Nhiều người thích cảm giác say dễ chịu khi uống rượu. Uống rượu có thể làm giảm sự ức chế vì nó giải phóng dopamine, một chất hóa học khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Hầu hết mọi người đều yêu thích hạnh phúc gia tăng! Tuy nhiên, có nhiều vấn đề tiềm ẩn khi uống rượu, bao gồm các tác dụng phụ về thể chất và cảm xúc. Ngoài ra, việc tiếp cận với rượu đôi khi ngăn cản mọi người uống. May mắn thay, có nhiều cách để đạt được cảm giác say dễ chịu đó mà không cần uống rượu. Thử những điều mới cũng có thể hiệu quả như cố gắng đạt được cảm giác đó.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tham gia một cuộc phiêu lưu
Bước 1. Ghé thăm một phòng tập thể dục hoặc công viên trong khu vực của bạn
Tập thể dục là một trong những cách phổ biến nhất để trải qua cảm giác nôn nao mà không cần uống rượu. Thực hiện các bài tập tim mạch thường xuyên có thể giải phóng endorphin, serotonin và dopamine khỏi cơ thể, là những chất hóa học trong não. Khi được giải phóng, những chất này có thể tạo ra một loại cảm giác hưng phấn tương tự như khi say rượu.
Tập thể dục thường xuyên có thể ảnh hưởng lâu dài đến tâm trạng. Tìm một bài tập phù hợp với bạn. Nếu bạn thích giao lưu, hãy thử tham gia một lớp học nhóm, chẳng hạn như lớp học khiêu vũ tim mạch hoặc chương trình đào tạo. Nếu bạn thích sự đơn độc, hãy cân nhắc việc chạy bộ
Bước 2. Nhảy bungee
Đối với hầu hết mọi người, chuyển động nhanh xuất phát từ các môn thể thao mạo hiểm là loại cảm giác nôn nao tốt nhất mà bạn có thể mắc phải. Nếu bạn đang tìm kiếm một trải nghiệm thay đổi tâm trí mà không cần uống rượu, có rất nhiều lựa chọn cho bạn. Ví dụ: bạn có thể thử nhảy dù, đi bè trên mặt nước trắng hoặc trượt ván trên tuyết. Tất cả những hoạt động này đều có tác động đáng kể đến trạng thái tinh thần, đối với việc tập thể dục cũng vậy.
Hãy thử tìm một nhóm hoạt động mạo hiểm trong khu vực của bạn. Thường thì bạn có thể tham gia một đoàn thám hiểm cho các hoạt động như leo núi hoặc thả diều. Điều này có thể cắt giảm chi phí cho các môn thể thao mạo hiểm và cũng giúp bạn kết bạn mới, những người có cùng sở thích với bạn
Bước 3. Yêu
Những người đang yêu mô tả bản thân là người cảm thấy mất kiểm soát và mất kiểm soát. Yêu - hoặc ham muốn - thực sự có thể ảnh hưởng đến não bộ con người giống như cách rượu hoặc ma túy gây ra. Khi yêu, nồng độ dopamine tăng cao, tạo cảm giác hưng phấn. Ngoài sự hưng phấn, tình yêu cũng có thể khiến con người cảm thấy ngại ngùng, hào phóng hơn và giảm mức độ căng thẳng.
Bước 4. Cảm nhận bầu không khí của thiên nhiên
Bạn có nhận thấy rằng trong khi đi nghỉ, bạn có cảm giác như một người khác không? Đó có lẽ là bởi vì hầu hết chúng ta chọn sử dụng thời gian chết để thoát ra khỏi môi trường trần tục của mình - và đối với hầu hết mọi người, môi trường trần tục này là môi trường đô thị. Khi bạn ở bãi biển, trên núi hoặc trong rừng, bộ não của bạn dường như xử lý các thông tin khác nhau. Âm thanh to hơn, màu sắc tươi sáng hơn và không khí có cảm giác khác. Giống như cảm giác say rượu vậy. Vì vậy, hãy đi ra ngoài!
Bước 5. Đi tàu lượn siêu tốc
Đấu trường trò chơi trong khu vực của bạn có thể là một nơi tốt để tìm cảm giác thú vị mà bạn đang tìm kiếm. Có rất nhiều điểm tham quan có thể khiến bạn hài lòng, cho dù bạn đang thử loại tàu lượn siêu tốc mới nhất hay một chuyến đi trên mặt nước cảm giác mạnh. Đế lót ly có thể mang lại cho bạn cảm giác như đang uống rượu. Bạn có thể tưởng tượng mình bị chóng mặt, run rẩy và mất phương hướng. Và thường thì nó sẽ sẵn sàng cho một hiệp nữa!
Phương pháp 2/3: Sử dụng trí tưởng tượng
Bước 1. Chơi một số bản nhạc
Hầu hết mọi người đều đã trải qua những phản ứng cảm xúc với âm nhạc. Phản ứng có thể là nghe một bài hát yêu thích ở trường trung học, một bài nhảy trong đám cưới của bạn hoặc một bài hát yêu thích của gia đình cũ gây ra phản ứng tinh thần và thể chất rất hiếm gặp ở hầu hết mọi người. Một số loại nhạc có thể đưa một người đến một thời gian và địa điểm khác nhau. Nói cách khác, âm nhạc có thể đưa chúng ta ra khỏi thực tế trong một thời gian. Âm nhạc có thể tạo ra phản ứng hưng phấn ở con người. Và giống như mọi thứ liên quan đến âm nhạc, tất cả đều phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn.
Bước 2. Tập trung vào khía cạnh trẻ con của bản thân
Bạn muốn cảm thấy chóng mặt và mất phương hướng? Trẻ em là chuyên gia! Hãy nhớ lại thời thơ ấu của bạn. Bạn có nhớ cảm giác vui sướng khi quay vòng tròn cho đến khi ngã không? Tại sao không thử một lần nữa !! Bạn cũng có thể lộn nhào hoặc đưa một người bạn đến công viên hoặc sân chơi trong khu vực của bạn. Tìm một ngọn đồi để lăn xuống hoặc chơi với xích đu và đu lên càng cao càng tốt.
Bước 3. Cố gắng dọa bản thân một cách ngớ ngẩn
Sợ hãi có thể tạo ra những cảm giác giống như say rượu. Một đặc điểm chung là cảm giác mất kiểm soát. Khi được thực hiện một cách có trách nhiệm, cảm giác mất kiểm soát này có thể dẫn đến sự tăng vọt của adrenaline - và hạnh phúc. Ngoài ra, một khi tâm trí nhận ra một cách hợp lý rằng bạn thực sự không gặp bất kỳ nguy hiểm nào, cảm giác phấn khích và phấn khích có thể nảy sinh, khiến cho nỗi sợ hãi này trở nên đáng giá!
Có nhiều cách để khiến bản thân sợ hãi. Chọn một cuốn sách với một câu chuyện ma quái hoặc xem một chương trình truyền hình thót tim trên truyền hình. Tốt hơn hết, hãy mang theo một người bạn và cắm trại ở sân sau. Có một cuộc đua để xem ai có thể gây ra nhiều tiếng la hét nhất với những câu chuyện ma đáng sợ nhất
Bước 4. Thức khuya
Cảm thấy chệnh choạng là một trong những phản ứng phổ biến nhất khi uống rượu. Bạn có thể cố gắng bắt chước bằng cách làm cho cơ thể càng mệt mỏi càng tốt. Hãy ép bản thân thức khuya và đọc hoặc xem tivi cho đến khi bạn buộc mình phải mở mắt. Nó như thể nó có vị như uống quá nhiều. Tuy nhiên, thử phương pháp này khi bạn có công việc quan trọng ở trường hoặc nơi làm việc vào ngày hôm sau không phải là điều tốt.
Bước 5. Uống cà phê
Hoặc đồ uống khác có chứa caffeine. Quá nhiều caffeine trong bất kỳ đồ uống nào có thể gây ra cảm giác bồn chồn và có thể mang lại cho bạn cảm giác lo lắng khi say. Caffeine cũng có thể khiến bạn nói nhiều và tử tế hơn. Chỉ cần được cảnh báo, quá nhiều caffeine không tốt cho sức khỏe của bạn - cả về tinh thần và thể chất.
Phương pháp 3/3: Hiểu cảm giác say rượu
Bước 1. Thay đổi tâm trạng
Cảm giác say có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Một số thay đổi này là tích cực và một số bạn có thể sẽ tránh được chúng. Rượu gây ra các phản ứng hóa học trong não, và những phản ứng này cũng có thể do các hoạt động khác gây ra. Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm nhận được ảnh hưởng của việc uống rượu mà không cần uống. Một số thay đổi trong tâm trạng bao gồm cảm giác hạnh phúc hơn, bối rối hoặc vui vẻ. Mặt khác, tâm trạng của bạn có thể trở nên u ám và bạn cũng có thể trải qua cảm giác cô đơn hoặc lo lắng.
Bước 2. Thay đổi hành vi
Cảm giác say có thể khiến mọi người bắt đầu hành động khác đi. Nếu các chất hóa học trong não trải qua một phản ứng mới, rất có thể một số thay đổi hành vi sẽ xảy ra. Ví dụ, khi bạn cảm thấy say xỉn, bạn có thể trở nên hướng ngoại và nói nhiều hơn. Tác dụng phụ này có thể xảy ra vì bạn cảm thấy bình tĩnh và tự tin hơn một chút. Mặt khác, bạn có thể trở nên sống nội tâm và thậm chí có chút tức giận.
Bước 3. Cảm nhận sự khác biệt về thể chất
Khi bạn cảm thấy như đang uống rượu, bạn sẽ nhận thấy một số thay đổi về thể chất. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy buồn ngủ hoặc chệnh choạng, như thể bạn muốn ngủ. Chóng mặt là một điều khác thường gặp khi say rượu. Tầm nhìn của bạn trở nên mờ và bạn có thể gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng khi cố gắng đi bộ. Mọi người cũng thường trải qua các phản ứng thể chất chậm hơn khi họ cảm thấy say rượu.
Bước 4. Tận hưởng cảm giác mới
Người ta thích cảm giác say dễ chịu vì cảm giác mới lạ và thú vị. Cảm giác này có thể thú vị, cũng như thử trải nghiệm mới. Thử nghiệm với những cảm giác và hiệu ứng mới này rất thú vị, miễn là bạn có thể cẩn thận. Hãy chắc chắn biết giới hạn của bản thân và nhận thức được môi trường xung quanh khi cố gắng có được cảm giác say dễ chịu.
