trong cuộc sống của họ và bạn có vai trò to lớn trong việc biến điều đó thành hiện thực. Một thái độ chào đón trước sự hiện diện của anh ấy có lẽ là điều anh ấy cần. Mọi người đều có nhu cầu về những người hoặc địa điểm khiến họ cảm thấy được chào đón hoặc thuộc về và bạn có thể phát triển điều đó ở họ.
- Cung cấp hỗ trợ và đề xuất một lối sống mới lành mạnh hơn. Mời anh ấy đi cùng bạn trong một cuộc phiêu lưu mới. Hãy cẩn thận không làm bất cứ điều gì sẽ làm tăng ham muốn sử dụng ma túy của anh ấy.
- Mục tiêu của giai đoạn này là giúp người nghiện cảm thấy bớt cô đơn và đảm bảo rằng anh ta có thể liên lạc với bạn và những người khác nếu anh ta cần giúp đỡ. Anh ta sẽ cảm thấy bồn chồn, lo sợ và bất an về khả năng ngăn cản bản thân dùng ma túy trở lại.
Bước 2. Hỏi về tiến độ
Giải thích rằng bạn thực sự quan tâm đến anh ấy và muốn anh ấy thành công trong việc chống lại cơn nghiện của mình. Điều rất quan trọng đối với cô ấy là tham gia các cuộc họp nhóm hỗ trợ hoặc trị liệu (những nhóm người có cùng kinh nghiệm hoặc vấn đề với nhau cung cấp hỗ trợ và lời khuyên cho nhau). Sau đây có thể là các yêu cầu phải được đáp ứng trong bất kỳ chương trình phục hồi chức năng nào:
- Giúp người nghiện có trách nhiệm với chương trình họ đang sống. Hỏi anh ấy xem bạn có thể làm gì để giúp anh ấy tiếp tục tham dự chương trình không. Đừng để anh ta chùng xuống.
- Đề nghị anh ấy rằng bạn muốn tham gia một cuộc họp với anh ấy nếu bạn và anh ấy cảm thấy thoải mái với ý tưởng này.
- Tiếp tục ăn mừng thành công. Nếu anh ta không sử dụng ma túy trong một ngày hoặc 1000 ngày, thì mỗi ngày trôi qua đều đáng được ăn mừng.
Bước 3. Có đủ kiến thức để bạn có thể ngay lập tức giúp đỡ người nghiện trong tương lai
Nghiện ma túy là một căn bệnh mãn tính nên có thể kiểm soát được, nhưng không thể chữa khỏi. Tình trạng sức khỏe suy giảm có thể xảy ra, và mọi người tham gia vào quá trình phục hồi không nên coi những tình trạng này là thất bại. Tuy nhiên, người nghiện cần được điều trị bất cứ khi nào tình trạng sức khỏe của họ xấu đi.
- Sau khi giúp người nghiện trong quá trình phục hồi, bạn sẽ có những kỹ năng và thông tin cần thiết để giúp người nghiện. Các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần ở khu vực của bạn có thể được tìm thấy trên trang web này và bạn có thể liên hệ với Hiệp hội Tâm thần Indonesia hoặc Hiệp hội Nhà tâm lý học Indonesia để biết thêm thông tin.
- Đồng hành và hỗ trợ người nghiện (nhắn tin, gọi điện, gặp họ, cùng nhau thực hiện các hoạt động vui chơi, tập thể dục, đi chơi và hỗ trợ sở thích và đam mê của họ). Giúp anh ta để giúp anh ta vượt qua ham muốn sử dụng ma túy khi anh ta đang đối mặt với một tình huống khó khăn.
Bước 4. Duy trì một thái độ tích cực đối với các tương tác của bạn với người nghiện; nhưng hãy trung thực, nghiêm túc và thẳng thắn khi cần thiết
Anh ấy nên biết rằng có những người, bao gồm cả bạn, ủng hộ anh ấy khi anh ấy trải qua quá trình hồi phục.
Lời khuyên
- Nghiện là một căn bệnh tấn công cả thể chất, tinh thần và tâm hồn. Ba thứ này phải được đưa ra (theo thứ tự đã liệt kê trước đó) trong khi giúp người nghiện đối phó với bệnh tật của mình.
- Hãy tiếp tục hy vọng rằng anh ấy sẽ bình phục. Rất có thể, những người bị phụ thuộc sẽ cảm thấy bị người thân yêu của mình bỏ rơi và cảm thấy cô đơn trong cuộc sống của họ.
- Hãy cho người nghiện thấy rằng bạn sẽ không rời xa anh ta, kể cả khi tình trạng sức khỏe của anh ta giảm sút và bệnh tật tái phát.
- Tiếp tục dành tình cảm và sự quan tâm cho người nghiện. Ngoài ra, cũng chỉ ra những lợi ích có thể thu được trong tương lai nếu anh ta ngừng sử dụng ma túy.
Cảnh báo
- Có những lúc bạn không thể giúp người nghiện chống lại cơn nghiện ma túy.
- Người nghiện có thể vẫn sinh hoạt bình thường trong nhiều năm ngay cả khi anh ta bị nghiện ma túy. Ảnh hưởng của sự phụ thuộc của anh ta cuối cùng sẽ tấn công anh ta về thể chất, tình cảm hoặc làm hỏng các mối quan hệ của anh ta với những người khác.
- Nếu nghi ngờ người nghiện sử dụng ma túy quá liều, hãy liên hệ ngay với bệnh viện gần nhất để được hỗ trợ khẩn cấp.
- Nếu bạo lực xảy ra, hãy rút khỏi tình huống và liên hệ với nhà chức trách.
- Nếu người nghiện đã sử dụng ma túy quá liều, hãy chuẩn bị cung cấp thông tin về loại ma túy anh ta đang sử dụng.
- Nghiện ma túy nặng có thể khiến người nghiện thực hiện hành vi phạm tội, vì anh ta tập trung chú ý vào việc có tiền mua ma túy. Bạn có thể trở thành nạn nhân của những hành động tội ác của anh ta.
